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今日は、ちょっと冷たい風が吹く寒い晴れ～の神戸です。 日の出も日に日に遅くなって行く～早朝ウォーキング慌てなくても日の出に間に合うようになってきた～ 今朝も灯…
行楽日和～晴れ～の神戸です。 主人のイビキで目が覚めたのが午前4時30分間はベットの中にいたけど、起きて早朝ウォーキングの準備して、に餌を出して（銀河は来なか…
晴れ～小春日和～の神戸です。 錦のリボン誤食、ご心配をお掛けしました。今朝は、餌の催促もしてくれてケロッとしています。 私も、4日ぶりにウォーキングに行ってき…
冷たい風が吹くけど秋晴れ～の神戸です。 昨夜は、仕事関係での食事会（飲み会）で、帰宅が遅かった主人・・・何時に起きてくるのか飲んで帰って来てくるとイビキも酷く…
曇りから晴れ～の暖かい神戸です。 早朝ウォーキング、おぼろ三日月が見えてました。折り返し地点に到着したのが午前6時前・・・・・ 朝日は見えませんでしたが清々し…
おはようございます。6時過ぎに目が覚めて。よく眠れたからか気持ちのいい目覚めでした。なんか、今日はやる気が漲っており（笑）いつもの朝家事を済ませ歩いてきましたよ。こんな遊歩道をテクテク。一級河川の川土手をテクテク。（画像は北山の稜線）前回は10月
晴れ～の神戸です。 先日の記事の兵庫県は、収穫量が国内第3位神戸市の特産品で、神戸市西区は収穫量が県内で1位、の果実がなにか分かった方もおられると思いますが、…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。金木犀東京では、今年2度目の金木犀が開花しています。1度目の開花は9月末でしたが、3日くらい前からまた香りが漂い始めました。最初は銀木犀の香りかと思いましたが、確かに金木犀の木です。今は、あちこちの木で満開を迎えています。1回しか咲かない年もあれば、2回咲く年もあって、金木犀って本当に不思議。茨城に住んでいた頃、庭に金木犀の木があった...
Uターン主婦のネロリです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。昨日の記事で、無神経なジミ夫に対する怒りを爆発させてしまいました。お互い不機嫌になった後、ジミ夫は出かけ、1時間くらいしてから帰宅しました。近くの公園を散歩してきたそうです。外の空気を吸って気分が変わったのか、機嫌も治っていました。わたしも、夜にはかなり体調が戻ってきたので、何事もなかったかのように、いつもの通りの会話に戻りまし...
晴れ～の神戸です。 歩いた歩いた昨日は、山で仲良くなった方と3人で山歩きをしてきました。花を愛でにでもまだちょっと・・・蕾がたくさんあったので、来週あたり一気…
晴れ～の神戸です。 今朝は早朝ウォーキング～折り返し地点からちょっと上に朝日に光る大阪方面を 更に険悪ムードを作っている私「お帰り」を言ってからほぼ会話なし私…
晴れ～の神戸です。 カラッとしていて涼しいから、早朝ウォーキングも折り返し地点からちょっと上に六甲アイランド＆神戸空港方面 主人に聞かれちゃいました～「何で急…
おはようございます。＝追記＝ 気がついたら、 今日は10月ではないですか！！！ 新しい月のスタート10月1日！ 今年も後3か月になりましたね。 私の一番大好きな季節が始まります。 クリスマスの準備は、娘も大きくなり、 もうほとんどないと思えるので、
おはようございます。朝ウォーキングしていたら虹🌈に出会えました！この幸運を家族に見せようと 写真におさめて↓↓↓再びウォーキング開始！先に進むと 見えなくなってしまったので、急いで一周して戻ってきたら・・・もう 虹は消えてい
ウォーキングを始めて、もう2ヶ月！運動とは無縁の更年期主婦が、ウォーキングを続けられたコツ
こんにちは。撃退！コレステロールを目指す更年期世代のマコリーヌママと申します。人間ドックでいつも再検査になっていましたが、生まれて初めてコレステロールを下げる薬を処方されてショックをうけ、何か運動しなければとウォーキングを始めることにしまし
こんにちは最近、朝が涼しくてウォーキングが気持ちいいです昨日、久しぶりに違うコースを歩いていたらふわっと良い香りが…金木犀ですもう、この季節かぁ金木犀の香りが大好きです深呼吸してたくさん香りを吸い込んではぁ～癒しだわ(*´▽｀*)歩き出した
曇りから青空が見えだした～神戸です。 私は、阪神淡路大震災後に心を壊した・・・・・言い訳にはできないけど、次女にも当たり散らした。震災前、震災後のことで記憶が…
晴れ～の神戸です。 寝付けない夜でした・・・・なので～早朝ウォーキング～ 折り返し地点に着くと、人生の先輩が「3丁目に行かへんか～」と声を掛けてくれたので、折…
おはようございます。今朝も歩いてきました。お弁当作りが終わって、娘を送り出し、なので、遅めの8時出発でした。昨日、寝る時はちょっと緊張。早起きしてお弁当はだんだんハードル高いな～って気負ってしまう自分に気付く。たま～のお弁当作りだから余計にそう感じ
応援ポチお願いします↓にほんブログ村職場近くに咲いていた彼岸花二度見してしまいました・・よくまぁ～、こんな所で咲いたなと・・出勤前だったので、ゆっくり見る...
