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こんにちは。 蒸し暑いです。 さて、昨日は通院・一昨日は買い物と作り置きを頑張りました。 今日はボーっとしがちで、身体が動きません。 2021…
東京で生まれ、東京で育ち、親の実家が都内の電車で30分〜1時間程度の距離にあった私は、帰省する、田舎に帰る、夏休みにおばあちゃん家に行くー、といった事に憧れていて、特に、夏休みの間に友達が田舎に帰ってしまっていた期間は、あれ、なんか寂しかったですね。近所が、なんか静まり返るんですよ（笑）公園に行っても誰もいないのに、母がパートから帰るまで、鉄棒とかよくやってたなぁ。まぁ、遊んでいる間に、ポツポツ他の子が来ることも有りましたけど。 そしてこのブログを書きながら、自分がある程度の年齢から、共働きの世帯で育った事を思い出した！小学校の卒業式には父が来てたし、高校生の時、授業サボって家で「笑っていいと…
今週のお題「この夏のプラン」 先日の娘からのLINE以降、着々と、鉄オタ‥正確には乗り鉄というみたいですが、4人衆プラス1の旅の計画は進み‥ プラス1は、娘の所の第二子、私にとって、2人目の孫なのですが、とりあえず今のところ、この子はそこまでの、電車好きそうな気配が無い（笑） この旅行、私はほぼ口出しせず、孫が主役の娘が全企画をしているものですが、全支払いはおそらく私（笑）、鬼怒川で花火が見れるらしく、その会場に近いホテルを選んでいました。 www.nikko-kankou.org 旅行をするに辺り、3世代でのグループLINEを作り、電車の座席予約の話やら、ホテルの話やらをしていたのですが、行…
こんにちは。 猛暑の後、空が真っ暗になってきました。 さて先週はおでかけをして、美味しいものをいただきました。 ランドマークプラザには、大…
腸活に目覚め、毎度トイレの中を覗き込む日々を送る中、 大腸内視鏡検査後は、新ビオフェルミンS錠も追加投入していますが… www.binchoutan.com 憧れの黄色い💩は、やはりでなーーーーいっ😰 なかなか手強い奴めっ🤨 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ にほんブログ村
厚労省がエクソソームを使った自由診療に注意喚起、のニュースを発見し… www.sankei.com 再び、素朴な疑問が沸いてきた。正確には、大腸内視鏡検査を受けている最中にも、ポリープが見つかった時にも脳裏を掠めたのだけれども。 against-aging.hateblo.jp 私はこれ、リスクを承知の上参加させて頂き、十分な説明を受けながらのモニターでしたので、自身に関しては、とやかくいうつもりは全くないけれども、ましてや、【花粉症】に関してだけならば、個人的には満足度は高く、他人に推しまくりたい位の結果でしたが… 癌患者、現時点で未治療の進行した癌をお持ちの方や、治療中の方に対する培養上の…
今回の造影CTは、 人間ドッグでの腫瘍マーカーCEAの D判定要再検査 の結果から検査になったものなのだけれど、かなり先まで予約が埋まっていて、緊急用の枠を使って検査してくれる。あくまでもご好意からなのだろうけど、【緊急用の枠】とか聞いただけで、少しビビる🤣 待合室で待機中、東京医科大学病院の9階に、そういえば、レストランがあったなぁ、と、思い出し、腹ペコだし検査後に寄って帰ろうかと、あれこれ調べてたら、ますますお腹が空いてきた。 一旦、消化器内科の診察室で問診を受け、説明を聞き、また、私も、今後、また内視鏡検査が続いた時の為に、鎮静剤有りの大腸内視鏡検査の予約の話を聞いたりもした。鎮静剤有り…
また、朝ごはん抜きー😭（笑） この造影CTやら、造影MRIは、実は娘が歩き出す前から馴染みのある検査で、造影CTと聞いた時、娘が、良く検査していた頃が脳裏に浮かんだ。説明を受けながら、あの幼さで娘は頑張っていたなぁ、と。まぁ、眠らされていたし、幼すぎで、この頃の検査は覚えていないみたいだけれど、3歳の頃だったか、一度、全身麻酔での検査の為、2泊3日かなで、入院検査をした時は会いに行くとナースセンターの看護婦さんに怒られたーと聞き、退院後、入院時持たせた塗り絵に「ママ、ママ」とあちこちに書いてあるのを見て、自然と涙が溢れた。 娘もこの入院した時の事は記憶に残っているらしく、いまだにナースセンター…
