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手軽に使えるメンタル管理アプリ「毎日まめ」が、頑張りすぎちゃう人にオススメな理由
気が付かないうちにストレスが溜まっていて、急に体調が崩れてしまう…。そんな、つい頑張りすぎてしまう人にオススメの無料アプリ「毎日まめ」をご紹介します！
どうして縛られたウッディが？アメリカの消防車 ＝ 救急車は有料だよ。
マクドナルドに立ち寄ると、消防車がとまっていた。アメリカの消防車は救急車の役目も持っている。そしてその消防車に奇妙なものがついていた。素直にありがとうが言えない世界を作るアメリカの医療費用システムについて
まずはストレスの原因について考えていきたいと思います。ストレスの原因は多岐にわたりますが、一般的な要因には以下のようなものがあります。仕事や学業のプレッシャー：締め切りや成績、責任の重さなどがストレスの原因となることがあります。経済的な問題
「人の話し声で集中できない」「ため息を聞くたびに憂鬱になる」「足音で人の機嫌が分かる」 このような悩みをおもちではないでしょうか？ HSPは他の人と比べて、音に敏感です。他の人が何も感じない音に対しても不快を感じてしまったり、話の内容やた
「HSPは人よりストレスを溜めやすい」「HSPはうつ病になりやすい」「HSPはストレス解消するのが苦手」 このようなことを聞いたことがありませんか？ HSPは他の人と比べて、刺激に敏感なのでストレスを感じやすく、溜めやすいです。ストレスを溜
HSPという言葉を知っていますか？ 「すぐに疲れてしまう」「人より気にしすぎてしまう」「音や刺激に敏感で生きづらい」 もし、このような悩みをお持ちでしたら、あなたは私と同じ「HSP」かもしれません。HSPは5人に1人がもっている、人より敏感
目次はじめに食事と栄養運動と健康睡眠とストレスまとめ1. はじめに健康は人生において最も重要な要素の一つです。しかし、多くの人は忙しい生活や誘惑に負けて、健康を犠牲にしてしまうことがあります。本記事では、健康についての重要性、健康を維持するために必要な要素に
生活習慣が変わって気付いたことですが、今までストレスの溜まりやすい生活をしていました。実家に戻ってから野菜を育てる実家に戻ってから、畑で野菜を育てるようになりました。その中で気付いたことです。家の近くに広い畑があり、一部使わせてもらっていま
体験談｜保育園、幼稚園の送り迎えと保護者のコミュニケーション
保育園と幼稚園の送り迎えと保護者のコミュニケーションをまとめました。 保育園や幼稚園の送り迎えは子どもが言う事を聞いてくれなかったり、ストレスばかりでしんどいことが多く苦痛と感じてしまいます。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、送り迎えと保護者のコミュニケーションについて解説していきます。
やめることに理由なんていらない いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
心が沈んでうまく笑えないときは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
おはようございます。 以前、ママ友とのトラブルの結果、あるママ友のLINEをブロックした記事を上げました。 近所に住んでいるので、遭遇する可能性は多分にあるのですが、なんだかんだ...
いつも ご訪問してくださりありがとうございます。最近は暑さのせいもあり大きな片付けなどはお休みしていますが生活の中の心の整理などに目を向けて暮らしています。何のお構いも出来ませんがお好きな飲み物片手にお時間の許す限り ごゆっくりお楽しみくださいませ。コンパクトライフ50代からの自分磨き暮らしを楽しむ・幸せを見つける・シンプルな暮らし＋＋＋コロナ禍になり人と極力会わないことが当たり前になりました。特...
危険人物の上をいく人とは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしや…
ご覧いただき、ありがとうございます。 毒親・トラウマによるアダルトチルドレンの生きづらさを解消する人生創造カウンセラーのみわこです 今日は勝ち負けや…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「ツァイガルニク効果」とは達成できなかったこ…
【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 3枚目に行く前に
はじめに 認知行動療法のワークシート3枚目でスキーマというものを扱うのですが、そのスキーマと2枚目の認知の歪み
納得いっていないと嘆くなら いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らし…
家のリフォームが続いてて今までは室内だったので気づきませんでしたが今回は外側から増設その場所は数日前からですが朝から夕方まで工事の音が続いていて正直きついです…
ストレスの原因と影響についての詳細な解説です。ストレスが私たちの心と身体に及ぼす悪影響を理解しましょう。健康や幸福への道に向けて、ストレスへの対処法を学びましょう。
当たり前になると気がつきにくい いつもブログをご覧頂きありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
お腹の弱い慢性的な下痢におすすめの漢方薬【啓脾湯（けいひとう）】
虚弱体質のひとの慢性下痢症、過敏性腸症候群におすすめの漢方薬が『啓脾湯（けいひとう）』です。特に、「鶏鳴瀉」と呼ばれる明け方（起床時）に起こる下痢に使用されます。生薬構成では、消化器症状を改善する基本方剤の『四君子湯』の骨格を有して「山薬」「山査子」などを加えた漢方薬です。
静かに忍び寄る危険なものとは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
皆さん、日々様々なストレスに晒されているかと思います。ストレス、それは言い換えると「悩み」を抱えているということです。ちなみに「悩み事の9割」は「ネガティブな感情」によるものと言われています。今日はネガティブな感情をリセットすることでストレ
