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仕事から帰ってきて昨日のイベント後、走りっぱなしだったバイクの洗車軽い水洗いで汚れを落として各部のチェックをしながらシリコンスプレーを吹いただけチェーンがもう伸びてる そろそろ寿命ですね近くで夕立があったようで吹く風が涼しい庭で仕事を始めるとドコで見て
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 軽快車のパンク修理 CARRERA NETTUNOのメンテナンス TREK FXのメンテナ…
【切れる前に】ロードバイクのチェーンの伸びは定期的にチェックしよう
夫です 今日はトレーニングなしで自転車をメンテナンス。 ロードバイクとZwift機の2台まとめてメンテ。
どうもゴロモンです。 今回は、釣具のガラスコーティング剤「ゼウスクリア シラザン50」を使ってみましたので、その紹介とインプレです。 釣行の度に活躍し釣りに無くてはならない大事な物、それが釣具。 特に良いお値段を出して購入した釣具は、とても大切な物。 そんな大切なお気に入りの釣具を長く快適に使うためには、日頃のメンテナンスが重要となります。 私も普段使う釣具は、釣行後、必ず水洗いを実施し（特に海で使用は絶対）、釣行で付いた塩分と汚れを綺麗に落として保管、次回の釣行に備えております。 それだけでも全然違ってきますし、更にリールには定期的に給油を行い、なるべく良い状態を保つようにメンテナンスも欠か…
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 Cannondale Topstoneのメンテナンス TREK FXのメンテナンス トライ…
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 F.moserのメンテナンス BRIDGESTONE 軽快車のメンテナンス GIANT T…
つるおです 初めての方へ - 俺のHONDAを見てほしい本日はフィットのオイル交換のお話 おまたせ 4月の車検時に92,000kmでオイル交換した以来だね turuoxgorilla.hatenablog.com オイル交換の時期だね 今回は98,500kmで交換だよ 本当は5,000kmで交換したかったけど 暑すぎて先延ばしにしていたよ 命を奪う暑さだから仕方ない この日も18時から作業開始だ 涼しいよ〜 フィットのオイル交換もいい加減、俺一人でもまあまあ出来るくらいにはなりたいから 今回はしっかり手順を追わせてもらったよ 横着して今までほにゃららな所に馬を掛けていたらしいよ 危ないね ジャ…
フェンダーが無い最初から無かったっけ？サルベージした時の画像をチェック最初から無かったような念のためにいつもの家探しあのカーテンレール際の紙袋が怪しいあるとしたらあの中以外には有り得ないそして該当者はいなかったのですがところでそこの赤いあなた1mmも記憶
OLYMPUS M-SYSTEM G.ZUIKO AUTO-S 50mm F1.4 の分解メンテナンス
オリンパス ズイコー アトムレンズ ブラウニング 黄変 分解 OLYMPUS M-SYSTEM G.ZUIKO AUTO-S 50mm F1.4 のメンテナンス
昨日も夕方から友人の壊れバイクのお手当よれたステムを組み直しがてらベアリングとか確認特に問題は無いみたい曲がってしまっていたハンドルは手持ちの余り物に交換うむ 直ったみたいお友達に「直ったよーってLINEしたら」「仕事してる？」って言われました一応してま
土曜日のこと小屋の前でちっこいバイクを可愛がっていたらバイクを積んだ軽トラがいきなり現れて凶悪な黒いヤツを落として行かれましたなんでも転んでフロント周りがねじ曲がったので直して欲しいとの事確かに上から見てみるとタイヤとステムとハンドルがみんなバラバラの方
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 チューブレスレディタイヤの交換 TREK FXのタイヤ交換 GIANT TCXのメンテナン…
昨日より今日の天気予報のほうが、日曜日の天気予報が好転していました。 週末に帰省できる可能性が少しでてきています。 まだはっきり決定にはできませんが、いつでも決定できるように、その準備をやり始めておこ
今朝はベッドで寝てたヴェル😪ヴィオは玄関で寝てたらしく・・・でかアクビで現れたよ🤣朝散歩行きますかぁ気温は丁度いい感じだけど・・・湿度が高くてジメっとしてます😅まぁ暑くはないのでルンルンなヴェルヴィオですよ足取り軽く歩いているとまた縁石で💩😲💥なぜいつもそこでするんだか・・・😅ステキな笑顔でルンルン公園散歩💕帰宅したらキッチンで待機中準備できたらウマウマ朝ごはんとなりました😋今日は発電機のメンテナンスをね...
