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日本人の平均寿命と健康寿命をご存知ですか? 平均寿命はメディアなどで取り上げられる機会があるので知っている方も多いと思います。 一方の健康寿命はあまり知られていない印象があります。 長期投資を行う場合は平均寿命よりも健康寿命が重要になると考えます。 長期投資でお金が増えても、健康でないとお金を有効に使えないからです。 今回は健康寿命と長期投資について検討していきます。 結論とした 健康寿命を意識した上で長期投資を行い、 お金の使い時を逃さないようにすることが重要です。 健康寿命と平均寿命 健康寿命がお金を有効に使える目安 長期投資と寿命の関係 私の考えと実践方法 まとめ 健康寿命と平均寿命 令…
お天気はどんよりして、太陽は顔をだしていませんでしたが、茅ヶ崎の里山公園にでかけました。河津桜が満開で。桜に囲まれてご満悦の2人。茅ヶ崎というと、海のイメージが強いですが...
人生の勝ち組から学ぶ、健康で長生きするコツ‼️『歯医者には定期的に通院する』
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。年収1000万の人の8割が「歯…
健康寿命まで20年もないと思うと、60代は楽しむ年齢なのかもしれない。楽しむにはお金もかかります、働いていたら時間に余裕がない場合もあります。それらを理由にしたいことを諦めたり。余裕ができたら-お金ができたら-お金を貯めてから-も大事だけれど、シニアになると、なんらかの工夫をして、自分がやりたいことを叶えられたら、シニアライフも充実で...
セミリタイア生活をしてます。 今日は天気が悪いので家の片付けをしてました。 セミリタイアしたらゆっくりと家の掃除がしたかったのです。 まずは郵便物とかチラシや書類などを捨てたり整理をしてスッキリしました。 廊下に置いてあった会社から持って帰ってきた私物も整...
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。年をとれば動脈硬化やがん細胞が…
セミリタイア生活をしています。 朝から掃除をしようと思いましたがダラダラしてしまいました。 節約しなくてはならないので朝ご飯、昼ご飯は自炊です。 飲みも物もルイボスティーを沸かして飲んでます。 朝から不動産の登記の無料相談予約をしていて13時半からだったの...
セミリタイア生活をしています。 今日は退職の為の書類を郵送しようと思っていました。 昨日、今更ながら知った確定給付企業型年金(DB)と企業型確定拠出年金(DC)の勉強をしました。 どうやらどちらも行っている企業もあるということで私の会社はどちらもしているの...
セミリタイアを達成しやりたかったことをしてみた「火の七日間」も終えて いよいよしなければならない事をコツコツやっていく建設的な日々を送ることになりました。 自分的には「国生み」と呼んでます。 まずは期限までに送らねばならない書類から片付けていくつもりです。...
連休二日目は、原因不明の体調不良で 一日寝たり起きたり。 今朝はだいぶよくなりましたが、 なぜか腰が痛いです(笑)。 でもシャワーも浴びたし、 今日は近所に買い物くらいは行ってこようと思います。 そんな中、巡回しているブログで 「健康寿命」の文字を見かけました。 日本人の健康寿命、 今はだいたい75歳くらいだとのこと。 そうなると、私の場合、 うまくいってあと15年弱ということになりますね。 おかげさまで、 今はたまに体調を崩すくらいで済んでいるので、 まあまあましな方だと思うのですが。 父のことを振り返っても、 (母は44で亡くなったので、振り返りようがない)(笑) 75を過ぎたあたりから …
セミリタイア達成7日目。 「火の七日間」の最終日。 朝から最後までボートレース場で遊んでました。 ギャンブルはしないのですが普段しないことをしてみました。 12レースあって100円づつ賭けてみました。最終レースだけ300円賭けました。 わからないので体重や...
セミリタイア達成し6日目 今日は昼前からスーパー銭湯へ行きました。 岩盤浴と入浴と別れているので両方の券を購入し脱衣所で岩盤浴用の服に着替えました。 岩盤浴は始めてなので使用方法を読みました。 まずは下に大きいタオルを敷きうつ伏せに寝て内臓を温めます。 4...
セミリタイアを達成し5日目が過ぎた。 今日は自転車を漕いで少し離れた駅まで行きお昼からホルモン鍋でお酒を飲もうと思っていたのだ。 しかし、人気店で店に入ると白い目で見られ予約したか聞かれしていませんと言うと無理ですと断られた。 仕方なく高架下を歩いていると...
