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クリニック向かいにあった、小さな調剤薬局が少し前に閉店して、しばらく工事をしていましたが 昨日から新しいお店がオープンしていました。国産ワインのお店のようです…
9月も半ばにさしかかろうというのにこの暑さ。 クリニックではデリケートゾーンのご相談と併せて、ボディラインのご相談や産後のバストのご相談なども行っております。…
ご訪問ありがとうございます昨日、ショートにした陸ママですが、、、頭汗が止まらない(*_*;SLEのせいか、更年期のせいか両方重なってるのかな？ママ大丈夫？？汗…
ストレスためないでいきたいダイエットしてる人って大半が優しくて親切大変だもんねダイエットも筋トレも我慢したり努力したり思うように結果が出なかったりみんな大変な思いしているから優しいんじゃないかなと思ってるストレスも太る原因になるだから体重はかりたくないーってときははからないしやすみたいときはやすむそれすら、罪悪感でストレスになったりするダイエット以外にも仕事やら家事やら値上げやらストレス要因は細か...
今朝は家族の機嫌が悪くて朝からいちいちどうでもいいことつっかかられたりいってきます、も無視されたりどんよりした気分で出勤時間たってもう平気だしわたしもそんな態度になることがないわけじゃないだけど毎日顔合わせる家族だからこそ気分悪くてもしっかり機嫌のよいふりをしようと自戒を込めてここにメモするにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
【40代の私】更年期がなんだ！人生100年時代じゃ！生きる抜くために元気が出た本！
↓楽天レビューより「素晴らしいですね。 一生これをはいていたいので、毎月に近い頻度でリピしています」★先着300名限定★クーポン利用で1100円！ レギンス …
汚すぎてドン引き！ショック！更年期歯周病悩みと【ブレスマイルウォッシュ】
更年期は虫歯が増える？！歯周病ケアに悩む方必見！PR汚すぎてドン引き！更年期歯周病予防ブレスマイルウォッシュのご紹介。40代、更年期のせいか、歳のせいか、ス…
ヨガとか読書とかちょっとしたウォーキングとかジョグとか趣味のほとんどがひとりでできることで他人が嫌いではないけどたとえ家族でもずっといっしょにいるのはしんどくなってしまう独りの時間が大事そして睡眠も大事ストレス解消にもダイエットにも健康にも絶対に睡眠がたいせつもうちょっと早寝できるようになりたい仕事がちょっと思うようにいかなかったり傷つくこと言われたりして甘いものにはしってしまいそうだにほんブログ...
身内にキック！ というと、『瞳』を思い出す。 ヒロインの母親が自分の父親（ヒロインの祖父）と 喧嘩するシーンでキックを入れていた。 演じた役者さんによると計算した演技ではなく 自然に脚が出てしま
【東洋医学からみた薄毛】の原因とは？お勧めの「漢方薬」もご紹介します！
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 更年期を迎えたあたりから、分け目や生え際からの薄毛が気になるけれど、AGA専門クリニックにかかるには気が進まないなあ……まずは体質改善を目指して、【東洋医学】の力を借りてみたいなとお考えの貴女。 それは、いい試みですね！ 実は、一般的に知られている薄毛の原因は西洋医学の考えであって、東洋医学ではまた違う考え方があるのです。 東洋医学の専門医や薬剤師は、貴女が東洋医学的見地からどの薄毛の原因に当てはまるか見極め、漢方薬を処方してくれます。 すると、薄毛と体質改善の両方を見込めるわけです。 そこで今回は、 ・西…
週末はダラダラ過ごしたちょっとした用事が細切れに入っててまとまった予定入れられないから空き時間で録画したドラマ観たりお土産でもらったお菓子食べたりひまだとたくさんお菓子を食べてしまう太ったかなって思ったけど最近の中では体重増えてない方でやっぱり体重ってよくわかんないなーって思うむくみやホルモンバランスもあるし暇にしてたらなんとなくざわざわする更年期なんだろうなあだから焦っていろんなことをしている今...
ミスタードーナツのさつまいもド前まであったシンプルな焼き芋ドーナツみたいなのが食べたかったけどなかったのでとろり蜜いもみつを購入おいしかったけど表面がべたべたなのが少し食べにくいかもくりドも食べてみたいなあ楽しみだった予定がなくなってちょっとダイエットのやる気も停滞気味💦ゆっくりがんばっていかなきゃね楽しみも作っていきたいにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれる...
