ハッシュタグ記事一覧

とりあえず通院が終了。薬が終わる事で再発しないか心配

今日の晩御飯。ホッケの焼き物卵焼きほうれん草のお浸しひじき煮湯豆腐大根の煮物今日はわりと真面目に作りました。といっても、ほうれん草とひじき煮は冷凍してあったものを自然解凍しただけなので作ったのは少しです。やっぱり作り置き冷凍は楽ですわ。上の写真は旦那用。私はこっち↓今はこれの半分ぐらいを食べるだけで精一杯です。残りは明日の朝食べる事にします。...

2024/01/18 20:14

2つ、いいことがあった日。

ようやく、ようやくゲットできました～次男、免許取得しました合宿免許で卒業したのが9月初旬。あれから、何度かせっついて最終試験を受けようとしてましたが、文化祭で忙しいだの、ゼミの集まりがあるだの、なんだかんだと言い訳してついに年明けてたんです。。。有効期限は

2024/01/18 08:53

ストロングファイバー 効果 口コミ アサヒ

この記事では、アサヒのストロングファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。 それでは、早速いってみましょ～♪ ↓ アサヒ ストロングファイバーはこちら。 ストロングファイバー 効

2024/01/17 12:18

吐き気が酷くて絶不調再び。胃カメラ検査でポリープが見つかる

耐え難い程の絶不調またまた絶不調です（涙）12月の後半、少しずつですが改善してきたかな～と思っていたのにこの数日は気持ちが負けてしまうぐらいかなり調子が悪い日が続きました。胃が最悪。四六時中、吐き気が治まりません。救いは少しずつでも多少は食べられる事ですが、夜は吐き気と胃痛でほとんど寝られない日が続いています。折角少し改善してきたと思っていたのに…油断したつもりは無かったのに、ほんの少しでも食べ過ぎ...

2024/01/13 20:39

本「脳のトリセツ」を読んだ感想

本「脳のトリセツ」の感想です。著者は作業療法士の菅原洋平さん。2014年発行。自分の脳の力を最大限に発揮するための取説です。「脳のムダづかいをやめる」のが大切なのだそうです。自分がいかに脳のムダづかいをしているか気づかされました。だから疲れるんだなあ…と。こ

2024/01/12 14:11

更年期障害何歳から？女性によくみられる症状なども紹介します。

更年期障害ってつらいですよね。体調は落ち着かないし、悩み事も次々と…。 この記事では、更年期障害がおこりやすい年齢は何歳くらいなのか、どんな症状が多いのかといったことを紹介します。 ▼この記事で参考にした本はこちら 更年期障害何歳から？ 更

2024/01/10 11:45

睡眠中の食いしばり対策をアレでする奴

我が家はオット・がっつり口呼吸娘・割りと口呼吸私・食いしばりというバランスの悪い一家でございます。口呼吸の弊害は言わずもがなですが実は想像以上に良くない食いしばり。私もこれのせいで度々歯の根元が欠け知覚過敏に悩まされております。歯医者では次に欠けたらマウ

2024/01/09 13:05

【50代の生き方ブログ】2023年やってよかったこと3つ

50代になると、なんとなくこれまでの人生を振り返ることが多くなりませんか？ そしてこれからの人生を、自分らしく生きていきたいと考えるようになっていませんか？ でも実際に「ほんとうにやりたいこと」を見つけて、それを実現するのは案外むずかしいも

2024/01/05 17:29

【美容｜健康】人気入浴剤の新作 BARTHバース美容液のような入浴料

​ご覧いただきありがとうございます。​​｜PRプロモーション含まれます｜ BARTH公式ストアBARTH バースと言えばこちらが有名ですが★楽天1位★BARTH 入浴剤 バース 30錠【公式店】送料無料 入浴剤 プ...楽天で購入

2024/01/05 00:06

年末年始と寝込んでしまったわ…涙

新年早々、大きな地震や飛行機の事故など気が重くなるニュースが続いた日本列島。 被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。        &nb

