ハッシュタグ記事一覧

体重/2022/9/22 62.4キロ

昨日より400グラム太りました(´ε｀；)ｳｰﾝ… 変わらぬ体脂肪率 朝飯 半玄米おにぎり カフェオレ 昼飯 😃のランチ赤🍷 ダンナはランチ生🍺 ランチセットのサラダ ランチセットのカボチャスープ😋 きのこパスタ 本日のランチ リゾットとパスタのハーフ＆ハーフ キ...

2022/09/22 07:19

ダイエット再始動企画①～～リバウンドに負けないぞ～～

こんばんはつけみゅうです。 今回は久々にダイエットの記事を書きたいと思います。 ダイエット企画を50代のおっさんがやってましたが、目標に到達したので一時休止しておりました。 目標 ・体重56㌔以下 ・体脂肪率16％以下 ちなみに身長は173㎝です。 やはり💦 リバウンド～～～～ 最近台風の影響で天候が良くなく歩くことができなかったので、仕方なし。 言い訳はこの辺で( ´∀｀ ) また運動すれば良し、筋トレはしてますが、ダイエット的ウォーキングは久々です。 本日は埼玉県の所沢市の方に行ってきました。相棒は仕事ですので休みの私一人で出かけました。 所沢に行った理由は後日記事にしたいと思います。 行…

2022/09/21 23:11

チョコチップクッキーの罪 (￣▼￣ )📒 カロリー集計 9月 20日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。「体」の字を「対」と間違えてました。見んかったことにしてください。（´_｀illi...

2022/09/21 22:51

体重/2022/9/21 62キロ

ようやく62キロです(^▽^)/ 相変わらず、体脂肪率は多し。。。 朝飯 かまぼこと野菜ジュース 昼飯 ポテトのパテ？と栗スープ 羊肉のトマトソース きのことひき肉 ルビーチョコレート😋 夕飯 鯖 朝版は質素。 昼外食。 このパターンが、定番かな？ ☆最近明け方、目が覚め...

2022/09/21 08:34

「人生ゲーム」完成なり。ผ(•̀_•́ผ)📒 カロリー集計 9月 19日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率です。少し、オーバーしてしまいました。    (´∵｀) ｱﾘｬﾘｬ昨日は、月曜日でした。「前...

2022/09/20 11:19

体重/2022/9/17と夫が妻を殺害？事件

昨日と変わらない体重ですが～ 体脂肪率が1%減っていました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 良いことは、オーバーでも何でもよいから喜ぶ(･∀･)ｳﾝ!! 朝飯 カフェオレ 饅頭 揚げイカ 昼飯 グレープフルーツジュース 付け合わせセット キッシュ ポテトサラダ にんじんしりし...

2022/09/17 08:47

体重/2022/9/16増加中

旅行に行くと、太る。 そして帰ってきた昨日は、胃が大きくなっているため＜ほんとかよ？ またまたよく食べる1日でした(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 結果は、明白で、健康の証拠が👇の体重です(⌒∇⌒) 体脂肪はあまり変わってないかも(´ε｀；)ｳｰﾝ… 朝飯 コーンフレーク 昼飯 ...

2022/09/16 19:27

体組成計の動画作りました。q(≧▽≦q)📒 カロリー集計 9月 12日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。ぜひ、一番下の「体重推移グラフ」をご覧ください。3日間で、「1.5㎏」減ったどー  O(≧∇≦)O イ...

2022/09/13 11:57

体重/2022/9/13とランチ

600グラム昨日より減りました(o^―^o)ﾆｺ 体重が減ると増えるのが体脂肪率ですが～ 40の大台に届きそうな数値です(;'∀') 昨日は、初めてダンナが起きてくるのを待たず、先に食べました！ 朝飯 大おにぎり2個とコーヒー 役所にマイナンバーカードを取りに行き～ 集合お...