セミリタイア達成後の「火の七日間」も4日目。 今日も順番を変えて「珈琲店で漫画を読む」をしてました。 すんなりスケジュールを変えられるのが時間的自由なのです。 珈琲店のチェーン店に入った経験がないのでモーニングの時間などを調べて混み具合も考慮して行くことに...
こんにちは~! 何時も訪問頂きありがとうございます。 先日のブログで「この半年をどうやって過ごすのかが重要だ」を書かせてもらいました。その中で「大きな変革の時期が定期的にやってくる」という内容
セミリタイアを達成して3日目 月曜日なので世間は仕事をしているはずですが有給休暇消化中なので休みです。 ですのでセミリタイアを強く実感するのは今日からなのです。 温泉に行こうかと思いましたが雨が降っているので家から出ず観たかった動画を朝から晩まで観てました...
セミリタイアを達成した2日目。 昨日、趣味に費やし疲れたのでゆっくり寝ました。 ご飯も出ていかなくて良いように昨日のうちに買い物していました。 しかし、寝ようとしてもなかなか寝れないものです。授業中聞かなければならないときほど眠たくて昼休みに寝れる時間に中...
とうとう セミリタイア達成しました! 今後、会社に行くことはありません。 定年退職して当たり前。倒産して拾ってもらった身。骨を埋める覚悟でしたが昨今の働き方への考えが変わる中でセミリタイアを目指し始めました。 目指したのが2019年の暮れ頃。 コロナの暴落...
日本の長寿者は皆食べていた…医師も絶賛する〈認知症〉〈脳出血〉の予防に効果的な「最強の食材」 - 記事詳細|Infoseekニュース
日本の長寿者は皆食べていた…医師も絶賛する〈認知症〉〈脳出血〉の予防に効果的な「最強の食材」 - 記事詳細|Infoseekニュース「人生100年時代」と言われる今だからこそ、健康寿命を延ばして元気に年を重ねること
セミリタイアまであと1日 地獄の19日連続仕事も最終日 今日は出社最後なので何時もより1本早い電車で行きました。 この車窓も見ることがなくなるのかと思っていました。 事務の方がお別れにプレゼントを頂きました。サンドイッチでした。 朝の朝礼で挨拶する場を設け...
朝から随分あってなかった人へ挨拶しました。 上司も出世されて部長になっていました。 とても残念がられて部長自ら送別会の日取りと場所を段取りしてもらいました。 また別で昼飲み送別会やアジ釣り送別会、現職場の送別会と隣の部所の送別会とあれよあれよと言う間に開い...
朝から有給休暇中のスケジュールをポチポチパソコンで打ち込んでいました。 勤務表と連動してくれれば楽でよいのにスケジュールはまた別なのです。 昨日、途中で動かなくなった書類の申請をChromeではなくてエッジで進めると申請することが出来ました。 3月までの源...
昨晩、帰宅して社章とSDGSバッジを探しました。 SDGSバッジは一切使っていないので袋に入ったままでした。 社章も付けないので家に保管していました。 朝から紙の退職届を送りました。 いろいろ進めたかったが外回りが忙しいのでそれだけやって出ました。 休みの...
いよいよ、今週で会社へ行くのも最後だ。 質問している方にこちらで調べた内容をお知らせして手間を取らせた事に感謝を述べました。 すると、遅くなってすみませんと退職までにすることのファイルを送ってくれました。 返却するものもその方に送るものなどを教えてもらいま...
待ち時間利用した「おしゃべりカフェ」 厚生労働省の老健局長優良賞を受賞 さくらタクシー敷地内で運営
地域住民の健康増進に貢献したとして、栃木県さくら市喜連川のさくらタクシーが厚生労働省の「第12回健康寿命をのばそう!アワード(介護予防・高齢者生活支援分野)」企業部門で老健局長優良賞をこのほど受賞した。同社敷地内の建物で運営する「地域のおしゃべりカフェTAKU−TAKU(タクタク)」の取り組みが評価された。 https://www.shimotsuke.co.jp/articles/-/834196
朝の9時まで仕事で待機をしていました。 特に問題もなく仕事から開放されました。 日曜日の今日はのんびり過ごせます。 これで夜勤もしなくて済みます。 夜勤があるのと無いのとでは 年間拘束時間が150時間も違ってきます。 22日の完全な休日が無くなっていました...
