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パーフェク豚です。従兄の風邪を貰ってしまった。。介護やっているので注意してたのに。。雨も降っているので、一日部屋にこもって平日の昼間からゴロゴロしている。くしゃみするたびに、鼻水じゃなくて石油出ないかな。ほんと気持ちが下がる。。静かな時間が流れた。頭の中で「水戸黄門のテーマ」が流れた。人生楽ありゃ苦もあるさ。涙の後には虹も出る♪よっぽど暇だったのだろう。従兄もいらん置き土産しやがって。従兄への怒り...
あなたにとって最も必要な事とは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
ゆで蛙というのは、カエルをいきなり熱湯に入れると驚いて飛び出しますが、水に入れておいて少しずつ温度を上げていくとカエルは逃げ出さず、ゆであがるまで気が付かないというものです。 何だか最近の私みたいです。 と言うのも、仕事の量や質が少しずつ増やされているような気がしています。私の分担はここまで、と決まっていたはずなんですが、少しずつ「これもやって」とか「これお願い」とか「この折衝やっといて」とか…あれ、それ私の仕事だっけかみたいなことが少しずつ… 冒頭のゆで蛙のように少しずつ少しずつ温度を上げられている気がします。 もちろんいきなり火力MAXみたいなことも時々あって、悲鳴を上げたくなるような状況…
ストレスの正体、原因、効果的な解消法を徹底解説します。心身の健康を守るために必要な知識と実践法を学び、ストレスを軽減しましょう。日常生活に役立つヒントが満載です。
# 寝つきが劇的に改善！45分の究極の夜活ルーティンこんにちは 今の生活を変える！コーチりょうこです 今日は、睡眠の質が変わる簡単だけど贅沢な「45分の贅沢夜…
ペテロさん とても素晴らしい手軽なストレスケアの情報のシェアをありがとうございますリブログさせて頂きました ”いつでもどこでもできるストレスケア❤️” こ…
https://zazenso.blog.fc2.com/blog-entry-20.html
光陰（こういん）は矢（や）よりも迅（すみや）かなり、 身命（しんめい）は露（つゆ）よりも脆（もろ）し 何（いず）れの善巧方便（ぜんぎょうほうべん）ありてか、過（す）ぎにし一日（いちにち）を復（ふたた）び還（かえ）し得（え）たる （修証義 道元禅師） 「光陰矢の如し（こういんやのごとし）」という言葉もありますが、これは、光陰（月日）が過ぎ去る事は、まるで飛ぶ矢のように、あっと言う間で速い、という意味...
会社などの組織において、どの部署の仕事かが曖昧な仕事は、しばしばお互いに押し付け合う。 しかし、”「それは私の仕事ではありません」これはNGワードです。”【…
若い頃から歯磨きは毎食後欠かさないフロス 歯間ブラシ マウスウオッシュ 感心されるほど やっていたねこまるです 磨きすぎなんじゃない？ と言われるくらい誰より…
1回目は→コチラ2回目は→コチラ度重なる眩暈と動悸。いったいどこが悪いの・・・・・！？つづく。＊コメント欄は閉じさせていただきますね。 ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
毎日ブログ更新お疲れ様です～書きたくない時ネタが無い時もあろうかと楽しみにして下さってる人もいるのでは？なんて？自分を励まし書いてるますが、いよいよストレスになった時、参考にしてるブログがあるの。と言っても昔のブログなんですが・・私がブログ始めた頃（2008
私は義母の直腸脱のお世話以降、いろんな意味で義母に対して拒絶反応がひどくなっていてあまり義母に触れられない。私が1人の時は仕方ないので対応するが、今日はパパが休みだし、さっきの言われ方にイラっとしたのでガーゼの交換をパパに頼んだ。
こんにちは♬ 最近は積読を解消。一年前、回転性目眩が治りつつあった時本は読めるのかな？と買った物です。その時はやはり目眩が再発するのが怖くて読めませんでしたが…
＊今回も長い記事になっちった (´>∀_ ただ以前、契約社員として就業した職場でも最初、なぁんか居心地が悪かったり雰囲気がちょい合わなかったりあと・・ちょっと…