2022/09/13 08:08

体組成計で計り始めたら、 Σ(￣ロ￣lll)💦📒 カロリー集計 9月 11日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。昨日より、「0.8㎏」減りました。それでも、まだ多い。 （＠д＠)/？.まじっっっ！””いつも、記事の...

2022/09/12 09:50

体重増62キロと探し物と庭掃除ビフォーアフター

今朝は、400グラム増えてました。 昨日💩出なかったからかな？ 体重が増えると減る体脂肪率 朝飯 自宅で食器棚の上部を掃除して 見つけたかったのは、4年前の私の還暦祝いにもらったお祝い 期限があるカード(;'∀') Maxは2027年で、まだ余裕がありました😌 しかし、...

2022/09/12 08:02

体重/2022/9/11順調減少61.6キロ

今朝の体重も順調に減少（600グラム）していました。 朝起きて、洗濯機回して～ 目覚めのストレッチ5分やって～ あと何してたか忘れた｡｡｡＿ ￣ ○ 体重が減ると、増える体脂肪率 ダンナが起きてきたので～ 散歩がてらブランチ サケのトマトクリーム煮（大盛りごはん） 御膳 大...

2022/09/11 09:03

体重が「1.6㎏」増加…オーマイゴッド (￣▼￣ ) 📒 カロリー集計 9月 10日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝は、昨日届いた「体組成計」が嬉しすぎたのかメチャクチャ、早く目が覚めました。測定したのが、4時56分さあ、測定だ...

2022/09/11 06:21

「体組成計」が届きました、説明書が・・・ ヵヾ━━（∂△∂；）━━ん

今朝の、ブログでお話ししましたが・「MOS美」への「謝礼」の話。・「見切り売り」の「バナナ」の冷凍作業・迷惑動作の「マウス」の話について、夜のブログで載せるつもりでしたそれどころでは、ないんです。届いたんです、例のブツが、  (￣ー￣)ﾆﾔﾘｯそうです、9月7日に注文した。「体組成計」です「たったらたった たーったたー♪」すいません・・嬉しくて、おだってます。   o(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸﾜｸ  ゥキ。（...

2022/09/10 19:38

体重2022/9/9

今朝の体重は、昨日より200グラム減りました(^ー^* )フフ♪ 体脂肪率は変わらずの値をうろうろ 朝飯 フルグラ 昼飯 すべてを二人で半分個しているなり 毎日ピザ食べてる？ 冷製パスタ 本日のデザートと豆乳 怒涛の子守りと送迎の1日でした。 ①自宅に行き、お嫁ちゃんと孫⑦...

2022/09/09 10:22

体重/2022/9/7と子守り

変化なしの体重 増えた体脂肪率 朝飯 フルグラ 洗濯して～ ま～るく掃除機かけて～ 孫⑥年少と⑦1歳の子守りに行ったら～ 昼飯の弁当が用意されていた(⌒∇⌒) 今月からバレエを習う孫⑥が先生で、 私は生徒で、バレエごっこをしたり~ 孫⑥がお母さんで、 私が、おねえちゃん役で...

2022/09/08 08:47

「体脂肪率」が、正確に計れる体重計が、欲しい (ー`´ー)うーん

「体脂肪率」を計れる「体重計」を、持ってるっちゃ、持ってるんですけどね。今朝のブログ（この前の記事）に、載せた理由で、全く使ってません。今、顔を上げ左斜め上を向くと、こんな紙が、貼ってあります。3つの重要目標に対して「2つ」の具体的な行動を載せてます。もう、この紙を全然見てないし、いつ、作成したのかも覚えてません。「？」の「20％」が、もし達成できていたら12か月の複利で、「投資金額 11万円」は「81...

2022/09/07 21:36

体重2022/9/7＆娘とランチ

今朝も安定値でした。 体脂肪率 昨日は、娘とランチってきました 日替わりパスタ 海老のドリア ケーキ 桃のケーキ しゃべりまくって～ また言わないつもりだったことまで言っちゃって～ 楽しい時間を過ごして帰宅 夕飯は質素に 明日は雨みたいだけど、楽しくすごすのだ(*￣0￣)/...

