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【おひとりさま日記】老後のために友達をつくらなければと思うこの頃
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。私は友達が少ないです。一人行動が好きなので今は何とも思っていません。でも、老後は誰かとコミュニケーションを取らないと認知症になりそうで不安です。
「1789バスティーユの恋人たち」 東京公演、無事に幕が上がりました。嬉しい。 この空間大好き。いつもエスカレーターは使わず階段を使います。 今回は阪急交通社様の貸切公演。S席フリープランを
【おひとりさま日記】日曜のランチに油揚げのしらすピザを作りました
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。油揚げのしらすピザを作りました。簡単でおいしいし糖質オフ。レシピも紹介してます。
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。6月から週3回出勤していますが、仕事の生産性が落ちて残業が増えるし出勤する意味が分かりません。
【おひとりさま日記】冷房が苦手で寝るときは消してるけど大丈夫かな
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。熱中症が心配だけど冷房が苦手なので寝るときは消しています。
推定、4名の読者さま 訪問ありがとうございます 。 節約術はまず、固定費の削減。。。 大項目の住居費を下げることが重要といわれますが 離婚と同時に20年住んだマンションを売却し、 サイズダウンは一度経験済みです。 あの時は、夜逃げのようなスピード感で壊滅的に物を減らしました。 転居先を検討する時間はまったくなく、 知人の紹介で逃げ込むように越した現在の住居は、 65000円（1K・管理費込・更新料なし） 築10年。鉄骨造。南向き。 バス・トイレ・洗面台別。浴室乾燥機付。 駅、スーパー、コンビニ、郵便局、交番が徒歩3分圏内。 100円ショップと、100Lawsonが5分圏内。 治安とロケーション…
推定、2名の読者さま 訪問ありがとうございます 年金のことを書いた際に、長生きリスクに備えていると書きました。 が！、に、対して逆張っている自分について告白します。 私は、既往症の希少がんのフォローとして 胸腹部CTと頭部MRIの画像検査を半年ごとに交互に受けていますが、 その他に、下記の検査・検診を受けています。 ↓↓↓ 乳腺科 乳がん（マンモグラフィー 2年に1回） 婦人科 子宮頸がん・子宮体がん（細胞診 毎年） 消化器内科 胃カメラ内視鏡（2年に1回）大腸内視鏡（4年に1回） ※ 咽頭、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肛門まで診てくれる 歯科検診 3ヵ月に1回 ※ 口腔 歯肉 舌 健康診…
幕張のイオンに行くとつい寄ってしまいます。 倉式珈琲店 ハリオのサイフォンでコーヒーが出てきます。 初めてこれを見た時は、「どうやって飲むんですか？」と聞いてしまいました。 黒いグリップ
シフト勤務で主に平日が休みなのですが、このところ土日休みが続いていて、平日の休みがありませんでした。土日は必須の外出以外はほとんど巣ごもり。やっと久しぶりに平日お休みになり、何をしようかあれこれ考えた
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。家事代行のミニメイドサービスが来る日は朝から散らかっているモノを片付けたり、なんか忙しいです。
50代一人暮らしの食卓・目玉焼き・ハンバーグ（レトルト）・玉ねぎ（レンジでチンして焼き目を付けた物）・キャベツの千切り・味噌汁・白飯最近「キャベピィMAX」を買ってから、キャベツの千切りばかり食べている。本当に簡単でアッという間に千切りができる。「手軽さ」とい
50歳おひとりさま日記です。日々思ったことを綴っています。サムギョプサルが食べたくなってOisixで冷凍のサムギョプサルセットを注文しました。
プロフィールに、年金20万超えシニア（全女性の1.3%）を目指すとかきました。 その理由を書きます。 この、1.3%という数字を、シニアブロガーさんの記事でみて調べてみたら、本当でした。 資産は乏しく、低賃金ですが、この1.3%という数字は、目指し甲斐があるなと。 「年金なんてあてにならない。」という若い方々の声をよく聞きます。 わたしは、年金を分散しています。 （意図的でなく結果としてそうなった） 基礎年金、厚生年金、国民年金基金、個人年金。 そして、たった1ヵ月分の離婚による3号分割年金、、、 （受給時は数十円かもしれません。 3号分割年金については、また書きますのでここでは割愛します。)…
