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日中、割と暖かいので油断していましたが、 気が付けば11月も半ばとなり来週にかけて 一気に気温低下する週間予報をみてビビっています。 あまり秋を実感することが…
ナポリの街をぷらぷらしている時に お花がいっぱいのかわいいピザ屋さんがあったのでパシャリと。エントランスのサイズを見ると、お花がいかに多いかが分かるかと思いま…
週の始まり月曜日 11月に入ってからさらに月日が経つのが早い気がします。 雨からの晴れ予報。 では今週も張り切っていきましょう。 インスタグラムhttps:…
人生100年って考えたらもうそろそろ折り返し地点なんだけどここ最近、本当にここ最近マジで脳がやばい私こんなにポンコツだったっけって思うくらいやばい記憶力も思考…
しばらくの間放置してた SIXPAD最近また使い始めた最初のころ筋肉痛になったから筋肉にきいてることは間違いないと思うんだよねまた続けてみてどうなるかやっぱりけっこうつけてるとしんどいから効くといいなあ筋肉は、非常に細い筋線維で構成され、大きくは速筋と遅筋に分類されます。速筋は発達しやすいため、トレーニングを行えば、引き締まった身体の形成に繋がりやすいという特徴があります。しかし一方で、通常のトレーニン...
体がギシギシで着替えをするにも一苦労です。肩は痛いし腕が上がらず可動域がめちゃくちゃ狭くなっています。 卵巣がんの手術をしないで自然に更年期を迎えていたらどうなっていたのかな？と度々頭に浮かびますが、更年期も千差万別・・・どこかに不具合が生じていたことでしょうね。 以前から更年期に対して関心があり（というか怯えていて）自分なりに対策はしてきていました。 寝汗をかくようになった5年前くらいから桂枝茯苓丸を飲み始め、すぐに寝汗は治り、継続して飲み続けていたおかげか、それ以降これといった更年期の症状が出ることはありませんでした。 同時期にエクオール検査「ソイチェック」も受けました。 尿検査で簡単に調…
疲れがたまったときにニンニクがほんとよいので丸焼きにして食べてたらキッチンがすごい香りになり家族からのクレームがすごかったのでさっとゆでで瓶に詰めておしょうゆ漬けにしてました1週間くらいたったかなちょうどよい具合でおいしい食べやすいし瓶詰だからにおいも閉じこもってるしまた作ろうちょっと体調がいまいちだったのもあって最近は運動さぼりがちだったけど51-52キロで体重安定焼肉食べに行ってビール飲んでデザート...
体重はビリー体調のおかげでだいぶ減ったから体型をよくしていきたいんだけど下腹部をひっこめるとか二の腕を引き締めるとかうまく筋肉をつけていくことは本当に難しいもともと筋肉少ないし年単位での勝負になっていくと思うダンベル腹筋ピラティスできることいろいろやってみてがんばろう腹斜筋はしっかり見えてきてるしいつの間にか変わっていく、って感じかな二の腕をもっときれいに引き締めていきたい日々の積み重ね頑張ろう筋...
今年は気温が高く、紅葉がだいぶ遅れていたようですがそろそろ見ごろになってきそうです。 といっても来週最高気温が20℃越えの予報をみると、やはり普通でない感じが…
まずこのグラフを見てほしい。 今年に入ってからの私の総コレステロールの推移である。 見事に右肩上がり。 こんまりさんだったら笑顔でこう言うだろう。 「右肩上がりのときめき感」 残念ながら全くときめかない。 3月にがんの増大に影響している可能性がグレーとのことで 女性ホルモンを補充する薬を中止した。 tamozo24.hatenablog.com その影響が半年経って出てきたようだ。 総コレステロールとは、血液中に含まれるすべてのコレステロールの量を指します。具体的には、以下の3種類のコレステロールの合計です： 1. **低密度リポ蛋白コレステロール（LDL-C）**: 「悪玉コレステロール」と…
ぐっと気温も下がってきて、空気が乾燥してきました。 アトピー体質の私は乾燥の気配に敏感です。 入浴後の保湿は忘れずに。術後のダウンタイムでシャワー浴のみの方は…
昔は丁寧に畑をやっていたけど今はいかに手を抜いて楽にやるかにかけている 養蜂もしながらで畑も大きいし 色々な方法で試して大分 手の抜き方が上手くなって来たよ …
リムパーザを飲み始めてから両腕に筋肉痛のような痛みを感じるようになりましたが、 神経痛・筋肉痛の冷房対策 - 卵巣がん患者の美容道 ここにきて後ろファスナーのワンピースが着られないほど手が上がらなくなってきました。 更年期によるエストロゲンの分泌量が低下することにより起こる関節痛なのかな？と主治医に伺ったところ、その可能性もあるとのことでした。 ホルモン補充療法もあると言われましたが、なるべくリスクは少なくしたいので漢方で様子を見ることになりました。 癌に罹患するまでは、閉経も含め更年期は緩やかにやってくるもので、今はいい薬（ホルモン治療）がいっぱいあるので心配は要らないと思っていました。 し…