2022/09/07 21:20

「体脂肪率」の測定📒 カロリー集計 9月 06日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b昨日、13日間頑張って、記録し続けた「62.0㎏」プラスマイナス「0.5㎏」・・・だったのに目標の上限値「62.5㎏」を超えて...

2022/09/07 09:51

体重/2022/9/6～5

旅行で63キロ台になった体重を、地道に元に戻している最中です🐜 今朝の体重 他脂肪率 昨日の夕飯 ピザは1枚の半分は食べた🍕 昨日の朝の体重 体脂肪率 日曜日の夜食 コンビニで調達 ホテルの朝飯 ビュッフェで、食べるのと子守りに忙しく写メ少なし。 この前にもちろん大量に...

2022/09/06 11:10

8月の体組成計測とSizzlerのサラダバー

気付いたら8月は今日で終わり。 滑り込みで毎月恒例のテーマです。 夏場は本格的な […]

2022/08/31 20:12

順調に痩せていますよ～

62キロの大台切り😁 体脂肪率 増えてます ダンナが寝ていて～ おとうが病院に行ったすきに、 YouTubeのボクササイズを15分🥊 散歩がてらブランチ 散歩は、10995steps ブランチ 夕飯 くら寿司にて 娘母娘が、おおじーじにアメリカ行きを報告するため来たので...

2022/08/30 18:24

脱メタボ食！には、”ゆるヴィーガン”

ヴィーガンのブリオッシュは、超加工食品で、がんのリスクを思うと、食べないほうがよいのです。 ”ヴィーガン”と書かれた食品は、超加工食品が多く販売されています

2022/08/26 06:27

体重管理

落とし過ぎた体重を少し戻そうとしていましたが思うように行かず 今は65.0kg 前後でウロウロしてます。   体重・体脂肪率グラフ ここ1年 直近1ヶ月  体…

2022/08/19 06:59

エアコン大好き

エアコンが大好きです。昔はそんなに好きではありませんでした。冷やしすぎには反対でした。しかし人間は変わるのです。というか、体感温度には個人差があり、あまり気が…

2022/08/11 20:41

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ジワリと

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．1％（痩せの大）筋肉量 49．7kg（標準の中）BMI 20．…

2022/08/07 21:58

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 増加傾向

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．2％（痩せの大）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 21．…

2022/08/05 16:06

今まで挑んだダイエット

昨年春、医師から糖尿病を既に発症してる可能性があると言われ、糖尿病回避のための医療としての超強力な糖質制限ダイエットを初めてしました。これは今だから言えますが…

2022/07/31 00:42

7月の体組成計測と美味しいデリなど

月末ですね。 暑い季節はもうすぐ折り返しだといいのですが まだ本格的な暑さが待っ […]

2022/07/30 23:23

本日のトレーニング＆ランニング その2．対富士登山超ハードトレーニング

本日のトレーニング＆ランニング その2．対富士登山超ハードトレーニングその1の短プログラム4種は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニング実行日…

2022/07/30 11:43

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 食事を減らすと

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…

2022/07/30 11:38

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 この体重・体脂肪増加は意図的

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．1kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．9％（痩せの大）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 21．…