独身、子なし、一人暮らしの私にとって「死ぬ前後のことをどうするか」が心配事のひとつ。救急搬送されたときに対応してもらうために救急医療情報キットとリビングウィルを準備しました。
推定、4名の読者様と1名のフォロワー様 ご訪問、ありがとうございます。 『男女格差”ジェンダーギャップ指数 世界125位』 私は「経済」しか注力していませんが肌感覚で感じていたことが 数値化されると、迫りくるものがあります。 上位ランク国がどんな様子なのか想像もつきません。 かつて日本で、この問題に取り組むことが可能だったのは 団塊世代からバブル世代の高学歴女性。 学者（になれた人）は研究をすすめたものの、社会制度改革にはいたらない程度。 エネルギーをもてあました地方の高学歴主婦は、 生協活動や人権系ボランティアに情熱を注ぐのにいそがしく 都会の主婦はマナー講師、片付け講師などなどのサロン活動…
推定、2.5名の読者様と1名のフォロワー様 ご訪問、誠にありがとうございます。 7月引き落としの光熱費が確定いたしました。 4791円（電気）＋3633円（ガス）＋2518円（水道）＝10942円 節約初心者ですので、おおめにみてください。 今の私にはこれが限界、、、、これ以下に落とせる気がしないのですが まだまだ余地はありそうです。 でも！今日もエアコンはつけていません。 クーラーを我慢した。 えらい！！ 貧乏シニアたるもの、室温28℃でエアコンつけたら負けです。 節約といえば、昨年、照明器具を全てLEDにしました。 電気ポットは都度コンセント抜いてます。 手元のライトはソーラーで充電してま…
7月1日から7月7日の電気料金を公開します。利用条件（女性 独居 フルタイム勤務）↓ お弁当作りに電子レンジ使用。 電気ポットのお湯でいれた麦茶を水筒で持参。 ルンバは留守中に2回稼働。 洗濯機は毎日使用（すすぎ1回） 毎日シャワーを浴び、ショートボブをドライヤーで乾かした。 エアコン不使用。扇風機（大小4機）随時運転。 冷蔵庫は「通常」モード。 1日1~2時間PCと録画TV番組視聴。 結果発表 88 88 88 88 88 88 88 88 の整列 ビューティフル。。。 マーベラス。。。。。 なんという数列の美しさでしょう。 ちなみに『88』ゾロ目は、エンジェル名ナンバーで 『大いなる豊かさ…
松戸の森のホールに出かけたついでに、近くのカフェでランチを食べました。 ちょっと調べてみて、良さそうだなと思ったこのお店。 八柱駅と森のホールの間、さくら通りに面したところにある「Luana cafe」
【おひとりさま日記】イヤだけど職場の飲み会に参加することにした
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。職場関係の飲み会は全部断ろうと思っていたのに、今回は参加することに決めました。
セミリタイアを実際に決行してみるとやはりお金の不安が拭い去れない そこでお金の貯め方について見直してみた お金が貯まる人と貯まらない人はどんな習慣や考え方が違うのか？ お金を貯めることは将来の自分や家族のために大切なことですしかし、なかなか
正確にいうと1200円でしたが。 今やこのジャンプーなしの低価格カットは定番化していますが、私はカラーもしてるし、試そうという気が起きなかった。 そもそも美容院は1万円くらいするものという固定概念があった。 しかし、コロナ禍になり、美容院にも長時間滞在しにくくなり、髪も自分で染めることにも慣れました。 近年、髪型はだいたいボブ。 伸びては切る伸びては切る。 はた、と。 だったら、1000円カットでもいいのでは？ 確か、近所のイオンに入ってたな～と調べると、 カット1800円 予約不要（名前を書いて順番まではイオンで買い物しててもいい） 1000円じゃないけど、普通の美容院みたいだし、気軽に入れ…
ここ2週つづけて、週末（特に日曜日）にあまり体調が宜しくなく 気合い入れれば出かけられない事もないのですが こんな時に無理やりバイク乗ったりすると事…
1日でも早く会社を辞めるために副業と投資を頑張っています。ブログとWebライターの副業の成果をざっくり公開しています。
早期退職を目指して49歳から投資を始めて2年目です。インデックスファンドでコツコツ堅実な投資です。私のポートフォリオと退職までの進捗状況を公開しています。
