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φ(*￣0￣)// 500円硬貨、半分に📒 カロリー集計 10月 27日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝は、普通に起き...
200グラム増加😆 体重が増加すると、体脂肪率は減るのです。 昨日もいっぱい食べたからなぁ🙋 朝飯 アフタヌーンティにて 栗ごろドリア ナッツ、蓮など秋の味覚満載パスタ 栗入りガトーショコラ 栗がのっているオレンジケーキと洋梨の紅茶 大満足の朝飯でした(⌒∇⌒) で、...
ブログ命 (//∇//) 📒 カロリー集計 10月 23日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今夜は、「市民プー...
今朝も昨日と変わらずの大台越えですε- (´ー`*)ﾌｯ 停滞の踊り場で何日か踊ってから、大台を超えるのが常です(^▽^) 体脂肪率は増えていますが(;'∀') 体年齢は、実年齢越えです😏 朝飯から、意気込んで作りました！ っと、作った？のは、焼肉とスープとリンゴです(^...
今朝の体重です。まだ大台( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． すごい体脂肪率(´;ω;｀) 昨日の朝飯 カレーマフィン カルディの塗るだけカレーが娘の残骸荷物にあったので、せっせと消費中 ポテトスープ 珈琲 カレーの上にトマトものせて、2個食べたのだ マフィン2個では足りず、 栗饅頭...
合気道・市民プール・そして🍌バナナ🍌📒 カロリー集計 10月 21日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今日、休みを頂きま...
体づくりをしていく上で、体重ではなく骨格筋率と体脂肪率を管理することが重要だと耳にしました。 骨格筋率とは、体重のうち骨格筋の重さが占める割合のこと。 筋肉には骨格筋と平滑筋と心筋があり、自分で鍛えることができるのは骨格筋だけ。 体脂肪率とは、体重のうち体脂肪の重さが占める割合のこと。 多すぎても少なすぎてもよくない。 同じ体重をキープしているとしても、骨格筋率が下がって体脂肪率が増えているのであれば、気づかないうちに筋肉が衰え、将来寝たきりになるリスクが高くなっているということなのです。 運動してある程度、もしくはそれ以上の筋肉量をキープする必要があると思いました。 ざっくりですが目安として…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。昨日、19時から「ボ...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝、起きたのは、...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。納得いかない・・・...
季節の変わり目、 Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ📒 カロリー集計 10月 15日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。昨日の、お買い物で...
体重/2022/10/16とランチとロックフェラーワータワー
順調です(⌒∇⌒) 変化なし(´艸｀＊) ダンナが起きた時点で、 散歩に行き～ ランチ ビールもね🍺 タコライス ハヤシライス 変わってニューヨーク在住の娘家族は、 ロックフェラーアワーの展望台に登っています。 合成写真は、ブロマイドのようです(o^―^o)ﾆｺ 今曇った...
今朝も62キロはどうにか切っています(^▽^)/ 体重計が実家と自宅では違うのでしょうがない？ 体脂肪率めちゃ増えたけど(￣∇￣;)ハッハッハ 娘が渡米する前に置いていったゴミの中から 全部英語で書かれていて(´;ω;｀) ラインして防水スプレーと教えてもらい、 ついでに、...
...(*￣0￣)ノ「スポーツクラブ」が閉館して、📒 カロリー集計 10月 13日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。昨日の夜、19時から...
ようやく62キロ台を切った 最近、 おとうが家を売って故郷に帰る?事件 実家からおん出され事件 と、えらいこっちゃ～だったので、 体重の変動が激しかったです😭
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。 ∠( ﾟдﾟ)/ え...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。 ∠( ﾟдﾟ)/ え...
ヽ(●｀∧´)ノこのままじゃ、いかんぜよ。📒 カロリー集計 10月 9日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。むーーー (o´_｀o)ﾊｧ･･･地味に、体重が増えていく・・・8月に「スポーツ...
若い頃はスリムな体に憧れて。年を取ったら健康のため。物心ついた頃からずっとダイエットをし続けてきたという人も多いだろう。しかしいま、健康の基準は覆りつつある。悪い肥満だけでなく“いい肥満”もあるというのだ。
🧀チーズ🧀、食べちゃったヾ(〃ﾟーﾟ〃)ノ📒 カロリー集計 10月 8日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。むーーー (o´_｀o)ﾊｧ･･･体脂肪率が、上がってしまった。今日が、ひどい（...
ア・・・アボカドがぁーーー (°◇°;) 📒 カロリー集計 10月 6日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 v(=∩_∩=)ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!4日間で、理想体重に到達しました。これが、10月3日の体...