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 軽快車のタイヤ交換 TREK Madone SLRのメンテナンス GIANT TCXのメ…
おはよーございます 😊ナンバープレートホルダーを変えた備忘録でーす✨以前、ナンバープレートがヒビ割れしていて走行時に振動音がするので、レッドバロンで取付てもらったナンバープレートホルダーなんですがー😵まだ振動音がしている気がするので交換しちゃいまーす😤あっ ちなみにレッドバロンは、余ったホルダーを気を利かせて付けてくれた物ですので、レッドバロンに文句は無いですー🥰むしろ、ありがとうございますって感じで...
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 TREK Emonda SLのメンテナンス 軽快車のメンテナンス SPECIALIZED …
年始あたりから、色々と忙しい中、家を触ったもので、本当に落ち着かなかった💦そんな中、しばらく出来ていなかった胡蝶蘭の葉のお手入れ、久々にできました🥰詳しくは↓の動画をご視聴下さい😊beforeafterbeforeafter本当に綺麗になる
こーんにーちはー、から元気なとうえのです。 アラフォーになり心身機能の低下を徐々に感じる毎日です。 無条件に元気・やる気は湧き出てこない辛さ。 自分の見栄に使うお金よりも、自己メンテナンス代の方が高くなっています。 思うように動かなくなってきた体に鞭を打ち、生存税の支払いのために必死に生きるための銭を稼ぐ日々。 知ってる？40歳からは介護保険料というお金も支払っていくんですよー。 収入減ってきて物価上昇で生存税支払額増加して、めっちゃつらたん。 つらたん、なんて言えるなら、まだ若干余裕があるのかも自分。 さてさてスマホで写真を撮る機会は多々あると思います。 風景、花、植物、食べ物、子供、孫など…
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 CEEPO VIPERのメンテナンス 小径車のメンテナンス クロスバイクのメンテナンス …
新しいタイヤが届いておりましたので組み替えなくちゃなーと思ってました付いていたタイヤは1998年製造のダンロップ元オーナーさんがほとんど乗ってないって言ってましたがホントに乗ってないのが判りますビードを落とす工程はいつも通りに薪割り機でそこら辺に転がって
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 軽快車のメンテナンス 軽快車のタイヤ交換 今日も多くのご来店ありがとうございました！ 今…
いらっしゃいませ♪ 今日もHINOは元気に営業！ 作業風景を📷 MERIDA クロスバイクのメンテナンス TREK Emonda SLのメンテナンス C…
ハロ～♪少し前に『TJmaxx＆HomeGoods』で赤札セールになっていて6ドルだか7ドルで買ったミニワッフルメーカー♪使ってみました！小さいので一人の時などにちょっとしたおやつ感覚で作る感じで。スイッチはありません。コンセントをアウトレットに差し込んだらオンになりま
こんにちは、お金大好きとうえのです。 お金について一言いうならば、若い時にもっと貯めておけば良かったーー！、です。 アラフォーで独身の現在、今後の生活がお金によってこんなにも不安にさせられるなんて、20代30代の時には全く思いもしなかった。 若かりし頃は働いてお金を稼いで、そのお金を好きなように使いまくっていました。 それなりに貯めたりもしていたけれど、結局未来の自分のことなんて考えないから、貯めてまとまったお金で海外旅行とか行っちゃったり。 毎年海外旅行したいから貯めて使って、残ること少額で。 楽しさだけを追求して、先のことなんて微塵も考えず、今がよければいい的な思考しか持ち合わせなかった、…
中古マンション選びで予算・立地・間取りと同じぐらい気になること
中古マンションを選ぶとき、どんなことを気にされますか？ 予算？間取り？平米数？立地？階数？ 私は最近それと同じぐらい大事なことに気付かされました。 …