ちょっと前のことなのですが、テレビで「マツコの知らない世界」のaikoさん登場回を見ていたら、aikoさんが夜に「ASMR動画を見るんです」「私、耳鳴りがするんです」と言っていました。すると、 マツコ「私も～！ねぇアレなんなの？」 aiko「脳の異常？らしいですよ」 という会話をされていました。 ビックリ！！！！！(; ･`д･´) しませんか？！私はしました。 皆そんなにカジュアルに耳鳴りになってるの？！って。 私は、耳鳴りになったときは、一生このままなのか？！この世の終わりじゃ！！ という気持ちになって落ち込んだんですが( ;∀;) 耳鳴りについての会話は、ちょっとだったので、マツコさんや…
耳鳴りでよく眠れない、という以前に、そもそも昔から中途覚醒が多い体質。 ヤクルト1000が出た当初、すぐに購入してみました。 3週間くらい続けたかな～？ 正直、お腹の調子は良くなった気がしたんですが、睡眠はそこまで効果は感じられず。 結構お値段も高いしどうしよう…と思っていたら、あっという間に、品薄になってしまって手に入らず。強制終了。 しかし、あんなに人気になって品薄ってことは、そんなに全国民的に睡眠に困っているのか～と驚きますよね。 で、数ヶ月前、友達とその話になった時、 「私も1000買おうと思ったけど、なかったからピルクル飲んだら、スっと寝れたよ」 と言うじゃあ～りませんか！ 送料無料…
フラッシュラーの皆さん！今日も元気にホットですかーーー！！！( ;∀;) （…ラーとは） とうとう夏も本番になってきて、日々ホットフラッシュがきつくなってきました。 しかし、私の同年代の友人でホットフラッシュなど更年期症状を感じている人はまだいません。 今年50という年齢では、まだ閉経していない人も多いし、更年期といっても怠いとか肩こりとかただの疲れとどう違うの？くらいみたいです。 共感者がいなくてちょっとツライ( ;∀;) 私がホットフラッシュを自覚したのは、今年の2月くらい。 更年期は個人差があると思うのですが、ホットフラッシュが出るきっかけに思い当たることがあるんです。 実は、若いときか…
【おひとりさま日記】家の仕事スペースにポストカードを飾ることにした
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。自宅の殺風景な仕事スペースに気に入ったポストカードを飾ってみました。毎月1枚新しいカードを買おうと思っています。
コストコ6月の買い物コストコ守山倉庫店で購入。前回から4ヶ月ぶりのコストコ。円安やインフレの影響で値上がりが続いているので足が遠のいていた。コストコは会員制なので年会費がかかる。一般会員のゴールドスターメンバーの場合、年会費は 4,840円（税込）会員になるとガ
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。肩が痛くて整形外科に行って3カ月。なかなか改善しないので「受動術」という治療をうけました。
ハンバーガーだけのお店と思い込んでいた3rdバーガーで、チリコンカンライスを食べました。 雑穀ごはんです。お値段790円。手軽でおいしい。 お店の名前もそうだし、こんなん書いてあるから、ハン
お風呂巡りにはまりつつあります。 南柏駅から徒歩で約10分、国道6号線沿いにある、「南柏天然温泉すみれ」に行ってきました。 温泉宿のようなエントランス。 ここの施設も靴用ロッカーキーで清算管
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。家事代行サービスの担当者が変わりました。60代後半で小柄の人だったのでちょっと心配でしたがベテランさんでした。
簡単にキャベツの千切りができるアイテム・キャベツの千切り・生姜焼き・自家製味玉・白米広告に釣られて購入したピーラーがすごく便利だった。買ったのは「ののじ」というメーカーの出している「キャベピィMAX」という商品。ギザギザに加工されたステンレス刃が2枚付いてい
あじさい寺で有名な松戸市の本土寺から歩いて15分くらいの所に、紫陽花がたくさんさいている通りがあるというので、行ってみました。 公園でもなく神社でもお寺でもない普通の住宅街の通り道、「あじさい通り」
見頃のピークは過ぎてしまいましたが、紫陽花で有名な松戸市の本土寺に行ってきました。小雨がちらつく天気でしたが、それでも風情があるのが紫陽花の良いところです。 最初に本堂をお参りくださいとあったので
はじめまして アラフィフ、おひとりさま女性です。 50を目前に老後に向けて色々何とかしなくてはと気持ちばかりが焦る日々。 しかし体はついていかず、トホホな毎日を吐き出す場所として、このブログを開設しました。 少しずつですが、書き続けていけたらいいなと思います。 よろしくお願いします。
