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【食習慣】朝食を洋食から和食に変えて3年が経過。体に合うものは続けられますね♪
暮らしの徒然ネタ「食習慣」。朝食を洋食から和食に変えて3年が経過し、以前より体が軽くなり体調が良くなってきているのを実感。当たり前にしてきたことや凝り固まった考え方もひょんなことから変えることができて、効果を実感できると続くものなんだということも分かり自分でもビックリな収穫です。最近、美味しいごはんのお供に無添加の梅干しと焼き海苔も追加しました。
おはようございます。(^^) Good morning. 美味しい冷凍食品を教えて！Can you recommend some delicious froz…
小さい時に覚えた食文化ってのは、マレーシアに来ても健在です。 ちょっと関東の人には、、、
（3個セット）信州 野沢菜のしぐれ220g 佃煮 野沢菜しぐれ 信州みやげ ご飯のお供 お取り寄せ 野沢菜のしぐれ お酒のおつまみAmazon（アマゾン）…
このところ、 体が 疲れやすくなったのを きっかけに、 食生活を見直し中ですが・・ 砂糖や 乳製品、小麦粉以上に 断つのが 難しそうだな〜と 感じたのが、植物油 今まで、炒めものや 手作りのオヤツに ちょこちょこ 使ってきましたが・・ 動脈硬化、心臓疾患、 PMS、生理痛、 アトピー、シミの原因にも なりやすいらしく、 油を取るなら、 人工的に抽出した 植物性のものよりも 自然に近い 動物性のものの方がいい という話も、よく聞くようになりました もともと マーガリンや ショートニングなど トランス脂肪酸が 多いものは、 なるべく 取らないようにしてましたが・・ 植物油も 圧搾法や 品質、 価格…
今日は果実棒です。今年も夏がやってきました。むやみに暑く、暑すぎる夏が。夏はスイカです。アイスなら皮まで食べられます。ウチのばあちゃんは、スイカの皮で漬物を作ってました。スイカと言えば、塩かけたりするじゃないですか。スイカに塩。塩をかけると、甘みが増すっていいますよね。皆さんはスイカに塩かけます？僕はかけません。しょっぱくなるからです。子供のころ、一度だけ薦められて塩をかけてみたことがあります。したら、まずしょっぱい味がして、そのあとスイカの甘みがきました。直後に、しょっぱさと甘さの混じった、不可解な味になりました。その経験から、二度とスイカに塩はかけるまいと誓いました。僕はまるで理解できないのです。なぜスイカに塩をかける習慣があるのか。子供のころは、それは錯覚なのではないかと考えていました。スイカに塩を...ロッテBIGスイカバー
地中海食とは？日本人でも取り入れやすいようポイントごとに説明
「地中海食ってどんな食事？」 「地中海食を試してみたいんだけど、何を食べればいいの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、地中海食とは、取り入れるときのポイントなどについてお話しします。 野菜・果物・全粒粉・種子 ...
まだ少し 寒いものの、 久しぶりに 気持ちよく 晴れた 金曜日 家の片付けをしたり 庭の掃除をしてたりしているうちに、 日が暮れてくる 西日が入る ダイニングの向こうで、 ぷぅこは 散歩に行くのを じっと 待ち・・ 娘が 卒業式でもらってきた フリージアは、 下から 順番に 花を開き始めてます ・ ・ ・ 金曜日の夜は、 カレーライスを 玉ねぎ、じゃがいも、 人参のほか、 きのこや 蓮根など その日 家にあるものを いろいろ入れて いつも使っている カレーのもとは、 “ カレーの壺 ” のマイルド味 カレーの壺 マイルド(220g)【第3世界ショップ】価格: 626 円楽天で詳細を見る スパイ…
あーまたこんな時間だ(29時)画像編集はは日付が変わる前にやってんのにそこからYouTubeに沼ってしまうから、いつもいつも(-_-;)何を見てるかと言えば…アニメの考察サイト(´∀｀*；)ゞ呪術廻戦が終わり、ロスっていたので同時期に放送された、大人気作をわざと見ずにいたのです。●葬送のフリーレン●薬屋のひとりごとどちらも放送後には、かならずトピックで挙がる人気作現在2クール目なので、また途中で終わっちゃう…フリーレンの方...
きっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか？いつまでも健康で若くきっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか？いつまでも健康で若く
こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし。セミリタイア中です。 青空だけど、台風の影響を感じる雲が空を覆っています。 私の住まいから母の施…
明治ザ・チョコレートは香料不使用！添加物は1種類のみの安心おやつ。
昨年から少しずつ気をつけている「食品添加物」。完全に避けることは難しいですが、なるべくなら避けたい。 コンビニスイーツも大好きですが、日常的に食べるのはちょっと考えもの。たまのご褒美に食べるくらいがちょうどいいですね。 毎日食べるおやつはナ
産業医面談 私の勤め先では、健康診断や人間ドックの結果が出た頃に産業医との面談があります。三年くらい前まで私は肥満の境界線上を行ったり来たりしていて、尿酸値も高めで、毎年、産業医の先生からは体重を減らすように注意を受けていました。 それまでも、私としては適度な運動を心がけてはいたものの、夜の付き合いや不規則な食生活のため、決して健康体ではありませんでした。そのことは自覚してはいたのですが、生活全般を見直すことに前向きになれずに、ずるずると生きてきました。 ところが、二年余り前の妻の闘病や私自身の体調不良をきっかけに食生活の見直しをしてからと言うもの、体重は順調に減少し、昨年の産業医との面談の時…
1月22日は水瓶座での新月。 『習慣を変えるのに最も適した時期だ』という事なので、 私は食生活の見直しをしようと思います。 ここ数年、なんとなくの不調が続くので、 お医者さんのお勧めで 栄養士さんとお話しして来ました。 こんな場所でした。内装工事が終わってないけれど工事中で...
ここ最近、体調が悪化した。原因がどうやら食習慣にありそうだとわかった。 今回はその症状と経過をお話ししたい。 症状は突然に発症したとも言えるし、前兆があったと言えばあったとも言える。あれが前兆だったとすると、気づかずに放置したために悪化して初めてヤ