前日夜21：00までに、センノシド（大腸内の細菌の作用で腸のぜん動運動を亢進させる物質になり、大腸粘膜を刺激して腸の動きを促進し、排便を促します。）を3錠飲んでから寝た。夜中にトイレに行きたくなるかと心配だったけど、朝まで爆睡🤣 朝食、昼食抜きで、朝から‥ この、経口腸管洗浄剤ニフレックを、2リットル分飲む。これがきついのなんのっ！😭薄めたポカリスエットみたいな味でした。 最初の1時間で1リットル？！ 無理、無理、無理っ！（笑） しかも、1リットルちょい飲み終えた時点で、既に、検査可能なレベルの便の状態に到達してしまったw against-aging.hateblo.jp このスムースベンデー…
鎮静なし………😭（笑） 女性のがんによる死亡原因の第1位が大腸がんだということをご存知ですか？ みんなこの検査やってるのー？😭 私、血液検査、検便以外、全ての検査が初体験でして、まぁ、大騒ぎしていますが、というか、検査日前日の食事3食から食事指導あるし、検査前にお腹空きすぎて死にそう🤣 www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com 東京医科大学病院で、検査前の食事に関する説明を受け、そのリーフレットも貰ったのだけれど、この福岡天神内視鏡クリニックの食事例は、より具体的で分かり易い印象を受けました。 毎日が猛暑…
この映画、公開日をとても楽しみにしていて、小学生低学年くらいのお子さん連れのファミリーもいましたが‥ 私は、途中でうとっ、うとっ‥😨 んでね、近くからイビキが聞こえた気もする‥仲間か？（笑） んーーー、まぁ、とにかく残念😢 個人的には、先週の‥ キングダムが良すぎっ だったんだろうなぁ… もう少しキングダムから間が空いていたら、楽しめたのかもしれない（笑） にほんブログ村 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️これの… 実際はもっと前傾姿勢の、手にはスマホでしたが、この電車を待つ列を横から見た感じが、あまりにも綺麗に整列し、また、面白いほどに同じ姿勢で‥ 人類進化論の図が脳裏に浮かぶ… ネアンデルタール人辺りの、姿勢の話ですがw 姿勢の話から脱線しますが、ネアンデルタール人の遺伝子の話が実に!面白い‥ kids.gakken.co.jp 寒さむさのために絶滅ぜつめつしたとみられるネアンデルタール人じんですが、かれらが生いきた痕跡こんせきは現代げんだいにも残のこっています。現生人類げんせいじんるいの遺伝子いでんしを調しらべたところ、ネアンデルタール人じんの遺伝子いでんしを受うけ継つ…
こんにちは。 曇り空で蒸し暑いです。 さて、1週間前から体調を崩しました。 都内観光をして、2日が経った日の夜遅く、喉の痛みに気付きました。 …
「アラカン」元気な時が標準だと思ってはいけない。身体に日々感謝。
アラカン世代のわたし。元気な日々が当たり前ではないことを忘れず、毎日身体に感謝ですね。健康を維持するための心構えと日々の感謝の大切さについて考えます。
去年50歳になったので帯状疱疹ワクチンを打った方がいいかな～と思うようになりました。ここ最近、芸能人の方やCMなどでも耳にするようになり、帯状疱疹という病気もずいぶん認知度が上がりましたよね～詳しくはこちらをどうぞ＾＾ワクチン、結構高価なんですしかも予防効果
私はラジオの深夜放送を聴いていた中学生の頃からずっと夜型でした。が、昨年から、夕方になると疲労困憊。それまでは夕食後に仕事の残りを片付けていたのですが、夕食を食べても疲労回復しないため、仕事どころか生活関係のことでも頭を能動的に使う作業は夜にできなくなってしまいました。 勝間和代...
