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サウスビレッジの直売所と図書館へ行きました。まずは直売所で新鮮な野菜を・・・ほうれん草・小松菜・春菊・九条ネギ・生姜、大きないちごも買いました。駐車場に車を置いて徒歩で図書館へ・・・少しでも歩くためです。図書館前のグランドにある木はいい形をしています。見上げると青空が・・・私は空を見上げるのが大好きです。直売所で焼き豚も買って、お昼はラーメンになりました。笠岡のラーメン美味しかったです。ここへ来て...
2024年1月のウォーキング結果です。今年から、目標歩数を8000歩に下げています。(^_-)・出かけた日数29日・出かけなかった日数2日(雨と雪の日)・8000歩以上歩いた日数23日・もっとも歩いた日1/10・1/10の内訳11677歩、8.5キロメートル、内・強い歩き方7653歩、脂肪燃焼量40.8g 私の毎日の精神状況は、とても単純です。(^^♪午前中、晴れていると気分がウキウキします。早く出かけなければ・・・という気分になり、外の空気を吸うと実に気分爽快になります。そんな日に、緑多い公園に行きますと生き返ります。そうなんです、部屋にいるときは死んでいるんです。(-。-)いえいえ、完全に死んでいるわけではないのですが、映画とユーチューブでほとんど動かないので死体と同じです。(^_-) ユーチューブは...一月のウォーキング通信簿
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第253回(豚骨ラーメン+半チャーハン)~
たぶん、久々の訪問。。。時間がないのでいつ振りかは調べないけど。。。笑 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第253回はこちらで。。。 2…
撮りたかった白梅が民家の敷地内だったんで、そこは立ち入らず。でもせっかく歩いてきたんで集落内を散策します。ここから樺島の全景が見えるのは、前回歩いてきたときに気づいたこと。雨上がりでまだ霞んでます。集落内の道を歩いてみるが、どこを見ても冬枯れ。ヘクソカズラの実もカラッカラ。夏はこんな感じだったのに。こちらはトウワタ。春に向けてというより、咲き残ったってことか。春が見えないかと歩いていると・・・ホト...
「ウォーキングの記録をどうすべきか?」 先ず誤解のないように言っておきますが、ウォーキングは元々血液検査の数値が全クリアしている、ダイエット偏差値が50以上あ…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第252回(長崎ちゃんぽん麺1.5倍)~
寒い日はこれに限る!! 笑 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第252回はこちらで。。。 252.リンガーハット(シーモール下関店)(長…
「白梅を撮りにウォーキング」と言っても、向かうのはいつものウォーキングコース。先日、井上バス停近くで見た白梅を目当てに足を延ばして。またダラダラと写真多めです。どうせ帰りには汗をかくからとTシャツにジャージの2枚で歩き始めたけど、雨上がりの曇り空、風もあってさすがに寒い。散策路に小さなクヌギの木。すっかり枯れてるのに、葉は落ちることもなく吹かれたままの形で残ってます。トベラの実に・・・やっぱりこの時...
2024.02.05 曇り〜雪予報 関東で大雪予報だー コータロー…雪遊びしたーーい! スノーボード全然行けないコータローは雪が降るのを楽しみにしているのだ♡ 子供ってそーいうもんですよね! 雪だるま作って遊ぶのだ〜!! 朝からどんより曇り空 空気も冷え込んで降れば雪だね。 そ...
