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9月28日からの合宿、未定の予定告知あって職場の人たちに相談。代わりの出勤頼んだ人が合宿頑張ってきてって言ってくれて、ほんとにありがたい。 なんか、相談ってしてみるもんだなっていうか、私を快く助けて応援までしてくれる人がいるんだ、って発見にもなり、心が温かい。 告知から7週間近く経って9月入ってから、ホームページが更新されて合宿が延期に~。 スタッフさんに、仕事の休みの申請が前月の中旬まで…
想像ゲーム必死こいてやり始めて、なーんか気づいたこと。幼稚園や小学校のこと思い出してると、当時の私の心の中は別として、周りの子とかの思い浮かぶ顔が、結構みんな笑顔なのね。 私、こんなに笑顔の中にいたんだ。よくよく考えてみると私にすごく悪さをした人って、この人生で家族を含め100人もいないんだなって。まあその中の3人が同居の肉親ってのも辛いことではあるけれど、私の心は壊れて閉ざして真っ暗で、周りのよ…
岩波英知先生の誘導瞑想三十七回目 家庭で安穏に暮らせなくてもいいのか!からの新世界「越源」で串かつ
先生から肩にまだ芯があるって言われてちょっとでもどうにかしたい。ストレッチと呼吸は続けつつ、肩甲骨とかにはG棒が頼りになるけど肩にはイマイチ。 寝た状態ではエア式枕敷いて拳が痛くないようにして
ただ夏ワンピ着たくて何の意味もなくお出かけするシリーズ。岩波先生の言葉ぐすりが効いて、心境の変化が起こってきている。「私はぽこ町のクレオパトラだと思ってればいい。落ち込むことなんてないぞ」って言ってくださって、芸能人の誰それとかだったら気が引けるけど、こんな田舎町でクレオパトラまで飛躍しちゃうと、もう自分一人心の中でひっそり思ってたって、罪にはならない気がするよね。父に言われてたひどいことを自分…
お盆毎日呼吸4~5時間やってきたって方のそのハートと瞑想の入りっぷりに、激しくインスパイアーされましたの。世紀と時空を飛び越えてらっしゃいましたもの。 先生も、呼吸は連続した時間の長さが重要みたいな口ぶりだった。今まではのべ時間の長さで何とかしてきたけど、連続の長さを念頭に置いてやってこう。 それで先生が、成功する社長は短い期限を決めて逆算して考える、ってお話されてたのをこんなとこに思いっきし…
岩波英知先生の誘導瞑想三十六回目と、炭でおでこをあぶってみた そしてまた行きたいな、の串かつ屋さん
こないだ呼吸8時間やったとき、後半は寝ちゃってタイマーで起きてまた寝ちゃってだったんだけど、前半は寝ないでできて。 3時間位経ったときかなあ、父がしてくれたあることが浮かんで、でもそれは私には心地よい感じではなくて、理性では感謝してたんだけど、「無理に感謝しなくていいじゃん」って突然思ったの。そしたら私笑顔になって、がくーんって肩と腕の力が抜けたの。それから背中がゆるんで、何かがこみ上げて泣いて…
「マンサンメソッド next γ 緩-YURU-(動作を最適化するための「ゆるめ」編)」行ってきた
もう告知の動画と「【胸鎖乳突筋の重要性】なぜ胸郭が広がらないのか なぜ胸骨を持ち上げられないのか」ってフレーズ見て、これだ!って思って即申し込み。 だって岩波先生が呼吸のお手本されるとき、先生のお体観察してると正にこの動きをされてる。一呼吸毎に胸椎のしなりと動きも入って、私はあれ副交感神経に影響してると思ってるの。 …
岩波先生の魔法効果で着け始めたアクセサリーも、ピアス・ネックレス止まりだなって思ってたのだけど。先生の魔法と言葉ぐすりがじわじわ効いてきて、ミミグラント見る度、モデルさんがブレスレット着けてるのかわいいな、なんて思い始めて。 5月に通販でネックレス買うとき、モデルさんがお揃いで着けてるステーションブレスレットいいな…
岩波英知先生の誘導瞑想三十五回目 痒くなる催眠にかかった からの掬星台と布引ハーブ園で夜景
こないだ3年以上ぶりに発熱して。喉は軽く痛くて、39℃で頭痛くて関節痛くてだるくて、一人でお布団で「しんどい」って声出ちゃってふうふう言ってたの。ぽんだから高熱ウェルカムで、内心やったーって感じではあるんだけど、とにかくものすごくしんどくて。 咳が軽く出て、あれ?小さい頃の私、40℃以上の熱出してるときに母から咳がうるさい…
関東一の清流、しかもレジャー客の全くいない上流に分け入っていく。お天気よくて、太陽に透ける緑の葉。アンダラグリーンの透明なお水。最初は全員敢えて、沢シューズで。最終的に全員裸足。 前回がわたし的には限界の強度だったので、更に上流は険しいんじゃないかと思ってたけど、一カ所パスしただけで後はチャレンジできた。高い岩から飛び…
岩波英知先生の誘導瞑想三十四回目 私だって優しくされていい存在だよね?
