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腰痛かったり口内炎痛かったり今日はなんだろーこれリンパなのかなー喉じゃないけど首？あご？なんか痛いなんか痛い、レベルで病院行くほどではないんだけどどこもいたくない日が最近ないこれが老化ですかね、、、、ゆっくり寝てみようかな、今日は副業の方であれこれ注意受けて面倒くさいなーって思ってる娘の大学受験もまだ終わらず義実家からの連絡が少し面倒くさいあとちょっとがんばらないとねにほんブログ村にほんブログ村日...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
陽射しに温もりが感じられるようになって、草花が芽吹き始める早春。そろそろ私、誕生日が近づいてきました・・・(^^; 思い返せば、40代半ば、46歳になった時に初めて「おや？結構年をとってきたかもよ・・・」と思ったものです（笑）46歳、47歳
Asahi DRY ZERO 昨年から、外食時にはノンアルコールを飲んでます。 最初は味に違和感があり、美味しく感じませんでした。でも、飲んでいるうちに美…
先月末に、旦那がコロナ陽性になったのに、ちっとも感染予防対策しないから、 寝室と自室に篭ってた私と息子ですが、なんとか無事です 私たちが無症状なだけなのか、本当にうつらなかったのかはわかりませんが、
＊＊＊2024年3月9日＊＊＊ 医療費が夫婦合わせて 10万円を超えたので 医療費控除をうける為に 確定申告に行ってきました 確定申告作成コーナー https://www.keisan.nta.go.jp/kyoutu/ […]
2024.3.7 【更年期不調改善策】 大の苦手なレバーをいただく…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
＊＊＊2024年3月7日＊＊＊ 今日のお昼はマクドナルドの てりやきチキンフィレオです 一時期ダイエットして 2キロ痩せて 64キロになったのですが また2キロ増えて 66キロに戻ってしまいました ポテトを野菜サラダにす […]
＊＊＊2024年3月6日＊＊＊ 気温差が7℃以上になると 寒暖差でいびきがひどく なります いびき対策として マウスピースを作った のですが、、、 音量が減ったものの やはり寒暖差が 激しい日には音量が 大きくなってしま […]
今日も口内炎が痛い～お薬つけてみてもすぐ痛くなってしまう食べるなってことかな？今日は成城石井でパスタ買って食べたおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんゆでたまご いちご トマト プロテイン昼ごはんおにぎり 煮物 ヨーグルト夜ごはんツナのクリームパスタ 豆腐間食 クッキー おせんべい一日分のビタミン...
過去の栄光が忘れられない！サパンジャの5つ星ホテルでスパりたい！
冬から春への季節の変わり目、アラフィフ・アラカン世代は更年期が辛い・特にトルコにいると、この国だけではなく日本の家族から受けるストレスも加わり自律神経完全崩壊…
ビタミン不足かなーストレスかなー大きな口内炎ができた 痛い昔から口内炎ができやすいんだよねできないひとは全然できないらしいのにはやくなおってほしいそれまでお菓子控えようかなと思いつつ…きょうはトッポ食べて久々でおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんいくらごはん アサリのスープ昼ごはん明太子おにぎり ポテトサラダ ヨーグルト夜ごはん湯...
年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラカンパート主婦よっしーです。神社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です⭐︎孫の笑顔が原動力♡ パート先にはい…
そんなに贅沢してるつもりはないけど卵もヨーグルトも値段上がったし野菜たくさん食べたいなって思うとそれなりに食費がかかる特に値上げ前と比べちゃうとわーこんなに？ってなるね最近ブロッコリーが安いのは救いブロッコリーいいよねおいしいし栄養あるし卵も安くなってくれたらうれしいんだけどな今日はひな祭りでちょっと贅沢してしまったし今月はまた食費がかかりそうだなーひしもちおいしかったにほんブログ村にほんブログ村...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
仕事が忙しくなってきたことと子の受験のストレス体重増えてるってわかってるけどチョコレートとかクッキーとかスナック菓子とかあらゆるお菓子を食べすぎている…体重計はもう乗りたくないなーでも体動かす気にはなってきてちょっとした腹筋とかプランクとかはがんばってる膝とか肩とか痛いのは治ったから痛くないうちに動こう的な気持ちも出てきたプランク、日によってすごくきつい日がある体調なのかな？プロテインもソイプロテ...
