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目覚めたら、強めの筋肉痛が～💦 なんででしょう。朝、布団の中で目が覚め、起き上がろうとしたら両脚の腿裏・ハムストリングス（？たぶん）の筋肉痛が酷くて、とても焦りました。ウワワワワ、と誰かに聞かれたら目を丸くされそうな声が思わず出て、そろそろと起き上がる始末でした。 しかし、なんで痛いのか、全然覚えがありません。腿裏がこんなに痛いなんて、ぎっくり腰にでもなったら困っちゃいます。まあ、先日の寝ていて股関節がいきなり外れた脂汗が出るほどの痛みに比べたら、可愛いものですけどね。 最近、五十肩のせいで運動不足が続いていた自覚はあったのですが、ラジオ体操をしたり、全身バンザイ60回（これ、YouTubeの…
幼いころにやった”すごろく”にある”ふりだしにもどる”とはまさにこのこと。 前回（先週）のタイトル：”早くも来シーズンに向けた取り組みに切り替えました”とし…
更新が遅くなりましたが、6/3(土)、6/4(日)と代々木公園のクロスカントリーでジョグしてきました。走った後の脚のダメージ、違和感もかなりなくなり、ようや…
ハムストリングス肉離れによる故障者リストに入り、約1か月たちますのでこのあたりで振り返りたいと思います。 まずは現状です。 内出血はなくなり通常の痛みもなく…
2022年04月19日 再加筆ました。 アワビ貝殻粉末服用の新しい貝殻吸収方法が出来ました。 この【 リンク 】を是非読んでください。アワビ貝殻をヤスリで削って、寝起きに