おはようございます在宅勤務の準備をしておいた日に限ってメトロは全て平常運行…。持って帰った書類がただ重いだけ…。★今日の記録体重 57.9 体脂肪33.…
こんばんはいつも前日の食事記録を載せているのに昨日は当日の食事を載せてしまった。ボケてる…。なので今日は一昨日の食事記録を載せます。★今日の記録体重 57.6…
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は3℃の予報です。 今朝は早くから仕事があり 昨日のうちに山形入りです。 では、昨日のことを
「市立しものせき水族館 海響館」が改修工事で休館するって聞いてたけど、この時期だったみたいです。2月1日~2月29日までの予定みたいなのでご注意くださ~い。 …
こんばんは! 向山緑地梅林園へ行って来ました。 春祭りやってました…と云うか春祭りの旗がハタハタとハタめいてました!! 人も沢山いましたネ~~!! チョット早いと感じましたが…梅も咲いていましたネ~~!! 皆さん写真をパチパチ撮ってました!! 私も負けずに…イイエちょこっとだけ撮って来ました(^^♪ 寒紅梅です 花香実鶯宿 青軸 鹿児島紅 この梅が一番多いと感じました。 司 今はお店が開いているんですネ~~!! 甘酒250円でした😭 アルコール類もありましたyo~~!! 疲れたらチョット休憩ですネ~~!! すぐ隣にアピタがあるのでお弁当とか飲み物等を買って来れます!! 夜になると宴会場に早変わ…
↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります!m(__)mにほんブログ村1月5日 金曜日 夕方の出来事を書いてい...
𓆉𓇼🄰🄻🄾🄷🄰𓆉𓇼CEO!あんこちゃん♪🤎🐼だよふわっちのイベントふわっち雪の王国ランキングシルバー+B 2024/01/27(土)✨3位✨の時に配信1000…
昨日、一昨日と続けてウォーキングして来た。2.5キロと3キロを歩き、徐々に伸ばしていこうと思っています。膝に痛みが来たらやめようと思ったが普通に歩けました。 さて先日スーパーで型のいいサバが売ってて2枚おろしにしてもらい鯖の味噌煮を作りました。参考にしたのは日本料理人 笠原さんのユーチューブです。煮過ぎずにふっくらと仕上げたサバに、 濃い煮汁をたっぷりと絡めて食べる味噌煮です。www.youtube.com 下処理が大切で一度湯通ししてから煮ます。途中で生姜やネギを入れあまりクタクタにしないように煮ています。最後に味噌を加えました。 我が家の味噌は麹味噌なので粒が残っていますが美味しかったです…
こんばんは今日はくしゃみを30回くらいした風邪なの?花粉なの?去年までまだ花粉症デビューしてなかったんだけど…。★今日の記録体重 57.7体脂肪33.5% B…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第251回(牛丼+味噌汁+から揚げ1個)~
クーポンがあったのでこちらへ~ 笑 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第251回はこちらで。。。 251.吉野家(リピエ下関店)(牛丼)…
ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。全く歩かなかった人が、月2~3回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。それが長続きの秘訣です。 遂にジャカジャカ雪が降った札幌であります。しかし、気温がちょっと高めで、最高気温が1~3℃の日が続き、雪が融けてしまうものですから、路面が安定せず、とても歩きにくい状況となりました。さらに、思いっきり横にコケて、頭を強打。その時に足のつけ根の筋も炒めたようで、思うように足...1月の記録(2024年)と諸々
コンニチハ。今日も娘を送りがてらウォーキングしてきた今日も寒かった。週末ウォーキングのルーティーンが出来上がりつつある。1、まずは娘と駅まで早歩きののちウォ…
「陰陽師」で有名な安倍晴明を奉った晴明神社へ行って来た! ここは元々神社だった訳ではなく、安倍晴明の邸宅があった場所らしい。 30年以上前からたまに参拝したりしていたが、昔は参拝客もまばらでひっそりした感じだった。 小説家「夢枕獏」さん原作の映画「陰陽師」以降、多くの観光客などが行く様になった。 更に、フィギュアスケートの羽生結弦が「陰陽師」の演目で滑り、晴明神社を参拝し、平昌オリンピックで金メダ...
