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ギャンブル依存症克服【21日目】「3週間継続の力。まだまだ、これから」
みなさん、おはようございます！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。今日で3週間😃☘️長かったような、あっという間のような…そんな感じ。「3週間続いたならもう大丈夫？」なんて言われそうだけど、...
ギャンブル依存症克服【20日目】「記録って意外と自信になる」
みなさん、おはようございます！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。ついに20日目ーーー٩( 'ω' )و え、20日ってすごくない！？😳ふとカレンダー見て、思わず「自分えら！」って声出た（笑...
うちの寝室は東向きなので、夏の朝はとんでもなく暑いです 毎年あまりの暑さにうんざりしているのですが、もうすでに朝が暑くなっているのかな ここ数日、…
ミッションインポッシブルが止まらない！高校時代からハマり続ける理由
先週の金曜日、軽く飲んで帰ってきて、何気なくテレビをつけたら、ちょうど放送されていたのが 『ミッション:インポッシブル／ゴースト・プロトコル』。 録画してたはずなのに……観始めたらもう止まりませんでした！ 気づいたらその ...
今月は年金の支給がありません。先月に2ヶ月分支給されているので当たり前ですが。でもきっちり半分づつ使うのって、案外難しいです。つい支給月に、多めに使ってしまいます。そして今月は切り詰めると言うローテンションです。実は私の年金は、約2年間分が...
ごきげんよう、まんきんたんです いろんな経験を経て、さまざまな知識を積んできた今、立ち技格闘技「K-1」の創設者である石井館長の↓このお話に100%同意で…
ごきげんよう、まんきんたんです 生活リズムが一旦崩れてしまうと、元に戻すのは大変ですね これも病気や老化と関係あるのかも知れないけど、ブログを書いていたこ…
旅に出るならどこへ行きたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 旅。今は療養中だけどすこーしづつ良くなってはいるので旅ではないけど美術館…
今日は雨の通院日。しかもこないだの金曜日と同じく結構雨脚が強い💦薬がなくなるからドタキャンするわけにはいかないしょうがないので少し早めの時間で出て余裕を持って…
今期のドラマ今も継続して見ているドラマは続・続・最後から2番目の恋しあわせは食べて寝て待てです色々と見てましたが…結局消去法でこの2ドラマが今のお楽しみです最…
こんにちは。1人が好きな私です。＼(^o^)／昨日は休み！家にあった食べ物を食べ尽くしてしまったので昨日は渋々買い物へ。スーパーで食材だけ買いに行くのはテンシ…
5月19日 ナッジとはなにかと、同調圧力が大嫌いなこと（つながっている）。
今朝の体重66.7kg、体脂肪13.3%と残念な値がでた。やはり前日にジムにいった翌日と、単なる日々とでは、筋肉認定が変わるようだ。 まあ、最近ではあまりない重量ではあるが、なんとなく上半身の肉がついている気もする。先週は週1のジムだったので、維持が精いっぱいのはずだが、最近取り入れた3種の科目が主に背中や上半身系なので、それが効いている気もする。 誰に頼まれたわけでも、義務でもないトレーニングである。もはや単なる習慣になっている気もするのだが、やはりマンネリがあるようだ。新しい項目を取り入れいれることが適度な刺激になるようだ。 さて、最近私は新聞を読んで、気になる記事は破って1/8まで折り込…
ボロボロになった、GUの夏用ルームウェアを新調しました。 コットンカラー ラウンジセット 990円。 昨年の色出しは微妙でしたが、今年も変わらず。 オンラインには13色表示されているものの、購入出来るのは限られた色のみ。店頭には4色しか置いてありませんでした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).pu…
今日は湿気ヤバかった急きょ姉にも言ってなかったけど母に会いに行った…前に母が夏服がない（ないことはないのは知ってる！）部屋に冬服が置きっぱなしになってたのも前…
こんばんは！こめりです🍙 週末からずっと天気が悪くて、 こちらも影響されまくりの土日。 土曜日は特に土砂降りで、 気圧の影響もかなり大きく。 土日ともにメンタルのぶれと付き合うことに。 すごく落ちてしまう訳ではないけれど、 両日とも家に引きこもっていたから すぐに思考しやすい状態になっていて。 思考を振り払うために家事をしていたような感じ。 料理も普段は好きではないけれど、 余計な不安や思考を切り離せるから有難い。 なんというか、 どうしても私は自己受容も自己肯定も 足りないんだなあと現実を突きつけられるこの頃。 昔よりは大分ましになっていると思うけれど、 自分の決断を信じきれなくて 未来の妄…
こんばんは！こめりです🍙 今日は仕事終わりに元職場の同僚とお茶へ。 双極性障害がある私のお姉ちゃん的な存在。 彼女もまた、私が次から働く予定の人たちとは 勿論元同僚になるわけで。 いろいろややこしいけれど、 まだ自分が天職する予定である事や 元同僚の人たちが新しく事業を始める事は 触れないでおくことにした。 最近の体調の話や雑談は勿論、 生き方などの深い話が出来るから有難い。 障害年金の申請って本当に大変だ・・・。 調子悪いピークの時なんて、 とても自分自身で申請するのキツイなと。 彼女の話を聞いていて、難しさを改めて感じた。 「飲食店で友達の頼んだものを勝手に食べる人」と、 「挨拶を顔を見な…
私はおやつ代を節約するために、卵・牛乳・砂糖でプリンをつくります 買うより安く作れるからです。 「美味しい」、と聞かれればイエス。 でも、スーパーで買う…
昨日は週末なので、晩御飯はいつも通り実家にて。 母は料理上手なので、いつも楽しみなんです、この時間が。 「今日は何が出てくるんやろ〜」 と思いながら食卓につくと、見慣れない一品が。 「これ、アカモクやねん」 そう言いなが ...