こないだネカフェの個室で寝てたとき。誰かが部屋間違えて戸を開けようとしたの。 鍵かかってたけど、向こうも開くものと思ってためらいがないから、そういうときって瞬間的に結構な力働くものじゃない?ほら、駅で改札口通るとき、当然通り抜けられると思ってるとこに改札閉じるとお腹にばいーんって来て、自分の前進力って結構だったんだなって思うでしょ? だから一瞬戸が5ミリ位開いちゃって、私、その人が戸の向こう…
岩波英知先生の誘導瞑想三十三回目 子どもの頃、チック症状出まくってたな からの歯医者のために博多へ移動
前回先生のお話聞いて、呼吸1日2時間を半年やってみよう!人生変えてやるって思ったのに、やると結構寝ちゃってね、日頃の睡眠負債を取り返してるだけ感否めないのね。西田ひかるさんも「人生変えちゃう夏かもね」って歌ってらっしゃるから、私この夏すっかりその気なんだけどな。 先生は睡眠時間削って呼吸やったっておっしゃってたけど、私った…
岩波英知先生の誘導瞑想三十二回目 相対するものが存在するということは、自分に選択権があるということでもあるという発見
力抜けるのとか運動系、色が変わる催眠やって一巡目。優しくゆさゆさされて、左に倒れちゃったらどうしようって思った辺りですぐ入ってた。 誰かと何か話してたような記憶うっすらあって、なんかいい感じになって「なんかいい感じ」って言いながら戻ってきて、もう一回言っちゃっう。余韻の中、左肩を誰かに触れられてるような気がして触って左見たら、優しいお姉さんが支えてくれてたの。 席に戻って床に倒れ込む。 …
私の顔見るなり先生が、「顔に元気が出たね」って。え~?裸足シャワトレで助けてもらった体験や、裸足泥んこ田植えがよかったのかな?日焼けしたせいかな? 一巡目、優しくゆさゆさで入る。焦り葛藤系はあったかわからない。「いい!すごくいい!」っ…
胸鎖乳突筋ね、お水やクリームで滑りよくするでしょ?自分で拳や指を深く当て込んで、神経ストレッチでやるみたいに神経束伸ばす感じにスライドすると、上がっちゃってた肩がすとーんって下がって、頭鼻通り首すっきり。 デコルテの血行がごうごうとめっちゃよくなって熱くなって、「胸がすく」ってこういう感じのこと言うんだろうなってすっきりした感覚が、胸に広がってるの。 で、私のシジミ目が、眼瞼下垂術と目頭切開…
岩波英知先生の誘導瞑想二十九回目 虚構の世界から現実実感の世界へ移行 からのUSJとお墓参り
歌舞伎町ホストさんの対談、コミュニケーションとか人間関係とか、身につまされるというか私にはとっても役立つ内容だった。 神経ストレッチで胸椎硬いって言われて教わったのやってるけど、これ軟らかくなったら呼吸も、岩波先生がお手本でやって見せてくださってるみたいに胸椎動く…
お仕事終わって、4時間弱寝て集合場所へ。まだマンサンダルの歩き方慣れてなくて不安なもので、久しぶりの靴下とジョギングシューズでスタート。 海沿いを進む。千葉の海って、グレートバリアリーフみたいな透明度。松の木とヤシの木の混在する、和の南国風景。 道すがら、なってる桑の実とさくらんぼもいで食べて、自然エイド。甘くておいしい。ヤ…
岩波英知先生の誘導瞑想二十八回目 発話に監査機能が働かない感動の体験
こないだ職場で休憩時間に呼吸やってて、なんかちょっといい感じになって、不意に、「むか~しむかし、あるところに、意気地の無いお父さんと、ヒステリーのお母さんと、凶暴なお兄さんと、小さな子が暮らしていました。小学校のとき、お母さんは死にました。やがてお父さんも死にました。今はお兄さんとは離れて暮らしていますとさ。めでたし、めでたし。」って浮かんで、笑顔になって、首の力がぐら~んって抜けたの。 そう…
