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びっくりするほど簡単！で旨い 速攻おつまみのご紹介です 泡にあいます！(笑) プルーンバター プルーンは食物繊維と鉄分が豊富なので 常備されている方も多いのでは? 1日3～5個が適量と言われてるので くれぐれも食べすぎにはご注意くださいね プルーンバタ ー ＜材料＞ 2 ...
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます2月は 4年に一度しか29日がないことから2月9日を肉…
かすべの煮付！！1年ぶり？ 2年ぶり？ 🤔”超” 久しぶり♪♪カスベの煮付♪♪ 👏爺御用達！！マルコちゃん♪♪ 😻1人でもイケそうなサイズ♪♪カスベとは！！北…
玄米雑炊はダイエットの味方！簡単おいしい「玄米×スープ」のメリットとは？
ダイエットレシピをお探しの方や玄米初心者の方におすすめな「玄米×スープ」の7つのメリットをご紹介。
忙しい女性のための高たんぱく時短レシピ：手軽に作れるヘルシー料理5選
忙しい毎日の中で、健康的な食生活を保つことは、現代の女性にとって大きな課題です。特に、仕事や家事、育児で時間…
あさり粥！！梅 ➡ 鮭 ➡ たらこ ➡ わかめ と続くと！！テッ テレ～♪♪あさり♪♪ 👏 👏 👏あらりと言っても！！安くて、手間いらず！！蒸しあさりのむき身…
寒い季節になると、つい温かい飲み物や高カロリーな食事に手が伸びがちです。また、外の寒さから運動を控えることも…
週末限定！2日間で『マイナス1kg』を目指すリセットダイエット体験記
「簡単エクササイズで週末に1kg減量成功！しかし翌日には体重が元に戻る驚きの結果に。運動後のビールや半身浴による水分代謝の落とし穴と、継続が鍵となるダイエット成功の秘訣を解説します。」
思わず声が出そうになりました、いや出てたかも(笑) キャベツ1玉500円ちょぃ、びっくり ということで 本日は産直コーナーの白菜とカイワレのサラダ シンプル～ パリパリレタスのもとを使うけれど あくまでも本日は白菜です、キッパリ インパクトのあるガーリックオニオン味と 甘みを...
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 今が美味しい旬の汁物。5分で簡単調理！…
わかめ・たまご粥！！梅 ➡ 鮭 ➡ たらこと続くと！！テッ テレ～♪♪わかめ ＆ たまご♪♪更に、カニカマ！！小松菜！！セロリの葉！！で、彩りと味を締める！！…
きっと見つかる ！今日の献立【2025年 1月号】料理のまとめ
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧く…
スペイン風たことじゃがいも (レシピ) SCOOOP！2025.1月号
光陰矢の如し ←高校の卒業式以来の登場(笑) あっという間に2月です 明日は節分せなあかんし、バレンタインはあるし その前にみやぎ生協さんの文化会館ウィズでの セミナーもあるし・・・ 相変わらずバタバタです 年末にセミナーの宣伝をしないままで 本当に申し訳なかったのですが お...
【反響の高かったレシピ】2025年 1月のランキングベスト10
おはようございます！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます たくさんの“いいね”や“リブログ”してくだ…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます29日は「に（2)く（9」と読む語呂合わせの肉の日。な…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 今が美味しい旬野菜。白菜の美味しい食べ…
【無印良品×蒸料理】アラカン主婦が実践！簡単・美味しいヘルシーレシピで、毎日の食卓をもっと豊かに
50代からの食生活を見直したい方へ。無印良品のせいろを使った、簡単でおいしい蒸料理レシピ。美容と健康に良い食材を使ったメニューで、毎日の食卓を豊かにしませんか？
旬は4月〜6月とまだ先ですが、、、 冷凍の『そら豆』がパナゲ家にあったので、、、 このままでも全然いけますが、パパッとチャチャっと 『無限おつまみ』 に魔改造していこうかとおもいます。 はぃ、どーも！ パナゲ×midです！ 、、、 パナゲ流は具材や料理で 『とりあえずアーリオオーリオをする』 ただ、それだけなんですが。 、、、だがそれがいい。 いつもにまして、すぐ終わるのでささっと流し見していってください！ それでは行ってみましょう！ Let's Cook！ まずは、、、 ・大きめにスライスしたニンニク ・輪切りにした唐辛子(種も含む) で、パスタを作る時よりもじっくりゆっくり 『アーリオオー…
白より白い『"白い"ボロネーゼ・ビアンコ』【アレンジレシピ】
「白って200種類あんねん」 はぃどーも！ ココロはピュアホワイト！ パナゲ×midです！ 、、、 『ボロネーゼ・ビアンコ』 ってご存知ですか！？ まぁ、名前の通り"白い"ボロネーゼなんですが、、、 レシピとしては、、、 "トマトソース"を使わないだったり"生クリーム"を使うだったりと色々あります。 けど、みんな忘れてる！！！ 具材も白くしなきゃ！ と言うことで、今回は具材も白い物を揃えて 『"白い"ボロネーゼ・ビアンコ』 を、作っていこうかと思います！ それではいってみましょう！ Let's Cook！ まずは今回使う具材を、切り刻まれる寸前でご紹介！ ・たまねぎ ・えのき あればセロリとか…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 今から美味しい旬の食べ物。ホクホク ほ…
ぐんまクッキングアンバサダーレシピです 本日は群馬県産の邑美人白菜レシピです 作り置きできるので、たっぷり作って 翌朝、パンの上にハムと一緒にのせて食べる のが大好物の私です 邑美人白菜は瑞々しいので水気がたくさん出ます 使う時はパンがべちょべちょにならないように しっかり水...