ブログをやろうと思いながら、準備からあっという間に数ヶ月… このまま来年になってしまう！と、えいやー！で投稿しました。 雨が降れば半袖には早いものの、晴れれば暑い。 更年期症状を迎え初めての夏。 ホットフラッシュが余計に暑く感じる～ 年末に体調を崩してすっかりサボっていたウォーキング。 暖かくなってから… 春は春で花粉が… とかやらない言い訳はたくさんあるわけですが、 こちらも最近ようやく再開。 去年は、耳鳴り対策のため、朝は5時起きでゆるランしたり、 帰宅してから30分歩くということを習慣化できたと思っていたのですが、 人は…弱い…(^-^; 雨が〜〜〜日差しが～～～と言い訳しないように、暑…
耳鳴り 嫌ですよね。苦しいですよね。 私も今でも悩まされ続けています。 おそらくここを見てくださっている方は、同じ症状がある方だと思います。 ここは、私が耳鳴りになってからの記録を綴ったブログです。 治ったわけではないので、解決策があるブログではありません。 ですが、同じ苦しさを持つ方が、同じ人がいるんだということで、ちょっとでも気持ちが楽になったら幸いです。 以下、耳鳴りにの症状が出てから3つの耳鼻科にかかり、脳の検査をした経過とその時の感想を書きます。 （※この耳鳴りシリーズの記事は、後から思い出すことがあれば、付け足したりする予定です） 発症（5/23ころ） 私は、2022年の5月下旬こ…
2軒目の耳鼻科（6/22） 知り合いから評判のいい市内の耳鼻科を教えてもらい、受診。 優しいおじいちゃん先生でした。 結果は同じ。薬が増えました。 聴力検査：問題なし 耳鳴りの大きさ：35㏈ 薬：ストミンA、セレナール（2週間分） セレナールは軽い精神安定薬です。 夜はうるさくて眠れない日もあると言ったところ、 「耳鳴りは心の問題だからね」「でも他の音と紛れるでしょ？」「気にしないと言われても気になるだろうけど、それが一番だから」 と言われ、1軒目と同じ薬以外に精神安定薬を出されましたが、私の場合、特に飲んでも睡眠に変わりはなかったです。 優しい先生でしたが、「他の音と紛れるでしょ」という言葉…
3軒目の耳鼻科（7/5） 親戚から遠くからも患者がくるという人気の耳鼻科を教えてもらい、受診。 車で1時間以上かかる場所なので、地元より都会で患者も多く、システム化されていました。 先生に受診する前に、問診専門の看護師さんに病状を聞かれ、今こそ出番！と書き留めた病状メモを渡すも、「聞かれたことに応えてください」とあっさり。 先生にも渡しましたが、チラっと見て終わり。 （ちなみに2軒目のおじいちゃん先生は目を通してくれた） 怖そうだな～とビビる私。 今までの病院より検査機械も多く、聴力検査以外に、足踏みしたり、心電図の頭版みたいな検査も加え、もう少し詳しく検査を行う。 しかし、結果は同じ。 今ま…
脳のMRI（9/6） 耳鼻科から紹介状をもらい、6日後に受診。 結果、異常なし。 実は、2年前、めまいでMRI検査をしたことがあったので（原因不明）、脳腫瘍ではないだろうとは思っていましたが、2年の間があり、違う病院で診てもらったら、何かでてくる可能性もあるかもと受診を決めました。 実際、脳腫瘍で手術をした友達が、「救急搬送される前の数日間、耳鳴りの症状があったから、念のため検査した方がいいよ」と助言してくれたのです。 脳神経外科の先生もとても親切な先生で、コロナでたまたま予約数が少なかったのかもしれませんが、最初の受診日（9/5）の次の日にはMRIの予約が取れ、1週間後には、結果を受診（9/…
耳鳴りは、ざっくり分けると、①耳そのものの不調、②脳が勘違いして興奮し耳鳴りになる場合、③そしてその他の病気のサインだと勉強しました。 私の周りで耳鳴りになった人達 1、老人性難聴 2、突発性難聴 3、原因不明（脳の勘違い？） 4、その他の病気 1、老人性難聴 身近では、父が老人性難聴による耳鳴りです。 父の場合は、70過ぎてから聞こえが悪くなり、耳鳴りがするようになりました。 これは、①の耳の不調が原因の耳鳴り、ということになり、はっきり耳鼻科で断定されるんですね。 本人は、至って平然と「本を読んだり、テレビをみたりしている時は気にならない」と言い、医者からも年だから治らないと言われて、その…
私が耳鳴りになってやってみたことを紹介します。 1、運動 2、睡眠（早寝早起き） 3、鍼治療 4、水素 5、ツボ押し、爪もみ まとめ 1、運動 もともと30分程度のウォーキングの習慣はありましたが、それにプラスゆるいランニングを加えました。 朝：軽く20分ストレッチ、30分ゆるラン 夕方：30分ウォーキング 早起きは苦手なのですが、ちょっとでもよくなりたいと必死だったのと春～夏に向け早朝明るかったので、朝5時に起きてストレッチ、そして10分くらい歩いてからあの角まで走る、あの電柱まで歩く、あの公園で休んでブランコに乗る、池のカモを見ながらラジオ体操をするなど（休憩多い^-^;）ゆるくランニング…
