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4/13(土)、大仙市の大平山(姫神山)に登った。天気が良く、周囲の山々の眺望が抜群で、鳥海山や秋田駒ケ岳、和賀岳、真昼岳、焼石岳などを望むことができた。花もカタクリやキクザキイチゲが最盛期を迎えていて、快適な登山を楽しむことができた。
5月5日 御岳山サルギ尾根を登っています休憩舎からすぐ上高岩山に着きます ミツバツツジは咲いていますが今年はシロヤシオはなし昨年はかなり咲いていたそうです…
【表銀座2泊3日縦走】絶景&刺激的な3日間。メジャールートで北アルプスを満喫する(前編)
山に登る人なら必ず耳にした事があるであろう表銀座。一度は歩いてみたいと思っていましたが、2023年9月16日から3日間、ようやく機会を得て北アルプスのメジャールートに挑戦しました。 【アクセス】 【コース】 【登山前】 道の駅アルプス安曇野ほりがねの里 マイカー回送サービス 【1日目 中房温泉登山口〜大天荘】 中房温泉登山口〜燕岳 燕岳〜大天荘 【アクセス】 自家用車を利用 東京→中央道→岡谷JCT→長野道→安曇野IC→県道57号→道の駅アルプス安曇野ほりがねの里(車中泊)→安曇野観光タクシー本社→中房温泉 ※安曇野観光タクシーのマイカー回送サービスを利用。安曇野観光タクシー本社に車を駐車、タ…
どーも、横浜です ホントに身体が二つ欲しい日々 いよいよ最後の大会となった息子の応援で山に登ったりしました 結果は準優勝で今月末に宮城県で開催される東北大…
私が選んだ登山靴をご紹介するコーナーです。 初めて登山靴を買う方から、買い換えの方まで おすすめの商品を並べました。 それぞれの画像をクリックするとショップに入れるので じっくり見て、しっかり選んでくださいね。 キャラバン 特に初めて登
「足攣り」「こむら返り」とトレーニング・ランニング・登山・ダイエットの関係
「足攣り」「こむら返り」とトレーニング・ランニング・登山・ダイエットの関係 「足が攣る」とか「こむら返り」と呼ばれる痛い症状があるのは知られています。 一般的…
4/12(金)、そろそろカタクリが咲いている頃ではないかと秋田市郊外の高尾山を訪れたところ、ちょうど最盛期で沢山咲いていた。他に、キクザキイチゲやオオイワウチワなど春の花も沢山堪能できて嬉しい散策となった。
▲シャクナゲ▲登山口▲ゴロゴロ岩が多いです▲五合目山小屋▲中▲近くにトイレブースがあります▲右奥に山頂が見えました▲アヤメ▲アポイヤマブキショウマ▲七合目▲キ…
登山を始めたばかりの人は「登山って苦しいなぁ」って思っているかもですね。 嫌だなぁって思う前に、少しでも快適に楽しむためのコツを知りたくありませんか? ^^ コツは、登山靴の履き方から始まります。 ウェアの選び方や、適切な歩くスピードなど
6月1日は、2006年に初めてリアルで主人と出会った記念日です。 この日が無かったら、今の関係は出来て無かったと思えます 過去には、居酒屋でお祝いしていたけど…
この記事は、2022年8月23日にBloggerサイトに投稿した記事の、アメブロ再投稿記事になります。実は毎年ここへは登りに行っているのですが、登山道が少し整…
【実例39】30代男性・両ひざお皿下の痛み❗️改善コンディショニング
先日、飛び入りで30代男性ランナーのコンディショニングを行いました。 こちらのプランからご予約↓ moshicom.com お客様の症状は、両ひざのお皿の下の痛みです。 日常生活では問題ないものの、ランニングでは10kあたりから痛みや違和感が出てくるとのことです。 いわゆる反復動作によるストレスです。 また、坂道ランニングでは上りは大丈夫だが下りで痛みが出るとのことです。 これはどういうことか? 身体の検査をしたところ、 ①ハムストリングスがかなり硬いのに大腿四頭筋は弱く緩い(柔らかすぎる) ・表裏の筋のアンバランス ・下り坂ランニングで大腿四頭筋が弱いと膝の不安定性が出やすくなります。 ②反…
【山行日20240603】横岳・大同心・赤岳。今年もツクモグサに会いに。上空に寒気が入り、ここ数日天気が安定しない。前日も大雨が降り、標高の高い穂高岳や先日の御嶽山では積雪10cmだったとか。降雪後の峰はとてもキレイだったようで、6月の降雪はこれが最後になるかも。八ヶ岳ももしかしたら稜線は雪が降ったかも。お守りにチェーンスパイク。午後は間違いなく不安定だろう。早朝5:00スタートで超高速横岳ツクモンPH。昨年同様、...