こんにちは。 春が訪れたかと思えば、 突然の冷たい雨… 外に出るのもおっくうになりますね。 専業主婦という日々 同じような毎日を過ごす専業主婦の私。 気が付けばあっという間に時が流れてしまいます。 せっかくブログを始めたので、 これを機に「やりたいことリスト」を作り、 管理していこうと思います。 3月中にやりたいこと 3月も半ばになってしまいましたが、 やりたいことを書き出してみました。 墓参り（墓掃除）を続ける ゆるグルテンフリー（只今2日目） 蜂の飼育箱をセットする 春に撒く野菜を決める 捨て活 ヒヤシンス 自分らしく、有意義に過ごしたい この「やりたいことリスト」を作るきっかけは、 おし…
今日はまたまた手抜きで行かせていただきます。(いつもとか言うなよ)早速なんですが今日トイレ行ったら尿に血が混じっててビビり倒しました。ただの生理だったけどね！ちなみに前回の生理から15日しか経ってないです。まさか生理だと思わなくてまた血尿出たかと思ったわ。い
2024.9.4 53～54歳の1年間の体重推移をグラフにしてみた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾ようやっと8月半ばから続いていた風邪から復活しました✨✨✨ 長かった～～～～＾＾；調子は崩してたけれど食欲は全然…
今朝もちょっと沈んだ気分だったけど落ち込んでても仕方ないので気持ち切り換えて自分のできることを自分なりにがんばろうそれでもみんなもっと人にやさしく助け合える世界になればいいのにみんな不完全だから補い合って意地悪言ったり批判したりしてないでダメなところは認め合い助け合っていけたらいいけどそんなにセカイは甘くないですか、ねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメン...
【更年期真っ盛りのアラフィフ】1カ月半ほど運動をやめてみたら……エラいことになってしまった
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 年々、誕生日がまったく楽しくなく、むしろ、来なければいいのにとさえ思える年齢になってしまいましたが……この夏で49歳を迎えました。 とうとう40代最後の年ですね。 いうまでもなく、更年期真っ盛りです。 そんな痩せにくい世代の私が、一昨年の1月から運動（筋トレ、ピラティス、ストレッチ、ウオーキング）と食事（軽い糖質制限）によるダイエットを始め、8カ月ほどで17キロ減に成功しました。 が、その後は長い長い停滞期に入り、次第にしびれを切らして、米やらお菓子やらアルコールやらを解禁し始め、リバウンド地獄におちいっていく……とい…
こんにちは。 急に朝晩は涼しくなったからか（？） ふと 涙が出るほど こころが不安定です。 ・ ・ 53歳。 たぶん更年期のせい。 ・ ・ いや 考えられる原因が更年期というだけで よくわかりません。 そんなときに読んだ朝日新聞の記事 中年
最近、養命酒を始めた私なのですが、 1本飲み終わりました。 体調はというと、 飲んでからの方が、調子の良い時が増え たような気がしています。 なので、とりあえず、もう1本買うこと にしました。 私の年齢だと、女性のカラダのゆらぎ期 に突入しているので、 試すなら、「命の母」の方かな？という 気もするので、 次は、命の母に手を出すかもしれませ ん。 藁にもすがる思い・・ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript…
あれから魂が抜けたようになってしまったよしみちゃん。なにもやる気が起きず、体調も良くないようで、、更年期世代にはよくある事ですが、ジッと家に居てばかりではますます気が滅入ってしまう。そう、身体を動かして気分転換しないと‼︎そこで、なな子は一緒にフラダンス
おはようございますriricaです。やっと朝晩は涼しくなりました。昨夜は初めてクーラー無しで寝れました。いつもなら直ぐに冬が来てしまうのでしょうが、更年期の私は、暑さからは離れられないでしょうね。さて、先日古い座椅子を指定のゴミ袋に入れて出
ある人から 急に怒りを爆発されて 何が起こってるのか 全く理解できず 理由もわからず 気持ちが荒んだ… これぞ「理不尽」 何を言っても 聞こえていそうもなかったから 無言でフェードアウトした 友達との電話で かくかくしかじか こんなことがあってね と話したところ 「何それ！ その人おかしいよ絶対！」 「もう無理だわ 顔合わせるの 気が重いよ」 「偶にいるよね 感情爆発しちゃう人 だけど その人 今頃 あー やっちゃったって 後悔してるかもよ 更年期でそんな感じの人いたから 周りも辛いけど 当の本人も 不幸せそう だったんだよね」 えっ 更年期？ 言われてみれば そのくらいの年代かも そういえば…
