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Grazie🎄 ターメリックがもつパワー、その素晴らしさを再確認させてくれたのが、1人の女性との出会い。傷みで歩けないほど、関節炎がひどく、半信半疑でターメリックとブラックペッパー（脂質と同時に摂取）を使いだしたところ、1か月ほどで、痛みの軽減を実感、さらに続けることで、すっかり歩けるようになったと話して下さった。彼女は、サプリではなく、食品のターメリックを使ったとのこと。カレーに加えるだけではなく...
ほんのりいい香り “ゆぅ”飯(そば粉と小豆と胡桃のマフィン)
今日のトレーニング前のおやつは"蕎麦粉"を使ったマフィン。今回もヘルシー仕上げそば粉オンリーでグルテンフリー今回は小豆を入れましたほんのり蕎麦の香りがして美味しいの胡桃がまたいい食感を奏でていますこれからオーブンで焼き上
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿はカラダ温まる汁物レシピ調理15分の簡単…
先日、”ゆぅ”が白玉粉を使ったゆべしを作ってくれましたゆべしはお土産をもらったり、アンテナショップで自ら購入して良く食べますが手作りは初めて作る過程を記録しておいてもらいました外食したりしても、それをヘルシーにアレンジしてコピーしてくれて、
“ゆぅ”がオートミールを使ってのお好み焼きを作ってくれました。オートミールお好み焼き自分は白米大好き人間だったけど。オートミールもいいもんですよ。体にいいし、噛めば噛むほど味が出て、食感もいい。そして意外にどんなものにも合うんだなこれが。さ
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は下ゆで食材で時短・簡単 煮物レシピ。旨…
本日のご飯は”てぃんく”が”春巻き”、”ゆぅ”が”鴨南蛮”でした。春巻きは”てぃんく”が”ゆぅ”のつくるご飯の中でも一番好きなものなので、昨日からウキウキ。冷蔵庫にあったー。ってことは明日のお昼は・・・冷蔵庫の扉を開けたら…発見。これは！”
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます本日の投稿はストウブ鍋で作ったハイブリッドなうどん鍋…
日本人女性の10人に1人は貧血、さらにいうと月経のある女性のうち5人に1人は貧血だといわれています。この記事では、貧血の症状、貧血になりやすい人の特徴、改善するための方法をお伝えします。また、鉄分をしっかりと補給できる管理栄養士考案のレシピもお伝えしますのでぜひ鉄分不足の予防や改善に役立てて下さい。
きっと見つかる ！今日の献立【2022年 11月号】料理のまとめ
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【反響の高かったレシピ】2022年11月のランキングベスト10
こんにちは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます たくさんの“いいね”や“リブログ”してくださり ・…
〈赤こんにゃくの甘辛煮〉レシピ / 味をしみさせるコツも紹介！
滋賀県・近江八幡の特産品「赤こんにゃく」の甘辛煮のレシピを紹介します。味のしみにくいこんにゃくを煮つけにするときのコツも合わせて紹介。唐辛子の辛さをピリッと効かせ、最後は鰹節をまぶして仕上げます。
にほんブログ村僕のblogの題名の「イカ墨リゾット」を”ゆぅ”が作ってくれました。実は前々からリクエストしていたのです。てぃんく”イカ墨リゾット”ってブログはじめたんだけど。実は”イカ墨リゾット”食べたことないのよね。”ゆぅ”作ってーいいイ
本日のご飯はしいたけ焼売、なめこの味噌汁、オートミール、もみじ大根の酢漬け、キウイ、梅きゅうりメインはジャーン🍽️しいたけ焼売自分で調合した辛子醤油でマイウー食材は チーズ、レンコン、しいたけ、キャベツ、豚肉、玉ねぎ今日もヘルシー...