父がはるか昔、歯医者で気絶した事があり、父のエンパス疑惑（笑）中、なんとなーく、検索キーワードを… まぁ…何も出てこないだろうと思いつつも、「歯医者」「エンパス」で検索してみた所… 有ったんですねー、それも詳しく書き記されているものが。父のエンパス疑惑も、この検索で見つけた記事も、すっかり忘れていましたがw www.ethica-dent.com 先生の記事は科学的なお話が多く、そこら辺は、個人的に良く読んでもわからない（笑）ので飛ばし読みですが、 実はエンパス体質の患者さんがマイナスエネルギーを溜め込んだお医者さんや歯医者さんに治療受けると、先生からマイナスエネルギーをもらい、ひどい症状が出…
先日お風呂の湯に浸かりながらの裸のお付き合いをした、おばあちゃん達に教わった、泉質が良いとオススメのスーパー銭湯へ行ってきました✨ っていうか、あのおばあちゃん達、どんだけ行動範囲広いんだっ、って感じです（笑） 施設は古いんだけどーー、と言ってましたが、確かに古い!（笑） メタケイ酸が豊富ということは、確かにお肌に良さそう✨旅行で訪れた時にいつも思うけど、温泉で有名な地域に住んでいる人達って、温泉効果か、肌はツヤっツヤしてるし、なんか皆さん生き生きとしている気がする。 おばあちゃん達のおすすめは一階の日（偶数日、奇数日で男女入れ替え制）だったのですが、訪れたのは、女性が二階の日でした。主浴槽？…
腹から声を出してーーー、と言われても、どう、腹に息を取り込むのかがわからない、そんな人生を送っていましたが… わからないから半ば強引に、腹を膨らませてみたり、凹ませてみたり（笑） 元々足つぼリラクゼーション等が好きで、今は定期的にガッツリ2時間、全身メンテのために、最低でも月1回のペースで整体院にも通っています。昔は今ほどその手のサロンがあちこちにあったわけではなかったので、大抵は、今で言うスーパー銭湯、健康ランドで施術してもらっていました。 ここ数年、リラクゼーションを定期的に行う事で、自分の身体が変化していくのがわかり、個人的に、非常に面白い訳ですが、1年位前に、整体院の先生が確か、ここ凝…
（上の図表は厚生労働省のサイトからお借りしました。） 厚生労働省のサイト（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/hale/h-01-002.html）で日本の平均寿命と健康寿命のデータを見て考えさせられました。 健康寿命とは...
目の下のたるみ防止！？グッズ最近、目の疲れがひどくて。先日は頭痛と肩が重い。さらに目の疲れを超えて目の下が痛かった。そこで、久しぶりにホットアイマスクを取り出してみたら壊れて作動せず😢買おうかな〜と呟いたらそばにいた夫に「ピンクのあったでしょ」と言われま
ジィッッッーーー、と見つめた後、通り過ぎていた、BTSのYet To Come、これを映画館で見かけたのが最近という、とても残念な話（笑） 最近良く映画館に行くようになり、ようやく気づくw まぁ、BTSを聴き出したのも今年だし、仕方ないかー😂 Nizi Projectの影響、 そして、J.Y. Park（パク・ジニョン）の魅力に取り憑かれ、オーディションで使われていた楽曲聴いてみたり、韓流ドラマをHuluで片っ端から見たりしてたなぁ。そしてしばらく経つと熱が冷め‥ 韓流ドラマ、かなりの数を観たけれど、あの!有名な冬のソナタ、 は、観なかった。個人的に、自分、現実的過ぎて、純愛とか無理ーー😭 ま…
ご訪問ありがとうございます。 私は58歳なんですけど、更年期辺りから爪が二枚爪になりやすく なってしまいました。 更年期になると爪がボロボロになるとは聞いてましたが、実際 になるとかなりショック😢