パンプスを履かなくなったのは何年前だろう??そういえばブーツ履いている人もいないなストッキングも何年も買ってないその代わりに買うようになったのが靴下 お出かけする日は、ミナ ペルホネンの靴下タンバリンが一番お気に入り これもキラッキラしてと
一昨日東京の気温16度近く昨日は7度くらい明日の夜から月曜は雪も少しの予報だ立春の季節は気温も乱高下する昨日の午前ウォーキングに出かけた寒いこと震えそうだった手袋は持ってはいるが使ったことは無い歩いていると指先がぐんと冷たくなる♫かあさんが夜なべをして手袋編んでくれた~♫そんなメロディをアタマで辿りながら帰ってきた電気代節約で殆ど空調を入れないが昨日は一日中暖房にする請求がちらつく夜楽しみなBSの番組『武田鉄矢の昭和は輝いていた』を見るたまたま倍賞千恵子さん特集寅さんの映画で歌っていたシーンも紹介どうしようもない寅さんの勝手気ままに涙して歌う「かぁさんの歌」が切ない「さくらのバラード」や「下町の太陽」まで彼女の歌は好きでずっと見ていた今日はマンションの各室排水管清掃日業者が浴室洗面台キッチンの排水管掃除家...寒いなぁもうすぐ春の気温差か
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第250回(絶品チーズバーガー+Mセット)~
かなりの久々。毎日こちらの前を通っていて、これを食べてみたいなぁと思っててね。。。笑 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第250回はこち…
休日の朝 予定していた所用が キャンセルになったので 久しぶりにドコドコと ランチツーリング 寒さ厳しい山里で そば定食を頂く。 いつも品評会くらいバイクが並んでいる このパーキングも 今日は私を入れて数台のバイクが とまっているだけ。 帰宅後、夕暮れになり 先輩との飲み会に町へ繰り出す。 街角でばったり 昔からお世話になっている方に出くわす。 そして、先輩との飲み会の帰り また出くわす。 結果、3次会。 翌日は オンラインハーフマラソンだったので 早めの帰宅予定だったか まぁ、これも巡り合わせだ。 そんなハンデを背負いながら 翌日は峠越えコースを設定した。 走るコースは自分で自由にできるのだ…
令和6年2月2日(金)朝は曇り空「晴れ一時雨」天気予報はこう告げていますが少しお日様が顔を出してくれたような気がして張り切って畑へ出たら程なく小雨ぱらつきます…
2024 01 30 松江市 真冬の風景 火曜 曇りのち晴れ 観光気分 日本 島根県松江市殿町 松江城
数日前から松江市はどうかと考えていました今日の火曜日の天気は一週間前から注目していました今日の朝天気を確認すると松江の今日の天気が12時から17時までが晴れでした米子市は9時から12時まで晴れだったので米子市に変更しようかとも考えましたがもう一回松江の天気情報を表示させてみると9時が晴れになっていま
2024 01 27 ご近所 真冬の風景 1月27日 土曜 曇りのち雨 雪が積もりました 日本 鳥取県米子市河岡 ローソン 米子河岡店
数日前に雪がたくさん降って積もりました先日から天気予報を見ていたのですが最初は今日の土曜日が晴れのち曇りで昨日頃から今日の土曜日は曇りのち雨に変わりました撮影は今日ぐらいがちょうど良いタイミングなので近所の山を歩いてみようと思いました例年雪が積もると車で遠くに行くのは危険が伴うので近所の山や街を歩い
おはようございます貰い物のひと口サイズのわさび煎餅を仕事中に食べたら激烈ツーン!で脳天まで痺れた。思わずフーッと息を吐いたら今度はマスクの隙間から漏れた辛味成…
おはようございます私をキックボードでさーっと抜かして行った女の子が颯爽と保育園に入って行った。カッコいい登園…。(隣には自転車のパパがいました。)★今日の記録…
2024年1月別府旅行④ ~「海鮮居酒屋 れん」で美味しい「関サバ・関アジ」をいただきました~
夕食は「海鮮居酒屋 れん」へ~せっかくなので「関サバ・関アジ」をいただきたくてこちらへ。一般的に、関アジは7月~9月、関サバは12月~3月がそれぞれ旬みたいで…
2024年1月別府旅行③ ~ベイサイドリゾート ホテルエールに泊まりました~
別府にはたくさんのホテルや旅館があるのでどこに泊まるか結構な悩みどころ。今回は、一人で泊まるのでそんなに良いとこじゃなくてもよいかな、でも温泉は付いてないとね…
今日のウォーキングは、墓地を過ぎた先の海の家から海に出る砂浜沿いのコース。墓地の手前の空き地でスズメが群れてます。工事をやっていて、土を掘り起こしたリ草を刈ったりしたあとの種なり虫なりを探しているのかも。海の家の登り口に水仙。今は閉まってる海の家から浜へ。葉先が赤いマツバギクの向こうにいつもの海。なんとも寂しげな海だ。その割に船はいつもより多い。浜には下りず石段の上を歩く。左手は冬枯れて、まるで脱...