ゴールデンウィークは混むのが嫌なので出かけないことにしているのだが、今年は急に暑くなってランニングにも向かなくなってきたし、GW明けから天気が崩れる予報である。 さいきん気候が変なので、このまま梅雨に入ることだってないとはいえない。 GW中は日本から西に1000km晴天域が続...
次郎笈から下山するために出発。だけど、行く手は真っ白~ほんっとうに、なーんも見えんマジで危ないので、写真は撮れませんでした。登りよりも下りが危ないからね。剣山側まで降りてきました。剣山山頂は目指さないで、山頂近くにあるリフトの西島駅を目指します。ここまで来れば大丈夫。って、大丈夫そうな道じゃないけど(笑)石灰岩がゴツゴツ。あいかわらず濃霧だけど、だいぶん霧は薄くなってきました。この鳥居の所まで来れば、もう安心。剣山の神様、ありがとう。1750mにあるリフトの西島駅に着きました。ここから1420mの見ノ越駅まで、一気に降ります。ほいさっさリフトは、楽~山から霧が撤退しています。もうちょっと早く撤退してくれ。リフトの脇には、たくさんのシャクナゲが咲いていて、とてもきれい。適当に撮ったので、大きい画面にできない...次郎笈から下山
「富士登山トレーニングと超地獄究極ランジスクワットについて」 ようやく運動生理学の観点から登山体力を考える最新刊「登山と身体の科学」が、講談社ブルーバックスか…
赤城【見晴山・長七郎山】シロヤシオもサラサドウダンも裏年? 2024.06.01
見晴山(1458m) 長七郎山(1578.9m) 山行日 2024.06.01 天気 晴れ メンバー zizi&baba コースタイム 見晴山(9:10)~(9:45) 空きスペース(10:00)➠小沼駐車場(10:13)➠(10:
岩谷山に登ったあと、隣の筑紫森に登った。ここでは、カタクリやイワウチワ、キクザキイチゲなどの春の花を沢山見ることができた。隣接する山なのに植生が全く違うのは不思議なことである。また、この山は山頂直下が露出した岩脈となっていて、両手を使った岩登りが強いられる。低山ながら侮れない山である。
登山初心者にも知ってて欲しい山道具の選び方 ~経験からのミソ的情報(後編)
んー。今週末は悪天と言うことで、みなさん山行中止を余儀なくされているのでは。そーゆー私もバッチリその一人でございます。っつーわけで、今日はゆっくりと道具の物色なり、計画を練ったりとする日に充てたいと思います。っとーー。再度申し上げますが、このシリーズは他の方々と『見解が違うもの』や『付け加えたい説明』があるものに関して書いております。そこんとこ夜露死苦。では本題に入りましょう。その1 ~レインウェ...
登山初心者にも知ってて欲しい山道具の選び方 ~経験からのミソ的情報(中編)
んー、あー。前・後編で終わらせようと思っていたのですが、ちょっとそれには長い気がしまして真中を作ることにしました。今回は、一般的な意見とは違った『そうなの?』的なアイテムをあげてみたいと思います。その1 ~ストックは初心者に向かない今は必需品の一つに必ず入っていますが、私はそうは思っていません。以下、理由を述べて行きましょう。・ ストックを持った初心者をよ~く観察してみましょう。ストックを持ったが...
