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今日は婦人科の日。今年の春 1年さかのぼって昨年の3月に閉経したと思われますと言われた後、予約を取ってあったので子宮頸がん検査と子宮のエコーをしてまいりました。エコーをしながら子 宮が小さくなりつつありますねと閉経後は子宮が少しずつ小さくなるんですよ … と、説明を受けました。（画像はただのイメージです）年代別の子宮の変化 Google検索を参考に、可愛い卵で画像を作ってみました。エコー画面を見ててもさっ...
なんでキャンセルしなかったかなぁ😞と思ったら前日、当日は100%お支払いだそうです。横浜の友人自宅に投函されたチラシでオープン間もない中華...
最近、プロ野球が面白くない。と、思うのは私だけじゃなかった。Yahoo!記事によるとセ・パ両リーグともロースコアでホームランも3割バッターも極端に少ない。ボールのせいなのか、ピッチャーのレベルが上がったのか、理由は分からないらしい。どちらにしても、つまらない試合がダラダラ続いてそれが延長になったりでもしたら目も当てられません。私なりにルールの変更を考えてみました。・ピッチャーはとっとと投げる・ファールは1...
ここのところ見かけると買っているヤングコーン、季節のものだなと思っていたのですが今年初めてとうもろこしの間引きしたものだと知りましたー！なんとそうだったんですね！そして今年初めて知ったのはヒゲも食べられると言うこと。早速いただくと・・・
最近テイクアウトランチで気に入っている丸亀製麺、いつもうどん弁当なので今回初、シェイクうどんを買ってみました。一番シンプルな「明太とろろシェイクうどん」にしてみましたーいつも通りデスクでランチ、デスクでいただくには場所をとらずいいですねーさー両手でしっかり持って、シェイクシェイック！いただきまーす！あれ？シェイクしたらなんだか具が何にもなくなっちゃった・・・美味しいですが、やはりうどん弁当の方が良いかもです・・
暖かい日もあるけど寒い日もある天候がなかなか安定しないけど今は間違いなく春 ✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡私は寒い時期が苦手すぎて病院とか法事とか用事がなきゃ出かけるのが嫌なんだけど桜の季節ぐらいになると お出かけする事が増えます。この写真は去年の春2023年3月30日嵐山ということで4月5日（金曜日）用事があっての岐阜・日帰りの旅は岐阜仕事中の男友達に少しお時間を頂き、旅行用のキャリーケースを受け取ってか...
先週あたりから暑さで京都がニュースになってたりして:あらそうなの:。⦿д⦿。そんなに暑かったっけ？👆️これ、ちょっと危険かしら？ Google先生歳を取ると暑さを感じにくくなるという事で歳をとると 体温調節機能が低下して…暑さや寒さを…感じにくくなるらしい。先週の木曜日、6月14日 歯医者に出かけた日はカンカン照りで自転車なので、もろに太陽光線を全身で浴びるから (｡ノ ω ◕ฺ｡)太陽がウザかったのは間違いなく( `◔ ω ◔ ...
フレイル予防 コロッケサンドとオムレツサンド ホタテのバター照り焼き
シニアステーションの今日のプログラムは月に一度のフレイル予防。15分の座学と30分の体操で講師はお話上手のスタッフさん。今日の座学は熱中症と栄養についてで...
キュランダ村で夢のコアラ抱っこ体験！カンガルーや鳥たちと過ごす一日
キュランダ村に到着したら、 少し暑かったのでアイスクリームを食べました( *´艸｀) Mungalliアイスクリームは、体にも動物に優しいアイスクリーム。 地元で栽培されたBroken Noseバニラ
ほかに何も言うことはありません。タイトルどおりです。これではダメだと、毎度毎度思ってるのに全然改善しない。改善する気がなさすぎる。でも、これ以上どう改善したらいいのかもわからないわー。使わなければいいことなんだけど。毎月この時期になると途方
先週の月曜日の深夜～早朝に腕に激痛があってただの四十肩・五十肩かなと思って仕事をサボって寝てたけど全然良くならずに翌日病院で検査したら骨の中のカルシウムが溶けだしてしまう石灰沈着性腱板炎でした（ 0 д 0 ）。。がブスーっと”一本”、痛い筋肉注射を打って5日意外なことに…( `✪ ω ✪ ) .｡oなんか落ち着いちゃってます。骨の中のカルシウムが溶けて石灰化とかびっくりすぎて色々調べたけど結構怖いでもって …去年の今頃...