先日ニールズヤードで購入したウーマンズバランス マッサージオイル 更年期対策 アロマ編 その1 - 卵巣がん患者の美容道 香りがとても気に入ったので、携帯アロマのアロマパルス ウーマンズバランスを追加購入してみました。 11/11 1:59までポイント5倍【正規品】アロマパルス ウーマンズバランス 9mL（ ロールオン フレグランス ）[ オーガニック アロマ オイル 天然 精油 ブレンド エッセンシャルオイル 携帯 持ち運び ローズ ゼラニウム フランキンセンス プレゼント 女性 ニールズヤード ]価格: 2310 円楽天で詳細を見る 同じシリーズでオードトワレ的なものがあれば良かったのです…
ナポリ、パリとヨーロッパ滞在が数日 お米食べたい欲求も高まってきている帰りの空港で見かけたおにぎりは1個5,5ユーロ 1ユーロが165円くらいでしたので907…
毎度パリではクロワッサン旅の後半、お米LOVEの私はご飯が食べたくなるのですが、 海外で食べるごはんは高いのに美味しくない、、、 結局その土地の物が一番おいし…
毎年1月末か2月頃に美容の大きな学会があるのでパリに来るのですが、学会会場とホテルの往復のみで殆どあまり寄り道せず 今回はトランジットを利用して1日だけゆっく…
女性ホルモンのお薬を一切やめて、20日ほどが経ちました。 塗り薬も飲み薬も、副作用が出た日から、すべて中止しました。（副作用のことは、以前のブログで書いてい…
3連休最終日 秋晴れの良いお天気です。 施術に際して生理期間を避けて頂いた方が良い治療があります。 生理が不安定な方は、生理が始まってからご連絡頂き終わる頃を…
3連休中日。 文化の日で日曜日ということで、明日が振替休日。 連休雨からのスタートでしたが、今日は気持ちよく晴れています。 写真センスがなくて申し訳ないですが…
↓わたしも過去に おせわになりました 心がつらいときには ホットで飲むのがおすすめです【第2類医薬品】「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 24包 ×2クラシエ薬品Amazon 数年前から不安障害で メイラックスでかなり楽になり、 数年かけて減薬、 ついに、断薬に成功しました。 chiko49.hatenablog.com chiko49.hatenablog.com chiko49.hatenablog.com chiko49.hatenablog.com そして今は 頓服としてのデパスとともに 生きています。 ここが私のゴールとしています。 デパスとは一生の友。 私の生き方はこれでいい。 …
台風だった低気圧や前線の影響で、お天気だいぶ崩れております。 朝から雨ですが、さらに強まるようですのでご来院の方は下の階段お気をつけください。 今日から3連休…
Novemberです早いね今年のカレンダーあと2枚だけだよ！！なんか10月後半からいろんなことあって疲れた仕事忙しくなったのはいいことだと思うもうすぐ副業もラッシュ家族のことも心配なこといろいろだけどできることはあんまりないあー！！！！って思うけど多分年末まで駆け抜けるだろうなここ3日くらい咳が出る早く治したい電車で咳するといまだに気まずくて昨日はとなりのきれいな女の人席立ってたうつるやつじゃないといいけど風...
投票行ってきました子も初投票なんか文句ばっかり言いながら投票してましたねするだけえらいのかな若い世代にもいろいろ考えるところがあるのでしょうこの人に入れたい！ってわたしもなかったけどまあマシかなっていうところに一票結果どうなるかなあわたしがいったところの投票率はものすごく低そうでしたみんな なんとなく選挙行っても変わらないって思っているんだろうなあ一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープ...
アラフィフ世代は子育てが一段落してホッとする反面、心にポッカリ穴が開いたような寂しさも感じる事もあるんですよね。その心の隙間を埋めようとしていたよしみちゃんの気持ちもわからなくは無いですが、、ひとり暴走し過ぎて、息子くん夫婦とお孫ちゃんも離れる形になって
更年期症状について レディースクリニックに行ってきましたー！ちかごろの頭痛は更年期のせい？とバスクチーズの覚書ここ何ヶ月か、頭痛が続く期間があって悩んでます(´・ω・`)ズキズキというよりは後頭部とか片方だけとかで、目の奥も痛い。最初は気圧のせいかなーなんて軽く考えて鎮痛剤飲むぐらいでした。...righthere2014.blog.fc2.com結果から言うと血液検査など特になく漢方出されてあっさり診察終了😢まぁ、、血液検査し...