今日も例のごとく（？）二度寝してしまって、起きたら10時前でした。フルタイムで仕事していた時は、休日に二度寝しようと思っても目が覚めて無理だったのに。今は大した労働もしていないのに、眠くて仕方ありません。（アレルギーの薬は昔から飲んでいます...
気にしだしたらキリがない血液検査の比較をしてみました尿素窒素が気になります加齢で上がっているのかたんぱく質の摂りすぎで上がっているのか藤川徳美さんの本を読み返してみました尿素窒素の基準値は8.0～20.0BUN10以下 最重度のタンパク質不足BUN10～15 重度タンパク質不足BUN15～20 軽度～中等度のタンパク質不足規定量のプロティンを継続しているとBUNが20を超えてくるとか。。体内の窒素が充足したことから尿に溢れ出し...
昨日カルディに行った。初めて買ってみたのはこれ。これまではレモン🍋の方は時々買ってましたが、こっちは初めてでワクワク気味（笑）今年も炊飯器梅シロップは、良き『…
朝起きた瞬間、「え……なんでこんなに濡れてるん？」って本気でびっくりしました。 パジャマはびっしょびしょ、ベッドシーツもジメジメ、掛け布団カバーまでしっとり。 頭なんて、シャワー浴びたぐらい髪の毛が濡れていて。。。 そう ...
ギャンブル依存症克服【19日目】「ふと浮かぶ“あの感覚”、どうしてる？🧐」
みなさん、こんばんは！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。今日は、休みで午前中に通院を行った帰りに。。。。ちょっと不意打ちで、過去の記憶がぶわっと出てきた日です_:(´ཀ`」 ∠):「大勝ち...
雨の日は「自分に甘くする日」って決めてる。引きこもり休日のすすめ
雨の日はやる気が出ない…。そんな日は、自分に甘くするチャンスかもしれない。いつか泊まりたいホテル↓シーウッドホテル＜宮古島＞楽天トラベルみおです。久しぶりにぐ…
今朝の体重67.8kg、体脂肪7.8%。 BMI22.2というのは最近見たことがない数値である。 だがまあ、ステーキあさくまのサラダバーで食べまくって、昨日は昨日とてサイゼリヤで爆食して、アイスやらプリンまんやらチョコレートどらやきやらを食べまくる日々の結果なのである。 仕方あるまい。また昼食プロテイン20g生活へと戻って、整えていきたいと思う。 体調管理の手段を得ることが、まずは”安心して突入できる老後”に必要だろうと思うのである。 そう思ったのは、読売新聞（そう、わたしはいまや少数派の新聞読者なのです）で料理研究家の村上祥子さん（83）の記事を読んだからである。 頑張らない 80歳からのお…
ここ2、3日、看護師だった頃のことを書こうとしていました しかし書き始めると過去のいろんな感情が溢れちゃってどうにも話がまとまらない。 とにかくあれこ…
【体験談あり】エアコンクリーニングは本当に必要ない？プロに依頼してわかったこと
エアコンクリーニングは本当に必要ないのか？喉の痛みや咳などの体調不良をきっかけにプロに依頼した体験をもとに、必要性や自分でできる手入れ方法を紹介します。
娘が先月に結婚式を挙げました。身バレ防止のために、その日も普通の記事をここには書きました。今の世の中、どこで身バレするか分かりませんよね。私の場合は借金持ちだと言う事を、周りにはナイショなのでその辺は死守したいです。とっても良いお式だったん...
ギャンブル依存症克服【18日目】今日はちょっと“意志が弱い日”だった
みなさん、おはようございます！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。今日はなんだか、金曜日・疲れた身体・早く帰れるを言い訳に「まぁ今日ぐらいなら行ってもいいかも…」って気持ちが、頭をよぎりまし...
