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【脂漏性皮膚炎】食生活が重要!脂漏を悪化させる『皮脂』を減らす方法☆
脂漏性皮膚炎は、その名の通り『漏れ出た皮脂が原因の皮膚炎』なので分泌される「皮脂」を減らすことは脂漏の完治を早めることに繋がります。今日は脂漏性皮膚炎の治療中私がどんな方法で多すぎる皮脂を
【脂漏性皮膚炎】お餅は食べ過ぎないで!かなりの確率で小鼻脇の炎症が悪化します。
やっぱりお餅って脂漏性皮膚炎にあまり良くないみたいです…(;▽;) 最近、お肌の調子が良かったのでめちゃくちゃ油断して母親が大量にこしらえたきな粉餅をばくばく消費していたら小鼻の脇にかつて幾度となく感じたイヤ
意志が弱い人が食事制限できますか?運動の習慣がない人が続けられますか? 答えはNOですよね。そもそも何をやっても3日坊主な私。 3日坊主の人に向いてる96.6%が成功する自然に痩せていく方法とは。 知らなければかなりの損をしてしまいそうです。 96.6%が成功する自然に痩せていく方法とは 96.6%が成功する自然に痩せていく方法とは 食事制限やつらい運動なんて無理に決まってる! 誰もが感じる感想でしょう。 何故なら人は意志が弱い生き物だから。 「じゃどうするの?」「そんな都合がいいモノなんてあるわけないじゃん」 おっしゃる通りです。 だからやり続けないでいい方法があります。 3日坊主でOKな方…
痩せようと思った時に色々なダイエット方法等が出回っており難しく考えすぎる方が多いとおもいますがたった3つのダイエットの基本を分かっていれば確実に痩せることができます。実はボディメイクの大会を目指している方やただ痩せたいと思っている方、目的に
岡山県産限定 新鮮 産直野菜たっぷりセット (野菜11品目) 岡山野菜カタログ Amazon こんばんは いったいいつまで寒い日が続くんやろか・・・ 今日はお昼から出雲まで規格外の野菜の椎茸を買いに行ってきましたわ。 小さいものや形が悪いものなどなど、まぁ切っちゃえば関係ないんだわ。 という訳で、伺ってあった椎茸全部買ってきた!! これがもう一つ分あるかな。 椎茸 今日は持って帰って少しずつ干し椎茸にしていきます。 一度に干せる量に限りがあるので順番にかな。 夜は明日のお店の準備をしに行ってちょんぼし椎茸を調理。 椎茸と人参の煮物 これは、味がしみっしみでめっちゃうまい!!椎茸の軸も入れており…
食事制限の科学的研究の始まり 食事制限(カロリー制限)をすると、生涯にわたる効果が得られる。 (ちなみに糖- 日常の疑問を調べて科学する https://tisikinosono.com/scientifically-true-dietary/ 2022年2月22日 カナダンのブログ
こんばんは だらだらしてたらあと1時間もしないうちに日が変わってまうわ。 今回の入院の病院食を写メ撮ってるので載せますよ。 まったく満足できない病院食。入院するとこんな食事になりますよ。 好きなもの食べれんよ!! こういう食事を食べなくていいようにきちんとした食生活を送って体調管理には気を付けてくださいよ。 でないと、私みたいにポンコツになりますよ。 40代後半から、体が持ち主の言う事を聞かんという・・・ 今になって食べるものを気を付けてはいるがもっと早くにしておけばよかったなぁとなってから気づく私である!! まず、入院初日は内視鏡いれる日だったので朝から何も食べず昼から内視鏡いれて検査で眠り…
空腹でいることに慣れつつある、メンヘラナマポおじさんです。 8ヶ月食事制限した結果 体重が減ったか増えたか一喜一憂したくないので、1ヶ月に1回だけ体重計に乗っています。 食事制限8ヶ月目の今月の体重は、81.3kgでした。 先月は82.4k
メインは天ぷら。 値引きシール付きで春を感じる食材めかぶ。年中スーパーで売っていますが、塊でどどんとパックになるのは春。 プリン体が少なめで、カロリーも低い上に、ミネラル等がたっぷり含まれる優秀食材の海藻ですが、なかなか見た目のボリュームが出せないのと、箸休めや汁物の具というイメージばかりです。 ですが、塊のままのめかぶなら、大きく切って天ぷらにすると、メイン料理として超厳しめケアに使えます。 「サクッ、コリッ、ヌルン」という食感の順番がとても楽しいです。 が、写真は和え物。 なぜって、めかぶの天ぷらは前にも何度も作って、揚げ物の盛り合わせの中で登場していますからね。 ひじきとモヤシとシラスの…
プリン体を減らしたいけれど、塊肉をガッツリ食べたい。 そういう時にはどうするかというと、まずバラ肉を選びます。 バラ<ロース<モモ<ヒレという順でどんどんプリン体が増えますから、とにかくバラ肉を選びましょう。 それを、まずは下茹で、または下煮するのが鉄則です。余分な脂肪、アクも取れますし、何よりプリン体が水に溶けだして減ってくれます。 豚バラ塊肉の煮豚は塩、酒またはワイン、少量のスパイスで薄味にします。茹でても煮ても、一度に多めに煮て、冷凍保存しておけばいつでも簡単に使えます。 主張の強くない味にしておけば、洋だけでなく、和にも中華にもエスニックにも加工できます。 プリン体の染み出た煮汁はケア…
糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 ダイエットを決意 精神科で3ヶ月に1回くらいの頻度で血液検査を受けています。 うつ病のストレスのせいか、暴食をした結果Max95kgまで体重が増加しました。 血液検査の結果を見ながら糖尿
寒くなってきて脂肪を蓄えるフェイズに突入した、メンヘラナマポおじさんです。 6ヶ月食事制限した結果 だいたい月に一度計測している体重。 前回は83.6kgでした。 そして食事制限を始めて半年になる今月は84.2kgでした。 …おかしいですね
停滞していた体重が、また減り始めて喜んでいるメンヘラナマポおじさんです。 7ヶ月食事制限した結果 今月は82.4kgでした。 前回測った時は84.2kgでした。 ここのところ減少が止まったり、逆に増えたりしていたのに1.8kg減っています。
こんにちは!オンラインパーソナルトレーナーのくりはらです みさーん、ダイエットしていますか?今回もダイエットをお話しさせていただきます今回は僕からの忠告です…
ダイエット6カ月でー10kg おデブちゃんが本気を出したらどうも、だらちまるです。ダイエット6カ月でー10kgに成功したおデブちゃんとは私のことです。簡単に自己紹介をします。名前だらちまる性別男年齢28歳職業投資家というなの無職ダイ...