昨日のブログでは、今年は平日だし仮装した人も少ないかもと能天気なこと書いていましたが 診療後に商店街出たら、子供から大人からワンちゃんまで仮装だらけでびっくり…
更年期の症状に悩まされています。 特に、ホットフラッシュ。 体中がカッと熱くなって、頭のてっぺんからつま先まで
あっという間に10月最終日。 いつまでの夏の終わりの感覚でいましたが、気が付けば年末までへのカウントダウンが近くなってきていました。 どうりで寒くなるわけです…
2024.10.27 キモチは落ち気味だがご飯は美味しい…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾季節の変わり目、更年期さんキモチが落ち気味です～( ﾉД`) 加えて個人的にちょっと不安なニュースも飛びこんでき…
おはようございます。ご訪問ありがとうございます 昨日もたくさんの方に読んで頂いてありがとうございました『靴のニオイ退治におすすめのグランズレメディ』おはよう…
少し前、スタッフにお土産でもらったドライマンゴーでのおかえりマンゴーにはまっておりましたが 先日ご来院の患者様よりフレッシュマンゴーのマンゴープリンを頂戴いた…
こんにちは。 しばらくメンタルが落ち ダメダメな日々を送っていました。 「私の1ヶ月を返して。」 時間はとっても貴重ですよね。 最近、ようやく回復してきて 玄関掃除をしてみようかな。 という気持ちになってきました！ 玄関の水拭き掃除 玄関の水拭きは、毎日していたことがあります。 「良い事が起こる。」 と聞いていたから。 でも、我が家の玄関。 車で移動するからか、 土埃もなく、ほとんど汚れることはありません。 毎日水拭きする意味がない気もしてきて 水拭きが寒い季節がきたのを理由に やめてしまいました。 でも調べてみると、 「見た目は綺麗でも、厄はしっかり残っている」 とのこと！ tanoshik…
今日は衆議院選挙 いつものように朝投票に行ってからの診療です。 日曜日ですので広尾商店街は歩行者天国になります。 クリニック前までタクシー入れませんのでご注意…
【アラフォー】ある程度お金をかけないと見た目の清潔感が保てなくなってきた件。
先日またひとつ歳を重ねまして。「30代で既にこんなクタクタなのに、40代になったら一体どうなっちまうんだ…？」 と、心の底から慄いております…。【最近感じた老化の兆し】・すぐ風邪を引くようになった。
今月もお約束通りやってきました、生理ちゃん。 健康である証拠！ きてくれてありがとうね。 基本的に家にいる時は、布ナプキンをつけています。 多い日の外出時は、タンポン＆ナプキンを装着。 なので家に帰ってきてからは、もちろ ...
記憶力の低下を感じている今日この頃です。 更年期になったら記憶力が低下すると聞いていたものの、本当に自分の状態がヒドイ・・・。 人の名前が覚えられないのは当たり前。（←開きなおり） さっきやっていたコ
今日は用事のついでに何軒もスーパーをはしごしました。野菜にお魚、お豆腐。ネギを忘れていたので、また別のスーパーでも購入して。 帰宅後すぐにご飯を炊いて、ブロッコリーをフライパンで蒸し煮にします。鮭も焼
夜のフライトまでナポリの街を散策。 中心街の裏通りには情緒あふれる小道がたくさん。 日曜日ということもあって、観光客やランチのお客さんでかなりの人出でした。 …
ハイ！ そうなんです‼イスタンブールはめっきり秋模様… よくお分かりになられましたね～❓❕誰もそんなこと聞いてないし言ってないワ‼（笑） 我…
皆様、こんばんは🌆今、パート先で、お局様達と揉めています。まだ詳しくは言えませんが、もう疲労困憊です。話し合いではみんなこんな感じです。ショックを受けるお局様…
ここ何ヶ月か、頭痛が続く期間があって悩んでます(´・ω・`)ズキズキというよりは後頭部とか片方だけとかで、目の奥も痛い。最初は気圧のせいかなーなんて軽く考えて鎮痛剤飲むぐらいでした。が、・なんかいつも同じぐらいの周期で痛くなる気がする・からだもだるくて腰回りが重いことから、生理中なのかも！と思いました。なのかも、というのはワタクシ数年前に子宮全摘手術をしているので生理がないのです。でも卵巣は両方残って...
土日食べ過ぎてしまうけど揚げ物控えめにできたらからよしとする
土曜日おもいついてひとりで丸亀うどんに行く醤油ぶっかけうどんととり天おいしかった以前なら天ぷらもっと頼んでいたけどセーブしたからえらい！！日曜日子とくら寿司赤ちゃんだったころよく連れてきたなって懐かしく思う子連れのファミリーもたくさんいたうどんとか揚げ物頼まずデザートもシャアして食べたからカロリーとりすぎずでよかったんじゃないかなと思う以前よりもカロリーや体のことを気にして食べるものを選べるように...
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ビミョーに病院生活始まってます・・・↓キャンプ行きたいな・・・大人のソロキャンプ入門 （SB新書） [ ヒロシ ]
フェムテックExpoカンファレンスの学び①海外・国内フェムテック事情
こんにちは、田中ななです。 昨日、日本からバンコクに戻りました。 いや今回の滞在も濃かった。 4泊という私にしてはいつもより長かったのでやはりその…
こんにちは！ 54才。 前髪の生え際と 頭頂部の分け目の髪が ちょっと 薄くなったような気がする・・・ 少し前から気付いてたけど。 そりゃ～ 年齢的に 全体的な髪のボリュームも減るだろうし 仕方のないことだけど ・ ・ できることは 何かし
めずらしく体調不良でパートを連続で休んでしまった。 私は元々健康体で熱などは滅多に出ない。 頭痛や生理痛、また年齢特有のダルさは日々感じていても、仕事を休むまでの辛さではない。 だから今のパートに行くようになってからは一度も休んだことはない
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