# 昼活で始める自分磨きライフ：毎日15分からのご褒美時間こんにちは今日は「昼活」という素敵な自分磨きの習慣についてお話ししますなぜ昼活が大切なの？忙しい毎日…
今回は趣味を見つけてストレス発散しよう！！についてです。働いていると日々ストレスは溜まっていきますよね？会社や家事など全てにおいてストレスは溜まっていきます。毎日頑張る為にもストレス発散は必要になります。趣味がある方はストレス発散出来るので良いかもしれませんが趣味がない方は見つけておくと良いです。この現代社会ではストレスだらけなので趣味を見つけておかないと突然ストレスが爆発してしまいます。ではストレス発散をさせるための趣味はどう見つければ良いのかを書いていきます。趣味の見つけ方・読書・友人などに相談する・ネットなどで情報を集める主にこの3つになります。一つめは読書です。本をいきなり購入するのはお金が掛かりますが図書館であればお金は掛かりません。読書を趣味にするのでも良いですし趣味を見つける情報探しの手段とするのも良いです。本には色んな情報が詰まってますのでオススメです。2つめは友人などに相談するについてです。なかなか趣味が見つからないという方も中にはいるかと思います。そういった方は友人などに相談して趣味を紹介してもらうのも一つの手です。新しい発見があったり自分の趣味が更に広がったりしま
金曜日リハビリ前お決まりの一応見てみるDayDayゴゴ占い一応2位だけど大勢の中で目立てる...そんなの全く望んでないですけど。よっちゃんが病気になってから自分にとっての願いは大体同じな気がします昔は何でも嬉しかった
寒い日が続きますね。この辺はめっきり雪が降らない場所になりつつある感じ。昔は東京より、この辺の方が雪は降っていたのに、降っても積もるほどではなく、ほぼ降らなくなっています。毎年履き替えるスタッドレスタイヤは様子見で、私の車は今年は履き替えませんでした。た
1回目は→コチラ美容室で突然めまいが起きてから10日後のこと。。。いったい私はどこが悪いのか・・・？？？死んでしまうのか？？？つづく。 ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
サンボマスター大好きなので、 今日は仕事のストレスを忘れるために帰りはずっと 「世界はそれを愛と呼ぶんだぜ」と思い出していました。 サンボマスター / 世界はそれを愛と呼ぶんだぜ [CD] Oh… 今日
以前話をした「歯が欠けて舌がこすれて痛い」の続編ですが、現在歯科治療中です。 歯医者の診療台には英雄はいない、という言葉があるくらい歯科治療って誰もが嫌だと感じると思います。私も好きではありません。 ただ舌が痛いとしゃべりにくい、しみる、夜中目が覚める、イラつく、とろくなことがない(夜中ヤスリで歯を削ってやろうと思ったくらい)なので今回の歯科治療は予約の日時をすごく心待ちにしていましたし、実際初回の治療で削れているところが改善されただけで心の底からほっとしています。 傷ついた舌が治るのに数日かかりましたが、それは仕方ありません。少なくとも放置していたら舌が血まみれになるのではないかと思うほどで…
『見た目、理想の家庭になっていった。』『夫の昇格、いろいろなことが改善されていく。』時は過ぎ、優太はもうすぐ卒園。会社の昇格試験があった。冬馬は浪人も留年もし…
放置すると 老化 だけじゃなく命取りになる 慢性炎症 を紹介。 慢性炎症の特徴 や 慢性炎症の原因 に貴方はいくつ当てはまりますか?
アロマスプレー作り～30代のご夫婦とお友達～素敵な香りになりました。
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ストレスになることはなるべく避けたいと思う日々。 しかし、現代はストレス社会。自…
昨日は賃貸の更新書類をポストに入れ、コンビニで更新料と火災保険料をコンビニ支払いしてきました やるべきことをやってきたので、ほっとして帰ってたんですが…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。お肌は季節を後追いすると言われています。お肌の変化は季節に合わせて起こるのではなく…
今回は、自律神経失調症についてお話します。自律神経失調症は、まるで脳が誤作動を起こしているような状態を引き起こす、厄介なものです。私たちの脳は、大きく分けて3つの部分に分かれています。思考を司る「大脳新皮質」感情や本能を司る「大脳辺縁系」自...
月に一度髪を染めに美容室へ行ってますが・・・それワシやないかい （明石家さんまと陣内智則のかけあい風に）確かに私は心配性で几帳面。ちなみにこの時の症状があの日に似ていました→コチラ一年前にハハの介護からハハの見送りまでの数ヶ月父のカバに異常なストレスをかけられたことが原因で珍しいアレルギーを起こして緊急入院をしたのでもしかしたらまたアレルギー？？と思うと怖くなったのですがまさか、これがアノ病気の足...
この数日、視界に違和感が⋯ 🤔ｳｰﾑ急にイロイロ見えづらくなってる。数年前に左眼が『中心性漿液性脈絡網膜症』と診断され。ストレスのない生活をしろと、半年ほど様子を見ていた時期があったんだよね。(当時は自然と良くなった)まさか再発なんて⋯ねぇ (◔ ◔;)ダメダメやん by かえでた、確かにお世話係はダメダメだけど。再発とは決まってないから (ㆆ ㆆ ).｡oஇ(早々に眼科で診てもらう予定)新しい職場だとまぁイロイロあるから⋯ね。...
