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盗撮で3回捕まりました。過去に捕まったことがあるのに、それでもやってしまうのは性依存症だと言われました。病気だと自覚して、本格的に治療に取り組んでいます。
今年は事件を起こしてから激動の一年となりました。いい年だったとは言えませんが、今後生きていく上で必要な一年だったと思います。思い出すのが苦しいこともありますが、振り返るためにまとめてみました。事件を起こすまで正直なところ、事件を起こすまでは
スマホのインカメラのカバーが取れて…僕は盗撮防止でスマホのカメラをふさいでいます。事件を起こした直後に、妻にふさいでもらいました。外側のメインカメラと内側のインカメラの両方です。しかし、インカメラの方は、液晶と接着剤の相性が良くないのか先月
今年の3月に事件を起こして、初めてのクリスマスを迎えました。クリスマスが近づくと町もメディアもクリスマス一色になるので、クリスマスから離れた生活をするのはなかなか難しいです。当然、去年と今年とではクリスマスの過ごし方が変わりました。すること
事件を起こして、妻とは別居して離婚届も出しました。しかし、毎日連絡を取り合っていて週に2回くらい会っています。そんな妻が、実家を出て僕の住んでいる所の近くに引っ越して来てくれます。詳細の記事です🔽別居した妻が近くに引っ越して来る少しでも何か
事件を起こして、離婚届を出しましたが、妻とは頻繁に会っています。クリニックで学んだことは毎日伝えていて、いつも自分事のように聞いてくれます。そんな関係を約半年続けていますが、妻が僕と同じ市内に引っ越してくることになりました。一緒に下見はして
依存症を治すためにクリニックに通い、半年が経過しました。通うために仕事を辞めました。とても大きな決断でした。しかし、ここまでしたからこそ事件当時の自分とは大きく変われたことを実感しています。それらを一つずつ振り返っていきます。気持ちが前向き
｢盗撮しましたね。見てましたよ。警察行きましょう｣などと言って、盗撮や痴漢の犯人を捕まえて警察へ引き渡すまでの様子を公開しているYouTubeチャンネルがあります。ガッツchスーパードミネーター僕は時々、この二つの動画を観ます。最近、これら
事件から半年以上が経過盗撮の事件を起こして、半年以上が経ちましたが、ようやく処分が決まりました。不起訴(起訴猶予)です。起訴猶予は、微罪である示談が成立している本人が深く反省しるなどの理由で起訴しないという不起訴の中の処分です。不起訴で安心
《性依存日誌65》なぜ盗撮で逮捕された後に、外来受診だけで終わらせてしまうのか
｢これだけ辛い思いをしたのだから、もう二度とやらない｣過去に逮捕された後はそう思っていました。しかし、その気持ちはしばらくすると無くなってしまいます。僕も、過去に逮捕された後は外来受診だけして、薬だけもらって終わりました。次第にその薬も飲ま
覚悟の初期化盗撮の事件を起こして押収されていた携帯を返却してもらえるという連絡が入ったので、警察署へ行きました。事件から半年以上が経ち、ようやく返却となりました。送検された直後のタイミングでした。取り調べ室に通され、携帯が返却されるという話
《性依存日誌64》ハローワークでウェブマーケティングスクールの給付金について質問する
失業給付の認定日失業給付の認定日のため、ハローワークへ行って来ました。今回が初回の認定日でした。手続きをしてから、ついに振り込まれることとなりました。ここまで長かったです。これからは月に一度ペースで認定日があり、その合間に求職活動を2回する
《性依存日誌62》問題は山積みだけど、やりたい仕事が見つかった
やりたい仕事が見つかったクリニックの通院がひと段落したら、仕事に就くつもりでいます。今までいろいろな仕事について調べて考えました。農業タクシードライバー生協の配達員社会福祉士日本語教師どれも、転職したらどんな生活になるか、なるためにはどうす
被害者のいる性依存性依存症の人にも、被害者を出してしまった人とそうでない人がいます。【被害者のいる性依存の例】痴漢盗撮強制わいせつ 【被害者のいない性依存の例】風俗マスターべーションセックスこのように、性依存は被害者を出し...