昨日1月31日の朝の体重測定、61.6kgでした。12月31日の体重が62.4kgだったので、0.8kg痩せることができました。でも、1月の目標体重は確か60.8kgなので、またも目標は達成できませんでしたね。それに、このブログを始めた当初
雨・・曇り・・そして薄曇り~の神戸です。 一旦は勤め先に行ってから、東京本社(1泊2日)に行くとのことで、電車で出勤して行った主人、 私は小雨が降っていたので…
1月って、お正月は家族と過ごし充実するんだけど…寒さに弱いから、毎年、しょんぼりムード😞ヨガはしているとは言え(これやってないとかなりヤバい)、ランニングの回…
いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング 今日から 2月が 始まりますね。...
今回は正月のウォーキング⑱のネタから~ それは今も昔も正月になると子供や家族連れが、広い公園や今回の様な河川敷にて凧揚げを楽しむ光景が見られます。 何故だか現代の多様な遊びがある中でもこれ
陽が射したり陰ったり、雲の多い薄曇り~の神戸です。 主人がちょっと早くに出勤したので、私もちょっと早めのウォーキング お隣の市の方々が植樹された、桜の木が植…
膝の痛みで一時はもう歩けないかなと思ったのが数か月前医者に診て貰ったらレントゲン診断で膝軟骨のすり減りまぁ高齢者の辿る道膝に注射を打てば一時的には痛みは無くなるけれどと言われたリハビリも助言されたがどうやら電気マッサージ?らしく塗り薬も処方された早くいえば歳のせい長く痛みと付き合い完治の対象は無いねそんな感じ歩いていても膝に激痛で休み休み寝ていても痛かったでも自分なりに何か無いかスクワットかかと落とし片足立ち靴の調整インナーの見直し家庭での足裏電気マッサージサプリもちょこっとひざ用表示の飲料そして歩き方の工夫足裏に平均負担がかかるように意識これらの何が良いか分からないが膝痛は僅かになった最近は元には戻らないが5千歩から9千歩用事が無ければ歩く花を見ながらО脚になりそうだったが最近は両脚が立ってもくっつく以...本郷は坂道歩き方学ぶ
おはようございます今日はノー残業デーそして今日で今年の12分の1が終了です…。充実してる?私はけっこう…ぐだぐだ笑★今日の記録体重 58.0体脂肪32.5% …
東海道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 藤沢→平塚
東海道 その7 藤沢→平塚 東海道その7は、藤沢→平塚を歩きます。距離は17,6Km、所要時間は4:27時間 東海道 その7 藤沢→平塚 東海道その7は、藤沢→平塚を歩きます。距離は17,6Km、所要時間は4:27時間
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第249回(太麺皿うどん)~
やっぱいうまいっ!! 笑しかもお腹いっぱい!! 笑大満足!! 笑 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第249回はこちらで。。。 249.…
予定変更によってウォーキングらしいウォーキングとなりました。歩行距離・・・約4.6km昨年の12月の時よりも歩いた!と思ったら同じ距離(笑)