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【ダイエット】アラフィフは仲間と一緒に楽しく！～一人じゃない！
どりー 夏だよな～、ダイエットな～（遠い目）・・・・ こんにちは。どりーです。 もはや季節行事となってるダイエット。 だんだん「あきらめ」の方が大きくなってきている気がする。 年齢的に代謝も落ちてるし、根気もない・・・。 ついでに、やる気すらなくなってます。 そんな、コツコツ自分と向き合うダイエット（運動）がニガテな、私のような人は誰かと一緒にするのはどうでしょう？ 周りを巻き込んで、一人でコツコツは無理～ フィットネス部で話題のエクササイズ 【Fit Boxing2】（フィットボクシング2） 【FiNC HOME FiT】（フィンクホームフィット） 【カマじいダイエット】 【お尻を上げ引締め…
グレープフルーツの香りをかぐだけで痩せられる？グレープフルーツの香りを活用して体脂肪を分解・燃焼させるダイエットもあるんですよ(^^)グレープフルーツダイエットは2005年ごろ話題になったダイエットです。＊グレープフルーツダイエット/吉井
笑って休日を過ごしたい方や胸キュンしたい方は必見。 休日に見たい最新のラブコメ韓国ドラマをご紹介。 御曹司や上司など色々なイケメン俳優が揃うドラマをぜひ、拝見してみてはいかがでしょうか。
韓国コスメ好きアラサーが最近購入してよかったものを紹介します。 全て公式店舗から売っているので安心です。綺麗になりたい！韓国コスメ好きには必見です。
早速お客様より…SPダイエットのお試しサイズをご購入のお客様次の発注はいつ？お試しサイズにしなければよかった(笑)これなら続けられる想像していた味よりおいしく…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月か…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後…
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020…
糖質制限ダイエットを始める前の私は、いつもいつも、こう考えていました…「痩せたいな」…と。そして、こうも考えてました…「痩せてもどうせまた太る」…とも。10代のころからダイエットとリバウンドを繰り返して…どうせまた太る、と10年以上痩せるの
韓国アイドルが本当に痩せた!食事でマネできる韓流ダイエット法
韓国アイドルや人気アイドルグループのメンバーが実践して、本当に痩せたダイエット方法ってすごく気になりますよね!「あんなに引き締まった身体はこういうダイエットでできたんだ!」とか「このダイエットなら自分もやれるからマネしたい!」と思うダイエッ
ダイエットするのは、なぜ？痩せたいから。なぜ痩せたいの？太っているから。太っていて不都合なことは人それぞれ、年齢や生活スタイルによりさまざまだろうと思います。太った原因も人それぞれ…？いずれにせよ、太った原因をなくせば、痩せられるハズ。私が
痩せたいって書くだけで痩せるわけない…書くだけで痩せるなら苦労しないわ……私も、そう思っていました(^-^;痩せたいって書くだけで痩せるわけない、ただの気休めよね…と、思っていました。ところが！ 意外なことに！痩せる決意を紙に書き、自分の思
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020…
「ダイエットの敵は思い込みと無頓着」 一昨年夏の末期ガンの疑い騒動と昨年の糖尿病の疑い騒動を経て、一年以上に及ぶダイエットと運動が続いています。 以前の私の思…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後…
・ダイエットになぜ塩分は良くないの？ ・ダイエット中は甘い物食べない代わりに塩分がどうしても多くなる… ・どれくらいで「塩分摂り過ぎ」になるの？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：塩分を摂り
