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アンチエイジング(老化予防)についての解説及びアンチエイジングに効果のある食品群の紹介。願父が厳選してお薦めするコスパがよく、日常の食生活に取り入れ易い食品もランキング形式で紹介してます。
人間ドックは、健康診断よりもより多くの検査項目を実施し、早期発見・早期治療につなげることを目的とした検査です。近年では、健康診断の代わりに人間ドックを受診する人が増えています。 初めて人間ドックを受ける人は、どのようなことに気をつければよい
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 米国株がさらに下落していたので先日買いそびれたSPYDを10株ほど指値で買い増ししました。 買い増ししていたHDVとVYMも二株づつ買ってキリの良い...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 米国株を50000円づつ再投資したのですが 1日早かったー! 昨日、寝落ちして朝方に米国株をみると1ドル下がっていたりしたので1日待っていれば良かっ...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 最近、少し米国株が下落しているし配当金も溜まってきたので50000円づつ再投資することにした。 VIG VYM HDV SPYD IYRの5つです。...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 9月は配当金が多い月です。 SPYDから配当金が約50000円ほど入金されました。 ここ数日、米国株が下がって来ているので配当金で少し買いましするこ...
【健康寿命を延ばすための体力作り⑤】体のバランスを取る練習・プリンマドンナ運動
ピンコロ狙いのいつまでも動ける体作り。計5回シリーズの最終回となりました。今回は、全身を使ったバランス運動を行いましょう。 全身を使ったバランス運動 よく聞くことですが、年齢を重ねて行きますと以下のことが非常に重要になって来ます。 転ばない
いつまでも若々しく元気に暮らしていたい 願父が選ぶ アンチエイジングに役立つ厳選本 3冊 その1
アンチエイジングは多くの人にとって重要なテーマです。誰もがいつまでも若々しく、元気に暮らしたいと願っています。アンチエイジングに関心を持つ方々に向けて、役立つ情報を提供します。特に、アンチエイジングに役立つ書籍に焦点を当て、厳選した3冊をご紹介いたします。
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 昨年度のふるさと納税の返礼品として冷凍カニを頂きました。 冷凍なので余裕を見てましたが7ヶ月経つと流石に食べなければと思い賞味期限や消費期限を調べる...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 休みの日に遠方へドライブしてきました。 車中泊が好きなのでよく出かけます。 行きは全て高速道路を使い10000円ほど掛かりました。 帰りは翌日も祝日...
https://samagi-fire.blogspot.com/2023/09/blog-post_61.html
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) セミリタイアシミュレーションの続きです。 条件Aは 毎月25万支出 毎月15万収入 毎月30万新NISA 配当金はETF、その他投資信託へ投資 条件Bは 毎月25万支出 毎...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 最近はコーストFIREを辞めてセミリタイアした後の資産運用についてシミュレーションしてます。 セミリタイアしてあまり働かず資産を減らしながらどのよう...
おはようございます。今朝は厚い雲で覆われていた空が、午前中の内にすっかり吹き飛ばされたのでしょうか。お昼になる前には、青空が見えて来て暑い日差しがカンカン照り注いでいます。まだまだ「夏のシッポ」が残っているようですね。コロちゃんとワンコは、
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 9月の米国株配当金がポツポツ入って来ました。 QYLD エクソンモービル IBM 外貨預り金も増えてきましたがなんの運用もしていません。 だいたい3...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 毎年、ふるさと納税をしています。 しかし、10月から制度がキツくなり寄付の価格に宣伝費や人件費を入れることになったので同じ寄付でも価格が高くなります...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 日本株も未単元で数社持っていますが最近は株価が上がっているので買うことが出来ず放置していました。 ですので情報なども特に得ることはないのですがたまた...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 最近は今までの節約生活からコーストFIREの生活に慣れつつあります。 カバンの中から出てきた2本の麦茶のどちらが今日買ったものか判らずどちらも飲まな...
アーリーリタイア/FIREの目的は「時間を得ることだ」と多くの人が言っています。 ところが「時間を得る」というのもどこか漠然としています。 今回、そのアーリーリタイアで得られる時間価値を「健康寿命」で掘り下げ、ビジュアル化してみます。 健康寿命からみた価値 健康寿命とは 「健康上...