好きなものに夢中になりすぎてしまうあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
今日は予定通りあちこち行ってきました まずはコンビニに行って、お金をおろして賃貸の更新料と火災保険料の支払い。 私は普段、コンビニには行かないので、…
出世意欲も上昇志向もない私ですが、職場において権限はほしいと思うことがあります。 一つは金庫・施錠ロッカーの開閉。割とこの機会があるのですが、私には開閉権限がありません。上司に「あれ取るのでロッカー開けてください」とお願いします。 別に拒否されたりすることはないのですが、私には開閉権限がないので上司がいないと開けられません。もーこの書類急ぐのにー上司いねえじゃん、と別部署の権限持ちの上司呼んで開けてもらうこともしばしば。それすらもいない時があります。 いちおうセキュリティ上の対策らしいのですが、何とかならないかなあ。 あと業務権限。こっちの判断でやらせてくれよと思うこともいちいちお伺いを立てな…
腸内細菌 は ストレス と気分を改善できる ※ 乳酸菌 ラクトバチルス の力
ストレス や気分を改善する 腸内細菌 ラクトバチルス について紹介します。 植物性の 乳酸菌 である 豆乳ヨーグルト も 腸内フローラ の改善に役立ちます。
今日は覚悟を持って臨むと決めよう！☀️今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは覚悟 刻一刻と人生の秒針は過ぎ去ります。 それを理解していれば、失敗を恐れず覚悟を持って一歩踏み出していけるよ！。 辛いけど相談できる相手がいない…。 そんなあなたと共に悩みを解決していきたい。 そんな寄り添い方の占いです。 ↓ココをクリック↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを解放します 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 🥦ビタミンをしっかり摂ると、ストレスに強くなる！ ↓そんなあなたにおすすめサプリはこちら LipopureC+P.Eで手に入れる自分史上最高のわたし。【OptimalCi LipopureC+P.E】 ↓この青汁も飲みやす…
今週のお題「10年前の自分」 ※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル がん、ガン、癌については、わりと知識のあるほうだと思っていたが、今回の森永さんの訃報を受けて、「いやぁ、知らなかったです。」と答えるしかない自分がいた。そして、ガン闘病中と知ってた、森永さんの悩み、苦しさ、悔しさにも理解が足りなかったと反省した。まして、10年前の自分には、このガンに関係する言葉は全くの知識外だったのは間違いない。 前回シリーズリンク hatch51.com 知らなかった用語でした。原発不明がん。スマホニュースアプリが、芸能速報として通知した…
その一言が相手にどう思われるか、ということを考えないまま(もしかしたら考えているのかもしれないが)しゃべる人がたまにいます。言葉を選ばない、というやつですね。 もちろん率直な意見や話をするのはそれはそれでいいことだと思います。私など考えすぎてオブラートに包むことが多いですから、ある意味ストレスにもなります。この〇ソ野郎、とか言えたらもっと人生が楽なのでしょう。 ただ、それで他に何か得するかと言えばそんな気はしません。だから言葉を選びます。 それをせずにあけすけに人の気持ちも考えずに話す人が社内に数人います。こういう人は私はどちらかというと苦手です。先様に対してはそれなりに気を付けているようです…
乳首が裂けて激痛！！ いや、裂ける前からなかなか痛くて、 そのまま我が子のためだと思って我慢してたら ついに裂けてしまったー！ と言った経験の持ち主です。 あれはめちゃくちゃ痛いんです。 片方が裂けると、反対の方で授乳しようとして、 そっちばかりに負荷がかかって反対側も… なんて事になるんですよね。 乳首が裂ける原因 1. 赤ちゃんの吸い方がうまくいってない。 2. 乳首の乾燥や摩擦 3. 頻繁な授乳と長時間の授乳 乳首を守るための方法 1. 授乳の姿勢とくわえ方を見直す！ 2. 授乳後に乳首の保湿を行う 3. 授乳パッドを交換する！ 4. 乳首にお休みを与える 5. 乳首用のシリコンカバーや…
午後イチで入院なので、昼食は病院の近くでとる事にした。高速道路を下りて一般道を走っていると、義母がトイレに行きたいと騒ぎ始めた。多分、この前の病院の帰りの時と同じ。なのでコンビニには寄らずに病院へ直行することにした。
【『気が付かないふり』していたことの原因は夫だったのかもしれない】
『気が付かないふり』していたことの続き 今日の旦那さんご飯 先日ブログに書いた『アラフィフさんが円形脱毛症かも知れない』
今日は午前中が精神科通院日その後は作業所に直行予定です前回の会計の時に今度自立支援と手帳の更新があるので書類持ってきてくださいと言われてたので持参してました病…
今日から3日間、義母は子宮膀胱脱手術のために入院するので、冷蔵庫にある義母の朝食セットの在庫整理をしてきた。義母は、パンもご飯も冷凍不可の人なので、パンは昨日のうちに食べ終わり、今朝は必然的にご飯メニュー。しかし今朝、義母から…
嫌な気持ちや不安からくるストレスとの付き合い方。ポジティブ思考の具体例！
こんにちは。細かいことが気になるじんまいです。今日は私が実践しているストレスとの付き合い方について書いてみようと思います。社会人をやっていると、いろいろとストレスがかかります。仕事内容はもちろん、環境や人間関係など自分自身ではどうしようもな...
朝からバタバタで疲れてない？ たった5分の朝が変わる魔法があるよ✨みんな朝は忙しくてバタバタだよね💦 素敵に朝活している人もたくさんいるけど毎朝完璧なルーテ…
ここ数日、夜中に寒くて目が覚める。いつも3時前後に目が覚めてトイレに行き、それから朝まで眠れなくなるのです。寝付くのは12時頃だから睡眠時間は3.4時間ですかね。Claudia SchmalzによるPixabayからの画像ほどよい睡眠時間って何時間くらいなのか分かりませんが、
