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【虐待】猫ちゃんを腕立て伏せで殺す【動物虐待】 猫を腕立て伏せでひねり殺す フランスの黒人男性が猫を腕立て伏せで弱らせ、猫の首をひねり殺します。 ⇒動画はこち…
雨の影響で今日も稲刈りができず😥 3日、できませんでした。 午後から ジムトレに。 筋トレは、45分💪 スクワット、背中を多めに🏋️ ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて、脂肪燃焼。 疲れました。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 明後日、稲刈りできるかなー？？ ↑ぽちっと...
女性専用ジムの効果的な活用法：美しいボディラインを手に入れる！
女性専用ジムの魅力や効果的な活用法を紹介。安心してトレーニングでき、美しいボディラインを目指す女性に最適な環境です。
本日のトレーニング＆ランニング富士登山前に最後の超高負荷トレに行ったきりだったジムトレーニング再開。もちろん久しぶりなので高負荷はかけない。ただし有酸素運動そ…
🌼LAVIE アームバー30kg🌼(ブラック×ブルー）大胸筋、背筋、三頭筋、二頭筋、三角筋、などのトレーニングに！ゴム製グリップで手がすべりにくい。 ぷよっとした二の腕を固く引き締めたくて使っています。効果ある
雨の影響で稲刈りが延期に。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 スクワット、お腹を多めに🏋️ ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 夜は、家族で鉄兵衛に。 ゲソ天ざるそば大盛りを注文。 鬼そば。 ゲソ、好きです。 娘は、ステーキ定食を。少しもらって😀 ごちそうさまでし...
9月初めからじわじわ湧き立っていましたが やる気スイッチがぐいぐい背中を押してきます。 昨日は連日のハードワークの締めくくりに 帰宅後軽く夕食をとって、 プールに行ってきました。私と娘たち、それぞれの目的を抱えて。 ももんが そんな時プロテ
戦前 国産腕時計『ERIAN（エリアン）』と「老人トレ」と「おうちごはん」で美ボディを目指す！
【戦前 尚工舎】ERIAN（エリアン）Fｰ戦前型、スモセコ8型、7石尚工舎(現シチズン)のハウスブランドは、1918（大正7年）から懐中時計を生産してましたが…
9月10日ベントオーバーロー 17.5kgx2 22-22-22回シュラッグ 17.5kgx2 30-30-30回デッドリフト 17.5kgx2 24-24-24回ウォーキング 60分ほど9月11日ベンチプレス 12.5kgx2 20-16-15回サイドレイズ 3kgx2 18-17-16回サイドクランチ 30-30-30回ウォーキング 60分ほど
ご訪問ありがとうございます🍀日中は暑くて汗だく☀️😵💦朝方は寝冷えで目が覚め気温差が…極端過ぎる！ 昨夜は連日行ってたジムに行かず毎晩していたストレッチもなし…
НикитаによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 エレキギターの本気を引き出そうシリーズ第25段！！HELLOWEENのI wan…
体が小さいせいか、意地悪されがちな幼稚園年長の息子と特訓しています。戦いごっこと称して、パンチが飛んできたときの払い方、ガードの仕方から、パンチの繰り出し…
嬉しい！！ 40代から悩んでた目の下のたるみが解消されてきた！
いきなりタイトルと違う話なんですけど9/14に野田琺瑯×ミナペルホネンのコラボが再販されるそうです人気商品なので各アイテムは1人1点ずつだそう わたしは2024年2月の新宿伊勢丹のイベントで運良くゲットすることができました！もったいなくて普
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は60分💪 胸、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルを、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
池田市No.1のパーソナルトレーニング｜誠空会で理想の体を手に入れよう
池田市で最高のパーソナルトレーニングをお探しなら誠空会へ。阪急池田駅から徒歩5分の好立地。経験豊富なトレーナーが、ダイエットや健康増進など、あなたの目標に合わせた個別プログラムを提案。マンツーマンで効率的に理想の体を実現。まずはカウンセリングへ。
今年22回目の仙女サークル、 タッグチャンピオンの岡優里佳先生が指導！
今年22回目の仙女サークル！ タッグチャンピオンの岡優里佳先生が指導。 アップは、バレーボール🏐で。 ランジ、ジャック、ライオン腕立て伏せ、ブリッジなどを。 人数が少なかったのでハードです。 ラダーも使って。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習を。 セカンドロープからのムーンサルト、ダイビングセントーン、セカンドロープに飛び乗ってのボディアタックなどの練習も。 ...