JUGEMテーマ：日記・一般ピンタレスト ハンドメイド ま〜たく連日 暑い日がつづきますね〜 色々お仕事が迫ってきているのですがとてもじゃないけど暑すぎるぅ〜 クーラーの効いた
クレジットカードの情報を盗むメールが来ました😱 ローリングストックの消費麺作り 塩サバ
パソコンに来たメールです。次の画面を開くとクレジットカードの番号など情報を入力する画面に飛ぶそうです。カード会社に電話で確認、担当の女性は「詐欺です‼️開...
現地最終日、私と明さんは紅茶で一番老舗のお店でお茶をしました。私はこのお店の甘くて濃厚な紅茶が大好きです。明さんは特にタピオカ入りの紅茶が好きです。お店の直ぐ…
長男が戻ってくることはずっと前からわかってたのに、なんで暑くならないうちに作業を始めなかったんだろ。帰ってくることはわかってたけど、部屋を片付けなくちゃいけないってことをすっかり忘れてたよ。常にボーッとしてるから、いつものように何日間かの帰
★4．5kgも太って気がついたコト( `◔ ω ◔ ).｡o ちょっと足らない 頭が悪い。
2019年・日本三大激痛と言われた尿路結石石が出るまで6回の痛みで凝りてご飯内容がガラリと変わり納豆に豆腐とか…大豆系に、魚が増えたり健康的な質素で地味なごはんになった後食材高騰の波を受け、考えることは他の人も同じで割引品がなかなか手に入らなくなった昨今毎年の様に私のご飯は変わります。2024年 今年はあちこちが痛い。・・・ってのが日常になって参りまして私の中の、どっかの何かが悪いんだだろうなぁって...
月曜日から土曜まで今週は4日間シニアセンターに通いました。そして今日は午後から1週間の締めの「みんなで体操」です。スマホ相談会で教えてもらった写真編集で文...
お仕事もイベントも一期一会。 美術館ボランティア2日目で感じたこと。
Capital Modernでのボランティア2日目です美術館のOPENは朝10時から。 ステージのパフォーマンスは11時からですが、既に一番手のハワイチームのリハーサルが始まっています。 因みに私たちボランティアチームはギャラリーが開く10時からスタート！前回はインフォメーションテントで、トンガの方の言葉が聞き取れない事件があったものの、ステージが見渡せる屋外でFestPACイベントも楽しみながらお手伝いさせて頂き、後半はデモ...
ローリングストックの消費の赤いきつね ガーリックポークソテー
午前中はシニアステーションでデイサービスの体操の先生の指導でたっぷり1時間、頑張りました。早い動作の連続と繰り返しが先生の体操の特徴です。気になってたチケ...
春ドラマも次々最終回を迎え、そろそろ夏ドラマをチェックする時期になりました。最近、出演者に魅力を感じなければたぶん見ない、タイトルが好みじゃないのも見る気がしない、恋愛、不倫、ドロドロ系はほぼ絶対見ない…という感じなので、かなり範囲が狭くな
★今日は【ハイブリッドポリリンホワイトニング】をしてきました。
今日も歯医者さんで、ホワイトニングをしてきました。今日はハイブリッドポリリンホワイトニング痛みを感じることは非常に少ないです汚れが付きづらくなり透明感のある白さ歯を傷つけにくく、コーティングされ歯質が強化施術後の食事制限は無さそうです。私はホワイトニングに関しては素人なのでよくわかりませんが、一番最初にしたホワイトニングと2回目にしたホワイトニングは別物らしく私はどっちが良いのかどっちが合うのか( ...
