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自分にあったパーソナルジムが分からない何処のパーソナルジムに行けばいいかわからない人のため
今回は痩せたい、筋肉をつけたい、大会に出場したい、結婚式前 様々なユーザー様に最適なジム情報を紹介している口コミ比較サイトを紹介します。全国各地に対応
【無料体験受付中！猫背改善、姿勢改善にマシンピラティスがオススメ！】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
いきなりですが、皆さんはご自身の姿勢や骨格にコンプレックスはありますか？ 巻き肩/猫背/反り腰/いかり肩/垂れ尻など…ほかにも様々なお悩みを私自身お客様からお聞きすることも多いです。そんな方々の不調を改善しつつ姿勢改善も期待できる「ピラティス」についてご紹介させていただきます！
【腹筋をしたら肩が凝る、首が疲れるのはなぜ？しっかりお腹を鍛える為の豆知識とエクササイズ】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
腹筋をしたら肩が凝ったり首が疲れたりした経験はないでしょうか？そのような方は、体の使い方が間違っている可能性があります。首や肩に常に力が入っていることや背中の筋肉が強すぎて、腹筋が上手く使えない状態になっているかもしれません。腹筋を適切に使うためには、他の筋肉を緩める必要があります。その理由と改善法をお伝えします。
【無料体験受付中！背中の張り、バキバキの背中の改善にピラティスがオススメ】群馬県高崎市パーソナルジム/ピラティス
マッサージでも改善できない背中の張りやバキバキの背中はピラティスで撃退できます！まずは自分の身体がどの様な状態になっているのかを確認して、その評価に適した種目に挑戦するとその場で体の状態(体の柔軟性や軽さなど)を変化させることが出来ます。ANCHORは毎月5名パーソナルピラティスの無料体験(45分)を受け付けております
【ダイエットをすると体調不良になる！？】頭痛、肌荒れは何故起こる？群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
ダイエットを始めたら便秘、肌荒れ、吹き出物・・・。 そんな経験ありませんか？ 体重を減らす事ばかりに夢中になり、生きていくために、不調にならないための栄養素まで取り除いてしまってはダイエットどころか全身不調だらけでボロボロになります。「健康に痩せる」をモットーにしているANCHORなのダイエットは不調知らずです！
【顎関節症は運動・理学療法で治る？歯を削る、矯正する前にするべきこととは】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
皆様は顎関節症についてご存知でしょうか。口を開けた際に痛みや違和感のある方は多いです。今回は顎関節症の症状や簡単な検査方法、改善方法などを簡単に説明していきます。顎関節は咀嚼以外にも認知機能や呼吸など様々なものに影響しているとされております。顎関節が原因で生じる不調も多いです。そんな顎関節について考えていきましょう。
【運動療育、発達障害】小松式ビジョントレーニング入門編セミナー開催しました！群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ビジョントレーニング
ANCHORの黒澤が7/30(日)に小松式ビジョントレーニング入門編の講師を務めました。現代ではスマホ、PCは必要不可欠ですが、それらと共存する為にビジョントレーニングが必要です。正しく見る、正確に目ることで生活が変わります。逆に見えていないと、生活において様々な「生きにくさ」を感じてしまうのです。
パーソナルトレーニング/マシンピラティス無料体験受付中 ご予約の空き情報 #随時更新中！
パーソナルトレーニングとマシンピラティスのお得な無料体験会を毎月それぞれ限定5名ずつ募集しております。 5名限定ですので興味のある方はお早めにお申し込みください。 肩こり、腰痛、スポーツパフォーマンスの向上など、目的を担当スタッフにお申し付けください！ 最短での目標達成をサポートいたします！
【腰痛持ちの運動初心者だけどパーソナルトレーニングでダイエットや筋力アップは出来る？】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