僕は、最初の盗撮事件を起こした時は公務員でした。 処分の結果は懲戒免職で、実名報道されました。 本記事ではその時の話を淡々としていきます。 辛い思い出ですが、同じような思いをされている方の励みになればと思います。
アルバイトに行けない日のすき間時間を有効に使いたいと思って、アンケートサイトを始めてみました！少しでも収入を増やしたい僕は、性依存症を治療するために週5～6回クリニックに通っています。クリニックに通っている間は無職で、登録制のアルバイトをし
デパートの催事場でやっていた美術展に行くデパートの催事場で、アートフェアという美術展が開催されていました。知らずに行ったのですが、面白そうだと思って会場に入って見ることにしました。西武百貨店ホームページより今までなら素通りしていたと思います
問題行動の代わりになるものを「男が痴漢になる理由」は性依存症の本質をついた読むべき一冊上記のページで紹介している「男が痴漢になる理由」を読んで、「生きがい」について考えるようになりました。言い方が悪いですが、今までは四六時中盗撮のことが頭を
「男が痴漢になる理由」は自身の歪んだ考え方や行動を振り返るのに適した本です。 中には、受け入れたくない現実も書かれているかもしれません。 しかし、その現実を知ることが長い目で見て治療に結びつくと感じました。 ぜひ一度、性依存症の方に読んでいただきたい一冊です。
依存症の人は嘘をついてしまうという特性があります。性依存症も例外ではありません。僕も盗撮をしていた際に嘘をついてしまっていました。実際についてしまった嘘を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogl
性依存症に関して、まとまっていない自分自身の考えをクリアにするために、一問一答でまとめました。誰に聞かれても答えられるように、そして自分に言い聞かせるために。これが、僕が自分の言葉で出した答えです。Q. 治療はいつまで続ければよいか問題行動
性依存症に関して、まとまっていない自分自身の考えをクリアにするために、一問一答でまとめました。誰に聞かれても答えられるように、そして自分に言い聞かせるために。これが、僕が自分の言葉で出した答えです。Q. また数年後に盗撮してしまわないか結論
《依存症日誌54》日が暮れるのが早くなってきたので、帰宅時間を早める
アパートの部屋を盗撮の対象にしていた今まで書いていなかったと思いますが、僕のしていた盗撮は、よくあるエスカレーターではありません。アパートの部屋の中の女性を盗撮していました。特殊かもしれませんが、これも盗撮の一種です。外から部屋の中を盗撮す
僕は、後悔する時は｢なんで～してしまったんだ｣と考えていました。また、辛いことがあった時は忘れようとしていました。しかし、それは良くないということを学びました。後悔する時の考え方後悔している時に｢なぜ｣と振り返ってしまうのは悪い思考です。｢
行為の依存症について依存症には、アルコールや薬物のような物質依存症と、性やギャンブルのような行為依存症に分かれます。今回は、行為の依存症について学びました。依存してしまう原因を、釣りに例える例が分かりやすかったです。釣り人は、なぜ釣りに行く
《性依存日誌53》派遣バイト先に嫌な人がいたので、こう考えることにした
軽作業バイトにいる嫌な人農業バイトが時給低めでガソリン代がかかるため、最近は派遣で一日だけの軽作業バイトもしています。軽作業バイトのほとんどが倉庫内作業です。やってみて思うことは、農業のバイトと比べて、普通のコミュニケーションが出来る人が少
《性依存日誌52》ハローワークで失業給付の求職活動実績を得る
貴重な収入源の失業給付僕は事件を起こしてから退職し、クリニックに通院しているので、現在仕事をしていません。仕事を辞めてからしばらくは、失業給付が貴重な収入源となります。全部受け取れたら数十万円になります。それには条件があり、認定日という決め
《性依存日誌51》携帯のカメラを封印したためQRコードが使えず