登山初心者にも知ってて欲しい山道具の選び方 ~経験からのミソ的情報(前編)
え~。暖かい季節に突入し、初心者でも登れる山の範囲が広くなる時期に入ってまいりました。とそう言うわけで、登山を始めようまたは始めて間もない『初心者』と呼ばれる方々の道具選びのお手伝いをと。そこら辺に書いてあるような、どっかから引用して来たような『ごく当たり前なこと』はそちらにお任せします。長年の経験から得た『ミソ的な情報』をだけを書いて行きますね。その前に。最近『初心者に必要な装備』』的な記述をネ...
えー。最近また『恵まれない登山』と言いますか、切り詰めた『不便さ』を楽しんでいます。以前なんか、ビビィサックに入って、その辺に『ゴロン』と星を仰ぎながら夜を明かすこともありました。予報ではこれから暖かい日が続くと言うことで、今回はこれからの季節に行うことが多くなるスタイルについてお話したいと思います。Amazonから引用したビビィのイメージ。さわやか。欠かせない装備としましては『食べるもの』『火器』『寝...
「登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術」 山本正嘉著。講談社ブルーバックス これはまた凄い本が出た。 まだ読書途中なのだが、私が登山を再開出来て…
「ラーメン食べに行こか」ということで行ってきたラーメンメインで西穂丸山はおまけというポンコツらしい登山である西穂高口から西穂山荘までは冬季ルートでアイゼン必要…
MILLETのあみあみ(ドライナミックメッシュタンクトップ)
ちょっと見た目がね変態っぽくて(特に男性)着るのに若干の抵抗があったけどインナーやから他人からは見えるものじゃないしなんかいいらしいとのことで使ってますMIL…
※当サイトのリンクにはプロモーションが含まれますイヌが共に闘ってる姿 → 「P House」Instagramはこちら → ★先日高尾山にケーブルカーで登り山中で大きなごま団子をいただきケーブルカーで下りてきました。( → 団子山日記の様子 )あまり歩いてないけど山の中で過ごしたのは事実。「山ではカロリーゼロ」を採用してる私たちが下山後向かったのがこちらです。「Mt.TAKAO BASE CAMP」ウッディな内観のオシャレなカフェ&バーです。...
剣山から次郎笈へ。後、半分。濃霧は近くに迫っていますが、何とか囲まれずに来ました。あいかわらず次郎笈の頂上は、霧に隠れています。さあ、がんばって歩こう。すばらしい景色が続く、細い道。写真で見ると次郎笈は近いんですが、なかなか縮まらない(笑)雲が這い上がってきて、峰を超え始めました。もう、暑いのか涼しいのか、分からなくなってきました。難所に突入前。この先は、以前滑落事故もあった場所です。おっとー足を踏み外したら、奈落が待っている。底の方に見えた赤い色を望遠でとらえると、ツツジでした。もうちょっとだーここから頂上近くまで、写真が撮れませんでした。濃霧に追い付かれてしまったのと、写真を撮ってると、前後の登山の方達の邪魔をしてしまいます。ツルギミツバツツジ頂上近くに咲いていました。四国の高い山にしかない珍しい種類...剣山から次郎笈へ②
今日の登山シリーズ No.63『ブランクを乗り越えろ!:愛宕山・難台山』④
岩間駅を出発してから約4時間、遂に難台山の山頂に到着しました。ここからは、スズラン群生地を経由して下山ルートをとり、ゴールの岩間駅を目指したいと思います。↓↓今回のルートとコースはこちら↓↓☆日にちとルート☆2023年5月22日(水)岩間駅―(0:35)→登山口―(0:5
今日の登山シリーズ No.62『ブランクを乗り越えろ!:愛宕山・難台山』③