連日のマフラーネタです完全に詰まっていて初爆すらなかったノーマルマフラーがパイプ洗浄剤で高回転抜け抜け管に変身したか しないかどうなのか早速車体に取り付けてみましてエンジンを掛けてみましたデカい音が出ます 音量注意 便秘解消です 爽快爽快にほんブログ
昨日のマフラー結局、気になっちゃって開けちゃいましたよ中から出てきたのはカーボン汁泡立ちクリーミー イモ虫の残骸とかは無い実はズボンとくつ下に浴びてしまいかなりテンションが下がりましたテールパイプに水道ホースを接続し 洗浄＆開通確認かなりジャバジャバ出
ドロバチに占拠されたサイレンサーを何とかせねば 出口から針金を突っ込んでホジホジしたけど開通不能たぶん折り返したパイプのとこで巣を作ったと思われ自信は無いけど取り敢えずコレ一応パイプかなと思ってサイアクは切開手術も覚悟はしてますがそこら辺に転がってたノズ
何かが足りない、なんだろう？じゃあリハビリで聞いてみよう！！
本日はリハビリの日。前回教わったリハビリ方法で試してはいるものの、いまいち回転が悪いんですよねぇ。リハビリの時は療法士さんが筋肉や皮膚をつかんでいたからってのは記憶にあるんですけど、それ以上に何かをしているような気もします。何故ならば、自分で自主トレしていても回転が悪い。しかも指先に痺れというか違和感まで出てきているし。そう、何かが不足しているのです。じゃあリハビリで聞いてみましょう。というわけでご相談。そうすると、なんてことはありません。回転させる際に肘の部分を回転させる方向に押してあげるだけなんです。試しにやってみると、およよ？動くではありませんか！！今回は初回に渡された治療計画書を更新したバージョンを渡されました。今回の治療費はこの治療計画書が入ったのでいつもよりも高めになったのは会計時になって気づ...何かが足りない、なんだろう？じゃあリハビリで聞いてみよう！！
おはよーございます 😊レッドバロンでオイル交換した備忘録でーす😊走行距離はー❓😵28，479㎞で交換ですー🛴前回から約3，000㎞位で交換しましたー😄交換したらギアーの入りが良くなった気がしますー😁ブラシーボ効果でしょーかー❓😜良く解らないですー❔😵ちょっと疑問なんですが、オイル交換は本当に3，000㎞位で交換する必要があるんでしょーかー❓😯バイクの取説には5，000キロって書いてあるんですよー😖謎ですー❓😵まー...
（↑グリグリ花芽が大きくなってきましたが、まだ開きません！）最近フットネイルをして、同時に足先のメンテナンスもしてもらい、素足で歩くことが少し楽しくなったまんじゅう顔。少しずつ意識して夏仕様の身体に持っていこうとしています。凝り固まった体全体をメンテしてもらい、あちこちを思い切りストレッチしてもらった日曜日午後。肩の可動域が広がって、家に帰ってからも腕をぐるぐる。脚もしゃがんだり伸ばしたり。ずいぶんスッキリしました。これまで、気持ちと共に身体もいつの間にか縮こまってたのでしょうね。そしてこの日は、いよいよ髪のメンテ。ヘアカラーも少しずつ落ちて、白髪もちらほら。目立たないようなメッシュのカラーにしてもらってますが、流石に3ヶ月経つとね。紫外線を浴びた髪の毛もガサガサしてるし。ピアスが目立つように耳元をスッキ...足先から頭の先まで夏仕様に！
使わないハンドルがあったので付けてみましたスロットルとクラッチワイヤーは取り回しを変えれば大丈夫そうブレーキホースは相当長くなるカウルの干渉はまだ判らないけどダメそうな予感タイヤを注文してあるので早く履き替えて地面に降ろしたいにほんブログ村
つるおです 初めての方へ - 俺のHONDAを見てほしい本日はアフターケアのお話 ごようちゃん(cb190ss)の旅の疲れをとらねばならぬ 人間は美味いもん食べて寝れば治る バイクはそうはいかぬ 直さねば直らぬ、人とは違う手のかかる愛おしさがある うぬ 海沿いを走ったのでなる早で洗車してあげたい あとチェーンがまたジャージャー鳴っていたから、油も切れていそう え、油切れ早くね？まぁいいか 晴れててめちゃめちゃ暑い 昼過ぎに滋工房へ着いたけど、暑すぎて洗車も整備もしたくねぇな ティータイムだ 滋先生に1,045kmの道すがらを自慢しながら お土産にお持ち帰りしたベルギーワッフルをここでいただく …