スマホ個別相談会@シニアステーション トーストサンド キャベツと挽肉のミルフィーユ
「埋まらない💦💦空きがあるから来て！」とスタッフの方から頼まれて参加したスマホ個別相談会。たしか先月も来た、また同じ人が担...
先日の親子丼の鶏肉と玉ねぎを煮たものを半分冷凍。今夜はインゲンを加えた親子丼にしました。6/12水曜夕食親子丼ひじきの炒り豆腐らっきょう蒸しキャベツとお揚...
JUGEMテーマ：日記・一般ピンタレスト ハンドメイド まだ6月なのに連続4日の真夏日 この時期に30度は身体が慣れていないからキツいですぅ〜😢 日中のたまちゃんはガラステ
LINE Pay 終了 来年の4月末でLINE Payの決済サービスが終了するそうだ。スマホ決済の初期の頃は、わたしはLINE Payを主に使っていた。なんの根拠もなかったけど、ただなんとなくあっちよりこっちの方が好きというだけだった。それ
明さんと一週間ぶりに電話で話をしました。「この一週間で何か話したい出来事はあった？」「一つ目はね、、」早速立て続けに明さんからの話を聞きました。そして今度は私…
美術館初ボランティア♪ FestPACのダンサー達と古代ハワイの楽器やサーフボードが美し過ぎた！！
先週末からFestPACの回し者かというくらいFestPACばかりの記事ですが（笑）昨日はダウンタウンのCapital Modern (旧 ハワイ州立美術館）のボランティアスタッフとして参加させて頂きました。募集要項にポジションの希望欄があったのですが、初めてだし何でも出来ることをさせてもらえたらと「Flexible」にチェックしたら、初日いきなりインフォメーションテントに配属されていて胃が逆流しそうでした『私に難しいこと聞かないで～...
地元の友人と地元でランチ。いつものJALシティ、ロビーで待ち合わせ。なんとなんと私がいつもカレーを一緒に食べにくる友人もママ友と待ち合わせしてました。偶然...
物語の展開 1991年12月11日、塾帰りの少年立花敦之が誘拐された。警察は対策本部を設置し、隣接する県警にも協力をあおぎ、多くの人員を割いて犯人逮捕に向けて動いていた。 翌日身代金を持って向かう父親を追尾している途中、別の誘拐事件が発生す
健康元気体操 カニクリームコロッケサンド 六白黒豚と長ネギの日本酒ソテー
昨日の「空手の型」で肩甲骨周辺が筋肉痛になりました。効いた！そして今日は月に一度のHトレーナーの「健康元気体操」暑さに備えて熱中症予防ため水分補給の話から...
お昼少し前に小型バスに乗り込みビーチリゾートを後にしました。これから金子さんの宿泊しているホテルに向かいます。バスが動き出すと小雨から一転雨脚が強くなりまし…
午前中は椅子に座って空手の型をやりました。椅子に座って空手⁇だけど突きと受けと蹴りの極々初歩をシニア向けに優しく先生が工夫してくれます。約45分最後の10...
年金額引き上げ 年金支給額が今年度は昨年度より2.7％引き上げられたらしいということで、電卓持って計算してみたら、たしかにそれくらい上がっていた。それに伴って年金生活者支援給付金も、わたしの場合は「補足的」がついてるけど、月にして数十円増え
美味しいチョコレート発見！ Flying Tiger Copenhagen の『SHARE』 キャラメル＆シーソルト味
息子の彼女がお土産にくれたチョコレートがとっても美味しい！どこで買ったか聞いたら息子の回答がボケすぎて大笑いでしたが早速買いに走る母！彼女のセンスの良さ！素敵！
自宅用に買った白沢せんべいのはじき、いわゆる久助です。こんな感じがはじきになるのですね。割れはなくきっちり一枚丸○いです。黒胡麻が偏ってるのがご愛嬌。左は...
Hula girlだったのに知らなかったもう一つの古典Hula
もうすっかりシニアなんでHula girlだった、というのも何かおこがましいのですが・・今は膝を痛めて踊れなくなってしまったものの、留学時代UHのHELPプログラムのHula Classやコミュニティセンターから始めて、ハワイのハラウにも日本のハラウにも在籍し、年数だけで言えば10年以上はHulaの世界にいたのに、今回初めて知ったHulaがありますHula Ki'i と呼ばれる、Ki'i（パペット）を使った古典Hulaキャピタルモダン（旧ハワイ州...