短期バイトで、カメラを封印しているために出退勤のQRコードを読み取れなくて困ったというお話です。短期バイトに申し込み農業のバイトは農業経験が積めて良いのですが、遠方のためガソリン代がかかってしまうことと、時給が安いことに困っています。そこで
人は、あれこれ手を出すと、エネルギーが分散されて上手くいかなくなるというお話です。エネルギーを集中させる限られているエネルギーをあれこれ分散させてしまうと、中途半端になってしまい、前に進めません。自分のことを振り返ると、せっかく依存症治療の
《性依存日誌50》｢これからの生き方図鑑｣を読んで、今後の生き方のヒントを得る
🔽クリックすると、楽天ブックスのページに移動します。これからの生き方図鑑 精神科医がすすめる 価格：1,760円（税込、送料無料) (2023/8/16時点)最近良かった本、｢これからの生き方図鑑｣を紹介します。精神科医の樺沢紫苑（かばさわ
子どもの頃から、夢を持つのは当たり前だと思っていましたが…。夢を持つことよりも…｢夢を持つことは大切｣とか｢君達は無限の可能性を秘めている｣などとよく言われます。しかし、これを現実的に事実を見つめて考えるなら、無限の可能性というものはありま
田んぼでアルバイト 稲の管理とは何をするのか今回の農業バイトは、田んぼで稲の管理をする仕事でした。稲の葉っぱに白いストライプの線が入っている場合は、病気の恐れがあるので刈り取ります。あと、他の稲に比べて高くなっているものがあるのは、違う品種
トンネルの出口最近読んだ本の中で、興味深いことが書かれていました。不安がずっと続いていると、長いトンネルのように抜け出せません。しかし、トンネルは出口が見えてくるとそれだけで安心します。ここで言う出口とは、何とかなりそうだという希望方向性今
「自分」というのは存在しない今回学んだのは、「自分」というのは存在しないということでした。哲学的な話なのかと思いましたが、仏教の教えだそうです。例として、風鈴を出します。風鈴はオブジェとして使われています。しかし、鈴として使えば楽器になりま
《性依存日誌47》治療を始めた頃の自分にアドバイスするとしたら
性依存症の治療を始めて約3ヶ月月に一度のペースで診察があります。その際に主治医から、治療を始めた頃の自分にアドバイスするとしたら、どんなことを言いますか？と聞かれました。僕は、このクリニックに来てプログラムを受けたり、様々な人と話したりする
金銭的に苦しい状況だからこそ、減らせる支出は減らしたい！定期的な支出の負担を減らすために、何か手はないか調べました。すると、国民年金でありがたい制度がありました。仕事を辞めて収入が無くなったことを理由に、国民年金の免除を申請することが出来る
人との関わり方について学び、身近な人との関わり方を考え直すきっかけになりました。人との関わり方の課題は3種類あり、仕事、交友、愛それぞれの立場での関わり方があります。人との関わり方3種類【仕事のタスク】…役割やルールが明確な仕事のように関わ
今後幸せになるかどうかは、自分の選択に関わってくると学びました。どうすれば正しい選択が出来るか今後幸せになるかどうかは、自分の選択に関わってくるそうです。では、どうすれば正しい選択が出来るかというと、たくさん失敗をすることです。【例】鑑定士
《性依存日誌45》バイトを増やす試行錯誤 プログラムと失業手当と裁判を考慮
農業バイトは始めましたが、通院費、親への借金返済、弁護士費用、示談金で、計算するとマイナスになってしまいます。どれも大きい出費なんです。そこで、違うバイトも増やすことにしました。検討しているのは以下のバイトです。単発の軽作業朝のオフィス清掃
《性依存日誌44》短い時間でこっそり妻と会う【孤独の中にいる妻】
急きょ妻と会うことに日曜日に、妻と電話していました。妻が、誰にも相談出来なくて孤独で寂しいとのことなので、ちょっと会うことにしました。僕の盗撮が原因で、妻は家族からも孤立し、友達とも会いづらくなってしまったので、少しでもその寂しい気持ちを何