こんにちは。 私は、50代で専業主婦をしています。 毎日家事をこなす中で 時々感じることがあります。 専業主婦の毎日 私は主婦なので、毎日家事をしています。 料理、掃除、洗濯、etc・・・ 家事というのは、生活していく上で大切な仕事です。 むなしさと向き合う どんなに丁寧に頑張って家事をしたとしても 時間が過ぎれば「なかったこと」になる。 働きに出れば、お給料という頑張った証がもらえますが、 専業主婦の仕事は、ただ生活として流れていくだけです。 毎日掃除をしたり、庭の草むしりをしたり、 家族のためにご飯を作っても、 時間が経てば、その労力は忘れ去られてしまいます。 私には、このむなしさが時々や…
夜しかスーパー行けないからかもしれないけど昨日もお米コーナーすっからかんさすがに不安になる「9月には普通に流通する」って言ってたからしかも新米の値段は上がるってさ主食の値上げけっこうきつくない？わたしなんてほとんどパン食べないんだしこれを機に前から気になっていたオートミール始めてみようかなオートミール植物性たんぱく質が精白⽶の約2倍で、 ⽇本⼈に不⾜しがちなカルシウムや鉄分といった ミネラルも多く含...
【娘とのやり取り】自分的に過去イチ凹んだなと思った夏休み最後の一週間
こんにちは！lenoreです。 今回は…愚痴というか…やる方なかった気持ちをここに書くという感じで… 自分的に過去イチ凹んだなと思った今年の夏休み最後の一週間について書こうと思いま...
日曜日はまあまあ歩いたし1時間半くらい宅トレ（有酸素・腹筋・マウンテンクライマー・ヒップスラスト）をやって結構疲れた体重ははかってないけどお腹周りが少しすっきりした気がする見た目ではっきりわかる感じではないし誰からも気づかれなくてもちょっと気分がいい♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40...
SNSやネットを見ていると素人でもかなり綺麗なスタイルの方鍛えているひとしっかり減量の成果出せてる人いろんな方がいるそういういろんな情報につられて焦ったり自信なくしたりしないでわたしはわたしの目標に向けて頑張ろうガリガリに痩せたいわけじゃないムキムキの筋肉が欲しいわけじゃない女性らしく柔らかくでもだらしなくないしっかり筋肉に支えられたカーヴィーボディが目標カーヴィーボディとはつよくしなやかに人当たり...
こんにちは。 8月の「暮らしが楽しい。」ブログ記事を カテゴリー別にまとめました。 50代の私 7月「暮らしが楽しい。」ブログ記事まとめ 50代専業主婦の幸せ：夫の言葉で変わった考え方 夫婦のイライラ対処法：相手が思い通りにならないのは当たり前 夫が愚痴る時の対処法：自分の価値観を見直して解決 8月【やりたいことリスト】振り返り：できなくても前向きに 家庭菜園 家庭菜園7月の収穫だより：新鮮で美味しい夏野菜たち 「8月の農事歴」秋まきの準備と家庭菜園のヒント 家庭菜園8月の収穫だより：上手くいかなかった夏野菜 健康管理 足裏のガサガサ対策：50代の自分を労わりながら簡単ケア 更年期症状を改善し…
ヨーグルトのトッピング、黒ごまきなこアーモンドを入れて見ためも栄養もちょっぴりアップ
最近、朝食によく食べているヨーグルトはちょっぴり健康志向です。 「1日30品目」は過去のはなし！？ ヨーグルトのトッピングは黒ごま、きなこ、アーモンド 「1日30品目」は過去のはなし！？ パンの時、品目を増やしたくてヨーグルトにいろいろ入れています。 この「品目を増やす意識」は、私たちの世代特有のものかもしれません。 ひと昔前は、「1日30品目」なんて言葉をよく聞きましたし、コンビニでも、「栄養士監修、○○品目入り」などとうたった弁当が販売されていました。 でも、最近は見かけなくなりました。 この「1日30品目」は1985年に、厚生省が提唱した食生活指針からきた言葉だそうで、「30」という数字…
もくじ1 春～夏にかけてやる気がでなかった2 ストーブの上のヤカンがひっくり返って火傷（全治2か月）2.1 火傷による浮腫みの痛さが、火傷の痛さより辛かった！3 夫婦揃ってチョドクガにやられる！4 穴にハマって捻挫する5...
