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栄養療法は順調に進んでいます検査結果は、総コレステロールは高いもののHDLは高めををキープ、LDLは下がって基準値内になりましたフラッシュフリーナイアシン1日2500mg摂っていますが本当に下がるんですね中性脂肪、血糖値はともに基準値内です尿素窒素は23.4と20を超えていますが、タンパク質を摂っているのでこんなものかとAST、ALT、γGTは栄養療法では20前後でまあまあかなと尿素窒素23.4とγGT24が近い数字は良いみたいです...
こんにちは〜♪さくら咲く〜♪＼(^o^)／大阪関西万博に行ってきましたー！！両親とは新大阪駅で待ち合わせ。久々の大阪に右往左往…(ヽ´ω`)大阪…人が多くて歩…
最近よく見るずんだもん系YOUTUBE。 シンママ、に関する動画を見て、すこししんどくなった。 いろいろ考えていたのだが、多分自分をシンママに付属している”微妙な男児”である、と自然に投影して、その精神的なしんどさを感じるからだろう。 彼には結構逃げ場がない。 継父、という立場の者は、基本”敵”となるだろう。 ごくたまに”いいひと”がいるやもしれない。が違うことも多かろう。 継父といっても、今の自分から見れば”未熟な若者”である。たいしたことがない。 彼は基本、自分を”敵”とみているだろう（邪魔者、という表現は甘い）。 というデフォルトで行かねばならない。 日本は単独親権制なので、親権ない親は…
第3木曜日と言えば、ビンとペットボトルの回収日です、、 わたしは朝食をすませ、ボトルのラベル剥がしに取り掛かった、、 わたしは果汁、炭酸、乳製品は制限があって飲めないので、 健康ミネラルむぎ茶カフェインゼロを一日に1,2本飲み干して、 作業台の下にきれいに並べている、、 今...
【窓の暑さ対策】冬用に購入した暖熱カーテンライナーが夏の遮光にも使えた
2年くらい前の冬に窓からの冷気をどうにかしたくて購入した暖熱カーテンライナー。 明和グラビア 冷気を防ぐ 窓 冷暖房効率UP カーテン 省エネ 節電 遮光…
暑い、暑すぎる、、、 私の一人暮らし宅は東向きで、この季節、寝室もリビングも朝から午前中にかけてとっても暑いです。 寝室の壁は朝からまんべんなく太陽で焼かれ、窓からは差すような日差しのせいで、朝からサウナ状態。 窓にはこれでもかと日差し対策をしているおかげて、明るくて目が覚めるということはありませんが、暑さはどうしようもありません。 今日も暑くて目が覚めました。 おそらく6時とか7時だと思いますが、あまりの眠気に時間を確認しようという気すらおきないので何時だったのかさっぱりわかりません。 とりあえず寝室の窓をあけますが、窓の鍵もフレームも尋常じゃないほど熱くなっていてびっくりするし、窓をあける…
2連勤の最終日です。明日からまた5連休になります。暑さでヘロヘロになりながら、さっさと帰ろうとすると・・・社員さんに呼び止められました。私に勤務日をもう一日増やしませんか・・・と言う相談でした。パートさんが一人、辞められるそうです。以前は私...
今日は夕焼けの気分やるべきこと やりたいこと を やってたので…燃え尽きました。トリアエズ…やるべきこともう ほぼ夏なのに…実は衣替えをしていなかったからとりあえず、秋冬仕様のおふとん一式をカンカン照りの～朝9時～14時頃まで干して夏仕様に変えて （遅）押入れを整理して夏物を出して…（実はまだ途中）何故途中になったのかと言えばお隣さんが、今日は1日中…ほぼ部屋にいたらしく朝からエアコンがゴウゴウ唸って...
チーズケーキとバウムクーヘンの頂き物・・どちらもひと味違う美味しさでしたー日本のスイーツは本当にすごい！発祥の国ドイツのバウムクーヘンはいただいたことがないですが、おそらく、絶対治一郎のバウムクーヘンの方が美味しいのでは・・
今朝は少し暑さがマシでした昨日から1本遅いバスに変えましたそれでもも20分前には着くのねぇ混雑のピーク過ぎてるので案外バス停通過でスムーズなのです暑さがマシだ…
『シェフは名探偵』がわりと好きで、アマプラで配信してるのを今見てます。 見るのはもうこれで3周目くらい。 一番最初見たときに、オープニング曲を「あれ？これ聞いたことあるな」と思ったが、曲名も歌ってる人たちも知らない。 （曲…『マカロン』人…『all at once』） カバー曲...