事件後から栽培を始めた野菜が、かなり育ってきました！事件後から育ててきた野菜事件後、実家に戻ってから野菜を育て始めました。実家には横にそれなりの広さの畑があって、色々な野菜の苗を植えていました。ズッキーニ、ナス、トマト、ピーマン、サツマイモ
なぜ、｢どうせ～だから出来ない｣と言ってしまうのかを学びました。本当はやりたいことがあるのに｢こうなりたい｣と思っているけど、何かがブレーキをかけて出来ないでいるということはよくあります。｢自分にはやりたいことはない｣と言う人にも、本当はや
他人の悪口を言ってしまう人について【結果重視かプロセス重視か】
感情を抑えられずに、他人の悪口を言ってしまう人の心理について学びました。他人の悪口は、聞いていて良い気がしません。なぜ悪口を言ってしまうのかを知り、自分も悪口を言ってしまわないよう気を付けようと思いました。賢い人の方が人の悪い所が見える賢い
これからの生活のために忘れてはいけない手続き仕事を退職したので、国民健康保険や雇用保険の手続きをしました。役所に行かなくてはならないので面倒ですが、お金が関わってくるので、これからの生活には必要な手続きです。どちらも離職票が必要になるため、
お金と経験を積み重ねていこうまたまた、農業バイトをしました。今回で3回目になります。体力的にハードですが、日曜日のアルバイトとして続いています。僕にとってこのバイトの何が良いかと言うと、お金だけでなく農業の経験も積み重ねていけるところです。
性依存症を治すのに、自分を変えたいと思っています。クリニックの講義で、自分を変えることについての話を聞き、気付きを得たのでアウトプットします。よく使ってしまう言い訳自分を変えるのに、自分の持っている言葉が足りなかったり、不適切だと抜け出すこ
《性依存日誌40》2度目の農業一日バイト 熱中症、筋肉痛との戦い
先週に引き続き、一日限定の農業バイトをしてきました。 休みのないハードスケジュールになっていますが、少しでもお金を稼いでおきたいのと、農業の経験を積んでおきたいので、喜んで行きました。
《性依存日誌39》支えてくれている人のために、自暴自棄になってはいけない
母は僕に対して、｢性犯罪者は女性を下に見るそうだよ｣と言いました。 これは明らかに、僕が性犯罪者と言っています。 きっかけはどうでもいいような些細なことです。
《性依存日誌38》なぜストレス解消の手段として性犯罪を選んでしまうのかを探る
性犯罪をしてしまう理由に、ストレス解消のためにやったということが挙げられます。僕の場合は盗撮です。 しかし、なぜストレス解消の方法が他の方法でなくて性犯罪なのでしょうか？ ｢これだ！｣という答えは出せませんが、自分なりに考えてみました。
姓依存症の治療中ですが、今一番苦しんでいることは、警察の取り調べでもなく、今後の不安でもなく、妻が苦しんでいることです。妻の苦しみは僕の苦しみです。この苦しみを吐き出して楽にするために、ブログに書いていきます。妻から聞いたが、お義母さん、お
人の行動は2種類しかない自分らしく生きるための行動について学びました。人の行動は二種類しかありません。ペインアクションとゲインアクションの2種類です。ペインアクション➡自分にとっての痛みを回避するための行動(例：部屋が臭いからゴミを捨てる)
《性依存日誌36》初めての農業一日バイト【デメリットもあるけど魅力満載】
一日限定の農業バイトに行って来ました。良かったですよ。以前から気になっていた、農業の一日バイトに参加してきました。決して時給は高くないですが、農業のことを少し学べるし、満足した一日を送れるしで、とても充実してました。環境が素敵なのと、人が良
自分を変えようと思って、妻をカラオケに誘いました！カラオケは4年振りです。自分が変わる第一歩この度、4年振りに妻とカラオケに行きました。実は、僕はカラオケが苦手（と思い込んでいる）で、妻から何度も誘われていましたが毎回断っていました。他の誰
《性依存日誌34》復職までにアルバイト出来る所を探す【雇用保険の制限に注意】
少しであっても収入は必要今まで勤めていた職場の退職金が入りました。しかし、まだまだ金銭面はきついです。示談金や弁護士費用がかかります。また、今後実家を出る際にまとまったお金が必要にもなってきます。今のうちから、少しでも多く貯めておく必要があ