電車遅延で準急乗り損なって、特急で。会場着いて、みんな裸足だろうと思ってたら、マンサンダルやワラーチ、靴とか履いて来場?先に着いてる方たちも、裸足はほとんどいない。 えっ?えっ?ええ~っ?うちから裸足、私だけ?私って、おかしかったんだな。後で先輩に聞いたら、足裏温存らしい。 8時の講習会で基本と上り、下り、…
バイオ駅前の藤棚はお花終わって、緑の葉っぱがこんもりしげしげ。 バイオ先生に最近の体調とか、聴いていただく。 右座骨神経痛はある。仙骨痛い。四カ月ぶりで不正出血少しあった。歯ぎしりはひどくて、右上のセラミック欠けて、バイオ歯科先生に左下のすり減りもひどくなってるからここもなんとかしないと、と言われてる。 かゆみ花粉は気になってない。保湿はワセリン手(と唇と目元)と、足先はハンドクリームの…
岩波英知先生の誘導瞑想二十七回目 親しくならなければ怖くならないという破滅的な持論に気づく
神経ストレッチで教わった、胸の上の方の肋間筋ストレッチめっちゃ効く。驚くほど血行よくなるし、呼吸が楽になるよ~。 ほんとは胸の下の肋間筋もやってほしいけど、まずは上をやってって言われた。ここがゆるめば私の、前に出てる首も後ろに行くそう。 力が抜けるのやって一巡目。すぐ入って暗闇でいつもの焦り葛藤系ソフトめに感じて、そこから、脳内麻薬が駆け巡るようなものすごい訳じゃないけど精査する機能差し挟…
岩波英知先生の魔法には呼吸時間に応じてタイムリリース機能があるっぽい
集団コースで先輩がね、呼吸はほんとに毎日6時間でも10時間でもやった方がいいって。他の先輩も、先生はもう死にそうとか言うんだよ。思ってた以上になんか私の闇深いし、今呼吸頑張んなきゃ。 先生から狂った自分が消えてってしまう前に本に書いとくといいって言われてた、呼吸しっかりやってる先輩が、お顔に自分らしさがぐっと出て、ますます活き活きと変わってらしたのが私の希望になってる。 いつも月曜日一緒になる…
岩波英知先生の誘導瞑想二十六回目 任せるなんて怖い!そして己の論理破綻
神経ストレッチの先生に教わった、神経の走行方向に伸ばす咬筋ストレッチは、夜間歯ぎしりでガチガチの私には著効。三叉神経ストレッチになって脳も肋間もゆるむそうで、めっちゃ体感あるよ。 事務所近くまでは裸足だけど、潔癖症で苦しい方の心をいたずらにざわつかせるのは、望まない。エネオス辺りで靴下とマンサンダル装着。裸足に慣れ過ぎちゃって、マンサンダルをリュックに入れるの忘れないようにって気をつけてたの…
星ヶ丘で一人、晩ご飯。 仲良く食卓を囲む社会人の美しい姉、大学生位のかわいい妹、ご両親のテーブルが映し出されるスクリーンを、映画館で一人で見ているような席に案内された。 優しく母を気遣う姉、自然な姉妹関係、家族を気遣う父、愛し愛されてる家族の光景。家族で会話が成り立っている。えっ?親が子…
出勤の行きとドレスアップしたとき以外は基本裸足なんだけど、マンサンダルの試し履きあったら足裏汚れてたら悪いかなって、靴履いて。 でも着いたらマンさんに、脱いでくださいって言われて私も脱いじゃう。秩父で裸足を教えてくださった方も、いらしてた。 目つぶってペアの人に手を引いてもらって歩くワーク。一歩毎に地面の温度や湿度が違う。い…
ダイヤモンド買った帰り道、表参道で裸足になる。ベアフットマラソンに向けて、家猫仕様の肉球を野良猫仕様にしなくちゃね。 スニーカー履いてたらわかんなかったけど、雨に濡れた石畳って滑るのね。一歩毎にWONDERがFULL。いつも考え事で頭ん中いっぱいで注意力散漫なのが、今ここ、マインドフルネスになってる。自然と丹田重心になってる。頭に上がりがちな氣が、足元に下りてる。 人に変に思われたらとんでもなく危険だ…