おはようございます。今日はいいお天気です。少し遅め（6：30）の出発でしたが歩いてきましたよ。テクテクテクテク。気がついたら1時間半。とても気持ちよかったです♡ #早朝ウォーキング今朝はシーズンの初の涼しさ。今朝のリビング。昨日は一日中（夜も）エアコ
【暮らし見直し】テーブルの散らかり対策はトレーで解決＆そろそろ自分ファーストで。。
おはようございます。私たちふたりは台風の影響は全くと言う程なしでした。我が家周辺の小さな地域に限って言うと、台風が取り過ぎてそれから吹き返しの暴風。雨はほとんど降ってはいません。でも、短時間停電した地域もあったり、強風に物が飛んだりとかはあったよう
昨日から風が吹き始め、今朝は更に強く吹いて、陽が射したり曇ったり～の神戸です。 鋼目覚ましが午前5時に起こしてくれたし、主人はいつ起きてくるか分からないし・・…
未だ起きたてのベッドの温もりを身にまとい、 星が瞬く夜の闇に身を踊り出す 東の空が白々としてくる頃には 指先が冷たくなり そろそろ手袋が必要な季節になり始めたことに気付かされる 草原は朝露に濡れ、 薄ぼんやりとした中でも 朝の気配を感じる こんな時間に散歩している酔狂なものは...
こんにちは昨日はウォーキング行こうか迷って9時を過ぎていたけれどやっぱり行こうと出かけました途中、ウォーキング終わりのママ友Tちゃんにばったり会って30分ほど付き合ってくれ一緒に歩きましたTちゃんは私が朝のウォーキングをしているのを知って自
こんにちは。 今日は29度もあって暑い・・・。 今朝は早めに家を出て片道ランニング片道ウオーキングしたのですが 帰ってきたら汗が滝のように流れてきてシャワー浴びても止まらず焦りました。 先日ゴルフの試合観戦に行ってスタートからずっとプロと一緒に コース回ってたので朝から昼過ぎまでずっと外。 しかもギャラリーが歩くところって傾斜すごかったり丘登ったり・・・ 思っている以上に疲れてて夜は死んだように眠ったんです。 でも金縛り状態なのか、夜中に多分脳だけ起きたんですよね。 体は全然動かなくてうっすら意識はあるみたいな。 普通この状況なら金縛りだと思って身構えるんですけど私の場合、 急に爆笑がはじまり…
おはようございます。今朝も歩いてきました。起きた時は少し乗り気がしなかったのですが、思い切って出るとなんだか軽快に歩けました。めまいなどで半月以上休んで再開。3日歩いてまた2日安んでの今日になりましたが、結果的には優秀。時間は長くは感じませんで
晴れ～の神戸です。 鋼目覚まし午前4時45分・・・・・ 昨日の記事に載せた、曼珠沙華の蕾の変化を見ようと歩きながら探した無い1本だけ凛として生えていた曼珠沙華…
雨～が降り出した神戸です。 今朝の鋼目覚ましは午前5時15分でした。早朝ウォーキングで、秋を感じさせる花が凛と姿を現しました。曼珠沙華・・・秋ですね～ そして…
こんにちは今朝は霧雨の中一時間、ウォーキングに行ってきました雨粒を付けた植物がきれいです✨以前、テレビであるカメラマンの方がいろいろな角度からカメラで覗いてあ、これいい✨って思う瞬間を撮るといいって言っていたのを思い出してカメラをちょっと傾
応援ポチお願いします↓にほんブログ村昨日の朝に撮った睡蓮です雨が丁度上がってました曇りだったので、ちょっと薄暗いかも・・花びらの散った後がありますね朝なの...