会社の有給消化後の最終出勤日 どんな手続きか＆辞めた本当の理由がバレないか
いよいよ会社の有給消化が終わり、最後の出勤日がやってきました！すごく不安です。会社の有給消化後の最終出勤日クリニックに通い始めて一ヶ月余り、今まで会社の有給を消化していましたが、ついに最終出勤日がやってきました。僕はこの日が不安でした。｢最
もし捕まっていなかったら、今はどれだけ幸せだったろう…。まだ取り返しのつく人は、これを見て戒めにしてください！
加害者の妻こそカウンセリングが必要だ加害者の家族も被害者と、よく聞きます。僕の周囲で一番ダメージを受けてしまっているのは妻です。妻は、一時的に気持ちが落ち着いて普通にコミュニケーション出来るけど、一日のほとんどの時間が不安に押しつぶされそう
岐阜県岐南町（ぎなんちょう）の町長のセクハラ問題 おそるおそる反応を見る
町長によるセクハラのニュース岐阜県岐南町（ぎなんちょう）の小島英雄町長によるセクハラのニュースが世間を騒がせています。特に、｢嫌なら嫌とはっきり言ってもらえば良かった｣という発言もしているそうで、そこも非難を浴びています。僕も実名報道された
自分と向き合ってきたおかげで、自分のことが分かるようになってきた
今回取り組んだ課題は、｢私は～です｣と思いつくだけ書いていくことです。 以前だったら、このようなものは苦手でした。書くことが出てこないのです。 今までは自分のことをよく分かろうとしていなかったと思います。 しかし、今は書くことがスムーズに出てきました。
依存症の特徴として、問題行動を続けるために嘘をついてしまうというのがあるそうです。僕はまさにこれが当てはまり、問題行動がらみで家族にも職場にも嘘をついていました。今となってみれば最低だったと思いますが、当時はそんなことも感じられないくらい行
盗撮の原因はネットの動画ではない妻と会える貴重な30分、今回も散歩しながら僕の問題行動について話しました。盗撮をするきっかけについてです。会う度にこんな話をしていて、果たして良いのかとも思いますが、今の僕達が前に進むためには必要なことです。
日曜日には妻と神社に行っていましたが、行けなくなってしまいました…。会うのはNGお義母さんとお義姉さんより、会うのはやめて欲しいと言われました。会い続けるのは、お互いのためにならない。会っている限り妻が僕のことを考え続けるので、心の負担にな
新たに学んだことですが、何事も極端に考えてしまうと気持ちが安定しないそうです。これが自分にすごく当てはまって、だから自分は心配性なんだなと感じました。不安定な人は極端に考えてしまう好きな人から連絡が来ないと➡ すごく落ち込むしかし、連絡が来
僕は性依存症と診断を受けましたが、どこからが依存症なのか素人からすると分かりにくいものです。自分の今までの状況を振り返って考えていきます。
二次ブレーキとは、想定内でなく想定外の状況で、問題行動を起こしてしまいそうになった時への対処方法です。 例えば、痴漢をしないために普段から満員電車を避けて乗るようにしているのに、たまたま満員になってしまった場合です。
今日もクリニックに行くぞ！と向かっている途中で、お義姉さんから聞きたいことがあるとLINEがありました。 きつい内容だと分かっていたので、胸が締め付けられるような思いがしました。
心のダメージへのなるほど対処法【繰り返し話して物語を書き換える】
生きる不安や恐怖などからの回復方法は、｢話す｣ことです。そのメカニズムや具体例を紹介！なるほどと思える回復方法です。
よく、｢～になったらどうしよう｣と不安になってしまうことがあります。 ｢やっぱりこの状況では仕事を見つけられない。もう仕事に就くのは無理かもしれない｣ などと、物事を悪い方へ悪い方へと考えていってしまいます。 今回は、その対処法についてです。
普通に生活している中で母から父への言葉がひどく、聞こえてきた言葉を記録していきました。 ｢何でそんなに日焼けしてるの？バカじゃないの。出かけられないじゃん。最低｣などです。僕もこの影響を大きく受けてしまっています。
