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★（ ◔`ε ◔´o）ほんまめっちゃ忙しいんやけど これ、何の試練？
私の肩の爆弾 …石灰沈着性腱板炎今んとこ薬が効いてそうで痛みのぶり返しは無く先週の金曜日、5月17日に続きホワイトニング2回目に挑んできました。今回のオフィスホワイトニングは手法が前回と違いました。✅️前回は 薬剤添付後サングラスみたいなものを付けて光を当てる方式で×3回歯の感覚的には…何の痛みもなく、無感覚✅️今回は 薬剤添付後サングラス無しで ”熱が重要”と言われてタオルで厳重に覆われ痛みという感覚では...
パンを買ったあとはT-MARKETをぐるりとひと回り。ランチタイム終了で一旦閉まったお店もあるけど相変わらず席の確保と注文の仕方が､､､のんびり歩いて約1...
マイナンバーカード更新のため市役所へ行きました。しかし、パスワードが思い出せず後日 出直す羽目に…案内をよく読んだら「パスワードが必要」と書いてありましたわ。（もっと大きな文字で書いてくれ！）詐欺メールが届きました。なぜか、私がヤマダ電機 掛川店で買い物をしている。本人確認のページに誘導される仕組み。自分の預金残高も、クレカの明細もログイン、ログイン…何かをするたびに IDと暗証番号を求められます。面倒...
美味しくて気に入って買っておいてすっかり忘れて賞味期限切れ・・・よくあるパターンです。カルディのカオソーイもすっかり忘れられていて賞味期限切れ・・急いでランチに頂きましたーやっぱり美味しいですねー夏にぴったりだから懲りずにまたカルディで買っておきましょう！
健康診断で今年初めて指摘されたのが、たんぱく質不足！えーお肉結構食べてるし、豆乳、豆腐、ヨーグルトも摂ってるのにな・・どうしたら良いのかしら？でもそう言われたからかスーパーで珍しく目に留まったオージービーフのサーロインステーキ！家でステーキを焼くことはほとんどないのですがチャレンジしてみました。すると・・・体が欲していたのか、なんだかその気になっていたのか、フライパンが良かったのかとても美味しく焼けましたーこれからはたまにお家ステーキもいいかもですね。
自分ではなかなかバランスが良いのでは？と思っている朝ごはん2選です。いつものセットと簡易版・・美味しくいただけるしバランスも悪くないとは思うですけどねーどうかしら？
先日友人が持ってきてくれて感動した「よくばり御膳」シリーズの冷凍食品。スーパーに行ったら売ってなかったのでニップンの違うシリーズのカレーとタコライスを購入してみたので、ランチ2選のご紹介・・さあどうだったかな？
広がるグランドカバー 東エリアの「やり直しガーデン」、やり直したのはいいけど、たくさん花が咲いて楽しませてもらってるけど、グランドカバーがどんどん広がって、またまたカオスになりかけではないか。 なんでグランドカバーを3種類も植えたのかね。秋
レチュルさんと同じ虎ノ門ヒルズステーションタワーの地下にあるパン屋さん。BEAVER BREAD BROTHERS一度食べてシナモンの量とパンの歯切れ...
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大阪のオハナ達と再会な週末☆ とFestPACのビレッジ村が楽しい！
イベントだらけの土曜日に、張り切って向かったのはコンベンションセンター＆アラモアナお昼に大阪のハラウの皆が出場予定と言うことで、少し早めに家を出てとりあえず、コンベンションセンターのFestPACの会場がどんなもんかサラッと一回り。ビレッジ、というコンセプトの通り、広い会場が本当に島々の集落みたいなセットアップ小屋のようなブースではラウハラ編みやロミロミのデモンストレーション、工芸品の展示販売、服飾雑貨...
暑さもほどほどなのででランチに出かけました。といっても家を出たのは1時前、ランチは2時で終了する店も多いからあせる💦💦&#...
午後からiPhoneの機種変へ。データ移行で約4000円、除菌のコーティングとシートを貼るのも有料なので自宅でやることにしました。コーティングはベースとト...
毎日が日曜日のタカハラですが、今日は雨。昨日から雨だとわかってたので、洗濯もワンコの散歩もしなくていいなーと、同居次男も休みだし、のんびりした気分だ。 万年筆が好き いつものように手帳を開いて書き込もうとすると、万年筆のインクが出ない…。筆
なんとなく食べたくなって作ってみた親子丼。外食で食べることはないので比較はできないけどかなり美味しい。好みの薄甘い味に出来ました。6/6木曜ランチ親子丼あ...
6/4水曜ランチ冷凍パスタ カルボナーラサラダ レタス チーズ ゆで卵久しぶりの冷凍パスタはカルボナーラ黒胡椒をひけば良かった。6/4水曜夕食鮭のハラミと...