15穀米について、昨日少し書きましたが、これ個人的に完全に腸活、憧れの黄色い💩（笑）への興味から辿り着いた物なのですが… 💩についてあれこれ調べていくと、「グルテン」もどうやら、腸にへばりついてそうーー😰ということで、憧れの黄色い💩に少しでも近づけるよう、グルテンフリーにトライw against-aging.hateblo.jp 憧れの黄色い💩への熱い思い（笑）は、↑こちらにも書いています🫡 そして、グルテンフリーの15穀米じゃないと、体に良いはずの15穀米がむしろ、グルテンを追加投入しているようになると聞き、楽天でグルテンフリーの15穀米を探しだしました✨ 雑穀米 グルテンフリー 厳選国産 …
お腹空いたー、なんか飲みたーい😭とか思いつつ、人間ドッグ行ってきました。この暑さの中、朝7:00までに、100ccまで、なら、お水に限り可、ってきつっーー！ 人生初！の検査だらけで途中から、ワクワク（笑）バリウム検査面白いですね、バリウムは、みんながいう通り激まずっ！で、量が多いので飲み切るのも地味にキツかったけど、これが、あれかーー、みんながまずいっ、まずいっ、っていうやつ、な、感覚で、台の上で、横に一回転、もう一回転、さらにもう一回転‥ 相当ぎこちない回転だったようで、ガラス越しのマイクで検査師さんがあれこれ指示出ししてきてた🤣このたった3回転と、台の動きで、どうも感覚おかしくなったみたい…
子供の成長期には、適切な栄養を摂ることが非常に重要です。成長をサポートするためには、バランスの取れた食事が欠かせません。ここでは、子供の成長を促進するために必要な栄養バランスについて詳しく説明します。 成長に必要な栄養素 たんぱく質: 筋肉
こないだ半月板が悪化したため金に物を言わせて買ったバンテリン加圧サポーター。(高級)バンテリン加圧サポーター ひざ専用固定タイプ ふつう/Mサイズ(ひざ頭周囲 36~41cm) ブラック興和株式会社片膝だけで3000円近いシロモノですがそれだけに効果は抜群で外出時につけるとか
クールタオル シロクマ ピンク 1枚入【サイキョウ・ファーマ】【メール便4個まで】価格: 471 円楽天で詳細を見る 先日マツキヨで買った、このクールタオルシロクマが、どれだけ活躍するのか、首に巻いて外出してみたけど、予想以上に涼しく過ごせ、特に首から上☝️顔汗がかなり抑えられていたので、帰宅後、この暑い中ウォーキングを欠かさない、ブロガー（笑）の父用に、楽天で注文しました✨ against-aging.hateblo.jp 私、この手の商品は初体験🫣で、個人的にはかなり気に入ったのですが、外出中誰1人として同じ商品を身につけている人を見かけなかったという🤣 まぁ、濡らして使うから、洋服も慣れ…
健康的な食事を実現するために、スーパーフードを日常の食事に取り入れることは非常に効果的です。スーパーフードとは、栄養価が非常に高く、健康に良い影響を与える食品のことです。ここでは、家族全員が楽しめる毎日の食事に取り入れるべき5つのスーパーフ
と、大袈裟なタイトルですみません（笑） こちらは、お隣の借景です🤣ダイニングのロールカーテンを上げて、毎日眺めています。今年は実が多い気がする。毎年観察（笑）していた訳ではないので、気がするだけですが。 ふと、ザクロは身が割れるし、バラバラになるし、もしかすると風水でいうジグソーパズル並に、、庭に植えると「家族がバラバラになる」的な言われがあるかもしれない、と、思い、ザクロ検索してみました。結果は、 見つからないっ！ 見つからないってことは、イメージ大外れ😓 ザクロは色々な効能が有ると言われていますが、スーパーでは年中見かけるものではなく、シーズンになると売りにでていて、「じぃっっっーー」と見…
こんにちは。 昨日の午後はゲリラ豪雨、今日も暑さが辛いです。 さて暑さが厳しいので、この春に買い替えたエアコンの近くの部屋に、寝床を移動しま…
無料で骨ウェーブ測定でやってみた！骨密度検査？なの？ こんにちは！今日、兼ねてから気になっていた骨密度測定？っぽいものが、ツルハのドラッグストアにご自…