健康はインフラです。 水や電気と一緒で、そこにあるのは当たり前ですし、その存在を日々あまり意識しません。 ところがひとたびなくなると「不自由だ、不便だ」と感じるライフラインです。 そんな「健康」は、個人的には、FIRE生活をしていくなかで最も大事だと思っています。 今回、アーリー...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 計画ではそろそろ上司に退職の意向を伝える時期になりました。 どういう順番で伝えていったら良いのか調べてみました。 ①直属の上司 ②先輩 ③同僚 ④他...
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 楽天ポイントが10000ポイント貯まったので楽天証券の投資信託へポイント投資しました。 10000ポイントで必ず投資することに決めてます。 その時の...
ちょっとの工夫で「健康寿命」を延ばす意外なコツ、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している【現代ビジネス】を見ていたら、『ちょっとの工夫で「健康寿命」を延ばす意外なコツ・・・「脳卒中・心筋梗塞・血管疾患」にはこう備えよ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。こうした中、過ぎし2019年の新年そうそうの1月3日の夜10時過ぎ、私は心臓の左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、やむなく救急車で循環器専門の『榊原記念病院』に搬送されたりした。そして『榊原記念病院』に到着後、10数名の医療スタッフの中で、私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてCTスキャンなどの精密検査、或いはレントゲン終...ちょっとの工夫で「健康寿命」を延ばす意外なコツ、私は学び、多々教示させられて・・。
数年前までテレビのバラエティーに出演し、ユニークなキャラで笑わせてくれていた大御所の女優さんも最近はテレビで姿が見えなくなりました。認知症を思わせる発言があっただかで、警察沙汰にな...
8月16日 寿命 寿命とは生まれてから死ぬまでの時間 <寿命はどのようにして決まるのか> ◎細胞分裂限界説 人間の体は細胞からできている。 しかし、一定回数以上分裂できないという現象がある。 細胞分裂ごとに短くなるテロメアというのがあって それがある程度の短さになれば細胞は...
亜鉛はEDの発症や進行に大きな影響を与えることが報告されています。 目次 亜鉛の役割 ①免疫機能のサポート: 感染症や炎症に対する抵抗力を高めます。②酵素の補酵素: 体内のさまざまな化学反応を調節します。③組織の成長と修 […]
コラム 「蝉(セミ)の寿命」 蝉の寿命は地上に出てから7日間と思っていませんか。ところがこれを覆す研究発表をした高校生がいます。彼は小学1年生から蝉の自由研究をしていて、中3の時、夏の間の死骸が少ないことに気づきました […]
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 先日、初の株主優待としてNTTからdポイントの贈呈のお知らせが来ていたのですがdポイントの連携がめんどくさくて放ったらかしにしてました。 忘れていた...
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ Lapana®予約専用フォーム ※ご予約可能講座が一覧…
健康長寿の秘訣!予防栄養学の食生活で体調バッチリ、疾病予防も万全!
予防栄養学の視点から、健康維持と疾病予防に役立つ食生活の重要性を解説。バランスの取れた食事、野菜・果物の豊富な摂取、適切なタンパク質の選択などを提案。加工食品や砂糖・塩分の注意点も紹介。簡単な改善方法や手軽なアプローチも示し、日常生活に取り入れやすい内容となっています。この記事を読んで長寿への一歩を踏み出しましょう。
セミリタイアを目指していて現在コーストFIRE実践中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) いよいよ8月に突入してしまいました。 セミリタイアを達成するべく計画を立てて退職の意向を告げるのを8月にしました。 9月には10月からの人事異動の話...
コーストFIRE体験中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 近くのスーパーへ夕食を買いに行った。 時間的に早かったのか割引が少なかったので割引のない600円のトンカツ弁当にした。 鮮魚コーナーでビンチョウマグロのお刺し身半額の199円...
コーストFIRE体験中のサナギです (コーストFIREの簡単な説明は末尾へ) 必死に働かなくて良くなったコーストFIRE生活。 定年まで惰性である程度の月収で生きていけます。 が、しかし 週末、旧友と海へ行く事になったのですがあいにく前日が夜勤です。 無事...
