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目覚めたら、強めの筋肉痛が~💦 なんででしょう。朝、布団の中で目が覚め、起き上がろうとしたら両脚の腿裏・ハムストリングス(?たぶん)の筋肉痛が酷くて、とても焦りました。ウワワワワ、と誰かに聞かれたら目を丸くされそうな声が思わず出て、そろそろと起き上がる始末でした。 しかし、なんで痛いのか、全然覚えがありません。腿裏がこんなに痛いなんて、ぎっくり腰にでもなったら困っちゃいます。まあ、先日の寝ていて股関節がいきなり外れた脂汗が出るほどの痛みに比べたら、可愛いものですけどね。 最近、五十肩のせいで運動不足が続いていた自覚はあったのですが、ラジオ体操をしたり、全身バンザイ60回(これ、YouTubeの…
季節の変わり目や、天候、気圧の変化ごときで、 朝起きると妙にだるい。 7~8時間は確実に寝ているはずだが、 前日の疲れは抜けない。トシのせいもある。 栄養ドリンクを飲んだところで急に効かない。 そんな時、自分はそこから一気に抜け出す 方法として、ラジオ体操を実践している。 たかが、されど、のラジオ体操である。 AMラジオのNHK第一放送のアレである。 地震等で放送が中断されたり、 コロナワクチンの…
今日からまた食後のウォーキングを再開しようとしましたが、あいにくの雨…。 こんな時は家で全力ラジオ体操です! 全力というのがポイントで、これがけっこう疲れます。 YouTubeで昔の映像を見ながら一緒にやるんですが、女性たちの動きがキレキレです(笑) 子供の頃はあまり気づきませんでしたが、大人になって改めて見てみるとあんなに綺麗な動作はなかなかできないものです。 動きの綺麗さはさておき、今日もとにかく全力でラジオ体操第一と第二をやり切りました! あー疲れた💦 にほんブログ村