腰痛があるときにまずすべきことは痛みの原因組織を把握することです。敵が分からないと対処のしようがありませんよね。 だいたいの方は"動き方"に問題があり痛みを生じてしまっているケースが該当します。要するに腰に負担が偏りやすい体の使い方をしてしまっているのです。
【女性アスリート必見！】体力がないのではなく、それって貧血かも！？群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
いきなりですが、女性アスリートのみなさん。自分のパフォーマンスは今最高潮であると言えますか？満足いくパフォーマンスを発揮できていますか？Yesと答えられない要因の一つに、女性アスリートの多くが抱えている"貧血"の問題が挙げられます。 今回は、女性アスリートと貧血の関係性を一つ一つ解き明かしていきたいと思います。
【マシンピラティスでゴルファーの腰痛を予防、改善】体の専門家が徹底解説！群馬県高崎市パーソナルジム/ピラティス
大好きなゴルフをもっと楽しむ為に、その腰痛を改善しませんか？マシンピラティスや整体テクニックを組み合わせたANCHORのパーソナルトレーニングで体もゴルフのパフォーマンスも絶好調に！毎月先着5名限定でパーソナルトレーニング、パーソナルピラティスそれぞれ募集しております。 興味のある方はご予約、お問い合わせお待ちしてます。
きっかけは体脂肪率を下げたくて何か運動しなきゃと思い、でもいきなりガチ勢が沢山いるジムに入るのは敷居が高すぎる・・・。そこで子も通っているというパーソナルジムの類を自宅付近で検索。評判が良く、アラ還の口コミもあったので（だってパーソナルジム
【川崎市・PLUME】初心者にもやさしい完全個室・マンツーマンのパーソナルトレーニングジム！期間限定、無料体験トレーニングに行ってきました！
パーソナルトレーニングジム PLUMEの体験ルポです。初心者が実際にレッスンを受けて感じたジムの特徴やメリットを詳しく解説しました。
おはようございます♪ 私は8ヶ月か9ヶ月くらいになるかと思うのですが週に1回か2回トレーニングジムに通っていのです。 今ではもう週に1回しか行けない時は物足りないくらいの感じになっているのです。 そんなパーソナルジムに昨日行ったのですが… トレーナーのTsutomuさんが『もらったんですよね☆』というマシーンがあったのです☆ 昔流行ったあのマシーン 乗馬フィットネスマシーンの『ジョーバ』です！！ 昔流行ったのは知っていたのですが実際にまたがったのは初めてだったのです。 私的にはこんなイメージでした そうっ！！！！ エレガントかつワイルドに… こんなイメージだったのです！！！！ でね トレーナーのTsutomuさんが写真を撮影してくれていたのですが… あれれ…？！ なんか思ってたのと違...
座ってできる大腰筋の筋トレ。ポイントは、骨盤を立たせた状態をキープすること。腰が丸々と大腰筋ではなく、大腿四頭筋に効いてしまう。正しくできると脚は挙がりづらく…
この記事では、『チキンジム』について解説します。完全個室のパーソナルジムで筋トレすることに抵抗感がありませんか？チキンジムは広々した施設で複数の最新マシンを使ったトレーニングを提供しています。筋トレ歴25年以上、パーソナルトレーニングを受けた経験あり。
【低価格が魅力】町田の女性専用パーソナルジム、UNDEUX SUBSC. （アンドゥサブスク ）
UNDEUX SUBSC. （アンドゥサブスク ）町田店について解説。パーソナルトレーニングは料金が高いとあきらめていませんか？実は、月額制で低価格のパーソナルジムが町田にあります。この記事を読めば、価格以外にも多くの魅力があることがわかります。
パーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はパーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！ということで詳しく解説していきます。 ダイエットしたい、ジムに通いたいけど、どこのジムが良いのかわからなくて困っていませんか？ Goog...
太田市ストレッチ教室（ホットビューティー）2月7日のレッスンの復習記事
ストレッチの目的は、動きをよくすること。人は動くことを前提とした、身体の構造をしています。不良動作1つで即不調になるわけではありませんが、マイクロトラウマ（微…
こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク...