こんにちは〜♪さくら咲く〜♪＼(^o^)／ついに大阪旅行に行く私です！両親と新大阪駅に集合予定！ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ女が新大阪駅で右往左往していたら、それは私だ！＼…
今朝の体重66.2kg、体脂肪8.5%。 昨日は65,5kg、10,7%だったので、まあ時間と歩いた後か、朝起きた時か等で計測値は変動する。 最近暑いので、汗をかく。これが結構痩せるのだが、最近足がつり気味なのは、水分不足かもしれない。 意識して水分を取っていこう。 昨日の昼はからやま。ちょっとした達成感は、ごはん大盛は我慢して（50円UP)、逆に通常3個のから揚げを5個食べたこと。いつもは御飯大盛デフォルトだが、我慢出来て偉かった。 朝と夜も炭水化物減だったので、昨日は昼のから揚げ5個と夜の胸肉推定300gで、タンパク質はしっかりとれたと思う。 からやまの3個定食は650円、4個は750円、…
電気・ガス料金の補助金開始までまだ10日もあるのに30度超え
雨が続いて蒸し暑い日々から一転、15日日曜は身震いするほど寒く、そして16日からの夏日。 5月中は25度超えの予報を見るだけで戦々恐々としていたのに、6月で30度を超えてくるとこれから先が心配です。 極度の冷え性には暑い方が有り難いのに、暑いことの何が心配って、それは電気代。 暖房器具で電気代がとんでもない金額になった冬。春から初夏はなるべく抑えたい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scr…
わたしは、いつも日が落ちてからスーパーに出掛けます、、 日中は暑いし、動きが遅いわたしは熱中症が怖い、 また出掛けるにしてもそれに見合う着るものがないのです、、 今は病院を3つも掛け持ちしていて仕方のない現状、、 わたしは多少色褪せた年代物を来て店内をうろつく、、 この時間...
ここ数日のあまりの暑さにリラコ（ひざ丈）すら暑く感じています しかし、パンツいっちょで過ごすのは、家の中に自分だけとはいえどなんだか落ち着かない。 それ…
今日から2連勤です。店内のエアコンが効き過ぎて寒いし、リサイクボックスは外にあるので暑いし。リサイクボックスの袋を交換したりしてると、30分くらいは掛かります。今日はもう汗ダラダラで、流れた汗が目に入るくらいでした。そのあと店内作業に入ると...
さっきゴミ出しに玄関開けたらびっくりした空気が真夏のそれだ…もう真夏仕様のファッションしかできない朝から暑すぎる。 Tシャツにハーフパンツか7分丈パンツ（いず…
自分はそそっかしい。今日も、『暑いけど外出するか』と玄関先に向かったところであれ？財布床置いたっけ？と10分ぐらい財布どこだーと探しまくった。台所の棚にポンと…
大好きパン屋さんのランチと「トワイライト・ウォリアーズ 決戦！九龍城砦」鑑賞
美顔鍼の病院近くのお気に入りのパン屋さんがモーニングとランチをやっているとずっと気になっていて、友人と同じ日に鍼を予約して行ってきました〜パスタランチがおすすめということでオーダー！お味は・・意外と普通でした・・でもお昼時は満席！ご近所に愛されているお店なんですね！友人とランチ、おしゃべり、ぶらぶら、お茶をして解散して・・どうしても行きたかった映画に行ってきました・・その映画は・・
最近暑いですね〜の会話しかしてない気がします昨日帰ったら意外に家の中は涼しかったでも窓閉めてピアノの練習するには初エアコンつけました快適と言うより寒い（笑）通…
今朝の体重66キロ、体脂肪11.7%。 先週も歩きトレーニング中心（スポセン行けず）。 今週は時間を見て行こう。 幻想が欲望の支えである。 対象は欲望の支えではない。 ラカンの言葉である。 これは納得感があって、私を含むヒトはつい、”対象”こそが欲望を掻き立てるものだと勘違いする。 考えてみると当たり前で、大体は対象を見つけて、それに対して欲望が沸く、というステップを自分は踏んでいるなあ、と思うからである。 だが、対象それ自体には、欲望喚起力があるわけではなく、その対象を見ることで、わが脳内に”むらむらと（（笑））”その対象に対する幻想が沸き起こり、その幻想への対応としてそれを欲するという欲望…
先週、わたしは耳鼻咽喉科医院へ行った、、 カメラ検査で喉に痰が溜まって炎症を起こしていて、 わたしは帰りに4日分のクスリを頂いた、、 喉の痛みと鼻水は、いくぶん軽くはなったけど、 この症状はかれこれ1か月以上も続いている、、 わたしは引き続き、クスリがほしくて、 耳鼻咽喉科...