前回は南山展望台でひと休みしたところまでご紹介しました。ここからは、いよいよ難台山へ向けて足を進めていきます。↓↓今回のルートとコースはこちら↓↓☆日にちとルート☆2023年5月22日(水)岩間駅―(0:35)→登山口―(0:50)→愛宕山山頂―(0:20)→乗越峠―(0:15)→見晴
4/8(月)、秋田市郊外の岩見三内地区にある二座、岩谷山と筑紫森に登った。どちらも400メートルに満たない低山だが、急坂が続きハードな山で登りごたえがある。今の時期、岩谷山はショウジョウバカマが咲いている程度で、花はあまり咲いていなかったが、山頂からの眺望は素晴らしかった。
北アルプスの奥大日岳へ夏のテント泊登山に行ってきました。雷鳥沢から高山植物咲く稜線を歩いて山頂へ。剣岳や立山連峰の眺めが絶景でした。帰りは室堂から立山黒部アルペンルートで黒部ダムの放水も観光。温泉に入ってバスと電車で東京へと帰りました。
日時:令和6年5月17日 時刻不明 住所:東京都青梅市梅郷4丁目1964(付近) 状況:ツキノワグマの目撃情報 現場:不明 ...
糖尿病、脳梗塞、登山の現実:一般レベルは想像以上に低く、その数はかなり多い
「糖尿病、脳梗塞、登山の現実:一般レベルは想像以上に低く、その数はかなり多い」 友人と電話で私の脳梗塞の疑いがようやく解消されたと話していたところ、先日共通の…
前回と同じく今回もトレーニングしてきました 今回のトレーニングは高尾山です 今回のルート 車窓から 出発しましょう 稲荷山にて 分岐 高尾山頂 奥高尾へ 一丁平 小仏城山山頂 お昼の時間なので 出発前に 戻りましょう 高尾山に戻って 吊り橋を渡って 初めて歩くルートかな 天狗焼き 無事に下山 ゴクッとしあわせ 山行データ ルート 標高 時間・距離・標高差 おつかれ山 今回のルート 今回のルートです いつも景信山まで歩くことが多いですが 小仏城山までのルートです www.relive.cc 車窓から 電車で移動していたら車窓から 少しだけ富士山が見えました 西のほうは少し雲が多めですが 青空の下…
えー。みなさんもちろんご存じでしょうが、最近Amazonでアイテムを探そうとすると、出るわ出るわウジャウジャウジャウジャ。目的のアイテムを見つけるのが困難なほどの『中華アイテム』。思いつき次第にキーワードを登録しているらしく、全く関係ないものまでヒットするのは困りものです。ま、概して『値段相応の劣悪品』が多いですが、用途と自分の気持ちを割り切れば『それなりに』使えるアイテムもあります。では、私が最近買っ...
今日の登山シリーズ No.61『ブランクを乗り越えろ!:愛宕山・難台山』②
前回は愛宕山に登ったところまで進みました。ここからはアップダウンを繰り返しつつ、縦走路に移っていきます。↓↓今回のルートとコースはこちら↓↓☆日にちとルート☆2023年5月22日(水)岩間駅―(0:35)→登山口―(0:50)→愛宕山山頂―(0:20)→乗越峠―(0:15)→見晴しの丘
今年のGWは以前から嫁さんと動けるうちに縄文杉を見に行こうと約束してたので、5月2日~5日まで屋久島を訪れていました。5月2日と5日はレンタカーで滝巡りと島内巡りです。大川の滝です。遊歩道が17時までにやったで、近くまで行けなかった千尋の滝です。ウミガメの
※当サイトのリンクにはプロモーションが含まれます目覚めて状況を悟るイヌ → 「P House」私は山を登っている時、頭の中で文句ばかり飛び交っているのですが下山している時はいつも他にないくらいの爽快感+開放感で最高の気分になります。同じ山道でも登りと下りで別世界。これはキレイな景色の山道を歩くのは私にとってストレス解消効果があるけど登りはきついからそれどころじゃない、ということだと思っています。それならば。...