自分の中にいろんな自分がいる感じ【境界性パーソナリティ障害】
社会で生きていく上で、様々な種類の障害があります。 その中で｢境界性｣というのは、正常なのか病気なのか分からず、自分の中にいろんな自分がいて不安が強い状態です。遅刻が多い人も、この傾向が強いそうです。
「おとな性教育」を読み、もっと早く読んでおけばよかったと後悔
Twitterや本屋でよく見かける「おとな性教育」という本。あまりにも気になって買って読みました。性依存症に直結するような記述はありませんでしたが、女性のことを前より知ることが出来ました。とても読みやすいです。
不謹慎ですが、問題行動をすることで得られるものがあります。問題行動をやめる時、その得られるものの代わりをどこで得るかを考える必要があります。
今までずっと支えてくれていましたが、ついに妻にも限界が来てしまいました。今回、かなりの長文になりました。妻と電話で話している中で…いつも通り、妻と電話で話していました。その途中で、話の流れが変わってきました。「小さい女の子が(性的に)好き？
鏡対象という言葉について学びました。初めて聞いた言葉でした。鏡対象鏡対象とは鏡対象とは、相手が言ってほしいことを言うことです。「鏡よ鏡。この世で一番美しいのはだあれ？」「もちろん、あなた様です。」のような存在です。自分が「また会いたい」と思
折り紙の折り方を相手に分かりやすく伝えるというグループワークをしました。相手に分かりやすく伝えるのはすごく難しいということを実感しました。そして、分かりやすく言葉をコントロールすることが大切だと分かりました。
他の人がうらやましがるような物を持っていると幸せを感じがちですが、実際はそうとも限らないのでしょうか。
認知の歪みは多数決の少数派今回は認知の歪みについて学びました。認知（理解・判断・論理などのこと）の歪みは、多数決で言うと少数派になります。そして、その少数派が悪い方に出ると歪み良い方に出ると強みとなります。イライラしたからといって、会社の備
地元の友達から結婚式の招待状が届きました。 それを見て、「来てしまったか」と正直思ってしまいました。 本来は昔からの友達の結婚式なので行きたいですが、今の僕の状況では行けません。その理由は3つあります。
価値についての講義を受けました。価値について価値を学ぶ上で、なぜそれにお金を払うのかを考えることが大事と学びました。例えば、メープルシロップ自体には大きな価値がないが、パンケーキにかける時には価値が出る。初診の患者が博士号を持ってるかどうか
なんで障害について勉強するんだろう。罪を犯したから、心が欠陥だらけということなのかな？障害とは呼ぶけれど…パーソナリティ障害について学びました。障害というと、まるで欠陥のように感じてしまいますが、そうではありません。パーソナリティ障害とは、
やはり神社の清らかな感じは良いですね！🔼1対1のトークルーム（チャット形式）で気軽にオンライン相談できます。【ココナラ 公式サイト】事件前も後も、神社は癒しスポット事件後、お祈りやご祈祷をしに妻と毎週神社へ行っています。最近、日帰りで箱根神
話を聴く。相手の話だけでなく、自分の話も聴くことも大切だと学びました。自分の話を聴く相手に自分のことを聴いてもらうには、まず自分の話を自分で聴けるようにします。この内容で相手に伝わるか、自分で考えることで相手に伝わりやすい話が出来ます。僕は
妻とは別居して離婚届も出してますが、今もまだ事件前のような良い関係でいます。大事なのは、お互い連絡を取り合うことかなと思ってます。
自分や相手のことをより良く知るために、エンカウンターという活動をしました。会社勤めしてた頃には縁のない取り組みで貴重な体験でした。
事件を起こしてから、仕事を辞めました。弁護士費用や示談金もかかってきます。 性依存症患者にとって、お金は死活問題です。僕は精一杯のお金のやりくりをこうやっています！