本日は17時半から仕事です。 明日の朝までです。 セミリタイアの開始の日を考えていましたが結局最終出社の翌日からにしました。 もともと土日で休みなので有給休暇を始める月曜日からにしようか迷いましたがキリがいいので2/3土曜日がセミリタイア達成の日とします。...
今日はかなりの方々に退職の挨拶をすることが出来た。 有給休暇の取得で他の部所方々に迷惑がかかるのでメールで挨拶。 そして、転勤前の部所のグループラインにも退職の報告をした。 長らく放ったらかしにしていたラインで楽しくやり取りが出来た。 不明な点だった源泉徴...
本日も朝から退職の挨拶。 外回り前に退職の解らないことを教えてくれる方にメールをした。 担当違いなら申し訳ないのでまずは質問して良いかメールしました。 お昼頃に質問内容について返信が来ました。 何でもWEBで確認確認なので良くわからないのです。 貸与品...
地獄の19日連続仕事の10日目… 朝からまだ挨拶していない人に 退職の報告。 外回りも少し落ち着き自分のペースで仕事ができたので退職の質問、解答を見ていたが確定申告をするための源泉徴収票を貰えるのかわからなかった。 中途半端に3月末にしたので来年の確定申告...
みなさま こんばんは 今日も、ネタがないのでネットでネタ探し。 すると、こんなのを見つけました。 『年金の繰下げ受給する人の割合が意外と少ないのはどうして?』⇒元ネタ記事 ん~~ ホントなんですか~? 繰り下げすれば、月0.7% 年8.2%
皆さん、こんにちは!さて、今回は、YouTubeの短編動画「2ch有益スレ」で、本当に有益だと思った動画の紹介第16弾です。こちらです。 ↓ ↓ ↓ まず、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです。 ↓ ↓ ↓・・・???いろいろ賛否両論があると思いますが、「3600万人の高齢者がガチ公開していること!」のベストテンです。第10位、???第9位、???第8位、自分に正直に生きればよかった。第7位、結婚すればよかった。第6位、若いうちに転職すればよかった。第5位、いろんな異性と付き合えばよかった。第4位、もっとお金を使えばよかった。第3位、いろんな経験をすればよかった。第2位、…
セミリタイアまであと11日 地獄の連続19日仕事の9日目 朝から研修で先週いなかった若手に退職の挨拶をした。 とても驚いていたが同じ年の彼の両親は倹約家ですでに完全リタイアしているのだ。 事務の方にもご挨拶。 仲良くしてくれていただけに淋しいですね。 外回...
子どもたちがいた頃はお弁当もあり、食べる量も多く毎日なにかしら複数のおかずをつくって冷蔵庫にもある程度の食材をいれていました。2人暮らしになってからはそもそもアラフィフ夫婦なのでそんなに食べる量も多くありません。(オットはもともと小食&草食)買い物の頻度も
昨日の仕事から仕事場へ車で直行 始業前に退職届けの最終承認のメールが届いた。 これで全承認が降りました。 仕事も溜まってるのでサクサクこなして帰社。 まだ言っていない後輩へ退職の報告。 そんな空気があったと言われました。 帰りに沿線で寄り道して天ぷら蕎麦と...
日曜の今日も仕事。 しかし、仕事が入るまで寝られるので 少し楽だった。 とはいえ9時早々に仕事が入り手短に朝ご飯を食べて家を出た。 仕事を終えて家に昼に戻って来た。 家に居てもいつ仕事が入るかわからないので落ちつかないがこれも最後なので冷静だった。 無事に...
きっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか?いつまでも健康で若くきっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか?いつまでも健康で若く
本日、土曜日も仕事。 有給休暇とカレンダーを確認すると うるう年や会社の計画的有給休暇で セミリタイアまでの日数が2日間延びた。 セミリタイアまであと14日だった。 連続仕事も17日ではなく19日になり 今日は6日目だ。 土曜日の今日はお客様への訪問が断ら...