おはようございます。台風一過。今朝は爽やかな朝。外の空気は少し涼しさも帯びて気持ちいい。今日は6時15分頃出発。超々久々に歩いてきました。10年ぶりのめまいに襲われたり、天気が悪かったり、気分が乗らない日もあったり、随分休んでしまったので、無理
晴れ～の神戸です。 昨夜は一緒に寝ることもなく、主人のいびきに起こされることもなく熟睡鋼に起こされることなく気分爽快で目覚めたけど午前4時30分・・・・・ 起…
こんにちは。 せっかく涼しくなったと思いきや・・・今日も暑いですね。 今朝は9時くらいにして30度でした。 二度寝したら寝坊して目が覚めたのが8時だったので そこからウオーキング。 ついでにスーパーで買い物しようということで 今日は道を変えて往復40分のウオーキングでした。 ピークの暑さよりはマシなものの日差しはまだまだ強い。 アームカバーしてレギンスはしっかりくるぶしまで。 帽子がキャップしかなくて(しかも冬のゴルフ用) 顔が全部隠れないのです。 これはスリコあたりで大き目の帽子を買いにいかなくちゃなりません。 フォームローラーを買おうかずっと迷っていて。 何度か使ったことあるのですが、めち…
晴れ～の神戸です。 昨日・・主人が蕎麦かどうしても食べたいとなり、我が家から1番近くて、美味しい蕎麦屋に（西宮市の夙川)十割りの大盛りを注文してた・・・・・私…
晴れ～の神戸です。 昨日は、朝の清々しさが嘘のように時間が経つごとに、気温が上がって暑くなりましたが、今日も、同じように暑くなりそうです。 朝早くに、外ネコち…
晴れ～の神戸です。 ベリーショートにした私を見て主人が・・「メッシュでも入れたら」と私・・・・「ところどころに白いメッシュが自然と入ってるで」主人・・・「淡い…
こんにちは、みなみです。 ここ最近、通院してる内科の先生から運動不足を指摘されました。（苦笑） たしかに近ごろはずっと在宅勤務で、平日はとくに外を歩くこともありません。 iPhoneの歩数計をみると、1日50歩以下になっ ...
陽が射したり陰ったり薄曇り～の神戸です。今朝は、湿度高い・・・・・ 昨日・・朝鋼の「ごはん～」攻撃をかわしながら、普段より1時間長く寝れた私ですが（起床・・午…
おはようございます。なんだか、私地方、すっかり秋らしくなってきました。昨日は昼間はエアコン入れず過ごしました。動くと汗ばむ感じはあってもじっとしてると暑くもなんともない。夜は虫が入るので網戸では過ごせないので窓を閉めエアコンを入れましたが（26
おはようございます。7時過ぎの北山。散歩の途中からの画像。昨日は一日降ったり止んだりの雨でした。でもシトシトではなく、ざーーーと土砂降り数分で上がる、を繰り返す。夜も時折、雨音が聞こえてたような。でも今朝は雨が上がっていました。5時過ぎに起きて
いつもご覧頂、ありがとうございますランキングに参加中！応援ポチっとに感謝♪⇓にほんブログ村おはようございます歯医者さんや雨の日以外は、歩いて通勤しています...
10分程度のウォーキングです🚶母が先週の月曜日に退院したので最近は母と一緒にゆっくりお散歩しています🚶🚶皆さんの毎朝している ことも教えてくださいね🤗…
最近始めてみてよかったことをご紹介します。それは、【早朝に10分散歩する】です。おうちヨガ以外には他にスポーツをしていないのでせめて歩くしかないわたしです。毎日5,000歩くらい歩きたいけれど、この暑さではなかなかむずかしくて…ある朝、いつものように6時頃に新聞
晴れ～の神戸です。 今朝は満月を見ながらの早朝ウォーキング折り返し地点に到着したら、時報が午前6時を知られていました。 昨日のウォーキングの帰り、何かが・・・…
おはようございます。今日は4時過ぎ頃に目が覚めて。そのまま布団でスマホしたりウトウト。でも、せっかくだから5時前には布団を出て活動開始。今朝はいつもの散歩ではなく、自転車でホームセンターに買い出しに出る事にしましたよ。＞5時半出発自転車で早朝買
おはようございます。今朝も歩いてきましたよ。昨日は早い時間に眠くなって。念の為？布団からTVを見ようと思ったら案の定、早めに寝てしまって。すると、今度は3時頃目が覚めて眠られず。それでもウトウト。次は4時半頃だったかな。もう起きちゃえと活動を始め、6時に散
おはようございます。5時過ぎ起床、朝ルーティンを急いで片付け今日も歩いてきましたよ。今日もまた、ドキッと。あ～、また一瞬、間違ってしまう。でも、言い訳するなら、全くこんな感じで作業するおじさんが今朝も別の田んぼでいらっしゃったの。見分けがつかな
おはようございます。今朝は6時半頃に目が覚めて気分も悪く無かったので、大急ぎで支度して散歩に出ました。7時前の出発だったし、前回から間が開いているので短めにと思って。ですが、身体は重くなく足取りも軽やかで。私の悪い所ですがせっかく出て来たしとか
おはようございます。今朝も歩いてきました。遠くの山、空や雲を眺めながら建物などを観察しながら、テクテク。朝散歩。無心になったり考え事したり、最近は歩くと心が整うような気がします。今日は旧居の田んぼを所を通ってみる。今日⇧6／24⇩一か月ちょっとで