暑い、暑すぎる 天気予報を見たら、ずっと晴れマーク まだ6月なのに、もうすでに暑さにうんざりしています。 そろそろエアコンをテスト稼働させておかない…
ここ最近ハマってるのが「ゆで卵」なんか無性に食べたくなって。。黄身がやや半熟が好きで、ここ毎日1〜2個食べてます。不思議.....(・ω・)ゆで卵なんて、何十…
昨日、母と一緒に万博へ行ってきました。 2人での2回目の訪問。 「できるだけたくさんパビリオンを見せてあげたい」 「前回よりもっと楽しんでもらえたら」 そんな気持ちで、少し早起きして出かけた朝でした。 暑さも人の多さも、 ...
暑い・・・暑過ぎる。もはやサーキュレーターも役立たず・・・午前中はまだしも、午後からは無理なのでエアコンを点けています。7月から3ヵ月は政府の補助があると言う事なので。エアコンの効率的な使用方法で、上手く使って行きたいと思います。さて今日は...
前回使ったカルディの「焼豚はレンジで」と同じシリーズの「レンジで手羽唐揚！」を使ってみました。こちらもかなり良い仕上がり、電子レンジだけでできるなら100点満点ですね〜カルディツートップのリピート品になりましたー
いきなりの猛暑日ですね💦 今年は意外と涼しいんじゃない？とか思ってたけど、仕事部屋を1階にしたからでした。 やはり2階よりは涼しいです。特に我が家は1階にほとんど日が入らないので、昨日の猛暑でも扇風機だけでどうにか過ごせました。 ただ、1階だと夜間は窓も雨戸も閉め切っちゃうん...
今週一気に暑くなりました今朝のバスはさすがに涼しくやる気は上がりませんが…気分よく出勤できました昨日はお休みで映画「国宝」を見に行こうかと一人計画してました…
ダイソーのドリンクコーナーで色鮮やかな飲み物を見つけました。 クラフトボスのベリー＆アサイー。 この色、そしてクエン酸1500mgから、甘酸っぱさを想像し喉がゴクリとなりました。 アサイーパウダー 100％ (100g) アサイーボウル グリークヨーグルト スムージーに 置き換えダイエット 無添加 ポリフェノール アントシアニン 食物繊維 ノーブランド品 Amazon ボトルを回し原材料名を見てみますと、「人工甘味料」の文字は見当たりません。 人工甘味料が入っていないなら、飲んでみたい。なんとなく体に良さそうだし、喉も渇いていたので買ってみました。 アサイーとはブラジル原産の果物で、一時日本で…
こんにちは〜♪さくら咲く〜♪＼(^o^)／今年の家族旅行は大阪へ行く私です。しかも2日間万博へ行きます！！1日目は2ヶ月前予約でヘルスケアパビリオンに当選して…
年収上がったのに…住民税でショックを受けた話【一人暮らしの家計】いつか泊まりたいホテル↓星のや竹富島＜竹富島＞楽天トラベルみおです年収が上がったのは素直にうれ…
「美女の正体」 下村一喜著から引く。 P.94 「今のあなたは、あなたがなりたかった自分です」 P.98 オスカー・ワイルド（1854-1900） ドリアン・グレイの肖像より 「人の噂にのぼるよりもひどいことがたったひとつある。噂にされないということだ」 「ぼくは主義よりも人物が好きだし、なによりも主義のない人物が大好きだ」 小林秀雄 「感想」P.19より 人類は、自分の未来は、自分次第のものだ、という事をまだ十分承知していないのである。それとも、その外に、神々を作る機械に他ならぬ宇宙の本質的な機能が反抗的なわれわれの地球に於いても亦遂行されるのに必要な努力をしたいのかどうかを すべてが一であ…
隣りの部屋で大掛かりな改装工事が始まった、、 朝は9時から、夕方の5時まで凄い音がつづいた、、 これは従来の退去時の壁紙の張替えとは明らかに違う、、 どうも部屋を荒々しく使っていた工事関係者が 退去したようで、床を張り替える大きな音で、 わたしはこの3日間、落ち着けなかった...
