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9時起床 今日も たっぷり寝ました 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、デーツ ぷぅこは うとうと 気持ちよさそうに 寝ています＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 焼きビーフン おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、さつまいも、大根の皮） 煮もの（大根、あげ、うす揚げ） ぬか漬け、卵焼き オイスター炒め （白菜、ネギ、椎茸、鶏、ニンニク、生姜） ・ ・ ・ 腰痛は、ちょっとずつ 軽くなってきたものの いつも通りには まだまだ 行かず。。 注文していた 里芋粉が 届いたので、 さっそく 里芋湿布を 試してみることにしました 粉に 水を少しずつ加えて 耳たぶくらいの硬さにす…
いつもお読みくださりありがとうございます 寒暖差が激しいですね〜。 ありあわせメニューをワンプレートにしてみました。 ◉今日の献立 塩昆布おにぎり…
8時起床 朝ごはん ごはんに、大根菜炒め しらす、梅干しをのせて、 おみそ汁、焼き海苔と ・ ・ 今朝は、夫が 一人で朝市へ 野菜や 栗など 買ってきてもらいました 農家の おばちゃんたちは 値付けが 太っ腹で、 栗と 椎茸以外は ほぼ100円です＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁、ぬか漬け 甘みそ炒め （ナス、ピーマン、パプリカ、椎茸） ・ ・ ・ 午後のオヤツ お餅に、出来立ての 栗餡を添えて 今回は ペーストにせず つぶすだけにしましたが、 粒々も また美味しい ・ ・ ・ 夕ごはんは、お鍋を お風呂上がりに 食べたので、 いつも以上に ぽかぽかです＾＾ ・ ・ ・ …
若い頃みたいに、サーロインステーキよりも赤身が好き‼️サーロインはおそらく一切れで満足しそう、、、昨日は、旦那がキャンプで残ったお肉たちを焼いてくれました🥰‼️‼️‼️せせりとえのき巻き〜‼️豚肉の巻き物はなんでも美味しいよね💓せせり肉って
夕食は、、、今日キャンプから帰ってきた旦那が昨日の残りの肉じゃがで、コロッケ🥰‼️‼️‼️コロッケ大きい‼️笑笑コロッケめっちゃくちゃ美味しかった〜🥰コープの冷凍の白身フライも揚げてた‼️笑笑 白身フライは冷凍して旦那の弁当用にも🥰❣️❣️
8時起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 炒飯、ワカメスープ ・ ・ ・ 午後のオヤツに 焼き芋を 180度のオーブンで1時間 煎茶と一緒に 食べると、 上等の和菓子みたいです＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはん 義実家から 新米のお餅をもらったので、 おろし餅にして おみそ汁と ・ ・ ・ 腰痛が始まって 3、4日 まだまだ 痛みは続き、 家事は 夫に任せて 這って歩いたり つかまり立ちをしながらの生活です。。 この間 父が病院でもらってきた 痛み止め入りの湿布を貼れば だいぶ 楽になるんだろうなぁ と 思いつつ・・ 何が入っているか わからないものを使うのには …
ここ連日、本当に寒かったですね。 できるだけ体が冷えないように暖かい格好で夜のお掃除のバイトに行っていたつもりなのですが、昨日はちょっと体が冷えすぎてしまったからなのか？1日中寒気がしていました。 それと同時にお昼過ぎ頃から胃が痛くて……キリキリ～ギューという胃痛に苦しめられ...
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昨日は、、、おうちで焼き鳥🥰‼️ 夜勤明けの旦那が今日は焼き鳥やー！とはりきってました！！ふるさと納税で届いた国産の焼き鳥を解凍して、豚バラは別で作って焼き鳥会の始まり〜‼️旦那の手作りポテサラが美味しい🥰💕居酒屋に行ったらポテサラ頼んでし
今日は、旦那夜勤の日〜‼️かぼすが美味しい時期なので、かぼすたっぷりのぶっかけうどん‼️にしようと朝から思って仕事にGo‼️帰る途中、博多駅の阪急に立ち寄り栗おこわとコロッケを、ゲット‼️‼️栗が甘くて美味し〜‼️昔はこーいうの季節になった
8時起床 気温がぐっと下がって、 一気に 秋になる 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ぬか漬け、おみそ汁 焼き海苔、胡麻和え ひきわり納豆 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん ぬか漬け おみそ汁（白菜、えのき） ひじきの煮もの（人参、あげ、蓮根） 炒めもの（卵、ピーマン、椎茸、ネギ） 煮もの （じゃがいも、玉ねぎ、ささげ、鶏ひき肉） ・ ・ ・ 急に 涼しくなったと思ったら、 腰が ずーんと重い 夏のエアコンの冷えも 溜まっているのか、 夏から 秋の変わり目に 痛み出す 今日は なるべく ゆっくり 過ごしたものの、 しばらく 続きそ…
お買い得プライスきたー。限定2時間です。 2022年10月05日20時00分～2022年10月05日21時59分鍋に、炒め物に！冷凍庫にあれば便利なのでおすすめです♡お味もGOOD！【2時間限定30%OFF&ポイント5倍】【2700円
8時起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライプルーン 外は 生温かい風が吹いて、 カーテンを2枚 洗濯した 小学校から ピッピッピーッと 運動会の練習の音が聞こえる ・ ・ ・ お昼ごはん 煮びたしに ひーちゃん卵を落として ぬか漬け、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、えのき、白菜） ぬか漬け、ささげの胡麻和え 炒めもの（卵、じゃこ、ネギ、ピーマン） 煮もの （鶏、ごぼう、蓮根、人参 こんにゃく、干し椎茸、インゲン） 連日、運動会の練習で、 娘は くたくたになっている様子 仕事帰りの夫も なんだか くたびれている ・ ・ お風呂上がりに、 ざくろジュース…
