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中国拳法のことを中国では単に武術と呼ぶようですが、日本では中国拳法や中国武術やカンフーなどと呼ばれています。古代から伝わる中国の武術をベースに様々な拳法が生み出され、現在では数百種類確認されているような形です。中国拳法の見栄えのよさと奥深さは、世界中に武術ファンを生み出し続けているので、これからも発展し続けるでしょう。
陳式太極拳はすべての太極拳の源流であり、体と心を強くする中国の伝統的な優れた技術として世界中に広く知られています。陳式太極拳の基本功（きほんこう＝基本練習）は、ゆっくりで柔らかいらせんの動きとそれに合わせる呼吸を練習して、内側から湧き出る力を使えるようにして行く構成です。陳式太極拳の基本功の簡単な説明の次に、種類や基本
太極拳の剣の通販での選び方は？剣の基本や覚え方を動画で解説します！
剣の通販での選び方や、型の覚え方や、おすすめの動画や、その他太極拳の武器術などを紹介して行く記事です。太極拳には様々な種類の武器術がありますが、その中には剣（つるぎ＝けん）を使用した武器術が含まれ、多くの人が練習しています。32式太極剣の技術を磨くと体幹が安定して簡化24式太極拳の技術がより深まるでしょう。武器を扱うと
太極拳の推手（すいしゅ）の基礎や基本練習方法と、四正推手のやり方を以下に紹介して行く記事になります。基本の推手は、相手と手の動きや歩法を合わせて動作する対人練習の技術で、套路（とうろ＝型）を理解するためにも重要な練功方法（れんこうほうほう＝練習方法）です。太極拳教室の中には、推手等の対人練習を積極的に行う所もあり、探せ
太極拳の美容・健康効果はない？効果の出る気功体操おすすめ10選！
太極拳の体や心への美容健康効果を紹介します。今回の記事では気功体操の動きを動画でも紹介していくので、思い切って運動を始めてみてはいかがでしょうか。興味を持った人が今すぐ簡単に出来るように、呼吸に合わせて手をゆっくり動かすだけの初心者向けの動作になっています。気功や太極拳の関連検索でこちらのサイトにたどり着いた人は、あま
中国で武術として生まれた太極拳は、健康に良い技術として世界的にも人気が有る拳法です。太極拳は日本でも人気があり、女性の練習生も多く、強い体と心を求めて入門する人が後をたちません。太極拳は自分よりも力が強い相手から逃れたり、拳による攻撃を避けたりする技術も魅力的です。また、太極拳は腰の高さを調節すれば運動の強さを変えられ
自分的最強サプリになりそうです♡♡70％クーポンのラーメンセットなど
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腸腰筋によるギックリ腰【ギックリ腰の原因は色々あるようです💦】
にほんブログ村 この夏は 痛いことが多いハピでございます💦 ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；) 長いこと悩まされていて 持病でこれからも付き合っていくと思っていた ↓↓↓ ”坐骨神経痛” この坐骨神経痛が 忘
引き算のお洒落をしたい毎年今ごろになると思い出します、自分には不似合いだったお洒落を続けていたこと。お洒落だけじゃありません、暮らし方についても、今ひとつ自信がないまま年を重ねてきました。服の整理でいえば、何をどの段階で捨て、どれはいつまで残しておくかということも決められないまま、クローゼットを満杯にして。50代に入る直前にやめたのは、ネイルアートです。お金はかかりましたが、衰えていく手をカバーして...
今・私がやってることは全て 老後・若々しく健康的な人生を楽しむため
2023年8月18日 世間一般的なお盆休みは8月11日（金・祝）～8月16日の、6連休らしく有給を利用して大型連休にした人もいたりして8月11日（金・祝）～8月20日（日）、10連休だそうでまだ、お盆休みを満喫してる人もいそうですね。私の場合は、インプラント埋め込み術をやったのと、毎週、木・金・土・と3日連続の休みで 8月は 年次有給休暇4日＋通常公休日13日合計17日休みで14日出勤インプラント...