コーヒーを毎日飲むと コーヒーは、カラダに良くないと思っていませんか。コーヒーに含まれるカフェインは、薬物同様、依存性、中毒性があって、危険だと思っていません…
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「老化研究」の第一人者東大の小林武彦先生の記…
ずいぶんと(笑)ポンコツになりましたこの年齢になってはじめて身にしみて健康診断の大切さを感じでいますたしか、、、、去年の定期健康診断では何ともなかったですよねーでもでも、、、今年は要検査項目がニューと何個も出現しましたその上ご丁寧に再検査の嵐でございますでもって、治療方法や手術のことをお医者さんと相談中であります何の症状もありませんからいつも通り連日ハードワークの生活を送っております早く見つかったのかなキットそうです(@^^)/~~~若い頃は、健康診断がおっくうで嫌でしたねぇぇぇやらない方法を一所懸命考えたりしたものです皆さんそうだと思います悪いところは早めに見つけて退治するこれが健康寿命を延ばす秘訣でしょう年上の皆さん自分自身で実感されていると思いますので口うるさく口うるさく健康診断を受けてメンテナンス...健康寿命を延ばしましょうね🙋♀️
セミリタイアまであと13日 そして地獄の17連続出勤の5日目です。 朝寝坊をしてしまいコンビニでハンバーガーを買って食べながら歩いていると上司と会った。 食べながらの対応を詫びながら退職の承認のお礼を述べた。 上司も「いえいえ」と会釈をした。 退職について...
恐るべきクエン酸の疲労回復効果〜公私共に多忙な30代、疲労を溜めている場合ではない〜
お疲れ様です。Eximpです。 もうすぐ34歳です。 私は某製薬メーカーで幹部職候補として、現場の中間管理を行っています。 一方、家庭では3児の父として、家事育児に奔走しています。 公私ともにとても忙しく、毎日疲れが抜けません。疲労は生産性の低下に直結します。 クエン酸水を飲む サプリメントでもよい 美酢で美味しく飲む デメリット 歯にあまり良くない 飲み忘れると疲労感をより感じる ほんとうに酸っぱい 食用を選ぶこと eximp.hatenablog.com ただでさえ時間がない中で疲労に悩まされている場合ではない!! ということで、色々調べた結果、とても簡単で、継続可能で、効果があった疲労回…
セミリタイアまであと14日。 そして地獄の連続出勤4日目。 夜間待機を開けてそのまま出勤。 何事もなく待機だけで終わったが翌日も出勤とは解せん。 しかも今日は休みの人がいるので自分も含めて3人分の仕事をしなければならない。 朝の準備の時に順次退職を伝えてい...
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。寿命を縮めてしまう睡眠は? 8…
1月末から有給休暇に入るために職場の人に一人二人と退職の話しをしている。 忙しく仕事をしながら退職届けの進捗具合を見ると1段階進んで直属の上司で止まっていたのでラインで確認をお願いした。 ただ、よくよく計算すると今のままでは1日有給休暇が少ない。 2月1日...
予定では1月末が最終出社。 その後は有給休暇消化となるがあくまで予定です。 計算が間違っているかも知れませんし、忙しいから阻止されるかも知れません。 昨日は上司に紙の退職届けについて質問したが提出の指示があるようだ。 今まで他の人に退職を秘密にするように言...
いざ進め! いよいよセミリタイアを敢行する! 3月末で退職をする旨、退職申請をした。 考えて決心したのだがいざ申請するとなると後戻りは出来ないし少し勇気がいった。 有給休暇を考慮すると1月末が最終出社となる。 そして、1末までキッチリとした休みがない17...
“老衰”で亡くなったと聞くと、 病気もなく健康で過ごされてよかったと思いますよね。 ところが最近は80歳ちょっとで、 平均寿命にも届かずに“老衰”という人が 増えているようにも思うのです。 そこまでしか生きられない力しか、 残っていなかったわけですよ。 先日まだまだ元気でいるはずの中年女性が、 「昔の人は短命だったから、80歳まで生きられれば十分」 と言っていたのです。 今は認知症も流行っているし、そうなる前に 元気なうちに逝った方が楽と考えているのかしら? 医療も、環境も、食事も変わり、先祖からいただいた体も 今は昔とは違うことに気づかないといけません。 一人一人寿命があります。 その中で好…
メンテナンスを終えたSBI証券。 確認すると新NISAがポートフォリオに反映していました。 モヤモヤ感が長く続いて疲れました。 積み立ての状況をもう少しわかりやすくトップページに表示させて欲しいです。 買付余力も金額が変わっていました。 たぶんSBIネオモ...