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遅い時間に失礼します。 読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回も、日常ネタでいきますね。先日、伝丸で醤油あんかけラーメンを食べました😀 この日は夜中にいったのですが、野菜多めな細麺ベースのラーメンは深夜でも罪悪感なく食べれますね🍜 野菜と麺のバランスが良く、キャベツは芯多めでしたが麺はツルッと喉を通ります😀 火傷に注意しながら、最後まで美味しく頂きましたね😁 価格は950円です💴 昨日はまた寒かったですね。 寒くなったり暖かくなったり、体調に注意しないといけませんな🤔 最近の気温は気まぐれで、洋服に難儀している私です。 更にこないだは傘を持たずに出かけたら、帰りは雨…
お久しぶり、リハビリ前のDayDayゴゴ占いこの占いの良い所は順位あんまり関係無い所だな良くも悪くも皆に今日がある今日はこんな事に挑戦してみよう とかこんな事に目を向けてみたらいい とか流されるより何かやってみる
イーロンマスクのエックスにウクライナのIPから大規模なサイバー攻撃があったというのが今日のニュース。 ね、言ったとおりですw ウクライナの連中はバカなのです。 論理性がなく幼児的、極めて危険な短絡思考です。 イーロンマスクの「スターリンク」が止められそうだ、と、危機感を抱いて彼を脅したつもりなんでしょう。 スターリンクが止まるとウクライナの防空はガタガタになると言われています。 防空？ そんなら攻...
何かの本に書いてましたが、ストレスに感じたこと嫌だったことつらいことほど頭に残りやすく、しかもそれをずっと考えてしまうとメンタル的によろしくないそうです。 そこで嫌なことばかり考えるのではなく、一日の終わりに「今日良かったこと」を3つほど思い浮かべると少し気が楽になるそうです。この「良かったこと」は「ロト7で1等が当たった」とかそんな大それたことではなく、小さなことでいいそうです。 例えば「晩御飯が美味かった」とか「10円拾った」とかそのレベルでもいいということです。要は大小問わず「良かったこと探し」をして、考えをプラスの方向にもっていこう、ということです。 確かにマイナス思考になっているとい…
今日は、5日(水)です。 昨晩は、日本人 Kさんと、 Kさんの友人と食事に行きました。 Kさん曰く、今回は韓国人はカンボジアに来られ無いとの事で、ちょっと残念です。 韓国人が来られたら、リバーサイドを案内しょうと考えてましたが、次回ですね。 食事後に、 Kさん達はリバーサイ...
春のような数日前 お散歩から帰って来て お庭探検をした時の事チョコが じ～っと見つめていたものがありました なんと 庭につくしが出ていました 春だね～ってこの…
58歳の若さで亡くなった作家・山本文緒さん。お酒もたばこもやらず、健康診断もきちんと受けていたのに、すい臓がんが発覚したときにはもはやステージ4b。抗がん剤で…
私は仕事上たくさんの人とお話をします。中には余命宣告を受けるような大きな病気を患っている人もいます。しかしその病気を克服し、健康に戻ってしまう人もいるのです。…
最強寒波が次々到来で最後の追い込みのような極寒が続き最近さすがに咲いてる花が少なかったのですが実家の庭を見渡すとポツンと一輪数日前までは無かった本当にここ何日かのちょっと気温が上がった途端...なで
睡眠の大切さが、どのように健康とパフォーマンスに関わってくるのか説明していきます。「寝不足だけど頑張らないと…」睡眠を軽視すると、体調や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えます。この記事で、わかること✍️ なぜ睡眠が大事なのか どんなメリ...