【美容】サロンクオリティを1本に凝縮！ヒィロさん開発！泡の化粧水
ご覧いただきありがとうございます。 「コンプレックスこそが変わるための原動力」ツイッター＆インスタグラムのフォロワー数40,000人を超える"ヒィロ"さんが開発した泡の化粧水 が 人気です！泡化粧水限定
あまりに筋肉が無く、ヒョロい体をしているので、少しでも筋力アップ(＆女性らしい体を)目指してプロテインを試してみることにしてみました。 自分のヒョロい体の原因をネットで調べたところ、運動不足、栄養(タンパク質)不足、姿勢 ...
Amazonにてルイボスティーを購入。ルイボスティーの美肌効果を実感・・・！
自宅にあるルイボスティーが切れました。tenkinzumadabe.hatenablog.com ↑3月にAmazonでルイボスティーを買って、使い切ってから近場のドラックストアで売ってあるものを購入したのですが、市販のものは量が少なすぎてすぐになくなる・・・！というわけでまたAmazonさまさま。 前回Amazonで購入したものとはちょっと違うものを。 ルイボスティーはちょっと癖がある飲み物ですが、特に女性にはおすすめ。 効能をご存じの方も多いと思います。 美肌効果や抗酸化作用、便秘やむくみにもいいとか。 実際に、飲み始めてから女性特有の周期的な肌荒れもしなくなったので、実際に美肌効果がある…
ちゃんと見ておきましょうね。これ射たれると地獄絵図シェディングが想像できないくらい厳しくなるみたいです。3回、4回で思い止まった方々もシェディング喰らうかもね…
リアルサンプリングラボ 『アクティブライフの秘訣を学ぶ2023』その3 プレミアム大豆を使用した「ひとつ上の豆乳」 【PR】
今回のリアルサンプリングラボで一番取り入れやすいと感じた商品はこちら！★ひとつ上の豆乳（マルサンアイ）大人すぎるお年頃に大豆イソフラボンは大切！
インプラントの手術で休みを長く取ったけど実はゆっくり休めなかった。インプラント手術後の影響で再発した三叉神経痛とか、台風や…低気圧での不調とか暑さとか湿度とか元主人の最後の遺品整理をやったりしたことで心がモヤモヤモヤモヤモヤモヤしたりなんかして睡眠不足が続いてた後の、久々の仕事は楽しかったけどなんだか精神的にも体力的にも激しく疲れたようで今年に入ってからだと初かも の …びっくりするぐらいの 爆睡真夏...
こんにちは！とぅるく[jin_icon_twitter color="#00aced"]@Turksan02です。 最近
お盆も過ぎましたが、熱烈猛暑が続きますね。皆さまお変わりございませんか。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 8月初めのことですが、地元の花火大会を観覧した帰り道に、軽い熱中症になってしまいました…。観覧中から鈍い頭痛がしていて「なんか調子悪いな」という感じがあったのですが…花火が終わって駅に向かう人混みの中で、急に吐き気と立ちくらみに襲われました。幸い、水を飲んで10分ほど座って休んだら症状はおさまり、なんとか終電で帰宅することができました…。 熱中症、ほんとに油断大敵です。 普段はクーラーの効いた部屋でコーヒーを飲むインドアな休日がメーンなので、屋外での花火鑑賞などアクティブな…
背骨の健康とパフォーマンス向上！仙骨枕の素晴らしさ：ダルビッシュも愛用中
これ知ってますか？ 健康と快適な生活をサポートしてくれる素晴らしいアイテム。 その名も「仙骨枕」。 背骨の健康をサポートし、さまざまな不調から解放してくれるすぐれもの。 ある日、”だるい・・・疲れる・・・何しても痩せない・・・”などのキーワードで検索をしていたらダルビッシュ有選手の動画にたどり着いた。 で、わけもなくビビビッ！！ときてしまったの。そんで買ったのがこれ ちなみにダルビッシュ有選手は、長いこと原因不明の不調に悩まされていたそうです。 イライラしがちだったり、息苦しさなどにも悩んでいたみたい。 色んなことを試したんだけどなかなか改善しなかったそうだ。 でも、この仙骨枕が暗闇から救って…
少しでも健康的に年齢を重ねたい！リアルサンプリングラボ 『アクティブライフの秘訣を学ぶ2023』その1【PR】