ようやく届いたお米に感動！でも…更年期？？度重なる体調不良にダウン気味な8月の終わり。
お米が空っぽの状態がしばらく続いていた我が家でしたが、先日のお買い物マラソンでようやくお米を注文できまして。やーっと届いてホッと胸をなでおろしています…(...
こんにちは。 最近夫の愚痴がひどいです。 夫の愚痴を聞いていると、 せっかく安定している私の心が、 またネガティブになり辛いです。 夫が愚痴る時 「また始まった・・・。」 聞くほどに嫌な感情が湧いてくる愚痴。 そんな時の私の思いは、 「そんなこと言っても仕方ないし 言っても何も変わらないことは、 言って欲しくない。」 そして私の対応としては、 夫をなだめようとはしているものの、 自分の意見を押し付けたり 「そうゆう話は聞きたくない」 と拒否。 夫は、 「（私と）話もできないの？」 と言ってきます。 その後、楽しい会話はできなくなります。 夫は、愚痴が原因で私の態度が変わっても 忘れたように普通…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾夏風邪って…しつこいですね～いまだ完治せず(´；ω；`)ｳｩｩ ちょっとづつ回復はしている感なのでもうちょっとだ！…
【気がつけば時代遅れ？】実年齢より老けて見えるヘアスタイルとは
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 私に一番似合うからと、昔からこだわり続けてきたロングヘアだけれど、ふと鏡を覗き込んだら、この人誰？と思うくらい、老けたご自身の顔に愕然としている貴女。 お気持ちはわかります。 長年続けてきたヘアスタイルを変えるのは勇気がいりますよね。 ヘアスタイル関係の記事を読んでいると、ある程度の年齢になったら、思いきって切りましょう！なんて書かれているのを見ても、ヘアスタイルを変えるは不安なものです。 そこで今回は、 ・時代遅れに感じさせてしまうヘアスタイルとは？ ・若者のヘアスタイルを真似るだけではダメ？ ・魅力を引…
当ブログには広告の掲載が含まれます ホルモン補充療法の副作用で出血が増えてきたので、婦人科の先生と相談して8月はパッチを半分に切って過ごしてみました。 出血は徐々にうすくなりほとんどなくなった反面、薬の効果はガクンと落ちてしまい、ホットフラッシュ以外に体の重だるさ、肩こりも現れパッチ半分では補えないことがわかりました。 出血はもう仕方ないこととあきらめ、再びパッチ1枚で過ごします。 行ったり来たり、試行錯誤の日々です。 夫にも体の変化が 私と夫は同い年で51歳。夫にも体の変化が現れ始めました。 それは尿もれです。 最近トイレのあとのキレが悪いかも？みたいなことを言ってたのですが、お気に入りの白…
NEKONOTE - ホットフラッシュ、めまい、頭痛など更年期症状が一気にきました- 脱出ゲームアプリの制作をしています。ブログでは4コマ絵日記、webや日常に役立つ情報をまとめています。ゲーム制作/web制作/放送大学/英語学習
台風10号2024なぜ西寄りに 進路予想 難しい理由は以前は火曜日or水曜日に来るかもと言われていた台風10号が結局週末かそれ以降までずれ込みそう大型台風みたいでだいぶ前から注意喚起されてるけどこれだけ予測と違うとほんとにくるのかな？と思い始めた子どものころから台風って嫌いじゃないのだけど最近は被害も大きくて台風が好きなんて全然言えなくなってしまったでも大きなエネルギーの動きってすごいなって少し感動してしま...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾8/19のこんな記事2024.8.19 お盆明け病院予約はとれません…な件。 あれからブログをまたお休み…てかい…
この週末イベントがあってかなり高カロリーなものを食べたりお酒を飲んだりしたけど体重が増えなかった、むしろ減った多分実家からおくられてきたおいしい生わかめをたくさん食べたからわかめは好きだし、生わかめはほんとにおいしいカロリーが低くてミネラル豊富食物繊維もある腹持ちもいいなによりわたしはわかめが好きだしおいしい積極的に取り入れていこうと思ったこの前もコンビニのわかめたくさん入ったサラダ食べておいしく...