2024/01/04 18:10

今年の抱負とダイエット記録

あけましておめでとうございます 本年も宜しくお願いいたしますー というわけで、新年一発目のブログでございます。 今年の目標はズバリ！ダイエット…というか、細マ…

2024/01/01 15:43

人に会わないように避けてしまう。今は仕事の事は忘れていたい

誘惑に負けて買ってしまった甘いものまだまだ胃は治っていませんが、最初の頃に比べたら少しずつ食べられるようになってきて今日なんて甘い物まで食べたくなってきました。甘い物、刺激物、コーヒー、牛乳などは絶対禁止なのですが誘惑に負けてしまい、今日は買ってしまいました。ナイススティック。十分甘い食べ物ですが、チョコとかケーキを食べる訳じゃないしこれぐらい良いでしょ～って、自分に言い訳して買いました(-_-;)用心...

2023/12/28 17:39

fitbit(フィットビット)で計測した先週の睡眠スコア

fitbit(フィットビット)のこの記事(↓↓)は私のブログ内のランキングでここ半年くらいずっと1位の座に居座っている人気記事。 ★Fitbit(フィットビット)が故障して新品の代替品が送られてきた話 

2023/12/26 16:46

今後の仕事はどうする？内職さえもまだ自信がない状態

今日は体調が良いみたい今日は珍しく朝から胃の調子がいいです。嬉しい…体調が良いと気持ちにも少しゆとりが出来ますね。今日の晩御飯。いつもは旦那用に作るだけで自分はほんの少ししか食べられなかったですが今日はこの晩御飯を8割程度食べる事が出来ました！いつ以来だろ～。普通の食べられるって幸せだわ。...

2023/12/24 19:29

胃腸科の診察室で驚いた事。プライバシーが無いにも限度がある

プライバシーなんて関係なしの病院今日は朝から胃の調子が少し良い気がしていたのですが今はまた胃酸が上がって辛くなってきました。昨日は胃腸科に行ってきたのですが、いつも以上に患者さんが多くて待ち時間が長かったです。私の行っている病院では他の患者さんの診察中の会話が丸聞こえ。プライバシーも何も無い…って感じで(^^;)でも先生の腕が良いと評判なので、いつも患者さんが多いです。他の患者との会話も丸聞こえで、昨日...

2023/12/22 18:56

あちらこちらで忘年会。

今日はうちの会社の忘年会です。コロナ禍の間はしてなかったんですが少しずつやっと平常に戻りつつあるかな？(#^^#)たまたまですが、長男も次男も今日は忘年会だそう(*^^*)場所は違えど、同じように忘年会してるんだな～と思うとなんか面白い(笑)小さな会社なのでほんの少人

2023/12/22 09:47

ぎっくり腰その後と年末年始。

いまだに体調万全とはいいがたく、腰はコルセットやし胃腸ももひとつ調子がよくなくて、あんなにダイエット、ダイエットっていってたのがここにきて痩せましたいい痩せ方じゃないからすぐもどるでしょうけど(^^;)結局、ぎっくり腰の痛み止めももらったけど副作用なのか吐き気

2023/12/21 10:13

冬の乾燥はなぜ？かゆいのが止まったサプリメントも紹介します！

この記事では、冬に乾燥がきになるのはなぜか、どんな対策ができるかなどを紹介します。また、私が長年の乾燥によるかゆみから解放されたサプリメントなどもお伝えしますね。 それでは、早速いってみましょ～♪ ↓ かゆいのがとまったサプリメントをすぐに

2023/12/20 11:57

お詫び・腱板断裂じゃなかったっぽい(恥)

え～、我が家に良いニュースと悪いニュースが同時に起こりました。本日はまず良いニュースからお送りしたいと思います。昨日、肩が痛すぎて腱板断裂だそうに違いないっ！と、騒ぎ散らかしましたが舌の根も乾かぬうちに訂正いたします。大変申し訳ござらん。(忍者？)あれから

2023/12/19 11:55

五十肩じゃないかも。腱板断裂って知ってる？

こないだコメント欄でも読者の方に言ったんですけど実は整形外科通い、先週からやめてます。というのも、五十肩と診断された肩がもう尋常じゃないくらい悪化しててリハビリするたびに痛みが増すっていう地獄みたいなことになってます。多分、これ腱板断裂やで。腱板断裂て、