【10分でわかる】柏のキン肉マン！三丸拡のプレースタイルとこれまでの経歴
「左サイドのスペシャリスト」 三丸拡選手は、”柏レイソルの不動の左WB（ウィングバック）”です。 90分間ピッ
あなたも今から3ヶ月後に5～10キロ痩せられます。姿勢やゆがみを解消できて、みためも変わります。太ももを細くしたり、お腹が引き締まります。厳しい食事制限や、高…
小泉智明です。脚を上げ下げすると、下腹部に効きます。とくに骨盤底筋に。続けるといま履いてるズボンがゆるゆるに。また産後の尿漏れの改善に効果的。女性のボディメイ…
ストレッチのグループレッスンで、毎回最初に必ず行っている筋膜リリース。円柱状の器具を使って、筋肉の表面をコロコロとほぐしていきます。メリットがこちら。即効で可…
【体脂肪率-7％達成】パーソナルジム全24回のビフォーアフター
こんにちは！ ボディメイク実践中のゆゆこです。現在の身体の状態は、156cm、51kgということで、一応普通体重の範囲内ではあるものの、体脂肪率が高いことが悩みの私。「踊れる体になる」を目標にボディメイクをしています。2022年夏に、「本気
ヨガにダウンドッグと言うポーズがあります。このポーズと腕立て伏せを組み合わせた筋トレがこちら。ヨガのダウンドッグと腕立て伏せの組み合わせ。通常の腕立て伏せとの…
年末にアメトークで運動神経悪い芸人は、2022年で1番笑ったかもしれません。日本語がわからない外国の人がみても、同じくらい爆笑するのではないか？そう思うくらい…
腕立て伏せは、1つのエクササイズでたくさんの筋肉をトレーニングできます。胸・腕・肩・体幹など、カラダを支えながら行うので、とてもいい種目です。最大のメリットは…
年始に書店で1番分厚いノートを買いました。そのノートがびっちり埋まるくらい、いろいろなことを勉強したかったから。結果としてノートは1冊半埋まりました。定期的に…
● パーソナルトレーニングメニュー料金表整えて鍛えるをコンセプトに、姿勢や歪みなどカラダの特徴から、オーダーメイドトレーニングを提供しています。やみくもに厳し…
まずダンベルを使うメリットは、腕をリーチできるので前鋸筋を活性化できること。そしてグリップにより、肩の安定性を向上できること。もう1つ片手でやることで、抗回旋…
● 僧帽筋の盛り上がりをなくす下部僧帽筋のトレーニング小泉智明です。僧帽筋は上部・中部・下部と別れます。大きい上部僧帽筋は、シュラッグなどでトレーニングするこ…
猫背＆反り腰のどちらにも効果的な筋トレ 足利市姿勢改善トレーニング
● 猫背＆反り腰のどちらにも効果的な筋トレ 足利市姿勢改善トレーニング小泉智明です。あなたも、姿勢改善できます。たった1つの筋トレで、猫背も反り腰も、気になる…
この冬、ボディメイク初めてみませんか？短期間集中であなたの体も劇的に変化するためにトレーナーが親切に指導してくれます。 あなたの街の近くのあなたに合ったパーソナルジムを探してみてはいかがですか？ そして自信を手に入れましょう。 BIP（ボディインパクトプランナー） 大手R社の1／3の価格で徹底対抗！ BVEATS 都内に10店舗を持つオシャレな会員制フットネスクラブです。 morefit （モアフィット） 練馬駅徒歩2分。交通に便利です！ KEYS BIT（キーズビット） 横浜駅から徒歩5分。交通に便利です！ ラシーヌ 京都四条烏駅から徒歩3分。交通に便利です！ ラスタイルアカデミー（パーソナ…
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横浜のストレッチ専門店で人気のS-LIFE（エスライフ）に新店舗がオープン！グーグルマップや住所など、公式情報と店舗一覧を掲載。東京都内からもアクセスしやすい立地。横浜駅から徒歩圏内
【オンラインフィットネス比較】続かない人向け！月額1万円以下から始められるおすすめパーソナルジムを紹介
「ジムに入会したけど、家からでるのがめんどくさくて続かない」 「1人では運動が続かない」 「パーソナルジムで本気で自分を変えたいけど、お財布が厳しい」 ダイエットで自分を変えるために1番大切なことは“続けること”です。 店舗型のジムだと、家
パーソナルジムでボディメンテナンス！おすすめポイントと人気の店舗をご紹介
カラダを動かすことが心地よく感じるこの季節、健康やダイエット、ボディメンテナンスに良い習慣を持とうと考える女性
腕が痛い。二の腕が痛い。腕を上げ辛い。 先日のトレーニング後から二の腕が筋肉痛。今日は二日目。 先週の登山では2日間程筋肉痛でロボットのように歩いていて 今週は二の腕が筋肉痛。筋肉痛続きな1週間(笑)
おはようございます♪ 最近なんだかんだで忙しく過ごしておりました。 この前の休日は長渕剛のLIVEがあって… その前の休日はTsutomuさんのパーソナルジムへ行って… その前の休日は車の譲渡セレモニーがあって… その前の休日は竹内さんに石狩に連れて行かれたのでした。 なんだかんだでずっ〜〜と忙しく過ごしていたのです。 なので昨日の休日は何の予定も入れない休日だったのです。 本屋さんをハシゴしてウイスキー用のミネラル水を購入して帰宅 家庭菜園の様子を見に行ったんですよね そしたらね… めっちゃなっていたのです。 3日前にも収穫したんですけど… ズッキーニ毎日食べないと間に合わない… なので僕が明日以降緑色になっていたらズッキーニを食べ過ぎだと思います。 そんな私の休日でした☆ 本日も『...