今うちの冷蔵庫を開けたらまず目に飛び込んでくるもの...この写真では10個ですが昨日母に2個あげて、昨夜わたしが1個食べて写真を撮った後、冷蔵庫の中にもう1個あったのを発見したので昨日時点で14個ありましたもっと
先日頭と腹が痛いので仕方なく年次有給休暇取ったのですが、次の日仕事に出て行くと同僚から、 「半野良さん、歯茎なおった？」と言われました。 一瞬頭の中ポカーンです。いや歯茎は別に痛くはないけど、と言うと「あれ、歯茎が痛いから休むって話聞いたんだけど」、と。 一体何をどうすれば「頭と腹が痛い」が「歯茎が痛い」になるのでしょうか。いやそもそも休みを取らないといけないくらいの歯茎の痛さって、どういう状態？それってもうあごの骨まで虫歯が入っている有様じゃないの？ いろいろ聞いていくと、休みを伝えた上司までは「頭と腹」の認識でした。そこから先話が広まっていくにつれて、どこかで「歯茎」になったようです。 な…
パンジーは冬でも元気春の花のイメージですが、、花好きの人の家にはこの時期たくさんパンジーがある咲く花が少ないけど寒くても花を見ていたいそんな人の救いに思えます冬っぽくない華やかさや優しい雰囲気もあり
ご訪問ありがとうございます。 実は、梅まつりに行く朝、おむすびを握っていたら・・右側の腰がぴきんと痛みが走って・・？？？ でも、腰を伸ばしたら大丈夫かなと…
その日は朝から頭が痛く、また腹も痛いので仕事休むことにしました。まあいくつか予定がありましたが先延ばしでも構わないし、フラフラでやっても能率も上がらないだろうと思い、思い切って有給休暇。 で、休みの連絡を入れてとりあえず風邪薬飲んでTV見ながら寝ているときに思うこと。何だかこんなことでもないと休み取れなくなっているなあ… 一日寝たらまあ何とか症状は取れていましたが(腹痛は少し残っているがいつものこと)、これ風邪じゃなくて疲労か何かなんじゃないだろうかと。風邪薬は飲みましたが別に風邪と言う確信があったわけではなく万能薬扱いでパブロン飲んだだけだし、寝たら治ったわけですから。 もちろん労働者には自…
朝起きたら雪が積もっているかも。寝る前に外を覗いた時には降ってもいなかったけどと今朝起きてカーテンを開ける...前に漏れてる光で晴れてるのを確信しましためっちゃいい天気雲も少ないし昨日より風も弱いこ
風邪引いた〜多分… 鼻水がとめどなく出る。 布団から出ようとすると、すぐに鼻水。 2階から降りて、ストーブとエアコンで温めた部屋へ。 また鼻水。 寒暖差アレルギーみたい。 鼻かみっぱなし。
今日はミズキちゃんのリハビリ最後の日でしたいつものようにエレベーターで2階に上がると他の理学療法士さんも患者さんもいなくてミズキちゃん一人でした今日もよろしくお願いします。と2人で挨拶して体調の聞き取り最近首や肩の痛みが少しマシで
昨日は大雪で118便が欠航。1650人の利用客が空港で一夜を明かしたそうです私も飛行機乗れずに羽田空港で一夜を明かした事があります。暖房入ってるとはいえ寒いし、食べ物ないしツライのよね。警備員と一部のスペースに軟禁状態にされるから外へも行けない。自動販売機しかないから、おしることコンポタを買って空腹を凌いだ。そんなピンチだった話を思い出しましたが、最近のピンチはコロナ。病院に行って約1ヵ月が経過しました。...
今日まで休みなのでお出かけしたいです。昨日は、起きたときに体調が悪い感じだったので、午前中はグダグダと過ごしていました。今朝は体調は良いです。そして天気もめずらしく良いです。今日のミッションは、夫からケンタッキーのチキンを買ってきてというもの。5個で1100円。とりの日のキャンペーンだったかな。今日こそ休日らしい日を過ごしたいです。少し遠くの〇〇モールへ行こうかな。そこにケンタッキーも入っています。フ...