「疲れてダイエットできない、でも痩せたい」というお悩みを抱えている方に向けて、その解決方法を書いています。大人になると、仕事や家事などで1日の大半が過ぎてしまい、自分の為だけに時間を使うことは難しくなりますよね。忙しくて「ダイエットできない
旅行に行って体重が3キロ増量しました。旅行では口の横が切れるくらい食べては寝ての繰り返しでした。そりゃ太りますよね....ということで、家に帰ってから再びダイエットに励んでいます。竹脇まりなさんのYouTubeを見ながら3日間、朝10分だけ
「ごはんを食べないとフラフラする」「糖質制限したら頭がボーっとする」糖質を減らすと体に悪いの？…いいえ、糖質制限は健康に悪影響を与えることはありません。糖質制限のやり方が間違っているから糖質制限したらフラフラする、体の調子が悪くなったなどと
コロナ禍から始めたダイエットの記録です。今はお家でYouTube中心にトレーニングをしています。そこで実際にやってみて効果のあったトレーニングを紹介します。健康的な体型になりたい方は必見です。
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
こんにちは！2ヶ月ぶりに体型の写真を撮りましたカバー画像前に、もみじさんがセピアにしていてカッコよかったので、真似してみました5/31 48.8キロ身長162…
ダイエットの食事ってどんなものを食べていますか？え？なんだかいつも同じようなメニューになっちゃう？？はい、私もそうなんです…同じような料理になりがちです(^-^;お肉や魚、卵、豆腐…同じような味付けしかできません…。野菜は、蒸すか、茹でるか
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
糖質制限ダイエット中の私はごはんやパンなどを食べません…。糖質制限していますからごはんやパン、パスタなどの糖質は「食べない」のです。我慢しているんじゃなくて、食べない！食べたいという気持ちは意識せずに、食べないという行動のみを考えます。「我
いつもいつも、思い描いていました…1週間で10キロ痩せないかな～って。…(-_-;)そんな夢みたいな話、あるわけないのは、ご存知のとおり。ですから、どんなダイエットでも「少しづつ痩せましょう」が正解。この「少しづつ痩せる」を曖昧にせず、具体
あなたは食事のとき、テレビを見たりしていませんか？なんとなく手持ち無沙汰な気がしてスマホや本を見ていませんか？ダイエット以前の私は…一人なら本など読みながら家族とならテレビを見ながら食事していました…！スマホ見たりテレビを見ながら食べるのは
こんにちは！もうこんな時間になってしまった〜！！まだ何もせず、ゴロゴロしていますなんか最近やる気にならないなぁ。。。あと数キロ痩せたい！酒好き49歳の主婦です…
おはようございます 何気なしに投稿数をみたら この投稿で100記事目になるようです！ まさかこんなに続くとはな〜 驚きです😲 わりと飽き性なので ダイエットが続いてるのもそうですが それを文字にして発信することも続いていることに驚愕ですね。 子供の頃にこんなマメさが少しでもあれば…笑 少しはまじめに勉強したかもですね。 さて、さっそくですが昨日のランチの紹介にうつります。 昨日のお昼は 【送料無料（メール便）】お試し まぜそば セット 醤油ベースのたれに鶏と牛の旨味満載！！≪濃厚旨辛まぜそばお試し3食セット≫激辛 ラーメン 油そば いつものやつですね いやほんと好きなんですよ。 ファミリーマー…
ダイエットでよく「水をたくさん飲みましょう」と聞くけれど、水を飲まない方がいい人もいるかもしれない。それは、漢方で「水毒体質」とされる人である。・・・私である。漢方では、水はけの悪い体質を「水毒」体質といいます。顔や手足がむくんで冷えたり、体がなんとなく重く、だるく感じたりします。（略）「水毒」体質となると、胃腸症状やめまいなどの症状が出てくることもあります。なお、花粉症などの鼻炎や気管支喘息など...