岩波先生の言葉集を毎日読むようにしてるんだけど、今日もルーツ分析大事、みたいなこと書いてあった。電車で呼吸やりながら、やり方わかんないけどルーツ分析。 まだ灰色の瞳の月齢のふわふわの毛の子が私の立場で、あの家で暮らしてる。母すぐ発狂して怒鳴る・脅してくる・物投げつけてくる・首根っこ掴んでコンロの火に顔かざす、父怒鳴る・いじめて…
山歩きで裸足になろうと思ったけど、今週は行けないかも。だけど善は急げよ。笠原先生が、裸足で暮らす国にお嫁に行った日本人女性が、2年でいい足になったみたいなこと書いてらしたよね?どこで裸足になろう? 手始めに、毎日の屋上での氣功を裸足でやるのはどう?裸足で屋上への階段のぼってみる。そしたら平地歩くより階段のときって、足指しっかり使ってるのね。 考えてみれば実家は二階建てだったけど、一人暮らし始…
ジョギングクラブの人たちと秩父札所巡り。私は特急ナメてて満席で乗れず、13番から合流。 裸足の方いて、私もやってみたいけど慣れてからにした方がいいか聞いたら、慣れなくていいそう。靴下スタートオススメされて、靴下で立ってみる。うはあ、地面ってあったかい。歩き出すと、猫が肉球で歩いてるみたいなやさしい感触。 靴下破れる心配してくださって、途中から裸足になってみる。地面って柔らかくてあったかい。小…
岩波英知先生の誘導瞑想二十五回目 おいしいって楽しいんだ!からのUSJ
前回先生が、結婚についてお話されてて。それでなんか私、一人の人に愛されたいとか一人の人を愛したいなんて考えてる場合じゃなくて、自分がこの人生でやりたいこと考えなきゃなって。 なんか私親を見てて、結婚ってほんと大変だなって人生で最大の難関であり家庭生活を全うするのが人間の到達点みたいに思って目標に掲げてたけど、普通だったらみんな人生の片手間に結婚なんてして、そっちうまくやりながら、本来の自分の夢…
体重43.1キロ。昨日の夜チープなポップコーン食べてお水がぶ飲みして、しょっぱいお味噌汁三杯位いっちゃったからね。 バイオ駅の藤棚は咲きかけ。ごわごわの毛の子がお空組に転校してから一年。私は何か成長できてるかな? 先生に最近の体調とか聴いていただく。かゆみはテープがすごくよく効いてると思う。目や周りが少しかゆいときはあったけど、周りの人はもっとひどかったから。手足冷えはある。むくみは一日中。…
ほらね、呼吸10時間を一回やっとくともう6時間が短く思えて、気軽にやれちゃう。ってことで始めたけど、やっぱ30分タイマー毎に見事に即寝落ちして、3時間。でも先生が、寝ちゃってまたやるのもいいみたいなことおっしゃってたから。寝起きって変性意識状態だからなのかな? なんかねえ、父の人生も母の人生も大変だったろうなって思ったんだけど、でも責任の所在は本人にあるんだよね。なんか私が茹でた腸詰ソーセージでぱ…
先輩方のブログとか読むと、呼吸やればやるほど、岩波先生の施術で抑圧とかもそれだけごっそり取れるっぽい。 すごくゆるみのいい先輩に、「そんなにゆるむようになったのは、呼吸をたくさんやられたからなのですか?」って聞いたらその通りで、その場にいらした先生にも、「呼吸をたくさんやられてください」って私言われたし。 それに人間の時間の感覚なんて相対的なものだからさ、10時間経験したら、毎日の1~2時間の呼…
岩波先生のコースのために、体柔らかくするYouTubeいろいろ見てるんだけど。私の硬い胸鎖乳突筋が、これ見て三回さするだけでゆるんだの。そして、脳神経に入るって説明になんかピンと来て。 岩波先生も脳で体はゆるめられるみたいなことおっしゃってたし、カイロで骨治しても周りの緊張した筋肉に引っ張られて骨が治療前の状態に戻ることがあり…
岩波英知先生の誘導瞑想二十四回目 感情のコントロールとか、しなくていいんだ!