ラテアート復活してから早くも2回目ですね！ www.panage-mid.com 今回は"リクエストラテアート"を作ってみました2025！ Vol.2でございます！ はぃ、どーも！ パナゲ×midです。 今回頂いたリクエストは、、、 『カワウソ』 と 『リラックマ』 まぁ、キャラクターはね！ イラストが決まっているのでめちゃくちゃ作りやすいのですが、カワウソって、、、笑 、、、 リクエスト頂いた方とのやり取りの末、でしあがったラテアートがコチラ！ 中々可愛い❤️ 調べてみると、、、 Xで"もじじ"さんという方が描いているイラストなのかな？ ※参考にさせていただきました！ありがとうございます。 …
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます1月22日はカレーライスの日。なので本日の投稿はコクう…
ワカメとじ そうめん!!今年、初そうめん♪♪ 👏今日の昼食は、ワカメとじ そうめん、キムチ、かぼちゃの煮物！！ツルツル♪ プリップリ♪♪”主役” の 利尻わか…
「40代ダイエット」最近ハマって食べているダイエットスープ（レシピあり）
もともときのこ類が大好きな私。「えのき」がダイエットに効果があると聞いてかなりの頻度で食べているのですが↑主に鍋か、簡単に炒め物で 笑少し前にえのきともずくを使ったスープを作ってみたらちょっとハマっちゃったのでダイエッターの皆様にも
野菜がたくさん食べられると評判の マルちゃん 『パリパリ無限キャベツのもと』 をお試しさせていただきました パリパリの香ばしい麺とうましお味で 野菜がパクパクいけちゃいます 本日は季節のフルーツ、今が旬の金柑の輪切り も混ぜて、時々爽やかな甘みがほわっ～と 広がるサラダに仕立てま...
たらこ・ささみ粥！！梅 ➡ 鮭 と続くと！！ジャ♪ ジャ～ン♪♪たらこ！！で！ ございます♪♪ 👏たらこは、オーブントースターで軽く焼きレア状態に♪♪ 😊今日…
2025年の土用の丑の日は7/19と7/31だそうです！ 、、、うなぎ。 そこまで待ちきれない！ 、、、 はぃ、どーも！ パナゲ×midです。 まぁ、待たなくてもいいんですけどね。笑 今回は、うなぎが食べたくてしょうがない方に向けての代替え男飯を作ってみました！ 今回うなぎの役割を担うのは、、、 『ナス』 それだけで男飯として物足りないと思うので、豚肉も加えて、、、 『ナスと豚肉の蒲焼き』 を作っていこうと思います！ 食べ盛りのメンズでも大満足の一品。 さっそく作っていきます！ Let's Cook！ まずはナスをカットしてタッパーにいれてふんわりラップ。 レンジで2〜3分チンします！ 時期に…
ぐんまクッキングアンバサダーレシピです 本日は白菜！ 名前は邑美人白菜(むらびじんはくさい)と申します(笑) 赤城おろし(シベリア風)の冷たい風を受けて 糖度がぐんぐん増した、生産者さんが手間暇かけた 甘くておいしい白菜です 邑美人白菜は、みずみずしく水分もたっぷりなので お...
鮭・ささみ粥！！梅 の次と言ったら 鮭！！鮭・ささみ粥、野菜サラダ、小松菜の煮浸し、酢の物、ヨーグルト、今日のドリンクは青汁！！お粥の具材は、鮭・ささみ・小松…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます本日の投稿は 今が美味しい具だくさんな あったか汁物レ…