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
ローソン＆桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
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![[更年期外来] 3回目の血液検査結果とがん検診](https://img.blogmura.com/sites/1163047/post-images/61363127.webp/crop/435x435)
年に1回の血液検査の結果の報告とがん検診を受けてきました。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 エストロゲン値
損な生き方⁈更年期はセンシティブワード過ぎる曲がらない女•50代人付き合い
人の言うことを受け入れない「曲がらない女」になった友達。更年期かもしれないと思うと共感できる。センシティブ過ぎて本人には言えないけど。我が家では岩男(夫)との取り決めで頭髪が薄くなった時はどストレートでは伝えないことになっている。触れられたくない話題ってあるよね。
ぬぬぬ…(-""-；) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
今日は お天気で、 部屋の中が 明るくて 気分がいい 日によって、 気分がよかったり イマイチだったり。。 そういうのは 昔からあったけれど、 更年期に入ってから そういう 浮き沈みが 激しくなったような 気がする それに伴って、 体も 軽くなったり 重くなったり。。 けれども、 年々 女性ホルモンが 減ってるんだから、 しょうがない 自然現象の一つだと考えて、 自分なりに 対処してくしかない ちょっと前に、 うつ病の対処法として 男の人と 女の人では ちょっと 違っていて・・ 男の人は 筋トレを、 女の人は 美容をするのがいい という話を聞いた 特に、40代後半ともなると お互いに どんどん…
内臓脂肪レベルアップはやはり日々コツコツ消費できなかった分…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
閉経を意識する年齢になって『買い続けるのはうんざり』って気持ちが強くなった40を越えてから量は格段に減ったけれどきっちり7日間続く厄介なやつお腹と腰の痛み、倦怠感で毎回鎮痛剤の服用は必須常時金欠女には生理関連費の出費はかなりの負担残りわずかだったナプキンを3種類泣く泣く買い足したわ会社の健康診断で発覚…子宮筋腫と不正出血のこと健康診断で婦人科検診を受けたら...https://youhodou.jp...
なんとなく 重だるい 朝 雨と曇りの 寒い日が続いて、 セロトニンが 不足してるような。。 朝ごはんは、 冷凍庫にあった イングリッシュマフィンを オムレツに、 ピザソースをのせて サンドする 5つあったので、 残りは りんごトーストに こうすると、 しなしなだった りんごも 美味しく食べられる それにしても、 部屋の中が うす暗い。。 ・ ・ お昼は、お赤飯と おみそ汁 そして、母が 買ってきてくれた 地元 大聖寺の 小山芳月堂の 苺大福を 大きな苺と 白餡が 美味しい それから 夕方に、 また みんなで ケーキを 48回目の誕生日を迎え、 家族に 祝ってもらいました ・ ・ 夕ごはん 肉じ…
パンケーキとパンとサッカー⚽とダラダラ時間で予想通りの増量＾＾；…な件。
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夜間低血糖おこして自律神経乱れて睡眠の質おとしてたのだろう…な件。
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一週間のパフェ＆パン＆パンケーキetc...は蓄積して ドンッってくる…な件。
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こんばんは不正出血で受診してから生理痛みたいな痛みが続いていて辛いホルモン療法を始めたら良くなるかなと思ったけど逆に辛い生理痛と同様腹痛、頭痛、眠気閉経したあ…
【きょう一日を振り返る】朝からサッカーそして再びサッカーでカフェでパン…な件。
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【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた＾＾…な件。
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やっぱりあったかいと心身ともに楽かもしれない今日は季節外れのあったかさで、24度くらいまで上がったところもあるらしいあつい、なんか怖い、とは思うけどあったかいのは楽だなー暑くなければ…でも、あしたは8-9度くらいまで下がってその後もしばらく寒いみたい変な天気だよね変、が続いて冷夏になればいいなあ明日はあったかくして仕事行こうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブロ...