先週のコースの、ベビーベッドに腕挟まった件で気づいた。私、恐怖の中で母からのたくさんの守り切れない厳しいルールと時間制限でいつも焦って、家族の要求と自分の考えや感覚や感情とで葛藤があって、それは今も続いてて。 私がいつも誘導瞑想で感じてるあの焦り葛藤は、ずーっとずーっと私の下で、あったんだ。それは神経やられる。 後ねえ、G棒…
今日は呼吸、連続6時間いってみよー。 呼吸やってると外の風で物音がして、恐怖にかられる。どうしよう、ベランダのガラス、鍵かけてない。誰か入ってきてるかも。でも怖くて体が動かない。だけどこの恐怖は自分が創り出してるんだ。勝手に怖くなってろ、と思って呼吸続けるけれど、、、。 そうだ、ここでルーツ分析とやらをやってみよう。やり方よくわかんないけど。何才のときはもうこの感じあって、何才のときももう…
土日祝限定 苺とピスタチオのアフタヌーンティーの12:00の回で、一人だとホームページからカウンター席の予約しかとれなくて。 私の大好きなウェスティンのノリタケカップ&ソーサー写ったポスター見ただけで、テンション上がる。やっぱりかわいいなー。 母が、好きとこだわりをよく主張してた
今朝のメルマガで【「なるほど」「そうね」から始まる会話】を読んでね、思った。うちの父親ってこれなのかなって。 職場でこういう人いたら、ああ、こういう人っているよねって客観的に見て心理的に距離取ってやってけるんだけど、家族となるとやっぱ私、欲が出ちゃってたんだな。私の中に理想の父親像があって、それが苦しみの元なんだね。 それとね、例え…
「自己肯定感の高い人」読んでわかっちゃった。つまり私、こういうことなんだね。 ところで岩波先生のとこ通ってる方や卒業生の掲示板やブログ読んでると、よく、ルーツ分析ですごく心がほっとしたとか、楽になったって書いてらっしゃる。落ち込んじゃうんじゃなければおうちで書いとくと、先生のとこでトランス状態でやるときに、より良いって書い…
呼吸6時間って、むずいよー&炎の色変えちゃえばいいんじゃない?
今週の集団コースで岩波先生がね、呼吸6時間やるといいって。今日は午前中排気口の交換が40分かかるっていうし、夕方出かけなきゃだから無理かなー。 起き抜けにお掃除してたら、ピンポーン。ちょっと早いんですけどいいですか?って一時間早いんですけど。お掃除中で恥ずかしいけど、この中で寝起きしてたのが現実だしね。この人たちによく思われようが悪く思われようが、どうでもいいか。 早く来てくださったお陰で、6…
岩波英知先生の誘導瞑想二十二回目 私、病気になってももう大丈夫なんだ!