もともと持っている感覚。生まれながらに持っている感覚。五感。 本来なら成長とともに感じられるものなのかもしれない。本来なら生活とともに養われるものなのかもしれない。 五感は環境によって。五感はストレスによって。五感は社会によって。麻痺させてしまうのかもしれない。本来持っているものがなくなってしまうのかもしれない。 五感がわからない人は喜怒哀楽も感じにくくなるのかもしれない。 ぼくは今の日本の人に笑顔が少ないと感じる。 いろいろなことの負荷により五感が麻痺しているのかもしれない。いろいろなことの負荷により五感が機能しないのかもしれない。 環境によって。ストレスによって。社会によって。そう感じるの…
イライラの罠から抜け出そう〓️ストレスに負けない具体的な方法を紹介
ストレスやイライラに悩まされることは誰にでもあることですが、そのまま放置すると健康や生活に悪影響を与えることもあります。この記事では、イライラの罠から抜け出すための具体的な方法を紹介しています。自分自身でできる簡単な方法を実践し、健康的な心身を維持しましょう。
イライラをコントロールするために必要なのは？ セルフコントロールの重要性
イライラは、私たちが日常生活で経験する感情の一つであり、様々な要因によって引き起こされます。 しかし、セルフコントロールを持つことで、過剰なイライラを避けることができます。 本記事では、イライラを感じる原因とセルフコントロールの重要性について詳しく解説します。
仕事を休んだら仕事が減るんじゃないか？その思考は恐れからくる。逆に仕事を休まないから仕事が減ってしまうのかもしれないよ。疲れやストレスが溜まれば波動も落ちてく…
女性に向けたメッセージとして、「芯があるからこそ、やわらかくいられる。大胆になれる」というフレーズに着目し、自信や決意を持って進むことの大切さ、自分自身の芯を持つことで大胆に行動することができること、そして芯がブレたりグラグラしてしまったときの対処法について述べました。女性が自分自身を成長させるためには、自分自身を信じ、おへその奥にある芯に力を入れて、大胆にチャレンジすることが必要です。
GWも本日で終わりです。今更ながら、去年の担任の先生が私のストレスの根源にもなっていたことを思い知りました。 ①いきなり「やっちゃんは発達障害ですよね」と投…
ママのイライラ解消法！ お腹が空いてイライラしない食生活とストレスケア方法
本記事では、お腹が空いてイライラする理由とその解消法について、子育て中のお母さんを対象に説明しました。適切な栄養バランスの食事や適度なスナック、果物の摂取、十分な睡眠時間の確保、リラックス法、ストレス発散方法などを取り入れることが大切です。正しい食生活とストレスケアで、イライラを解消し、家族全体が笑顔で過ごせるようにしましょう。
不安や迷いが生じるときはあなたのこれが大事 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇…
こんにちは！ 無職です😉 「サラリーマンには家畜としての幸せがある」 野生の動物より、飼われているペットの方が快適に生き
体調不良とストレスからふさぎ込んでいた息子に回復の兆しが見えた気がした出来事。彼女や友人の存在の大きさを感じる母の日記
モチベーションは、私たちが達成したい目標を達成するために必要なものです。しかし、モチベーションを維持することは、時に困難であることがあります。この記事では、モチベーションを維持するための5つの簡単な方法を紹介します。1. 目標を明確にする目標を明確にすること
嫌なストレス記憶の固定化が、その後の精神症状を誘発 東北大学と東京大学大学ジャーナルに2023/5/7に掲載された記事です。東北大学と東京大学は、記憶を強化す…
竜眼肉は、漢方薬においても重要な薬材の一つです。漢方では、心臓や脾臓、肝臓などの臓器に作用し、気や血を補う作用があるとされています。また、竜眼肉は精神的なストレスに対しても効果があり、神経の緊張を緩和する作用があるとされています。
今日は『喜び』を素直に受け取る日にしよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは喜び 今日は『喜びを感じる』『素直に喜ぶ』に丁寧に向き合っていきましょう。 自分にとって喜びがいっぱいってどんな感じかな？ とイメージしてみて。 『嬉しい』『ありがとう』『おめでとう』といった言葉がたくさん聞こえてきそうなら、そういった言葉を自分からいっぱい使っていきましょう‼️ どんどん幸せが溢れてきますよ。 ♓️オーラカラー鑑定で【あなたの今】がわかる。 あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ 🔮素敵なパワーストーンはココから。 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス。ソルフェジオ周波数を注音し、身に…
要注意人物ふたたび現る！？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らし…
仲間が死んで悲しみに暮れるゾウに「大麻の抽出成分」を与えてストレスを和らげる実験が行われる ポーランド
1: anipis 大麻は健康に悪いものというイメージがありますが、一部の国では嗜好(しこう)品として合法化
【ストレスなく過ごしたいマンション暮らし】わが家の子育てのポイント
ただでさえ気を遣うマンション暮らしの中で、子育てにストレスを感じていませんか？「騒音問題」「 水浸し問題」の解決方法として、壁際に棚や防音マットで騒音を低減する方法もあります。しかしながら、それでは子育てのストレスは解消されません。本記事では、わが家が実践しているマンション暮らしの子育てポイントを解説します。
こんにちは♪ 朝のリビングは22.2℃。今日も暖かいを越えて暑い日なりそうです。が、この時期こういう日はまだ室内の方が寒い感じになるんじゃないかな? 結構、…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおかずは家族で食べてます。帰りが遅くなり手抜き（いつも通りとも言う）体重 61.8キロ体脂肪率 35.5％BMI 24.8内臓脂…
あなたに忍び寄るこれが危険な・・・ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