クリニック裏手にあるパンケーキ屋さん。 朝食とブレックファストのお店で、アメリカンブレックファストが海外の方に大人気のお店ジェイドファイブ今年6月にジャスティ…
そんなお年頃なのかもしれませんが、 ここ数年、ずっと体調が悪いし、とにか く疲れやすい。 かろうじてパートには行っています。 息子も大学を卒業したことだし、パート を辞めても良いのだけど、 勤め先が、ホワイト企業なので、 辞めるのが、ﾓｯﾀｲﾅｲ！ 長引く体調不良の原因がよくわからない ので、 藁にもすがる思いで、これを始めてみま した。 残り1/3ほどになりました。 効果はまだ？ですが、口コミを見ている と、効く人には効くようです。しばらく 続けてみます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] func…
2024年あと130日で何する？2024年はずっと夏の旅行に向けて円安対応のために貯金することや語学をがんばってきたから終わってしまった今、少し気が抜けている130日もあればいろんなことができそうちょっと考えてみたまずはずっとやってるけど二の腕と下腹を何とか気合い入れて引き締めたいな9月は二の腕と下腹を重点的に頑張ろう体重 52kgで安定させたい二の腕はtaeboとbody combat 動画のエクササイズ ダンベルなんとなくいけそ...
残暑もう暑いの嫌だなあ汗かくのはデトックスだし気持ちいいなあとか薄着楽だなとか洗濯物がよく乾く！！とか無理やりなポジティブにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
急激な老化は44歳と60歳なのだそう。ニュースで見ました。アメリカ スタンフォード大学の研究結果。■44歳で老化 身体への影響は “疲れやすい”は老化の前兆?▼心血管疾患:心筋梗塞、高血圧など▼脂質の代謝:動脈硬化、高脂血症など▼アルコールの分解:肝炎、肝硬
【40代の私】これも更年期の症状？？とにかく『やる気がでない』。更年期貯金しておけばよかった。
↓amazonレビューより「毎日、納豆と豆腐を食べて、豆乳も飲んでましたが、2人に1人はエクオールが作れないと聞きエクオール検査をしました」＼期間限定P3倍／…
こんにちは！ 先月受けた健康診断の結果が届きました。 オプションで申し込んだ エクオールの検査結果も同封されていました。 ガン検査より気がかりだった エクオールの検査結果は ・・・ あなたは、エクオールをつくれていませんでした 測定数値は
こんにちは。 私は、50代で専業主婦をしています。 今年の健康診断の結果が届きました。 身体計測 身長、体重などはご覧の通りです。 2年前より体重が2㎏減っていましたが、 腹囲が2㎝も増えていました。 尿検査 尿蛋白は、B判定でした。 尿検査：結果 肝機能 私はC型肝炎ウイルスを持っていて いつもこのような結果になります。 肝機能：結果 kurasigatanosii.hateblo.jp 腎・膵臓他 eGFRの値が2年前は、80.1→ 今年64.1 に低下していました。 eGFRは腎臓の老廃物を排泄する能力を示す値で、 この値が低いほど腎臓の働きが弱いことを意味します。 私の腎機能はだいぶ弱…
施術後のダウンタイムの数え方について 「3日間性交渉を控えてくださいね。」 という場合、施術した当日を0（ゼロ）日目とカウントします。 翌日から1，2，3日目…
http://mimiu15momo.blog.fc2.com/blog-entry-1231.html
旅に出てますダイエットと休暇の両立は難しいたくさん歩いてはいるけど旅で気が大きくなってて痩せなくてもいいかなって気持ちにもなってる一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャット「自由にお話広場」日常に戻ったらまた変わるかな？...