なんちゃってアスリートではあるけれど、なるべく体にいいものを考えて食べてます。担当は”ゆぅ”小松菜のポタージュ、焼き芋のマフィン、チョコレートとベリーのマフィン、大根のリンゴとぶどうの黒酢漬け焼き芋マフィン＝食材は 豆乳ヨーグルト、カッテー
“飲む血液”と言われるビーツを使ったマフィンを”ゆぅ”が作ってくれました。ビーツは 鉄分、ポリフェノール、カリウムが、豊富で栄養価が高いそうです他食材はオオバコサイリウム、オートミール、ひよこ豆、ナッツ、レーズン、豆乳ヨーグルト、粗精糖、ラ
昨日はおうちでゆっくりの日だったから煮込み料理をしようと思って♪ トマト缶と鶏もも肉となすピーマンとサラダ豆を煮込みました
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 寒い日におすすめスープレシピ簡単に作…
暑い季節の水分補給に最適な、安心材料手作り梅シロップの作り方をご紹介します。シロップが必要以上の用具に触れることなく衛生的なうえ、ロスも少なく、 後始末もとても楽なので、ぜひ、おた...
どうもです•*¨こんばんは彡.｡.｡⚲🍂°・｡·.彡・🍂｡⚲°・🍁今日もご訪問ありがとうございますさて、今夜ご紹介するのは、旬の秋鮭を使ったこちらでござ…
この前の夕飯☆大好きな組み合わせ！鮭とアボカド♪鮭はシンプルにフライパンでオリーブオイルで焼いて(塩胡椒かけて)アボカドはスライスして
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は あつあつ肉鍋レシピお肉が主役のコクう…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は今が美味しい旬のレシピ食感 楽しめる …
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こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿はあったか汁物レシピごはんによく合う塩銀…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 今日はオンラインのヨガレッスンの日でした。 ヨガと言いながら、今日は筋トレ的な要素も多くて 早速お尻が筋肉痛みたいな感じになりました。 明日、たぶんもっとくる・・・(^^;) さてさて、先日、スーパーの見切り品コーナーで見かけた カリーノケール。 一部、紅葉のように黄色くなっていたので50％オフ。 どんなものかなと試しに買ってみました。 内側はもっと黄色かったです。 カリーノケールって初めて見かけたのですが、 青汁によく入っているケールの仲間ってことなのかな？！ 調べてみたら、やはりケールの仲間ということでした。 JAグループ茨城HPより↓ https:…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます秋から冬にかけて美味しいのが大根の煮物本日の投稿は下…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は あつあつ鍋料理九条ねぎたっぷり！甘辛…
きっと見つかる ！今日の献立【2022年 10月号】料理のまとめ
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【反響の高かったレシピ】2022年10月のランキングベスト10
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こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます29日 肉の日にちなんだ本日の投稿は 食材をお肉で巻…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございますおだし日にちなんだ本日の投稿は簡単に作れて ふっくら…
昨日はからだに優しい献立にしたいと思って☆シンプルに真鯛と野菜が食べたい気分で♪ 前にもブログに書いたけど近所のスーパーがお魚が新鮮で本当に
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 今年のハロウインは10月31日（日）ハロウインと言…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は今が美味しい旬食材たっぷり！秋の味覚レ…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は今が美味しい旬の洋食レシピ4選のご紹介…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿はカラダほこほこに温まる絶品おかずスープ…
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 新米の季節におすすめの 本日の投稿は 今が美味しい…
こんにちは、どりーです。 先日、健康診断前に豆乳を買ったので「豆乳消費強化月間」です（笑）。 あまり豆乳を使ったことがないので、牛乳の代わりに使っても美味しいのかな？と、どきどきしながらチャレンジしてます。 前回はホットケーキ。 happydory.hatenablog.com 今回は豆乳グラタンに挑戦！ どんな味になるのか？豆っぽい感じになるのか？ ドキドキしながら作ってみましたが・・・・ めちゃ、おいしい！ いや、全然豆乳感がありません。 それでいいのか？ ダークハル 火を入れてるからなのかしら？ 前回挑戦したホットケーキも全く牛乳のホットケーキと同じ味だったし。 今回の豆乳グラタンも、ま…
昨日の宣言より心入れ替えて食事、気をつけて生活しています。（まだ1日目） 本日、気をつけたこと。3食以外食べない＝間食しない。デブった原因のひとつだよね。 1日目だけど、 お菓子食べれないの
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は ごはんが進む煮魚レシピ。秋野菜添え …
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます きのこの日に因んだ本日の投稿はたっぷりキノコで旨み…