おはようございます♪ まだ皆様が知られざるプロジェクトがついに始動したのです。 そう。 どんなプロジェクトかと言う前に… 先日私はこんな場所にお招きいただいて訪問させていただいたのでした。 最新設備が整っているパーソナルジムです☆ ここがどこにあるのとか言いますと… 伊達市内にあるんですよ☆ 知られざる完全予約制のパーソナルジムなのです。 で、私はなぜゆえにこんな最新設備が整っているパーソナルジムにお招きいただいたのかと申しますと… ここのオーナーでインストラクターのTsutomuさんにお誘いをいただいたからなのです☆ そうっ！！！！ 私はここでTsutomuさんのお世話になるコトになったのです！！！！ でもコレ系をするのは高校生以来なのです！！！ 高校時代は73kgの細身でしたがベン...
【パーソナルジム】なぜ30代女性が30万円を払って、3か月だけパーソナルジムに通うのか、知りたいですか？
なぜ30代女性が30万を払って、3か月だけパーソナルジムに通うのか？ はじめまして。私は小2の子どもの父親"はるパパ"で
![[-10キロ]運動オンチデブがパーソナルジムに4カ月通った効果](https://img.blogmura.com/sites/1208843/post-images/43543019/crop/290x290)
[-10キロ]運動オンチデブがパーソナルジムに4カ月通った効果
★★本記事はこんな人におススメ★★パーソナルトレーニングジムって本当に効果ある？どれくらいの期間で痩せるの？具体的に何をするの？mofuこんにちは。世界で19億あるWebサイトから私の記事に足を運んでくれてありがとうございます。本記事は上記
本気で変えたい方へ 【おすすめパーソナルトレーニングジム】 女性専用やトレーナー養成も
本気で結果を出すなら 人は「生み出した価値」をお金を使って交換して生きています。 長年の時間と労力をかけて作ら
【最強の腹筋トレーニング】 レッグレイズのやり方と種類を紹介！
お腹周りのトレーニングの王道として「レッグレイズ」という種目があります。 基本的なレッグレイズは、マシンや器材など使う必要はなく、運動初心者でも簡単にできるトレーニングとなっております。 ここでは正しいレッグレイズのやり方や種類、腹筋を鍛えるメリットをご紹介していきます。
【スポーツ選手】THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)錦糸町店でスポーツのパフォーマンスが上がる！？
スポーツのパフォーマンスアップや怪我予防には是非ザ パーソナルジム錦糸町店へ！こちらのパーソナルジムには全国大会出場校でのトレーナー指導経験のあるトレーナーやサッカー日本代表へのリハビリ担当経験などがある理学療法士など在籍しておりますので、自分のパフォーマンスに満足していない方は是非ご来店お待ちしております！
旅行に行って体重が3キロ増量しました。旅行では口の横が切れるくらい食べては寝ての繰り返しでした。そりゃ太りますよね....ということで、家に帰ってから再びダイエットに励んでいます。竹脇まりなさんのYouTubeを見ながら3日間、朝10分だけ