幼稚園年長息子、また叩かれて帰ってきました。 『【幼稚園トラブルにゲッソリ】刺されて帰ってきた息子』 昨日、幼稚園から帰ってきた息子の手首に傷が4箇所あり…
【本当に楽しい？】LEAN BODY（リーンボディ）の口コミ・評判｜リアルユーザーが解説！
LEAN BODY（リーンボディ）は、950本以上のレッスンを見放題で楽しめるオンラインフィットネス。他社と比べて格安なのも魅力ですが、「本当に楽しいの？」「続けられるかなぁ」と思う方もいるのではないでしょうか。本記事では、LEAN BODYリアルユーザーがサービス内容と口コミ・評判を解説します。
戦前 国産腕時計『OPERA（オペラ）』と「筋トレ」と「食事バランス」で老いと闘う
ぽつんとブログのメインは「古時計」、サブが「筋トレ」➕「食事バランス」になってますが、その共通点は、どちらもポンコツです😅古時計はメンテナンスをすれば若返りま…
胸トレで背中が筋肉痛になるのはナゼか？について【ベンチプレス・筋肥大・初心者向け】
胸トレで背中が筋肉痛になってしまう理由とオススメの鍛え方について詳しく解説します。筋トレ民ブログでは筋肥大や筋トレ初心者向けの情報を提供。ガリガリ体型から細マッチョへの変身をサポート。
仕事から帰り、 ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました🤣 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチタイム、バランスの強化も。 最後は、サウナ～💦 秋田、どこに行こうかなー？？ ↑ぽちっと...
【入会前にチェック！】チョコザップの退会（解約）方法！注意点や休会制度もくわしく解説
当サイト【大丈夫、やまない雨はない！】ではチョコザップの退会（解約）・休会方法や注意点をくわしく解説します。やめたくなったら簡単に手続きできることを確認したうえでチョコザップに入会したい人は、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
チョコザップはどんな服装で行くべき？スーツやスカートはOK？NGな服・靴も解説
当サイト【大丈夫、やまない雨はない！】では、チョコザップの服装について解説します。実はチョコザップは服装が自由。「ジム行きの服がないから…」という人も気軽に利用しやすいですよ！
9月7日ベンチプレス 12.5kgx2 20-16-15回サイドレイズ 3kgx2 16-15-15回サイドクランチ 30-30-30回9月8日トライセプスエクステンション 12.5kgx2 20-20-20回アームカール 6.5kgx2 18-18-18回クランチ 30-26-25回ウォーキング 60分ほど9月9日通院のため筋トレはお
ご訪問ありがとうございます🍀昨日はヨガ 今日は筋トレ週に5日はスポーツクラブへ通っている田舎暮らしワーママ虹色です月末の健診までに3キロ落としたいのに全く体重…
戦前 国産腕時計『貝文字盤CITIZEN』と「新米の試食」と「老人筋トレ」
戦前のCITIZEN（シチズン）には、職人気質を強く感じる腕時計が多かっです😃 現在の腕時計も同じですが、基本的なムーブメント（機械）は同じでも外観の文字盤、…
戦前 国産腕時計『雷文ふち文字盤』と「筋トレ」と「焼き肉」で老いを遅らせる
精工舎『SEIKO』変わり文字盤パリス環式革ベルトを合わせていると戦前 国産腕時計の印象ですが、近年は絶滅状態になってます😱文字盤のふちには、古代中国から伝わ…
今週も無事にトレーニング出来ました。 怪我もなく専念出来るのは本当に良いですね。 数ヶ月前にDeadliftで腰を痛めてからトラウマでDeadliftする度に怯えているんですが、少しずつ重量も上げて来て後一息で以前のところまで戻れそうなのは
午後からジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～👍 金曜日の血液検査の結果が🤣 総蛋白が基準値を下回り・・・。 プロテインの量、少ないのかなぁ？ 肝臓障害？ 健康診断がもうすぐです。 ↑ぽちっと...
楽天でポチッた品が届きました忘れ物防止チェッカーとしてや、やることリストのチェッカーとして使えるものです。 【送料無料】【楽天1位】】【クーポン実施中】…
ごきげんよう。スクワットをしてみた次女です。 外出した次の日はぐったり疲れてしまうので、基礎体力をつけたいと思いました。 既に継続しているテレビ体操には体が慣れてきたところだったので、スクワットをすることにしました。 朝のストレッチや夜のストレッチ、気が向いた時にヨガなどしていた...
アロエベラジュースと一緒に飲んでいます。ダイエットと健康維持のために飲んでいます。バニラの味でめっちゃ美味しい、牛乳と割っても最高です。水とこれだけだとバリウムを連想しますが、アロエジュースと水でシェイクすると美味しく感じるから不思議です。ホエイプロテインよりも絶対にソイプロテイン派なのでこれからも使い続けます。栄養成分表示 1杯(27g)当たり(分析値による)エネルギー・・・100kcalたんぱく質・・・16.6g...