スーパー銭湯で、お風呂に浸かりながら、私より少しご年配の2人と、裸の（笑）お付き合い、というか、お喋り😌 そのうちの1人が、少し距離のあるところからきていたので、「そちらの方面にも、確かスーパー銭湯ありましたよね？」と聞いたら‥ そこは、お風呂から上がるといつも待ち合わせしていた場所に夫が座って待っていそうで、思い出が沢山あるので行きたくないと‥。 帰りに一緒にスーパーに寄って、晩御飯のおかずを買ったり、スーパー銭湯内のレストランで一緒にランチをしたとか思い出しちゃうのが嫌だと言っていた。 「素敵な旦那様だったのですねー」と言ったら、「はい。私を守ってくれて、ほんとに良くしてくれたので、主人に…
健康を維持するためには、バランスの取れた生活習慣を身につけることが重要です。ここでは、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康を維持するための具体的な方法やアイデア、実践的なコツをご紹介します。 1. バランスの取れた食事を摂る バランスの
人間ドッグの書類が届きました。なんだこれー、あれこれ記入する項目がある😓 前々から他人や、専門外の医師にちょこちょこと指摘されていた甲状腺の検査を、軽ーーい気持ちで甲状腺専門医のいるクリニックに受けに行き、結果、「手術した方がいい」事になっているけど、そもそも、最初の甲状腺の専門医を尋ねた時は、その後受ける予定にしていた、人間ドッグで、またも、「甲状腺腫れてる」と指摘された時に、胸を張って（笑）、専門医に診てもらったから大丈夫です！と言いたかったからで、本当に当人、最悪、薬を飲めば大丈夫くらいにしか考えてなかったという🤣 人間ドッグは、社会復帰（パート、若しくはボランティア的なもの）活動や離活…
昨日美容院でカットとカラー、白髪染め🤣ですね、してきました。そしていつも通り、シャンプーマッサージ10分も追加。 数年前、非常に寝つきが悪く、寝る時に、アロマオイルを炊いてみたり、ヒーリングミュージックを聞いてみたりしたけど、全く効果がなく、義理の妹や、義理の母が睡眠薬を病院で処方して貰っていると聞いていたので、私も病院行こうかなぁ、と、思っていた頃‥。 美容院で、シャンプーマッサージのメニューを発見し、追加してみた所、その晩から、寝つきが著しく改善し、以降、この頃までの寝つきの悪さを感じず過ごし、ほぼ、快眠、熟睡、爆睡で朝を迎えています。 寝付きが多少悪くなってきても、どこでもいい（笑）ので…
また、映画観てきちゃいました。 今度はバッドボーイズです。個人的には、ウィル・スミスが出演している作品は外さない！と思っていまして観る前からワクワクしていましたが、期待は裏切られる事なく、大満足です✨ 個人的には、幸せのちからが1番好き。 一人で観に行きましたが、帰ってきたらお昼ご飯と晩ご飯の用意がしてありました（笑）甘いよー、私はどんどん、2度目！（笑）の離活していくよーんー。本当は朝から重い話のブログを書いていたのですが、どうにも纏まらないので、気晴らしの映画でもありました。前にも少し書いてみたことがあるんだけど、何度書いてもボツ、ゴミ箱行きに（笑） この作品の上映時間を調べたりしている時…
今日はお知らせです。 実は先月末辺りから例の不安発作が繰り返しやってきてまして最近は飯が食えんレベルなんでブログがちょっと休み休みになるかもしれません。や、ブログが書けないほど酷いとかでは全然ないんだけどもネタがないから休む口実作っときたい的な。(正直者)
朝目覚めたら腰が痛くて起きられない！ぎっくり腰の原因は特定出来ず
久しぶりにぎっくり腰になりました今日は朝起きた時、いつもと違う痛みを腰に感じました。これは…久々のぎっくり腰です！何年も私のブログを読んで下さっている方はご存知かもしれませんが私は昔から腰痛持ちです。それもかなり若い頃から慢性腰痛になってしまい、30代から40代になった頃には頻繁にぎっくり腰を繰り返すようになりました。以前のブログでもよく腰痛の事を書いていたと思います。痛みのあまり動けず。一人きりの派...