気づけば5月中旬。今もウォーキング続いています休みの日は朝、仕事の日は夜。無理をせず、歩きたくない気分の日は歩きません。今朝は3.5キロほど歩いてきましたが、…
年をとればとるほど、住むところの快適さが、日々の暮らしに与える影響は、大きいと思っています。住環境、もしくは、職場も含めた自分のいる環境が、快適であるほど、相対的に幸福度は上がっていく、と。世間の評価ではなく、自分にとっての快適さ、ですけどね。前記事で、
今朝の体重67.5kg、体脂肪8.5％、BMIはちょうど22。 昨晩はスポーツセンターに行った。毎回体組成計で開始前と開始後2回測っているが、この体重だと”筋肉質”と出る。ずっと”細身筋肉質”と出ていたのだが。。 だが体重が増えると、何となく背中や上腕に筋肉が付いている気がする。無理に痩せずに、腹筋を意識して絞った方がいいかもしれない。 BMIはどれくらいがいいのかだが、内臓脂肪も重要だろう。22は太くも細くもないくらいだと思うが、もう少し絞っておいたほうが、よくやってしまうドカ食い時に余裕が出るように思う。 それと最近は土日はグルテンフリーを少し休んでいる。最近はハード系のパンが人気らしい。…
お昼を少し廻ったくらいに、 エアコンの件で業者の方が訪ねてこられた、、 そして作業台の上に取り付けているエアコンの品番を、 またわたしに訊くのです、、 「はい、わたしはそれを調べようと、 昨日この台に上がりましたけど落ちて怪我をしましたので、 確認はできませんでした、、」わ...
この季節、カラスが非常にうるさいです。 私の部屋のベランダの上にカラスがとまれるでっぱりがあるようで、至近距離でカーカーカーカー、とにかくうるさい カ…
食生活が乱れていて、疲れが取れずの悪循環。 生存報告です。 無事生きてはいます。 ただ、体調は悪いです。 菓子パンばかり食べているせいだと思います。 米、魚、…
参加者名一部指で隠れて申し訳ございません。。こちららやっと出来たアリス蔵書票。こちら銅版画を始めた時作ったアリス蔵書票。もう10年になります。こちらは今日のエスキース。ラプンツェルです。寝落ちのアリス遠景、ボケててすみません💦こちらはドリンクミーの方の遠景。
昨日のショート動画、たくさんの人に見て頂いたようで有難うございました。明日からまた5連休なので、チョコチョコ作ろうと思います。昨日のショート動画は非公開にしました。昨日、今日と二連勤でしたが今日はちょっとイヤな事がありました。お店の前にリサ...
社労士試験も家計管理もがんばる私の記録。節約生活、ブログにまとめました！いつか泊まりたいホテル↓シーウッドホテル＜宮古島＞楽天トラベルこんにちは〜。みおです。…
『姉の切り札』今日仕事終わりに姉宅へ向かいます姉が夜勤なので…明日は急きょAM有給を取り今夜は泊まります母の様子がまたおかしいそうですそのことで月曜日に姉か…
5月16日 GEMINIさんと人口減と人類滅亡に関して会話したので、備忘として魚拓しておきます。（字数多め）
さて、現在の日本では、20歳代の女性がほとんどの都道府県で東京、大阪、東京周辺へと流出し、減っているという。 であれば、中長期的には各都道府県は高齢化、人口減少の後に消滅することになると思われる（その時間的レンジはまあ最低でも50年以上先で消滅は数百年後かもしれないが）。 そして、アフリカやイスラム諸国では人口増（夫婦二人に2人以上の子供）が維持されているだろうが、それ以外の国では既に人口減が始まっている。アフリカやイスラム諸国では、まずはアフリカではいわゆるネット環境やインフラが充実して以降、イスラム諸国ではイスラム教のじわりとした変容（これはだいぶ時間がかかるだろう）以降、まあ数百年レベル…
こんにちは。農業をしてみたい私です。(´∀｀)昨日はコンクリートジャングルで季節を感じられない毎日に憂いたブログ内容でしたが… 『季節を感じたい！！』こんにち…
ギャンブル依存症克服【17日目】お金の使い方、ちょっと変わってきたかも
みなさん、おはようございます！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。最近ね、使わなくなったお金を「ちょっといい調味料」に使ってみたんですよ🧂🍳いつもよりちょっと高めのだし醤油を買ってみて、それ...
ずっと気になっていた、お灸教室に参加してきました。 人気の教室で、今年の1月に空き状況を確認すると、4月までは満席！！！ 5月の空きを見つけて、すぐに申込みをしました。 会場は大阪・本町にある船場ビルディング。 登録有形 ...
【生活支出費】40代独身サラリーマンの生活支出費！節約意識がない生活でも後悔なし！【25年4月度】
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