先日、実家の畑からもらってきたパセリ。 使い切れない分は冷凍保存。 ぱちんぱちんとハサミで切る度に、ふわっと香るパセリの匂い。 冷凍は乾燥より風味が生に近い…
セミリタイアを目指しているサナギです コーストFIREを達成しているとして生活してみました。 仕事は惰性で稼いだ分全て使えるのがコーストFIREの利点です。 その気分で生活してますが、まず、惰性で仕事は出来ません。 本日もコロナで休暇と有給休暇で5人も居ま...
セミリタイアを目指しているサナギです。 コーストFIREを知ってそういう生き方もありかなと思えて来ました。 おそらく現在の投資している資産をそのまま運用すれば老後は暮らせていけるはず?です。 なので給与、ボーナス含めて月に30万は全て使っても良いのです。 ...
セミリタイアを目指しているサナギです 経済的自由というFIREの考え方には色々種類がありますが最近、コーストFIREという言葉を知りました。 老後に必要な資産を早期に達成して、その資産を増やさず福利で増やしていくと老後には目標金額になっていて、資産達成後も...
歯の健康に欠かせない「デンタルフロス」を使うのは難しいけど毎日続けたら上手になった
昨日は2カ月ぶりの歯医者の日でした。特に悪いところはなく毎回綺麗に磨けてると言われるのに、なぜか2カ月おきに予約を入れるように言われてその通りにしていますが・・・前行ってた市民病院の口腔外科では「きれいだからそんなに頻繁に来なくていいですよ
今夜の晩御飯は ・茄子のマヨネーズ焼き ・小松菜のオイスターソース炒め ・マカロニサラダ ・ぬか漬け ・納豆 ・茶碗蒸し 今日も野菜中心の献立です うちはほぼ毎日野菜中心の食生活で私感じたメリットは ・便秘解消 ・沢山食べても胃もたれしない ・生活習慣病予防、健康寿命延伸 ...
セミリタイアを目指しているサナギです 日本株は最近上がり過ぎで全く興味がなく放置していました。 久し振りに確認してみると日本電信電話株式会社(NTT)の保有株数が3桁になってました。 そういえば株式分割がどうのこうの言っていたな。 こんな感じで良いのだろう...
セミリタイアを目指しているサナギです 今月の配当金が入りました。 QYLD VIG フィリップモリスです。 合計で3万円です。 証券会社には21万円ほどの預り金状態で早目に再投資して循環していくのが良いのでしょうが最近少しづつ米国株が上がっているのでためら...
https://kimura-tsho.blogspot.com/2023/07/blog-post.html
やんごとなき理由により、ブログ始めました。還暦を過ぎてから のブログで、見よう見まねで初めております。 いろいろな商品の開発販売を手掛けており、オリにふれて開発の裏話などを載せていきたと思っております。 写真は蓮君(レン)です。我が家に来て1ケ月、生後8ケ月のころの写真です。...
健康寿命が長い人に共通する4つの力、78歳の男性の私でも学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信しているニュースを見ている中、『片足立ち、何秒できますか?健康寿命が長い人に共通する4つの力【チェックリスト付き】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。私は過ぎし2004年(平成16年)の秋、ある民間会社を35年近く勤めて、定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半は、リストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で、遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めた...健康寿命が長い人に共通する4つの力、78歳の男性の私でも学び、やがて微苦笑して・・。
セミリタイアを目指しているサナギです なんと7月になってしまいました。 退職の意向を話すまで1ヶ月となりました。 ホントに退職するのだろうか?と疑心暗鬼になってますが。 計画では8月の中旬を考えています。 お盆休み前か後かそこで迷ってます。 伝えてゆっくり...
セミリタイアを目指しているサナギです 米国高配当株の配当金が6月に入って来ました。 合計1400ドルほどでした。 20万くらいでしょうか。 最近少し米国株も上がっているので 下がれば再投資に充てたいと思います。 にほんブログ村
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 なにごとも始めがあれば終わりが来る。 近頃の私のモットーは「平均寿命より健康寿命…