事件を起こしてどん底に落ちた時、気持ちを落ち着かせることで精一杯でした。そんな僕が最初に心のより所としたのは本です。本を読んでいいなと思ったところを箇条書きでノートに書いていく。箇条書きが貯まった本は貴重な財産です。僕はそうして平常心を保っ
豊かさについての講義を受けました。好きな物をたくさん買えたら「お金持ち」なのでしょうか？感謝と欠乏「大人ならこれを持ってないと恥ずかしい」「春のマストアイテム」現代の人は、メディアによりこのような洗脳をされています。それにより、本当は必要で
僕は苦しみながらも毎日を無事に過ごしていますが、妻の様子が気がかりです。僕と一緒にいることを家族から反対されています。とても苦しい状況です。
講義の中でパーソナリティ自己診断というものを受けました。性格診断のような感じでした。僕は「回避性」というものに該当していました。意味がよく分からず心配でしたが、講義を受けて分かりました。パーソナリティ障害って？急に出てきた「パーソナリティ障
「なぜ盗撮は犯罪と分かっていながら止められないのか」を妻と考える
前回よりさらに深く、妻と一緒に僕の問題行動について考えました。なぜ犯罪と分かっていながら止めることができないのかを、妻と考えました。
休日に、両親と一緒に日帰りで遠出しました。以前は親と一緒に出かけるのは恥ずかしいと思ってました。この歳になって自立できていないと思われたり、自分の子供を連れている同年代の人と比べる自分を比べて情けなく思ってしまったりしました。
山口達也さんの「 死ぬ気でもういっかい生きてみませんか」のツイートで救われた人多数！
元TOKIOの山口達也さんのTwitterが多くの人の心の支えになっているので、ぜひ知ってほしいです！
盗撮をして捕まってしまったという事実があり、それによっていろいろと不都合が生じるため離婚届を出すことにしました。お互いが憎くて別れるわけではないため、普通ではない雰囲気で出しました。
遠い未来の自分を思い描くことで、モチベーション維持します。ポイントは、直近の自分でなく、遠い未来の自分です。
お金のことも大きな悩みだあ！ と悩んでいましたが、そんな時に豊かさについての講義を受けました。 これから十分な収入も得られず金銭的にも苦しい思いをすることになりますが、豊かさへの考え方が見直されました。
性依存プログラムの取り組みの一つとして、予定を詰め込んで実践することを教わりました。スケジュールに穴を空けない問題行動（僕の場合は盗撮）をしないために、休日のスケジュールを立てて、その通りに行動します。時間が空いている時に問題行動するリスク
盗撮を始めてしまったきっかけについて【一般論ではなく体験談で語る】
簡単には結論が出ませんが、盗撮をしてしまった根本の原因を探りました。いろいろ調べても一般論でしか出てきませんが、ここで紹介するのは自分の体験談が入ったオリジナルの考えです！
「妻のトリセツ」を読んで、性依存症の自分でも活かせることがあるか考える
「妻のトリセツ」は、クリニックの先生から以前勧められたことがあったけど、まだ読んでなかった本。性依存症の自分が読んでも参考になるところがあるかな…。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj
生活習慣が変わって気付いたことですが、今までストレスの溜まりやすい生活をしていました。実家に戻ってから野菜を育てる実家に戻ってから、畑で野菜を育てるようになりました。その中で気付いたことです。家の近くに広い畑があり、一部使わせてもらっていま
まさか、ここに来てアドラー心理学を学ぶとは…。というより、コフートって初めて聞いたけど何だろう？アドラーの心理学は「これからどうしたいか」過去にとらわれてばかりいると、原因探しばかりして先を見なくなってしまうそうです。人は何かしらの課題があ
クリニックで今後の仕事について相談するが、ボロクソに言われた話
性依存症で通っているクリニックの主治医に、プログラム後の仕事の相談をしました。仕事に就けるのか不安になるのは普通かと思います。しかし、返ってきた言葉は…。
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