気分が良いので新しいウェア買っちゃいました。楽天SSファッションで気になるモノ
土曜日は整体へ通いはじめて4ヶ月いつも整体と鍼してたら背中の施術中 痩せました？ と言われました体が一回り小さくなってるようなとのこと体重は変わってないので、もしかしてスポーツジムに通ってまだ1週間だけどさっそく効果が出ちゃったのかしら！！
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、背中を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 飲み会前のトレーニング🍺 ↑ぽちっと...
「芸術とスポーツの狭間で揺れて」夏の大イベント、富士登山が終わった。しかしまだまだ暑いため次のイベント、フルマラソンは出来ない。スポーツとスポーツの端境期。す…
9月3～5日筋トレはお休みウォーキング 60分ほど9月6日ベントオーバーロー 17.5kgx2 22-22-22回シュラッグ 17.5kgx2 30-30-28回デッドリフト 17.5kgx2 24-22-22回ウォーキング 60分ほどなんか胃のムカつきが収まらなくて筋トレはなかなか出来ずに。昨日から重量を落と
パーソナルジムに通い始めたよ #青森 #エボルブ #evolve
・ 📍通っているジム 〒030-0801 青森市新町1丁目14-15 ・ ・ 青森のサキちゃん🍦 青森市在住🍎…
夏季休暇 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、肩トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～👌 トレーニング後は、OLD RIVER HAMBURGERS に😀 ランチにチーズバーガーを食べて🍔 フレンチフライドリンクセットで。 オリジナルチーズ👍 推しのイントラさんのメガネ姿も見れ。 美味しかった～。 ↑ぽちっと...
【更年期真っ盛りのアラフィフ】1カ月半ほど運動をやめてみたら……エラいことになってしまった
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 年々、誕生日がまったく楽しくなく、むしろ、来なければいいのにとさえ思える年齢になってしまいましたが……この夏で49歳を迎えました。 とうとう40代最後の年ですね。 いうまでもなく、更年期真っ盛りです。 そんな痩せにくい世代の私が、一昨年の1月から運動（筋トレ、ピラティス、ストレッチ、ウオーキング）と食事（軽い糖質制限）によるダイエットを始め、8カ月ほどで17キロ減に成功しました。 が、その後は長い長い停滞期に入り、次第にしびれを切らして、米やらお菓子やらアルコールやらを解禁し始め、リバウンド地獄におちいっていく……とい…
80代からでも大丈夫、”たった3秒”で「10歳若返る」筋トレ、79歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『なんと”たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見・・・！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫"』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。こうした中、筋トレは身体に良いと学んできたが、まもなく80歳になる私は、とても今からでは無理だ、と思い、敬遠してきた。し...80代からでも大丈夫、”たった3秒”で「10歳若返る」筋トレ、79歳の私は学び、微笑み・・。
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は60分💪 胸、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルを、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので、いっぱい買ったフロム蔵王の極レアチーズケーキ、食べ😊 これ、好きです。 ↑ぽちっと...
ようこそ「ちょっと凝った遊び心溢れる大人のための“動物バック」を制作ashの日記へ。バッグ店「ashの森へようこそ」⇒SNS・OnlineShop・HP「私、ash(あっしゅ)と申します」森に棲んでひっそり動物仲間のバッグを作っています←(設定)本当は東京吉祥寺の住宅街に住んで、自己中の夫と手のかかる息子に振り回され、作品制作販売だけで生きていきたいんだけどまだその目標には届いてなくて、派遣社員としても週2日働いています。それでも毎日充実した日々を過ごすことを目指し、自分の作るバッグを手にする人を本気で応援したい…と思い奮闘する日々のことを作品と共に書き綴ったブログです↑ashはこんなようなバッグやポーチをね…作ってますよ只今動物モチーフバッグ、creema、onlineshopにて販売中～！今までの作品...膝を鍛える理由！それは初めての…きゃ～～～♡
筋トレ女子は美しい後ろ姿を鏡越しに撮ってるけどどうやって撮ってるの？ムズすぎ筋トレ前の豆乳バナナジュースブレンダーを使いました。インスタグラムリールにアップし…
中野崇氏の著書「最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方」はバスケットボールのパフォーマンス向上に大きな効果をもたらすトレーニング方法が掲載されています！バスケットマン必読の一冊です。
今年21回目の仙女サークル！ 岩田美香先生が指導。 サポートは、岡優里佳選手。 アップは、商店街をランニング＆ダッシュ🏃♂️ お腹、背中、腕を鍛えて。 マット運動も。 ロープワークは、20秒。クロスのロープワークも。 コーナーワークから好きな技の練習。 アドバイスをもらって。 みんなでセントーンの練習？対決も。 初めて、先生のセントーンも観れて。 最後は、ストレッチ。 楽しい...