2023/12/19 11:52

最悪だった週末の体調。

先週末は体調が最悪でしたまず、土曜日に久しぶりに友達と忘年会をしたんですが、始まるや否や、ものすごい汗がでてきて、急に貧血になり。。。緊張したからか、更年期なのか、ストレスからくる不安症なのか、まったくわからないけどしんどすぎて横になってましたなので、話

2023/12/19 10:31

娘や嫁に愚痴や辛さを言える親が羨ましいけど自分にはなれない

久しぶりに実家へ行く今日は久しぶりに実家に行ってきました。ここ最近は自分の体調の事で精一杯で、とても実家に行く余裕なんて無かったんです。母の前ではしんどい顔は出来ないし、少しでもそんな素振りを見せると根掘り葉掘りと色々聞かれるし心配かけるのも過剰に心配をされるのも嫌です。それでしばらく行っていなかったのですがさすがに様子を見に行かねばと思い、重い腰を上げて行ってきました。今朝起きた時には、今日は少...

2023/12/18 18:33

4年間の猶予期間

ベルギー・ゲント大学の研究チームが2014年に発表した調査結果によると、日常的に多言語を使用している人は、アルツハイマー型認知症の発症を4年遅らせる可能性...

2023/12/18 02:50

肩こりではじめて整形外科。気持ちを明るくしてくれるフラワー

12月も半ば。東京はコートがいらないくらい日が多いです。 辛い肩こりで整形外科へ 肩こりを意識しはじめたのは30代後半週に1回マッサージに行ったりソフト整体に行ったりしていましたが終わった直後は体がスッキリしても、翌日は元通り。何をしてもダ

2023/12/17 08:37

あなたがあなたをあきらめない限り、今からでも大丈夫！

       48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…

2023/12/16 20:26

あっちもこっちも痛い。次々と増えていく不調の数々

朝から目が痛い昨日は一日中、目が痛かったです。朝起きた時に目に髪の毛でも入っているかのような違和感があり何度も目を洗ってみても違和感が取れず、それどころか時間が経つとともにますます痛くなってきました。私は体のあちこちに出来物ができやすいタイプらしくこの夏には顔のイボや稗粒腫に肥圧性瘢痕…前から痔もありますしね…(-_-;)1年以上治らない皮膚の赤い盛り上がり。ケロイド？肥圧性瘢痕？今日の朝ご飯今朝の私の朝...

2023/12/16 18:53

女性ホルモンに頼れなくなって「自律神経を整える」へ移行

       48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…

2023/12/16 13:51

【50代マンション暮らし】ワンフロアで家事をラクに！老後も快適になる暮らし

50代になり定年後はどこで暮らそうかと考えている人も多いでしょう。 我が家は築23年超の10階建てマンションです。 マンション暮らしを始めてもうすぐ24年。 マンションのコンパクトなワンフロアでの生活は、掃除ひとつとっても日々の疲れを軽減し

2023/12/14 16:41

若さの秘訣はポジティブ思考♪主観年齢は自分で決めて！本気で「自分は若い」と思うこと

最近の研究で、気持ちの若さが脳や体の若さに影響することがわかってきたそうです。あなたは、主観年齢を意識したことがありますか？ この記事では、西剛志先生の「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」などの情報を参考に、気持ちの若さが脳や体に

2023/12/13 11:45

お家でホットサンドモーニング

本文テキスト

2023/12/13 10:25

脚の付け根の痛みが軽減した（なぜ？）

おはよーございます☀️ 寒い日が続いています．朝活はなかなか難しいですが，今朝はなんとか． ☑️英語 スタサプ 20分☑️研究 60分 基本的に朝は仕事はしないのですが，やることを残したまま年を越したくないので頑張ってみます． 先日，研究用として新規にGPU付きのWindowsマシンを発注したのはいいんだけど・・・ 昨日知ったのだが，今後TensorflowはWindows用のGPUビルドが提供されないらしい．もう発注してしまったんだけど・・・．もしWindowsを使用する場合はWSL2経由で使うことになるらしい． で，WSL2ってそもそも何？ と思ったら，Windows上でLinuxを動作さ…