2022/07/25 14:23

体重管理

ダイエットを終了して落とし過ぎた体重を少し戻そうとしたのに…  何故か落ちて 一時64.8kgに カロリー計算は続けてるのであまりオーバーして食べられないから…

2022/07/21 07:13

夏の早朝25．8kmランニングの後遺症

「夏の早朝25．8kmランニングの後遺症」 3連休の1日を使って早朝ランニングをした。 結局、気合いが入り、途中からかなりの炎天下になったが25．8kmになっ…

2022/07/20 11:02

ランニング人間観察：仕上がっている身体の人が99％の実態

「ランニング人間観察：仕上がっている身体の人が99％の実態」 三連休に横浜市都筑区の広大な遊歩道を25．8kmランニングして来ました。 ここはとても人気なので…

2022/07/20 11:01

ヘルスメーターが沖縄経由で届けられ 筋トレ再開となった

先日、カタログギフトでヘルスメーターを選び注文しておいたのですが、その品物が何故か真っすぐ富山県へ来ずに、一旦沖縄まで旅行をしてから我が家へとやってきた。 応援ポチお願いします！ 薪ストーブ暮らし 人気ブログランキング 「お届けが遅くなって申し訳ありません」 と届けられた小包には 確かに誤送と書かれた紙が貼られていた。 そこには「那覇中央郵便局」と誤送先の名があった。 カタログギフトにはお届けには1～2週間と書かれていたので、受け取りを急いでいた訳ではないが、間違いのあった郵便局の方は大変申し訳なく思われたようで 洗剤とタオルが添えられていたのでした。 貰ってよいのでしょうか？ 有難うございま…

2022/07/19 06:31

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 絞らないと

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．3％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…

2022/07/17 02:25

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ランニング後の数値は良い

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．8％（痩せの大）筋肉量 50．5kg（標準の中）BMI 20．…

2022/07/12 11:08

14kmランニングの後遺症

昨日はまさかたった14kmのランニングで大ヘバり。超大量発汗の上、最後の方は腰痛と左側脚筋肉に若干の痛みが出る始末。さらに塩分欠乏症により目眩。水分はきちんと…

2022/07/11 17:14

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 悪くない体重の増加

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．6％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…

2022/07/10 00:47

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 脂肪がヤバい

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．6％（痩せの大）筋肉量 49．0kg（標準の小）BMI 20．…

2022/07/06 01:35

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 微妙

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．8％（痩せの大）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 20．…

2022/07/04 01:01

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 高値安定（悲）

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．5％（痩せの大）筋肉量 50．4kg（標準の中）BMI 21．…

2022/07/03 23:28

本日のトレーニング＆ランニング 腰をヤる( ；´Д｀)

本日のトレーニング＆ランニング 腰をヤる( ；´Д｀)本日は取り敢えず筋繊維再生のための休息日なのだが、体重・体脂肪増加傾向のため短プログラム3種はやろうと思…

2022/06/29 08:31

6月の体組成計測とストレッチを語る

もうすぐ今年の半分が終わってしまいます。 こわいですねー。 以前ブログに書いた部 […]

2022/06/26 09:23

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 良い体重増加( ^ω^ )

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．0％（痩せの大）筋肉量 50．7kg（標準の中）BMI 21．…

2022/06/21 22:21

体脂肪の新常識で正しく痩せる

体脂肪の新常識で正しく痩せる『Tarzan』最新号 - 記事詳細｜Infoseekニュースダイエット中の昼食に食べるならうどん？そば？6月9日、マガジンハウスが発行するフィットネス情報誌『Tarzan』の「No.835」が発売され

2022/06/20 06:17

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ハンパない35kmランニングの威力

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．0％（痩せの大）筋肉量 49．1kg（標準の中）BMI 20．…

2022/06/20 00:44

【脂肪1−1】体脂肪は多くても少なくてもNG!健康にダイエット

体脂肪、少なければ少ないほうが良いと思っていませんか。実は健康にとって、体脂肪は不可欠です。多すぎると肥満や生活習慣病に繋がり、少ないと免疫力低下やホルモンバランスの崩れに繋がります。この記事では、体脂肪の働き、体脂肪率やBMIについてご紹介しています。

2022/06/19 23:46

糖質は悪者か

最近、糖質を摂りすぎないことが、健康にいいという考えが主流で、糖質OFFの商品が多いです。 この左、ウイルキンソンの炭酸ZEROコーラというもの。なんかよくわからないので、買ってみましたが。 イメ

2022/06/18 06:22