力抜けるのやって、一巡目。何かがあって、戻ってきながら「あー」って言ってパワーストーンのクリスタルの中を縦斜めに走る線みたいなのいっぱい見える。 咳き込みながら先生経由で床に倒れ込んで、先生の「咳は緊張して入ったから」みたいな声聞こえてる。理性でおさえようとしないで動物的にする咳って、こういう感じなんだって私はちょっと感動してた。 席戻って床で、体って線(経絡)がいろんな方向にいっぱい走って…
岩波英知先生の誘導瞑想二十一回目 やりたくないことばかりじゃないことに気づく
最初に力が抜ける催眠とか運動系のやって、前回怖くて踏みとどまっちゃったからかかるかなーって不安があったけど、全然何の苦も無くかかって一安心。 一巡目待っててドキドキ。いつもの焦り葛藤系のソフトなの感じていって、戻ってきながら先生の、起こさないとずっと寝てる、みたいな言葉聞こえてたから、戻るの時間かかってたのかな?先生の手か受け止めてくださってた男性か、とにかく生肌の感触がリアル。余韻もすごく…
岩波英知先生の誘導瞑想二十回目 私、傷ついたんだってことがわかって安心する
今回は呼吸十分にやりきれなかったー。昨日は二週間ぶりの誘導瞑想をひかえて気持ちが落ち着かなくて、和菓子買っちゃって晩ご飯後に薄小倉、五勝手屋羊羹、
桜色のピアスして、心はもう春。ホテル裏側から回ったら、咲き始めた河津桜と寒桜の濃淡ピンクが乙女~。 ロビーの装花は大好きな花桃。41階に着いたら、グランドピアノのとこから海が見えるの。 化粧室の姿見は、照明と相まってかなりの細見えと肌補正の入る魔法の鏡。中国の日本向け激安服通販サイトのモデル写真と実際に届く商品位の乖離…
岩波英知先生の誘導瞑想十九回目 私、ちゃんと自分で考えれてたんだ!
大阪事務所入ったら、鮮やかな黄色の和菊と白のふわっふわのトルコ桔梗がたーっぷり。小さい花瓶を飾るのは、バイオレットのスターチス。 先生が私に、「結婚して。いい人見つけて。俺がいい人見つけるから」って。この人新品だからなんて他の方におっしゃって、私にとっては全く新たな視点。 自分のこと、心のどこかでいかず後家とか売れ残りとか思ってるより、新品って思ってた方が気持ちが輝くよね。もちろん、再婚以…
岩波英知先生の誘導瞑想十八回目 私、心があったんだ!!私、欲求があったんだ!!
大阪事務所の先週薔薇みたいに真っ赤だったカーネーションは、大人な深紅に。蕾もまだまだあるよ。オレンジのスカシユリとクリームイエローのグラジオラスも、きれい。 一巡目待ってる間、ドキドキだけど呼吸はゆっくりキープできてる。ドキドキがもうどうにもならない。心と体って連動してるんだなって実感した。 先生の誘導でスムーズに入って、ソフトめな焦り葛藤系ずっと感じていって、ぎゅーっていい感じ感じながら…
やったことと違って変化が目に見えにくいけど、心は刻々と変化していってる
昨日ね、「天国からマー坊が帰ってきた」見ながら、かわいかったうちの子と重なって大きな涙の粒がぼたぼた、ぼたぼた。 だけどね、うちの子たちがいたとき私いつも、こんな私をゆるして愛してくれて、なんてこの子たちはすごいんだろう、って思ってたよね。ということは、まあ
今日は呼吸5時間やる日。呼吸やってる内に、親とのことがいくつか浮かんで。私、瞬時に自動的に親を弁護してる。 先週ハライチのターン!クラウドで、岩井さんが弁護士の芸人さんのこと話してて。それで、あれ?って思った。私、事件の当事者なのに相手の弁護人名乗り出て、鮮やかに弁護してる。クラウドでは、容疑者がやってない場合は弁護、やった場合は刑が軽くなるように努める、って話だったよね?私ったら冷血な裁判官…
いきなり自己肯定まではまだできないけど、否定的でありながら自分に都合のいいように脳が考えていける段階まで来た
神戸で野口整体の先生がね、好きな人と手つないだらいい感じがして、嫌な人と手つないだら嫌な感じがするのは、氣が何だったかな?混じるっておっしゃったか流れてきてるっておっしゃったか私もう忘れちゃったんだけど、なるほどなお話だったの。 その帰り友人に、私が接客の仕事が好きで勉強のためにも接客のいいとこに行くんだけど、大切にされたり気にかけられたりしてよい気分になれるってことは、自分で自分を大切にした…
今朝汗かいたの。そしたら、小学校五年生の一学期の教室で汗かいてた私が、片思いしてた男子から、「お前女のくせに汗っかきで、女じゃねえ」みたいなこと言われた場面浮かんで。今思えば、小学生の他愛もない一言っていっちゃえばそうなんだけどね、私そのショックずっと心の奥押し込めて気にしてたはずなんだけど、その男子に対してお前それ、どんな論理だよ?って思って笑っちゃった。 つまりあれだろ?お前が言ってること…