マオリのテナントから、「 レントを値上げした理由を具体的に書いてくれ」と連絡があった。 機嫌が悪くとてもお怒りになられている。 「 安いから借りてやっ…
腕を直角に曲げて回転させ、その後に身体に沿って曲げ伸ばしをしていきます
本日はリハビリの日。でも本日はメイン担当の療法士さんではなく、代理の療法士さんです。療法士さんといってもそれぞれリハビリの方法といいますか、アプローチが異なります。もちろん、方針は共有しているんですけど、様々な角度から患者に合った方法を試す側面もあるように思います。入院時のリハビリも同様で、メイン担当と代理の療法士さんのアプローチには異なることもありましたが、私的には結果が良ければいいので様々な方法を試すというのは収穫だと思ってます。で、今回。どうも声とか聴いたことがあるんだよなと思ってたら、以前に別の担当さんがリハビリしてくれていた時に『四十肩』の話をしてくれた方でした。まずは腕を直角に曲げます。そして回転させます。そうしたら、左右の腕を同じ動きにさせて身体に沿って触れながら曲げ伸ばし、回転の運動をゆっ...腕を直角に曲げて回転させ、その後に身体に沿って曲げ伸ばしをしていきます
土曜日の今日ガッツリ雨だと思ってたので雨ツーに行くかそれとも1日中バイク弄りをするか何に時間を使うかワクワクしてたんですが朝起きたら降ってねーじゃん雨が降ってなきゃ野良仕事が待ってるワケで（泣）と言う訳で夕方からが自分の時間バラしてあったフロントフォーク
ちょっと 雨の中を走ったので フロントフォークのオイルシールのメンテナンスです オイルシールをメンテナンスと言っても オイルシールを止めているサークリップの場所に水がよく溜まります その部分をエアで吹...
お恥ずかしい話 漏らしてしまいました オイルシール 番外編 新品のオイルシールを組んで 颯爽と走ったら 何かおかしい まさかの 漏れ 組み付けの時にリップを傷つけたか インナーチューブはサビ 1つなく...
難儀なのが このフロントフォークのオイルシール交換 簡単にシール交換することができるものもあればそうでないものもあります 簡単にやる方法もありますが ここでは全部バラして オイルをきれいに抜き取って交...
サビが出てたインナーチューブを磨きました1本はあまり酷くないんだけど1本はそこそこの状態爪が引っ掛かるような盛り上がりは除去したけどメッキが欠落して凹んだ箇所はどうにもならずダダ漏れは無いでしょうが多少は仕方無い今はここまでまずは走らせるとこまで頑張って
ふむー昨日バラした時に不思議に思ったんですけどボトムキャップボルトを外したらインナーチューブが抜けてきちゃって？？？前オーナーの誤組かなって一瞬思ったんですけどマニュアルみたら正常でしたで、オイルシールはどうやって外すの？要約するとトップキャップを外した
昨日はオイルシール抜く方法が判らなくてピーピー騒ぎましたプロのお友達が「こじれば外れるよ」ってアドバイスをくれたのでちょっとトライしてみたっけヤベー予感しかしない経験値が圧倒的に低い素人が力技を繰り出すと残念な結果になることが多いのを豊富な経験で知ってい
本日はリハビリの日。今回、前回よりも腕の腫れはひいてきました。ひいてくると見えてくるのが設置しているプレート類。まぁ、さほど違和感もないんですが、ずっと触るとなんとなく感じることができます。骨と人工骨を支えてくれてる大切な私の相棒です。で、今回もいつものようなリハビリなのですが、ちょっと回転をしながら曲げ伸ばしの運動をしてみます。これがね、ちょいと痛みを感じるんですよ。普段はしない動きですからね。それでも前回の可動域はなんとか確保できてます。ちなみに久方ぶりにデンタルフロス（糸ようじみたいなもんです）をしてみて、なんとかできたってお話しを作業療法士さんに伝えると『おー、すごいじゃないですか！！口元まで届くようになってきたんですね』と。もちろんまだぎこちないのと痛みを伴うものですけどね、なんとかそこまででき...うーん、痛い。でも気持ちいいからやめられない・・・。