2023/12/13 07:14

人間関係を減らしてシンプルライフを実現する方法

人間関係の断捨離で心に余裕を持つ方法を記事で解説します。自分にとって必要な人や付き合いが必要な人との関係を深めることで、シンプルで幸せな人間関係を築くことができます

2023/12/12 13:44

生命に優劣はない☆卵の話

今日も遊びに来てくれてありがとうございます 誰もが経験のない超壮絶な人生 昨日はオットと自然食品のお店にお買い物に行きました。珍しい〜オットは旬楽膳に行きたか…

2023/12/11 21:29

【マンションキッチン】ステンレスを掃除するとき洗剤は何を選ぶ？

毎年12月になると、そろそろ大掃除が気になりますよね。 我が家は築23年超のマンションで、2021年12月にキッチン、バス、洗面をリフォームしました。 メーカはすべてタカラスタンダードです。 キッチンリフォオームについて詳しくはこちらをご覧

2023/12/08 09:51

私は注射が苦手なのです。

先日、会社の定期健康診断でした。 メニューは「血圧、視力、聴力、心電図、胸部レントゲン、バリウム、採血、採尿、便潜血」ですが、苦手なのが採血、心配なのが視力です。 視力は10年前までは裸眼で1.5をKeepしていましたが、最近は年々衰えている自覚も有るのでドキドキです。ぼんやりとしか見えていないのに勘で答えてる状態。。今回は1.0と0.8でギリギリ問題なし、、でも、勘で答えたんですがね。。 あと、採血もすごく苦手。。 私の腕の血管は見えにくいらしく、採血する看護師さんがいつも苦労します。ただでさえ注射が怖いのに、看護師さんが「うーん、、うーん、、」と困りながら針を刺すので、もう怖くて怖くて、、…

2023/12/07 20:07

ちこり村 黒にんにくの口コミ！食べ方なども紹介します♪

この記事では、ちこり村の黒にんにくを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点、食べ方なども紹介しますね。 他のユーザーさんたちの口コミもたくさん読んだので、まとめたッス。少しでもあなたのご参考になれましたら幸いッス！

2023/12/06 12:10

おひとりさま1点限りの大切な服

今日も遊びに来てくれてありがとうございます 誰もが経験のない超壮絶な人生 イレギュラーで深夜便が増便になったのでオットの帰宅が昼前。先週もそうでオットと自然食…

2023/11/29 22:02

50代 脳トレ アプリや本を使わずに、無料でできる脳を鍛える習慣を紹介します！

脳の認知機能は、50歳ごろから低下するといわれています。脳トレのアプリや本も色々とでていますが、そのまえに日常生活の中でできることはないのでしょうか。 この記事では、脳機能を低下させる要因や、アプリや本を使わなくても無料でできる脳を鍛える習

2023/11/29 11:36

嬉しかった診察

こんばんは。昨日辺りからグンと寒くなってきましたね。先日いつもの病院へ行ってきました。今回は嬉しい診察でした。突然、こころに変化が起こり心療内科の通院を始めて7年目に入りました。通院が始まった頃は外にも出ることが出来なくなり家事なども出来なく自分で自分を

2023/11/28 23:07

【50代のお家時間】飲む時間を選ばない！コーヒーはカフェインレス

寒くなってくると、あったかいお茶が欲しくなりますよね。 でもコーヒーや紅茶・緑茶など、カフェインの摂りすぎが気になる人も多いのでは？ 飲む時間によっては、カフェインによる睡眠への影響も考えてしまうし… そんな人におすすめしたいのが「カフェイ

2023/11/28 16:52

植物療法士の資格を取得しました。

salut！ お久しぶりです。前回の投稿から1年以上たってしまいました。 皆様のブログは携帯から時々読ませてもらっていました。 私も投稿したいと思いつつ、こんなに時間が過ぎてしまいました。 その間、何をしていたかというと、 「植物療法」という植物の薬理効果を学んで、 自身が持つ自然治癒力を高めるという学に夢中でした。 みじかなところでいうとハーブやアロマ、 おばあちゃんの知恵袋的な（いまや科学的に証明されている！） 、、、でしょうか？それらは今見直されているんです。 私は相変わらず病院へは通院していて、薬も服用しています。 医療を否定するのではなく、 忙しい日々の中、病院へ行くまでもない不調っ…