イベントいっぱいの週末。ギリギリ間に合った贈り物と主夫Jdに大感謝！
今週末は、イベントが色々重なり賑やかなホノルル来週キャピタルモダンでボランティア参加もさせて頂く予定の13th Fest PACは、太平洋諸島固有文化やアートの世界最大のお祭りで、期間中はキャピタルモダンだけでなく、コンベンションセンターを中心に、ワイキキのロイヤルグローブ、ビーチウォーク、カピオラ二バンドスタンド、カカアコのナイトマーケットやアラモアナでもパフォーマンスが楽しめますし、UHマノア、ポリネシア...
冷凍しておいた肉まん、蒸したら皮にひびが。6/4火曜ランチ肉饅 辛辣脆レタスのサラダ サラダ豆 チーズ ゴマドレ野菜ジュースヨーグルト 冷凍アップルマンゴ...
なんにもない毎日。「やらなければならない」ということは特にない日々。どうしても今日やらなくてはならないことがあるわけではない。なんとなく、こんなふうに過ごしてていいのかなと思うこともある。 そんな完全年金生活、やらなければならないことがある
税務署を名乗る還付金詐欺の電話番号は442895810626だった
うっかり騙されるところだった 家の固定電話に地元の税務署・職員を名乗る林ともゆきという人物から、6月8日午前10時過ぎに電話がかかってきたのです。 なんと貯め代の本名を名指し。 「定額減税の4万円給付の書類を、お忘れでないですか」というのです。 うっかり騙されるところだったので、還付金詐欺の手口をお伝えします。 スポンサーリンク // 電話番号が44で始まる 定額減税 納税超過分 詐欺電話だった！ まとめ 電話番号が44で始まる 家の固定電話にかかってきたイギリスからの着信か ナンバーディスプレイに、442895810626と出たので、珍しい番号と感じつつ、受話器を取ったのです。 うちは自営業…
2泊め青森のホテルで3時間しか眠れなかったからか疲れが取れずに怠い🥱スーツケースも広げたままで片付けられない。＊＊＊＊＊6/2日曜夕食トッ...
久々といっても5日ぶりの体操 スパニッシュオムレツ レンジ蒸し
午前中はシニアステーションで体操。疲れが取れずにヨレヨレだけど体操は気持ちいい。＊＊＊＊＊6/3月曜ランチスパニッシュオムレツうずら豆甘煮イギリスパンのバ...
今日は歯科の日 2週間前に受け取った10回分のホームホワイトニングの結果をみてもらうのと歯のメンテナンスでございます。ホームホワイトニング歯茎にジェルがついたりすると歯茎が痛むということで2回めのホームホワイトニングの後に歯茎が痛い日が2日続いて色々工夫したけど歯茎へのダメージを防ぐことが出来ず。( `◔ ω ◔ ) .｡o（＠）上の歯より下の歯が少し小さいのは当たり前の話だけど私は普通の人よりも、下の前歯が非...
顔のシワより首のシワ 60代と言うのが憚られるほど70代に近いタカハラ。今までスキンケアの話とかもしてきてたけど、わたし自身は顔のシワはそんなに気にしていない。あくまでも本人が気にしてないだけだが…。目の周りとか口の周りとか、気になると言え
ケアンズセントラルのスーパーColesで買い物♪バラマキ土産もセール価格で購入
ケアンズセントラルに入っている Colesというスーパーに行きました(^^)/ 広くて、野菜、お肉などの食材、牛乳などの飲み物や 洗剤などの生活用品など 生活に必要なものが何でもそろう スーパーです。
コレを食べるとテンション上がる⤴️⤴️と添乗員さんも待ちに待ったお弁当です。コロナ禍で車内飲食はできなかったのですね。秋田の花善さんの鶏めし割り箸は秋田杉...
6/1(土)鰺ヶ沢駅前で時間をつぶしていよいよ乗車です。今回も座席は抽選、幸いなことに海側のしかも窓際でした💓約1時間、鯵ヶ沢駅から深浦駅...
街に出て夕食を済ませるとそこから海岸方面に向かって進み、明さんと再びビーチロードを歩きました。約1年前に一緒に歩いた時は、私の要望で明さんが腕組みをしてくれ…
昨日の男子バレーのネーションズリーグ予選ラウンド、ドイツ戦はかなりの激戦でした。フルセットの激闘でハラハラしましたが、勝ててよかった！男子バレー強くなりました。イケメンスターがそろっていて、人気もかなりのものです。ほんと皆かっこいいわ♪私が中学生の頃も男
JUGEMテーマ：日記・一般ピンタレスト ハンドメイド たまねぎの一部を間引きちょっとだけ早いけど20本ほど抜きました で、その穴に里芋を植え付けズボラな畑作ですがこれでも結構うまく育ち
今年も滑り込みセーフ？豆ご飯食べられましたーこれを食べないとね！もう春というには夏に近いのでうっかり食べ損なうところでしたーやっぱり豆ご飯は美味しいすね。
健康診断後しばらくはなんだか色々気になって新しいことを始めがちな傾向があります。でも今回は運動も食事も生活習慣もかなり改善してのこの悪い数値・・・できることはないな・・体質だなと投薬再開です・・でも気持ちだけはとおやつを少しヘルシーなものに！いつものZENB商品にカルディのヘルシーなスナックも追加して気持ちよくなっていますが数値には影響ないんだろうなー残念・・
息子のお土産の鎌倉 味くらの山椒沢庵を開けて玄米おにぎりの具にしたらとても美味しかったです。コチラのお漬物はとても良いですね〜自分でも今度買ってみます。ひとり暮らしだとこういうパック商品を開けるタイミングって迷いますよね・・どのタイミングに開けたら食べ切れるか？？とか・・みなさんそうですよね？そして久しぶりの読書日記も・・最近SNSばかり見ていて読書量が激減！よくないなー長い文章が読めなくなるなーと思っていたところに素敵な本に出会いましたー
★今日は、ちょっと…テンション高め。(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
朝早くから楽しむ公休日と言うか、隣人に起こされ眠れなくなったので睡魔が来るまで遊んでただけです。早朝は人が少ないので寂しいけど、新人には(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ぐ興味がない人が多いかも知れないけど・・・( ・ω・` ；)今日の画像は Slither.io ＋ NTL Mod （スリザリオのゲーム＋拡張機能）きせかえも自由自在に楽しめて可愛いので載せてみます。（どっちも Google Chrome にあります）新人でもベテランでも”運”とタイミングが合...