今日、暑かったー もうそれしか言葉が出てこなくて、ずっと、暑い暑いって独り言を言っていました。 汗もとめどなく出てくるから、拭き続けて顔の皮膚がヒリヒリ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は以前一緒に働いていた お局さんとランチへ。 今の職場に入った時に、 お局さんのキャラが濃くて いろいろ困惑する事もあったけれど、 今ではすっかり仲良しに。 私が転職する事を連絡したら、 お疲れ様会ということでランチに連れて行って貰った。 おにぎりの定食🍙 鮭と枝豆のおにぎりとたぬき天かすと塩昆布✨ 天気があまりに良くて、 外の景色の緑がとても綺麗でした。 「こめりちゃんなら大丈夫だよ！」と 力強く励まして貰って有難かった。 とても美味しかったので、 またひとりでも来たいな～！ そして、午後は新しい職場の事業所へ。 私の同級生たちが準備を頑張っている中、 外の炎天…
昨日は夜になっても室温は下がらず。逆に少しづつ上がっていたので、今期初の冷房を付けました。昼間にエアコンのフィルターを洗っておいて良かったです。さて、昨日は国民健康保険の納付書が来たと書きましたが。あとは介護保険と住民税。どれも減免申請必須...
こんにちは。芋菓子が大好きな私です…！(*´ω｀*)特に、じゃがりこが大好き…！！以前は特売100円の時に買ってました。が、最近、特売にならない…安くても13…
あなたの家にもありませんか？ 「実家で使っていたから…」と当たり前のように買ったけれど、 実はあまり必要性のなかったモノ。 たとえば 玄関マットコート…
こんにちは。恋に悩む私です。上司から紹介された男性と食事に行ったのですが… 『紹介された男性と食事に行きました』こんにちは。長らく彼氏のいないアラフォー女です…
こんにちは、ミニマリストくしな（@947planet）です「好きなモノだけでラクする暮らし」をテーマにミニマリストの暮らしについて発信しています ブログで公開してきた部屋づくりのようすをまとめました。 写真を撮ってない、残ってないシーズンも
昨日は一気に暑くなりました職場内は過ごしやすいけど一歩外に出たらゔぅ〜気分の悪い暑さですいよいよわが家もエアコンか〜と家に帰りましたあれれ涼しいのです川が近く…
サンコー 2ドア冷蔵庫（TKNT25AWH） 2025年6月9日 発売 ●コンパクトな設計で、ワンルームの一人暮らしやセカンド冷蔵庫としても最適です。 ●幅48.5×奥行53×高さ85cmとコンパクトでスリムなのに、総容量は83Lと大容量♪ ●高さを変えられる棚、一目で中が見やすい野菜ケース、小物もしっかり収まるドアポケットなど暮らしに寄り添う工夫がたっぷり。 ●冷蔵…
6月17日 なぜ”エスカレーターを歩く”と表現するのか？で、なぜそれにイライするのか？？？（AI批評付き）
今日の体重67.5kg、体脂肪10%ジャスト。 この2週間ほどなかなかトレーニングに行けていないが、昨日は日帰りで福岡出張であった。 出来るだけ階段を上り下りする、ということを励行した（たまにエスカレーターしかないところがあるが）。鞄も重く、階段もだいぶ上がり下がりしたので、まあまあの運動量にはなっているのかもしれない。 （結構ラーメンライスとか、とんかつ定食お代わりとかして体重計測びびってたんですが(´;ω;｀)） いつも思うのだが、エスカレーターはいらいらする。 駅でよくある表現が”エスカレーターで歩かないでください”だ。 いや、おかしいやろ。エスカレーターは階段代替なので、階段形状に（ほ…
道路を挟んで向かいの土地が今は空き地となっています。 1、2年くらい前までは駐車場だったんですが、ある日すさまじい工事の音がして、数日のうちにいろんなも…