以前話をした「歯が欠けて舌がこすれて痛い」の続編ですが、現在歯科治療中です。 歯医者の診療台には英雄はいない、という言葉があるくらい歯科治療って誰もが嫌だと感じると思います。私も好きではありません。 ただ舌が痛いとしゃべりにくい、しみる、夜中目が覚める、イラつく、とろくなことがない(夜中ヤスリで歯を削ってやろうと思ったくらい)なので今回の歯科治療は予約の日時をすごく心待ちにしていましたし、実際初回の治療で削れているところが改善されただけで心の底からほっとしています。 傷ついた舌が治るのに数日かかりましたが、それは仕方ありません。少なくとも放置していたら舌が血まみれになるのではないかと思うほどで…
そういう季節になってきたせいか、上司がインフルエンザで倒れました。数日休みです。 それ自体には特に感想はありません。うるさい人がいなくて助かるとも思っていないし、相談ができなくて仕事に支障が出るとも思いません。ああそうなんですか、流行ってますからねえ程度です。 そこまではいいんですが、責任感なのでしょうか。休んでいる上司からメールや電話で仕事の指示が飛んできます。これ代わりにやっといてとか、これ進捗どうなっているとか、そこはこうしておいてくれとか。 通信機器が発達した弊害かもしれませんけど、こちらから言えることは「いいから黙って薬飲んで寝てろ」です。上司の一人や二人くらいいなくたって職場は回り…
昨日は金曜日でしたが、ミズキちゃんが休みを取っていたのでわたしも一週飛ばしました一週間の終わりにリハビリを入れる週末を穏やかに迎える為のわたしのルーティンです今週はそれの無い土曜日ルーティンが無くても週末
1月を振り返ってみたいです。頑張ったことは…・地方銀行の解約ずーっと、なんとかしたいと思っていて、ようやく決心しました。10年以上前に働いていた会社で、この銀行に振り込みするから、口座を作って欲しいと言われました。そこで働くなら作るしかないですよね。この会社は辞める時も嫌ーなことがあって(細かいことは忘れた)銀行口座も解約すれば良かったのに、10年も持ち続けていました。時々、着信があったりと「やはり口座が...
朝晩が24℃に冷え込む雨季の体調管理術！インドネシア生活を健康に乗り切る
私自身も最近、気温差と高湿度の影響で体調を崩しがちでした。そこで、湿度と温度の変化に上手に対応するための方法を改めて考えてみたところ、いくつかのポイントを意識するだけで体調がぐんと安定することに気づきました。今回は私の経験を踏まえながら、雨季のインドネシアを健康に過ごすための具体的な対策や心がけを詳しくご紹介します。
体調が悪いときは,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
昨日は天気を見て、自転車通勤しましたが、帰りは急に冬の気候になって、気温が下がり、風邪強く、小雨も降ってきました。なんとか帰宅しましたが、今日は地下鉄通勤にします。気温がさらに低いです。ここで無理をすると体調を崩してしまいす。朝、夫が体調が悪いまま、出勤しました。病院へ行くとは言ってましたが。うつる病気なら…と思って、家のものを消毒して使いました。(テレビのリモコンとか)動画を見ていたら、占い師の人...
日曜日です。体調はイマイチ。胸の痛みはなくなったけれど、喉の調子が悪いです。喘息っぽい感じ。喉の奥がヒューってする感じ。のど飴を舐めてます。今朝も母から朝一番に電話がきました。1回目は出なかったのですが、またかかってきたので、仕方なく出ました。「咳が出るからしゃべれない」と言って早めに切ることが出来ました。私はコールセンターで働いているから、喉の調子が多少悪くても、仕事をするために喉のメンテナンス...
今朝のDayDayゴゴ占い母が2位でわたしが3位でした新しい要素ね～ と読み流してリハビリへ。今週もまた金曜日が来たリハビリの予約は一人2回分取れますいつも再来週まで取っておきますミズキちゃん曰く、『金曜日の11
ここ最近、胸の痛みがある。たぶんストレスと思う。そして原因は母と思う(毒親なので)私は休日の朝に期待をしてしまう。どこに行こうか、何をしようか? モーニングは? ランチは? そこに着信音が鳴る。母からとわかるとむ胸がギュっとする。頼ってくれているのはわかるけど、正直しんどいです。同じ話を何度も何度も繰り返します。もう聞きたくないって思います。家にも行って 1時間ほど話をしました。すごくネガティブな話しかしな...