今朝の体重は、自宅体重計のため、体脂肪率が出ません(;^_^A 朝もはよから自宅にいる理由は、 実家を追い出されました(´;ω;｀) 先週ぐらいに、父から、 父「あれ（我のダンナ）とやっていくのは無理だ。 中略（ダンナの嫌な面をリピートトークが始まる） 俺は長くないから、実...
「合気道」体験してきました📒 カロリー集計 10月 5日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。もう少しで、理想の「62.0㎏」です。この調子です。 v(=∩_∩=)ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!「体...
昨日より400グラム増量｡｡｡＿ ￣ ○ 体脂肪率に変化なし 朝飯 カフェオレと娘残骸荷物より掘り出したお菓子 ダンナが起きるまで、粛々と家事 ダンナ起きてランチに 我は、ゴマだれ蕎麦 ダンナはキャベツ蕎麦 キャベツの入ったおつゆにつけて食べる おやつ 娘残骸荷物より チョ...
ミサイル発射、「FX」も上に発射📒 カロリー集計 10月 3日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!一気に、体重が「0.9㎏」も減りました。そしてそして、（'◇'...
10/1朝の測定結果ですっ。(昨日upしようと思ってたけど下書きのまま終わってた)体重⬇︎体脂肪率⬇︎前回、ブログに数値を載せた時が9/6の日で、その時は体重59.65 体脂肪率25.9%だったので、体重0.4kg・体...
昨日よりけ😁 体脂肪率も減少🙆 レディースセット 6品 6品目はデザート 帰宅後、子守りしつつ娘家族から預かった箱の開封 調味料で遊ぶ孫⑦ 玄関で遊んだあとやってきたので、土足付き 夕飯 娘家族から預かった荷物の中にあったノンアルコールとおつまみ 食べ物は、食べて良いこ...
電動消しゴム購入ぞ。 (´∀`)ﾜｸﾜｸ📒 カロリー集計 10月 2日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。昨日、「0.6㎏」体重が増えて今日も、「0.3㎏」増えた。 (*ﾉω<*)...
今朝の体重 日々減少しています(^▽^)/ 体重減ると増える他脂肪率｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日の体重 62キロを切ってました😀 他脂肪率は定位置 2日日曜日は、孫⑤の運動会でした。 3年ぶりに孫⑤の運動会を見れまして、 彼の成長ぶりに感動した日でした！ お疲れ様会は、彼の希望...
そんなバナナ (￣▼￣ )📒 カロリー集計 10月 1日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。なぜだ？ ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ )━━ﾝ!!「0.6㎏」も増えてる・・・・しかし、「体脂...
これは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI＝22 を目指して「増量」してます。目標の体重は「62.0㎏」になります。これも、とばして見てい...
どうにか62キロ台をキープ😁 変わらない体脂肪率 8時ごろホテル出発 羽田空港 出国手続き中 子と荷物の見守り 帰宅して 朝飯 珈琲 サプリメント お菓子 昼飯 ダンナ マンゴージュース 私 ココナッツミルク 鶏肉蒸した?茹でた？ パクチー ご飯大盛り ダンナ ハーフ＆ハ...
つまらない、お買い物 (´A｀。)グスン📒 カロリー集計 9月 29日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。ふわーーーっ 9日ぶりに、最後の方に載せてる、「体重推移グラフ」の「赤い線...
作品を作ります ヾ(￣∇￣=ﾉ 📒 カロリー集計 9月 28日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。少し、減った ﾌｩ━(-д-；)...今月も、あと少し9月は、1.0㎏ 以...
ダイエット企画30回目～～来週はイベントに参加予定です( ´∀｀ )～～
こんばんはつけみゅうです。 来週は相棒とウォーキングイベントに参加する予定です。 敵は天気ですけど(´；ω；`)ｳｯ… 参加するイベントは 開催スケジュール 東武健康ハイキング：ハイキングイベント「電車でハイキング」 (tobu.co.jp) 東武健康ハイキングです。 埼玉県の長瀞を約13㌔ウォーキングしてくる予定です。 13キロで4時間ということは、平坦なコースではないのですね！ 燃えてくる( ´∀｀ ) 台風の時期になってきましたので、天気が心配ですが、天気だけはどうすることもできないので、その時はその時。ですね💦 とりあえず今日のウォーキングの目標はキロ数にしてみました。 13㌔以上歩く…
ダイエット企画第32回目～～始まりを振り返りやる気カンバッーーーク～～
こんばんはつけみゅうです。 本日から9月ですね。 しょっぱなから天のお恵みのスコールをいただき、ウォーキング中びしょ濡れとなりました。 天気予報、、、、当たらないですね💦 以前、びしょぬれの中ガンガン歩いて風邪ひいたので、今日はびしょぬれにはなりましたが、途中で家に帰りました！ びしょ濡れの中、ふと思うことがありました、、、、。 なんで、ウォーキングしているんだろう？？ と季節の変わり目のせいか、仕事のノルマが今日から厳しくなったせいか、考えてしまいました。 まあ、こういう時は初心に帰ることが私には効果的ですので、過去を振り返ってみました。 始まりは 2022年6月16日のこの写真からでした。…
こんばんはつけみゅうです。 今日もウォーキングに出かけました( ´∀｀ ) しかし、自分でも思いますが、 35度以上の日、、、 こんな日に運動はやばい！！ しかも連日の暑さの中ウォーキング、、、、 でもウォーキングし終えたとき、気持ち良いんですよね、お風呂！ ウォーキングはサウナか？と思う時があります（笑） でも、いろいろ身体に蓄積されているんですね。 今日は足がとにかく重い、一歩が重い！ 頭は特に痛くなく、思考もしっかっりしているし、手足のしびれもない。 水分補給もやはり通常の倍は飲んでいる。 気合いと根性で歩きます( ´∀｀ ) たまに自問自答することがあります。 Q、なぜ歩くのか？ A、…
「ホッケの飯鮓」と「イワシの缶詰」📒 カロリー集計 9月 27日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。体重増加に、歯止めがかからない ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...昨日の摂取カ...