お米が無くなったので自転車でスーパーokへ。お米は2キロで約6週間で食べ切ります。40円値上げされてた😞しかしよくここまで持ち堪えてくれま...
土曜、午後から1週間の締めの体操。今週前半は疲れが取れず毎日ぐんにゃりしてた。後半は私にとっては一大イベントの機種変が無事終了。なんとなく気持ちが軽くなり...
シャングリラ・ザマリーナ・ケアンズ宿泊レポ♪メリットや朝食も一挙大公開！
今回の60代オーストラリア・ケアンズ旅行で 宿泊したホテルをご紹介します。 シャングリラザマリーナケアンズです。 初めてのオーストラリア、 初めてのケアンズだったので 安心できてアクセスのいいホテルと
毎朝ワンコの散歩に出かけるのだけど、今日は可燃ごみの日。ごみステーションまで一緒に行ってくれると楽なのに、いつもの散歩コースとは逆方向なのでやまとが嫌がるのよ。なので仕方なく別々に行きます。散歩が先の時もあればゴミが先のこともあるのだけど、
ここんとこ 2週間ぐらい 喉の痛みとかの風邪の症状付きの…全身痛とか 悪化↓回復気味↑悪化↓回復↑って感じの…波のある体調不良が続いたけどめっちゃ良い天気で高気圧が頑張ってる今日みたいな日は割と元気だから( `◔ ω ◔ ) .｡o もしかしてしんどい時期…低気圧が めちゃくちゃ多かった時期だから気圧の乱高下の影響も原因としては捨てがたいですね、だけど今回しんどかった原因は…わかんないけどね。あと 私はもう65歳だけど...
人間の体とはおもしろいものですね。と・・・思った朝でございます。昨日、けいさん、という女性からメールを頂きまして試しに、こちらの動画のストレッチをされてみてはいかがでしょうか？というアドバイスを頂いたので、昨晩と、今朝s*｡( ＠ ω ＠ *)ﾉ*｡やってみました。【指が痛い】バネ指 腱鞘炎手の甲の老化 騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消https://www.youtube.com/watch?v=79CjEbPSVkwなるほど、という感じで、元か...
★（ ◔`ε ◔´o）ほんまめっちゃ忙しいんやけど これ、何の試練？
私の肩の爆弾 …石灰沈着性腱板炎今んとこ薬が効いてそうで痛みのぶり返しは無く先週の金曜日、5月17日に続きホワイトニング2回目に挑んできました。今回のオフィスホワイトニングは手法が前回と違いました。✅️前回は 薬剤添付後サングラスみたいなものを付けて光を当てる方式で×3回歯の感覚的には…何の痛みもなく、無感覚✅️今回は 薬剤添付後サングラス無しで ”熱が重要”と言われてタオルで厳重に覆われ痛みという感覚では...
パンを買ったあとはT-MARKETをぐるりとひと回り。ランチタイム終了で一旦閉まったお店もあるけど相変わらず席の確保と注文の仕方が､､､のんびり歩いて約1...
マイナンバーカード更新のため市役所へ行きました。しかし、パスワードが思い出せず後日 出直す羽目に…案内をよく読んだら「パスワードが必要」と書いてありましたわ。（もっと大きな文字で書いてくれ！）詐欺メールが届きました。なぜか、私がヤマダ電機 掛川店で買い物をしている。本人確認のページに誘導される仕組み。自分の預金残高も、クレカの明細もログイン、ログイン…何かをするたびに IDと暗証番号を求められます。面倒...
美味しくて気に入って買っておいてすっかり忘れて賞味期限切れ・・・よくあるパターンです。カルディのカオソーイもすっかり忘れられていて賞味期限切れ・・急いでランチに頂きましたーやっぱり美味しいですねー夏にぴったりだから懲りずにまたカルディで買っておきましょう！