昨夜はワイキキビーチでロイヤル化粧品の花火が上がったようですね。仕事中だったので見れませんでしたが、花火の音がずっと聞こえていて何かと思ったら、見物に行っていた方が写真と動画を見せてくれましたハワイに住むという夢を叶えて、足掛け約20年 青い海と空。時には花火も楽しめるパラダイス・ハワイ そんなハワイに憧れて移住を夢見る人は多いでしょう。でも在住の皆さんが仰る通り、観光と生活をするのは違うので、仕...
五能線を下車し迎えのバスに乗り込みます。お席は添乗員さんの後ろ海側、しばし五能線と並行してバスは走ります。真っ直ぐな道に新緑のトンネル、気持ちいい。青森県...
小島を後にして港(陸地)に到着しました。明さんがここから次の目的地までの交通手段を係員に現地語で尋ねると、係員はそこまで行くタクシーを手配するとのこと。当初…
6/1(土)午後から晴れの予定が午前中から晴れてくれました♪鰺ヶ沢駅到着鰺ヶ沢のスター駅前のショッピングセンターで時間つぶしのお買い物。青森のニンニクです...
前回会ったのは11月。彼女が絵を描きたいからと、一緒に植物園に行ったのだった。 その後、ことしに入って1回電話があったかな。彼女は仕事してるし、展覧会の絵も描かなくてはいけないだろうし、忙しいんだろうな。というのと、どこか出かけるにしても、
ケアンズのMyerでお買い物♪可愛い服や食器などをセール価格でゲット！
今回は、楽しいオーストラリアケアンズでの お買い物についてご紹介しようと思います。 ケアンズには大きなショッピングモールのケアンズセントラルと ファッションやコスメが購入できるMyerというお店があり
60代がオーストラリア・ケアンズのカフェCaffiendで朝ご飯♪
ラスティースマーケットに行った後は、 オーストラリアのカフェを楽しみたいと 近くにあったCaffiendさんで朝ご飯を楽しみました。 このカフェは人気なようで、 周りのカフェよりもお客さんが入っていま
60代ケアンズ市内散策♪金土日限定のラスティーズマーケットも行ってみた！
ケアンズ空港へは、7時間半で着きました。 時差があって、オーストラリアは日本より1時間進んでいるので、 実際に飛行機に乗っていた時間は6時間半ですね。 あっという間につきました(^^)/ ケアンズ空港
6/1(土)2泊3日のツアーに1人参加したのですが決めては①夕食がつかない。②昼食2回は車中で弁当③初日到着後は自由行動個人旅行一人旅にちかく解放感を味わ...
青森 青い海公園とアスパム物産館 またしても青森で夕食難民に
八戸から青森へバスで移動、雨はあがりました。一日中雨だったけど何故か雨具不用、傘はささずに済みました。宮古→久慈→八戸と列車で移動、八戸からは観光バスで青...
一昨日明さんに送ったメッセージです。【今ブログで先月(3度目)の旅行記を綴っている途中なのに、もう次(4度目)の航空券を予約してしまったなんて、私達ハイペー…
今のところ内科的症状は何もないけど、月に1回は薬をもらいに行くことになってる。炎症反応もないし、コレステロールは正常値になってるし、骨量も同年代比で100％以上に回復してるんだけど、薬はずっと飲み続けないといけないのかね。医師は、薬飲んでる
【私の場合】心が元気で 身体が不調な時は【太る】( `◔ ω ◔ )
ここんとこずっと、首やら腰やら手指に手首とか痛い所がいっぱいあるんだけど気持ちの面では何故か前向きで元気なのでこういう時は…よ～っし (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧体力つけて頑張らなきゃ…って思えちゃったりなんかして、一気に太る。いつものことなので…解ってるんだけど しんどい時は食べなきゃと思い込むとこがあってとにかく太るんよね。4月に、仙台・横浜 4泊5日をした時の体重と比較すると1ヶ月半ほどで、3．3Kg増えまし...