先月、サンプル百貨店のリアルサンプリングラボ『アクティブライフの秘訣を学ぶ2023』というちょっとオトナ世代向けイベントに参加し、フレイル予防にまつわる基礎知識や生活習慣病予防から女性特有の体の悩みなど健康長寿生活を送る上で必要な知識をちょっぴりお勉強。ちな
少しでも健康的に年齢を重ねたい！リアルサンプリングラボ 『アクティブライフの秘訣を学ぶ2023』 その2 【PR】
リアルサンプリングラボ のレポその1でご紹介した美容と健康アイテムと一緒に医薬品もご提供いただきました。★ボーコレンエージプラス（小林製薬）★dansyu（ダンヘルスケア）★健のう丸（丹平製薬）こちらは要不要が分かれる商品だと思うのでさらっとご紹介。
旦那が毎日焼酎を飲むので 冷蔵庫には必ずお茶を作って入れておきます だいたいウーロン茶とか緑茶とかほうじ茶とかかな でも最近、それ以外にハマっているものが…
その3はこちら→＜正しいダイエットの方法（その3、運動編）＞ さて、みんなは今適正な体型を維持できているだろうか。ストレスを軽減しつつバランス良い生活を送れているだろうか。今回は、ダイエットに関する記事の第4回目だ。1回目は基本編、2回目は食事編、3回目は運動編で、今回が最終回となる。前回の記事まで、食事と運動について取り上げてきた。ここまで実行できてきたなら、あなたは充分ダイエットに成功している。きっと成果が表れることだろう。この最終回では、まとめとして二つ大事なことを記載する。 （1）ストレスと肥満の関連性、対応策 その1基本編で挙げたように、肥満の原因は①食生活の問題②運動不足③ストレス…
ご覧いただきありがとうございます。MEGUMIさん愛用のフェスティノ スチーマー（8800円）期間限定発売スタートしました。【期間限定販売】フェイススチーマー フェスティノ FESTINO フェイシャル モイスト ナノ
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昆布には鉄分やミネラルを豊富に含まれているため造血のサポートを行い、結果貧血や冷えの解消に繋がるのです。 ナトリウムの排出を促すカリウムはむくみ改善、カルシウムとマグネシウムはイライラやストレスを和らげ、リラックスさせる効果が期待できます。 美味しいだけでなく、昆布茶を飲む...
老化の症状が出やすいところはお腹です。その原因は代謝の低下にあります。防止するためにも腹筋を鍛える運動をしましょう。ご紹介する運動は全て、看護士の方が作成したメニューによります～。 足の下には滑らないマットなどを敷きましょう 私はカーペット
にほんブログ村 ”豆乳グルト” ↑↑↑ みなさん これ知っていますか👀❓ スーパーで見かけて ずっと気になっていてたのですが… 買ってマズかったら… と思うと買う勇気がなくて💦 ところが 特売価格で
「女性は感情に生き物だ」と言われる 感情は健康におおきな影響を 与えるので、感情的な女性は ここを弁えておく方が良いです。 感情と体の臓器との関…
姿勢を美しく！自宅でできる効果的な姿勢改善エクササイズを紹介
良い姿勢は美と健康の基本。姿勢改善エクササイズを学び、日常の小さな工夫で健康的な生活を手に入れましょう。
最近脱毛を始めてその時のカウンセリングで知ったんだけど、男性で日焼け対策をしている人は少ないらしい。紫外線は肌にとっては毒なのでこの記事を読んだ男性は是非対策をしてほしい。 紫外線によって肌は老化する 人の肌は誰しも老化するものだけど、年齢によるものはたった2割で残りの8割は光老化といい、紫外線が原因らしい。光老化は紫外線に浴びた時間と強さに比例するうえに現在はオゾン層の量が年々減少しているため紫外線が増加しているためより一層のたいさくがひつようになっている。 目も日焼けをする また紫外線を浴びることで目も日焼けすることがある。症状としてはドライアイ、痛み、異物感など目が疲れているときの症状に…
腸活でウエストユルユル♪ になるには精神のトレーニングも大切だよ！
ども(^ー^) 腸活アドバイザー&メンタル心理カウンセラーの taaakaです。 アーユルヴェーダって聞いたことあります？ あの柴咲コウさんもやってるちゅうアーユルヴェーダについて、すこーしだけ書いていきたいなぁと思います。 菜々緒さんや安達祐実さん、ローラさんもやってるらしいよ〜！！