【発熱した時はコレ】最初から飛ばしすぎたかな…体調を崩しました…
私、発熱ーー(T_T)元々、仕事中になんかしんどくて今日の仕事、めっっちゃくちゃ疲れるな…って思ってたの。今思えば、この時点で調子悪かったのかも(；´Д｀)家に帰ってみたら悪寒が…あ、これヤバイ…と思って熱を測ったら37.2度。私、こんなに寒がりで冷え性な割りに平熱
正確には「舌が痛い」です。 以前歯を直したとこの詰め物がぽろっと取れて、まあそこまでならあるあるなんですがちょうど舌が当たるところで、しゃべったりするととがっている部分が舌に当たって痛いわけです。 歯本体に痛みはないのですが、うっとおしいことこの上ない。歯と目は放置していてもろくなことになりませんのでかかりつけの歯医者にさっそく予約電話。そしたら…すぐに予約が取れません。 さすがに「今日！今日はどこか空いてないですか!?何時でもいいから！」は無茶と言うものでしょうか。 それでも数日先に取れましたのでやれやれ。これが二週間先だったらどうしようかと思いました。 ただ痛いものは痛い。人と話すことの多…
月曜日で仕事の日です。また、寝坊しました。ブログは短めにします。いつも、すみません。今日は私のお給料日です。さっきメールが来ていたのでWEBで確認しました。思っていたより多いです。嬉しいです。昨年末は体調が悪くなったりしましたが、ちょうど自分が休みにしていた日に病院にも行って、なんとか乗り切りました。出勤日数が少ないかなぁと思って、最後に有給を1日使ってみました。有給を使ったからか、その分、多くなって...
数日前の夜中ふと目が覚めてなんだか脳が揺れているみたいな変な感じがしたその時はかぜっぽくて咳が出て実はパブロンと咳止め両方飲んで寝ちゃったし体調も悪くてそのせいかなって思った昨日の夜中 1/15深夜日付は16か目の奥が痛くて目が覚めて寝てるのに変だなってそしたら涙が出てきてあ、これなんかやばいやつ？って思いながら眠ってた体調悪いのかな？これまでにないことだから少し怖かった一緒にお話してくれるメンバーさん...
断捨離トレーナー東京都大田区 みやべひろみです。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 断捨離サロン「サクラSAKU」体験申し込み詳しいご案内、お申込…
一昨日はその感じが強まったので薬を飲み始めた。例年より少し早い、多分。もうこれ以上の服薬は嫌なのだが飲んでも症状がきついのに飲まないと危険だから仕方無し。全くもって仕方無しの事柄ばかりたまにゃあ仕方有って欲しいわい…にほんブログ村人気ブログランキング...
今年2回目のマクドナルドですわたしはホワイトチョコとミルクティーのパイ冬に食べると心に沁みる甘さと温かさですね🤗最近パイばかりで、しばらくハンバーガーを食べていませんでもポテトはLサイズでコーヒーはMサイズク
今日はお昼にセブンイレブンの『お店で揚げたカレーパン』を食べました前から気になっていたのですがちょうど母とコンビニでお昼を買うことになり只今期間限定で値下げ中、そしてクーポン使ってめちゃ安わたしには少々ヘビー(あ、新年のダジャレみたい)か
テレビを見ない時間に何をするのか…なのですが、いいことを思いつきました。昨年は栄養不足だったのが反省点でした。職場のお昼ご飯は「お握り」のみ。仕事中に眠くなるのが嫌なので、粗食で充分と思っていたのですが…。年末に体調を崩した時、まったく食事が出来なくなって…何も受けつけなくなって…「きっと、普段、ちゃんと食べてないからだ」と気づきました。栄養不足のせいで回復も遅かった気がします。動画を見ていると、お料...