2023/11/28 08:33

56歳の大冒険！思いったったら【ファーストピアス編】②

親からもらった体に穴をあけてから、そろそろ4か月 私の耳には「ピアスホール」というものが完成しない 歳をとると、こんなこともできなくなるんだなぁ・・・と 身をもって体験しているところだ ぶっきらぼうのヒフカの女医が外していいといった日 結構きつめのファーストピアスのキャッチを取り ウキウキで購入した「セカンドピアス」をいざ装着！ ここまでは順調 しか～～し 私の「ロ・ウ・ガ～ン」が邪魔をする ムムム・・・・・ 小さな穴が、どうにも見えない これは、耳たぶを引っ張れば 世のピアス人のようにサクッとはめられるのでは？ 「えくぼのような窪み」めがけて 当てずっぽうにザクザク刺してみるのだが 向こうに…

2023/11/27 21:39

56歳の大冒険！思いったったら【ファーストピアス編】①

50歳も半ばもすぎたおばさんの私 数十年ぶりに襲ってきた「痔さま襲来事変」をなんとかやり過ごし 日々、義父母と向き合っていた暑い夏 私は突飛な行動に出た 痔の手術云々でさんざん検査されていたし もう自分の健康なんてどうでもいいや！ と、かなり自暴自棄になっていたころではあるが 「年に1度の定期健康診断と婦人科のがん検診」はまじめに受ける私 検診センターは、いつも老若男女で朝から大賑わいだ。 職員さんのさすがの客さばきで、あっという間に検診は終わり 12時まで1時間残す時刻であった。 久しぶりに義父母から解放された私。 検診センターの後に、おしゃれな「カフェ」に行く気力もなく 向かった先は「ヒフ…

2023/11/26 19:19

血圧対策のサプリをDHCのGABAに変えてみようかと…（コスパ重視！）

相変わらず血圧が高めです。妊娠高血圧症候群で苦しんでから約10年が経過しましたが、お医者さんの予想どおり（？）50代に突入したとたん、血圧が高め。少し前の記事…

2023/11/23 12:19

ブラックフライデーの買い物計画。アイハーブ＆Vimergy

2023/11/23 10:27

網膜裂孔のレーザー手術より3週間が経過しました

月日が過ぎるのは早いものでレーザー手術より早3週間 順調なのかそうじゃないのか全くわからず 網膜裂孔のレーザー手術から3週間 こんにちは よもよです もう11月 早いものです （なんならもう12月） レーザー打ってから 3週間 もうすぐ1ヶ

2023/11/20 10:28

50歳の自分を褒めてみる

50歳の自己評価を高め、自己愛を育む方法を提供。ステップ1：長所や強みをリストアップ。ステップ2：成長と変化を振り返る。ステップ3：自己感謝。自己肯定感の向上と幸福感増進を促す。

2023/11/16 16:30

入れ歯は嫌だ！！いつまで自分の歯を守れるか？

6ヶ月に1回の歯科定期検診に行きました。企業歯科検診という制度で所属健保の費用で歯の定期検診をしてもらいます。虫歯のチェックとか、歯周病チェックをして、必要であれば治療してもらうという流れです。 私は毎回、無料のチェックと、有料のケア（歯石取り、クリーニング、フッ素）をしてもらいます。 私は1日5分～10分程度の歯磨きを1,2回手動と電動歯ブラシでやってますが、時々サボることも。。できるだけ自分の歯で一生過ごしたいので、それなりには気をつけています。 8020（はちまるにいまる）運動ってご存知ですか？ 1989年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20…

2023/11/16 08:15

どうも母ちゃんです

どうも。。。10数年ぶりにブログでも始めてみようかな～と 借金まみれの旦那と調停離婚して、早15年借金癖があったので、あえての調停離婚。養育費もしっかり振込ん…

2023/11/15 14:36

脳の老化はいつから？シニアライフの未来とは…

人生100年時代と言われるようになってきましたが、実際のところはどうなのでしょうか。脳の老化や体の不調、一人暮らしはいつまでできるのか…不安ばかりが募ってしまいます。 この記事では、未来予測の専門家、長澤光太郎さんの「還暦後の40年」で紹介

2023/11/15 11:41