オンラインフィットネスが続かない？面倒くさがりでも続ける方法
オンラインフィットネスは続かないって本当なの？続かない理由と面倒くさがり＆ズボラでも継続する方法をご紹介します♪ やる気とモチベーションUPしてダイエット・筋トレ・運動不足解消しちゃいましょう。
ゴールデンウイークも始まりましたね～♪ 私は、こうして起業の身なので、お勤めの方のように、大型連休～♪ってのはないんですが、 それでも、サラリーマンの…
10ヶ月で20㎏痩せた男が振り返るダイエット生活と、痩せるためのコツ
ぼぶみです。私は2021年6月からダイエットを継続して行っています。（身長173cm、当時の体重96～100kg）これまでのダイエット進捗や、実験結果は以下のように記事として残しています。リバウンドなしで10キロ以上痩せ続けている方法食べず
言霊（ことだま）ご存知でしょうか？言霊（ことだま）とは、言葉に宿ると信じられた霊的な力のこと。古くから、言葉に宿る力は、発せられたことばどおりの状態を実現する力があるといわれてきました。言葉に霊的な力があるかどうかはさておき自分が発する言葉
ダイエットに不可欠な栄養素といえばビタミンB群です。糖質や脂質をエネルギーに変え、脂肪の代謝をサポートします。ビタミンB群を充分にとれば、余分な脂肪を体に蓄えるのを防ぎ、太りにくくなるそうです(*^^*)逆に、ビタミンB群が不足すると、疲れ
読んで外も中もキレイに！美容・健康おすすめブログ8選【ブログ1年 Twitter企画】
お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。人生100年時代。いつまでも若々しく健康的でありたいですよね。今回はあなたのキレイと健康を応援する美容・健康ブログをご紹介します！この記事では健康的になりたい美容法を知りたい良いア
・生理中のダイエットで気を付けることは？ ・生理中でも運動や筋トレの効果はある？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：生理中はホルモンの影響で体温が下がり血行不良になりやすく、冷えやむくみを招
お元気さまです！インストラクターのこゆびです。“ 停滞期 ”って言葉をご存知ですか？停滞期イメージ「ダイエットを始めてから順調に体重が減ってたのに全然減らなくなった！」↓「もうこのダイエットじゃ痩せられないのかも…。」↓「モチベーションも下
・痩せたいならタンパク質を意識すればいい？ ・糖質制限が効果大？ ・16時間断食やファスティングで痩せる？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな疑問にお答えします。 結論：ダイエット＝タンパク質重視は間違い！！しっかり炭
痩身エステ、たくさんあって何を基準に選べばいいか分からないですよね。 この記事では、痩身エステを選ぶ際に重視すべき点、なぜ重視すべきなのかを解説します。
フードコーディネーターが太らない食事を直伝！食べる順番ダイエットは美容にも効く？
太りやすい人、太らない人には食事をする順番も関係している事があるのをご存知ですか？ 私はホテルのレストランで働
【Voicy】ラジオでも聴けますVoicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「体重信仰を手放す」。 美容目的でダイエットをするとき、目標体重を掲げることがあると思いま
「春とダイエットの成果とかつての言い訳人生と」 気温が一気に上昇し夏日を記録した。 もうセーターやコートをしまい、ジャケットすら必要ない季節が到来しつつある。…
異常な睡魔は更年期？プロテイン飲んで良かった悪かったお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 1年かな2年くらいかな?細か…
こんにちはしもさ ゆみです。 ダイエットの体験談や成功させるためのコツをお伝えしています 今日はポカポカ陽気で、札幌駅の温度計20℃☀️春越えて、夏？みた…
ダイエットは継続が大事ですよね？1日一日、食事の管理を続けてこそ体脂肪を減らして、痩せることができる。ダイエット中、自分のことほめてます？がんばってる自分をほめてますか？私は、卑屈でした私事（わたくしごと）ですが、以前の私がダイエット中..
コンビニの新作スイーツ、菓子パン、棚に並ぶ香ばしそうなお菓子、甘く美味しそうなチョコレート…。少しくらいいいかな～なんて、思わず手に取ってしまう…「…待って、待って、ダイエット中だもの、甘いものはNG！せっかく糖質オフしているんだもの甘いも
ダイエットしようとしているあなた…ダイエットしているあなた…ダイエットをやめたあなたも…そのダイエットは、何で知りましたか？そして、そのダイエットを実践する方法は何から知りましたか？先日、友人とダイエットについて会話していた時に問われました