連日増加の体重です。 食べ物のおいしさ度数に比例して太っていきます！ 体重が増えたから、体脂肪率は1％減りました(･∀･)ｳﾝ!! 昨日は、念願のコナズコーヒーのモーニングが朝飯 本日のコーヒー アメリカンっぽかった☕ 海老とアボガドのサラダセット 定番モーニング どれも...
400グラム増加です😁 体脂肪率も1％増加 理由は、土曜日から日曜日に若者と旅行に行ったからで〜す🏕 朝飯 もちろんご飯をおかわり 昼飯 車中サンドイッチとカフェオレ 夕飯 ピザは、あと2枚食べました🍕 そして、8時に寝たのでした(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ 今日は、...
🧅玉ねぎ🧅の有る風景 o(●´ω｀●)o📒 カロリー集計 9月 25日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...なかなか、「62.0㎏」まで減らんなーぁ体脂肪...
何気に続けているダイエット企画～～健康でなければ意味がない～～
こんにちはつけみゅうです。 何気に続けているダイエット企画。 まずは体組成計の数字をご覧ください。 私の身長は173㎝です 数値的には見た感じどうなんでしょう。 少し食べ過ぎなのに体重が減っていく、、、 BMI値も18.5を下回り痩せてるになって、、、 体脂肪率はそれほど減らない、、、、、 そもそも50代で3か月で10㌔の減量は、、、、 なんか調子わるい、、、、 まあ、最近歩いてはいるので運動はしているけど、、、、、、 と 医術の素人がなんだかんだ考えても仕方なし。 予定通り 10月4日に人間ドックにいってきま～～す。 相棒からの心配と呆れが混ざった言葉 何目指してるの？ iPhone14諦め…
こんにちは、トンコです。 前回に続き、在宅勤務関連のお話です。在宅勤務自体、新しい働き方として今後も”あり”だと、個人的には思っています。 ただ、体のメンテナンスは必要。股関節は痛くなるし(詳細はこちら)、体脂肪も急上昇。 体脂肪率は股関節
「筋トレ」プログラムが作れない (_ _ )📒 カロリー集計 9月 24日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...なかなか、「62.0㎏」まで減らんなーぁ昨日の...
体脂肪率、体脂肪率がぁーーー ಥ_ಥ💦💦👆の記事にも載せましたが、2021年 7月から、20％未満を維持していた「体脂肪率」が20％ を超えてしまいました。（2月16日 投稿）体脂肪率は、測定する時の湿度や時間、食事の前後などインピーダンスの変動で、結果が変わりやすい「測定値」なので、先日の、3月1日に、月初めの「体脂肪率」の測定を行ってきました。リベンジ測定です。✪ ω ✪ 期待を込めて・・・・が このような結果でした。...
体脂肪率 朝飯 コーヒー 昼飯 夕飯 惣菜すべてOFF品😁 昨日はダンナが1日居なかったので、 質素な食事オンリーです😆 朝5時半に起きて、 昼寝せずいたら、 頭がんがん😵 血圧160😭 昨夜は、九時前に寝ました🛌 今朝は、 まだ高いですが、 これでも昨日より下が...
色鉛筆 79本なり （ー△ー；）ﾏｼﾞ📒 カロリー集計 9月 22日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｲﾊｲ （´。` ） =3昨日、ブログを投稿した後に色鉛筆の整理を行いました...
「トレース台」が届いたなりぃ ﾄﾞｯｷﾝ(♥∀♥)ﾄﾞｯｷﾝ📒 カロリー集計 9月 21日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。特に「体脂肪率」は、変動が大きいので1週間の平均値を載せてます。昨日は、「62...