司法書士の山口です。 ・結婚・出産で退職することになった（夫に借金が秘密でやむなく） ・育児休暇を取っても収入が減る ・体調不良で思ったより働けない このよう…
一昨日から続いていた悪寒、昨日の夕方もまだ続いていてこれはヤバい方の寒気 熱が出るかも。と思っていたら18時30分頃にスーッと治まった😮変化がめっちゃくっきりでした後で考えたら、美容院から帰って16時くらいに飲んだ葛根湯が効いたんじゃないの？
正月休みも明けて仕事が始まりましたが、案の定初日から忙殺されています。正月ボケなどと言っている暇はありません。たばこ吸いに行く時間もまともにないくらい忙殺されました。 そんな気はしていたんですが、そうは言っても体も脳も9連休に慣れてしまっています。そんなに簡単に動き始めるわけがありません。なのにいきなり始業とともにエンジンフル回転。車なら壊れています。 で、仕事終わってほっと一息。完全にではありませんが多少の解放感はあります。仕事が忙しい分解放感も感じられるのでしょうか。 とはいえそんなひとときなど一瞬のことですから、どちらかというとヒマなほうがいいんですけどね。 人間多少はストレスを感じてい…
年末に行ってきた 世界最古の温泉宿、期待通りすんばらしい 温泉でした！ 加水・加温・消毒なしの 日本でも数少ない ホンモノの温泉のひとつ。 1300年以上 湧き出ているだけあって洗い場も 客室のお風呂も 洗面所の水も 全部源泉！ ちょっととろみがあるお湯で、 1泊2日浸かったら・体のザラザラが気になる箇所が すべすべになり・お肌の透明感が上がり・頭の凝りがほぼなくなるという、うれしい変化が♪ 特に、頭の凝りは 髪を洗うたびに 頭皮をマッサージするだけで常に痛いところが いっぱいあったのだけどそれがきれいさっぱり 頭皮を揉んでも どこも痛くない！！ お部屋はこんな感じ。 ホンモノって すごいなー…
昨年の最後の方に、体調が悪くなったので、残る10日くらいは、いろんなことがはかどりませんでしたが、なんとか無事に年を越せました。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。ちょっとしたこと、気が付いたことなどを、今後もブログに書いていくつもりです。 9連休って、夢みたいな響きでしたが、実際はそこまで楽しめていません。普通の休日じゃないから…なのでしょうね。主婦の皆さんなら、わかると...
体調がイマイチのまま休暇に入ったので、まずは体力回復を一番に考えていました。ようやく普通の食事が出来るようになりました。回転寿司へ行ったのは昨日のことです。(休暇 2日目)夫が持っている株主優待から、お食事券(?)があって、それを利用したかったらしいです。それにしても、私は食が細いし、夫も前日の飲み会もあって、いつもより食べなかったので、2人で1600円くらいでした。私が5皿、夫も8皿くらい、どんだけ少食な夫婦...
ようやく年末年始に入りました。ここ 1週間くらい体調もあまり良くなくて食欲もなくて、さんざんでした。気力だけでなんとか乗り切りました。昨年のブログを見てみると、29日まで仕事へ行ってますね。まだ入社してまもないから無理をしたんでしょうね。年末の休みが 2日なんて…主婦としては何もできないです。今年は27日(昨日)まで仕事で、28日(今日)から 9連休です。年末の休みも 4日あります。今日 1日は休養デーにして、「何か...
おはようございます。今日が仕事納めとなります。体の回復度は70%というところです。思っていたより元気ないです。まあ、熱はとっくに下がっているので。仕事へ行きだして、今日で 3日目です。職場の半数はインフルで欠勤しています。今日はMさんやTさんに会えるかな? すみません、もう少し長めの文章を書いていたのですが、アップする時間がなくなって(文字チェックとか大変なのて)今朝は短めでごめんなさい。忙しい朝に限ってア...
今年度も労働安全衛生法第66条に基づき健康診断を受けてきました。 去年まで「前日10時以降は絶対飲食ダメ」と思い込んでましたが、数時間前までなら水なら飲んでもいいんですってね。まあ夏場だと脱水になるからそうなんでしょうけど。ちなみに禁煙命令はフル無視しています。 で、一通り検査を終えて結果はと言うと「うん、去年と変わりないね」というのがDrのお言葉。一見するといいことのように思えますが、はっきり言ってしまうと「胃と腸から絶えず出血している」状態も変わりなしということです。 Drからは「暴飲暴食とストレスは避けるように」というアドバイスをいただきました。けど、暴飲暴食は何とかなるけどストレスって…