人並外れて共感力が高く、生まれつき人の感情やエネルギー、些細な変化等に過敏な気質がある。【そのため同じ現象が本人の身に起こりやすく】、相手のことを思う能力が優れているといえる。あくまでも「共感力が強い体質」であるため病気ではなく、治さなければならない症状でもない。 うーーーーん🤔 エンパスには、しばしば近くにいる人と同じ現象がその身に起こります。例えば、「相手の体調が悪いとき、自分も同じような症状で具合が悪くなる」 うーーーーーーーーん🤔‥‥んっ？😨 この前の草津旅行の時に、父が、「お前はなぁ、お父さん、そっくりで、お父さんとお前の病気はいつも一緒で、そっくりだったんだー」 「お前が目の病気を…
整体院で指摘された痛み今日も調子が悪かったので整体院に行ってきました。本当はもっと頻繁に通った方が効果が高いと言われるのですがそこまで治療費を支払う余裕が無いので、しんどくてたまらない時に行くようにしています。で、久々に行くと、先生が治療中に「腰の辺りが硬くなっていますね、痛いでしょ？」と言われました。そう言われて先生が腰のあたりを触ると、本当にその箇所が痛いんです。先生に言われるまで自覚がありま...
ドライヤーを使っていたらApple Watchにノイズ通知が来ました。その対策！難聴対策のために買ったグッズ・・・あれから毎日のようにドライヤーを使うたびに「10分以上続けると聴覚が一時的に失われる恐れがあります」と通知が来ます！吸収性の良いタオルで髪の水分を吸わせた
専業主婦ってペットでしょ？ いやいやいやいや、本当に肩身の狭い世の中になった‥。 こんなに愛くるしくないし（笑）、こんなに良いご身分ではないんだけどなぁ‥（笑） にほんブログ村
〜腸活への序章〜 0カロリー、なんて魅力的ー♪って事で、コーヒーを飲む時にパルスイートを入れて飲んでいましたが、長年愛用しすぎたからか、コーヒーに甘味をプラスする時に、このパルスイートじゃないと、コーヒーを飲んだ気にならない、満足出来ないとこまできてました。 あぁ、やばいなぁ、この感じ‥って事で、まず自分で改善し始めたのが、このパルスイートからの離脱。正直、この人工甘味料から抜け出すのは、少し時間がかかりました。今ではブラックコーヒーでも満足できます。基本砂糖は入れる派ですが、1日に飲むコーヒーの回数も減らしています。前は、パルスイート入れたコーヒーを1日に5杯、6杯と飲んでいましたから、中毒…
こんにちは。 今日は1日中雨でした。 さて雨のせいなのか、だるくて眠くて、午前中、午後も寝て、という1日でした。 夕方になって、やっと動けるよ…
40〜50代になると少しずつ現れる「泌尿器関連の悩み」。私は40代半ばから始まりました。20代の娘の膀胱がうらやましくて、そろそろ「骨盤底筋体操」なる体操を始めてみようかなと思っています！
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます経済自立・情報・健康・未来をテーマをあなた様にお伝えしたいことを全力で書いてまいります 今日のテーマは 「イーロン…
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【驚！】10年後に差がつく、50代になったら健康ファーストで行こう！
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、あなたは健康ですか？ Yes！と即答できたら素晴らしい！！でも、多くの人はちょっと考えてしまったのではないでしょうか。 50代になると基礎疾患（高血圧とか）がではじめたり、慢