クライミングジムに久しぶりに来た。と言っても見学のみ。アフリカ原住民ダイエットにより、高強度のトレーニングは全く無理。昨日のハーフマラソンを走り切るだけで四苦…
単独登山女子のザック・バックパック・リュックサック選びと装備品。
登山したいけど、一緒に行く人がいない。初心者だからわからないことだらけ。それなら単独で山に登ればいい。そんな考えのあなた(単独登山女子)にザックの選び方を教える。結論、25前後の容量が良い。日帰り登山ならこれで充分だ。商品名を上げると、ミレーのプラトー20とマムートのタスナ26だ。
4/5(金)、男鹿半島にフクジュソウを見に行った。今年は2月から咲いていたフクジュソウだが、3月に雪が降るなど寒い日が続いたためか、4月になってもまだ沢山の花が咲いていた。この場所は3月16日にも来たところだが、その時はつぼみの花が多かったので再来を期していた。その時から3週間経って、やっと最盛期を迎えたようだ。他にも、カタクリ、キクザキイチゲ、ナニワズ、オウレン、エゾエンゴサクなどの花を見るこ…
【白馬三山〜不帰ノ嶮1泊2日】優美から険峻へ。山の楽しみが凝縮された秀逸ルートを登る(後半)
2日目は、優美から険峻へ、3大キレットの1つ不帰ノ嶮に登ります。3大キレット制覇を目指す足がかりとなる1つめのキレット。険しいながらも美しく大迫力の山並みに感動しきりでした。 【2日目 天狗山荘〜不帰ノ嶮〜八方池山荘】 天狗山荘~不帰ノ嶮 不帰ノ嶮~唐松岳 唐松岳~白馬八方バスターミナル 【登山後】 日帰り温泉「十郎の湯」 ヘンテコな出会い 【登山を終えて】 【2日目 天狗山荘〜不帰ノ嶮〜八方池山荘】 天狗山荘~不帰ノ嶮 ナイトハイクで出発 2日目は、お得意のナイトハイクで3時25分に天狗山荘を出発。誰もいない暗闇をヘッデンの灯りを頼りに進む、神経が研ぎ澄まされる感じがして大好きな時間です。 …
榛名でツツジ鑑賞Hiking【榛名旭岳・相馬山】 2024.05.26
榛名旭岳(1236m) 相馬山(1411m) 山行日 2024.05.26 天気 曇り メンバー zizi コースタイム 湖畔テニスコート🄿(8:48)➠七曲峠(9:01)➠三ツ峰山分岐(9:12)➠ (9:30)榛名旭岳(9:38)➠(1
神戸市北区に鎌倉峡という景勝地と、百丈岩という名勝があります。僕らもかなり前に一度周回した事はあるのですが、あまりにも覚えてないので今回はここにするかと。渡渉というか川を飛び越える箇所があるらしいので、増水しているとクリアできるかの不安はありますが、レコを見て反対周りに回る事にしました。
LA SPORTIVA AEQUILIBRIUM ST GTX 小指の付け根が痛い問題の解決方法
LA SPORTIVA AEQUILIBRIUM ST GTX 皆さんこんにちは。 今回は3シーズン用に購入したLA SPORTIVA AEQUILIBRIUM ST GTXを紹介します。AEQUILIBRIUMを購入したのは2024年3月で、現時点で2カ月が経過しました。状況としては、歩行総距離約88km、50時間程の使用です。詳細の山行について、もしご興味あればYAMAPをぜひご覧ください。 yamap.com 他の方のレビューや口コミの通り、AEQUILIBRIUMは雪上・岩稜・泥濘など、どんな状況でも安定/安心して歩けるかつ、長時間の行動でも疲れを感じにくい非常に良い靴です。私は冬靴で…