【苺ビッグパフェ食べる検証】一週間に3回のビッグパフェで体脂肪率増え？！…な件。
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去年、心療内科まで受診して大騒ぎした動悸息切れなんですが実はここんとこすこぶる調子が良きでした。喉元すぎれば暑さ寒さも彼岸まで(混ぜるな危険)であの不安感や調子の悪さも気のせいだったんじゃね？と調子に乗っていたんですが。来た・・・来たよ。半月くらい前までア
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【減少】2日連続のパフェ後3日でようやく戻ってきた感…な件。
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こんにちは、まあ子です。 アラフォーになると体の変化や不調が出てくるものでして… まあ子 思い切って、病院に行ってきたよ！ 久しぶりに産婦人科の門を叩きました。 久しぶりすぎて診察券も紛失しておりました。（笑） 果たして本当に更年期の症状な
こんにちは、まあ子です。 ずっと冬のせいだと思ってた…肌の乾燥。 まあ子 今なら分かる！更年期突入のサインだったんだー！ 調べると出てくる、出てくる。 「更年期 乾燥肌」「更年期 皮膚 かゆみ」…！！ 確か1、2年前も頭皮の乾燥がひどかった
【続報】2日連続のパフェの破壊力すごしっ体重落ちぬ！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
膝が痛いのは昨日がピークでこれは歩くのが困難かもってくらいきつかったけど寝たら少し良くなり今朝、ごみ捨てに行くときに階段を降りるとき痛かったけどもうかなり痛みがなくなってきた早めに治ってよかったでも膝が痛いってつらいなって実感年取ると痛いのが普通になるのかななんかサプリとか飲んだ方がいいんだろうかサプリもあちこち飲んでるとほんとに大量になっちゃういまはビタミンとたまにアミノ酸、ヒアルロン酸くらいだ...
四半世紀ぶりの再会！高校のクラスメートとフレンチ＆ダイエット談義…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
日本人の女医さんのオフィスに検診に行ってきました♪いつもはマウントサイナイ系のロシア人女医さんにお世話になっているのですが、こちらはコロンビア大学系列なのかな？ドクターからは「更年期にあたる閉経前後の10年間でその後の健康が決まりますから、きちんとエクササイズをしたりダイエットを整えたりしてくださいね」とのアドバイスをいただきました。いくら長生きでも寝たきりは嫌だもんね…。足腰は特に注意して鍛えておき...
こんなに膝が痛いの初めて心当たり特になく、老化ってやつかなーと思う！！膝のストレッチってあまり意識してなかったからちゃんとやらないとだめだねそれにしても身体あちこち痛かったり、白髪出てきたり、着々と老いてるこれも、しゃーないねあきらめにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんさばカレー 煮物 ブルーベリーヨーグルト昼ごはんトマトソースのショートパス...
いろんなことあきらめたそうそう上手くいくことなんてないんだよね相変わらずのぱっとしない毎日だけど見方を変えたら平和で穏やかともいえる高望みしなきゃいいんだよね～それがいいことかどうかはよくわかんないけどとりあえず今はあきらめないとやってられないというかいろいろ決まっちゃってあきらめるしかないバレンタインフェア行って自分用にチョコ買って満足したけどちょっとカロリーとりすぎ、お金使い過ぎで結局楽しいこ...
生前贈与の件、私は最初から母の希望通りにすればいいと言っている。弟サブロ（三男）の為でも母の為でもない。譲ったとも思っていない。私が働いて買った土地ではないか…