【ストックイラスト】ビジネスパーソン、メンズビューティー等の美容健康関連のイラスト素材、辰年の年賀状テンプレート、LINEスタンプ等を発売中です^^
2022年から、新しく始めたゆるくてかわいい子供のイラスト（ゆるかわキッズ）情報です2022年から、時折イラストACさんにて、一部のイラストを無料のイラストとして公開しておりますので是非お役立ていただけますと嬉しいですLINEスタンプにも挑戦してみましたよ～とても可愛
昨日は、久しぶりの外出。 断酒会の集まりだったのだが… そこに久しぶり（二年ぶり）に会う人がいました♫ その人から「あれ？痩せた？！若返ったね♫」って言われた。 どう反応していいか分か
ご訪問ありがとうございますいいね♡コメント♡フォローもありがとうございます⋆⸜💖️⸝⋆コストコ*楽天大好きルリです(*_ _)強迫性障害歴10年超えました…
ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】
にほんブログ村 アラフィフのハピです(^o^)／ どこも痛くなくて 健康元気100％⤴✨ そんな日が めっきり少なくなりました(笑) 「いつもどこかが不調」 ↑↑↑ いとうあさこさんも テレビでこんなこ
その2はこちら→＜正しいダイエットの方法（その2、食事編） さて、みんなは普段から運動ができているだろうか。今日は、ダイエットに関する記事の第3回目だ。1回目は基本編、2回目は食事編、4回目はストレス対応と失敗予防編の計4回で、続けてアップしてお届けする。今回はその3の運動編だ。 最初にまず知っておいてほしいことがある。2013年に厚生労働省で、『健康づくりのための身体活動指針2013』が策定された。最新のエビデンスによって作成され、「ライフステージに応じた健康づくり」「生活習慣病の重症化予防」「生活上での身体活動の重要性の認識」が主な目的となっている。これによれば、1週間に23メッツ以上の身…
サウナに毎週通う生活をしてようやく一周年になりました。 サウナには様々な効果がありますが、 リアルでどう変わったのかお話していきます。
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インプラント手術で8日休みを取ってたのでいっぱい休んだ後久々にお仕事に行ったら…赤トンボがめっちゃいっぱい飛んでました。一応ネットで検索しておきましたが、赤トンボがたくさん見られる季節はやはり夏の終わりから秋に入る時期って事で、私の中の…赤トンボのイメージは9月なので、8月のお盆前に赤トンボがいっぱい飛んでるのに違和感を感じました。なので夏の終わりが近いのかしら？と思って調べてみたけどそうでもなさそ...
ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村冷たい牛乳が美味しい季節でございます。さてこの牛乳、通常は高温で瞬時に殺菌されています。衛生面では長所となるものの、牛乳のたんぱく質は高温によって変性し、味が損なわれま
その1はこちら→＜正しいダイエットの方法（その1、基本編）＞ さて、みんなは今適正な体型を維持できているだろうか。ダイエットの方法を探しているだろうか。今回は、ダイエットに関する記事の第2回目だ。1回目は基本編、3回目は運動編、4回目はストレス対応と失敗予防編の計4回で、続けてアップしてお届けする。今回はその2の食事編だ。 栄養学やダイエットでは、前回紹介したBMIやカロリーの計算をはじめ、数字の計算や、栄養素の難しい単語が多数出てくる。これにうんざりしたことのある人はいないだろうか。こういったことをこまめにやって覚えようとするのは、実は非常に大変で、ダイエットが挫折する一因にもなっている。管…
後頭神経痛のひとつ大耳介神経痛について【耳の後ろがツキーンと痛む💦】
にほんブログ村 みなさんは 頭痛に悩まされていますか❓ (>_<)(>_<)(>_<) 頭痛持ちって けっこうまわりに多くて驚きます💦 天気や気圧の関係で 頭が割れるように痛くなって ときに
こんにちは、maru.iです。毎日お休みなく続く、家事。家事をされている皆様、ほんと、お疲れ様です。家事って立ってることも多くて、すごく足が疲れる…私は、妊娠してから、足のむくみが気になり、仕事も、立っている時間が長いので、毎日夕方になると足が痛いしだるい。そ