8時起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん ぬか漬け、人参しりしり かぼちゃの煮もの おみそ汁 ・ ・ ・ 庭で ヒーコが鳴くので 小屋へ見に行くと、 卵をひとつ 生んでいた 小屋から出してあげると、 大葉を ぱくぱく食べた 一生懸命 食べる 後ろ姿が かわいい スコップを持って 一緒に ミミズ掘りをしたけれど 一匹も見つからず、 じゃこを ほんの少しあげる ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー ナッツ、デーツを ちょこっとトレーにのせて ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、じゃがいも） 小松菜とあげの煮びたし ぬか…
7時起床 朝ごはん コーヒー 甘酒 （バナナ、ナッツ、カカオニブ シナモン、ココナッツフレーク） ・ ・ ごはんの後、 山の朝市へ行って ぷぅこと ぐるっと散歩する 青空の下、 今日も 農家の おばちゃんたちは とても 元気だった 毎日 やることがあって、 自分たちで作ったものを 食べるっていうのが やっぱり 大きいんだろうなぁ。。 今日、買ってきたもの しっかり 食べて、 おばちゃんたちの元気を お裾分けしてもらおう ・ ・ ・ お昼ごはん 七分づきごはん スープ、焼き野菜 ぬか漬け ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー おこげ煎餅 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ…
今日は、旦那が夜勤なので私が夕食作り〜！つわりがだいぶん落ち着いてきて、今までは台所に立てなかったけど、ようやく立てられるようになりました‼️‼️‼️冷蔵庫の匂いも大丈夫になったー‼️息子が、「パパがおらんけんママが作ると？」って笑 完全に
昨日は金曜日！今年できたららぽーとに仕事あがりに家族と行ってきました💕平日の夕方は空いてる〜🥰💕💕💕快適〜💕💕ネットでよくCOCAの洋服を買うんだけど、ららぽーとに入ってるからちょこっとみて、フードコートで夕食〜💕人が少なーい‼️‼️快適💕
夫が見つけたレシピでココナッツカレーを作ってみました。必要な材料は、玉ねぎ、チキン、ココナッツミルク、水、カレーパウダー、ガラムマサラ、ガーリック、ジンジャー、塩、こしょう指定の順番に炒めて材料を加えていくだけ。簡単でした。お米は日本のショートよりロング
8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん おみそ汁（ごぼう、きのこ、ネギ） 焼き海苔、冷奴 ・ ・ ・ 午後のオヤツ 白玉だんごに 栗あん、バニラアイスをのせて 秋限定の 雪見だいふく風です＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはんは ビーフンラーメン ・ ・ ・ 秋の夜長 Twitterを ぼんやり 眺めていたら・・ 夜ふかしをするのは その日一日に 満足できてないからだ、 と 書いてあって、ちょっとハッとした 夜遅く 急に 掃除したくなったり、 特に目的もなく ボォーッと 動画を見てたりするのって、 もしかしたら そういうことなのかもしれない けれど、一日 や…
8時起床 朝ごはん コーヒー、バナナ、甘酒 ナッツ、ドライプルーン 今日も よいお天気で、 朝日が さんさんです メダカに エサをあげると、 大きいのが 一匹 急に えばり出す こんな 小さな世界にも ジャイアンと のび太みたいなのがいる 庭に 半分透けた 蝶々が 一匹 近くは 、トカゲもいた なんだか 平和だなと思う ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、大葉、納豆、キムチ ごぼうサラダ 今日は 目玉焼きものせた ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー、ナッツ クボタの モナカアイスを半分 ちょっと動くと、まだ暑い ・ ・ ・ 夕ごはんは カレーライスを 食後に 梨も食べて、 お腹いっぱいになる ・ …
8時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 大葉、納豆、キムチ ぬか漬けをのせて おみそ汁と こうしてみると、 発酵食品ばかりです＾＾ ・ ・ ・ 楽天で 注文していたものが いろいろ届く 小腹が 減ったとき、 オヤツに食べている ミックスナッツ まとめて2kg 買ってますが、 家族みんなで 食べているので 結構 すぐになくなります。。＾＾ ミックスナッツ グルメな栄養士のプレミアム マカダミアナッツ マカデミアナッツ 無塩・無油 1kg クルミ アーモンド カシューナッツ マカダミア くるみ nuts価格: 2380 円楽天で詳細を…
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久しぶりに自宅に戻って来れました‼ 今日で高齢両親の介護と病院通いの付き添いから、やっと解放されるのかと思いきや…… 今日の午前中も父親の白内障手術後の通院があり、先生の診察でも「術後の目の状態も問題ないですね」と言われました。 今日で先生の術後の経過診察も終了して目薬だけ処...
昨日は夜から歯が疼きだし、寝れなくなるくらい痛かったです明日は歯医者、虫歯になってる歯が何ヶ所かあるそうなので、その1つを治療してきます久しぶりの歯医者を頑張…
涼しくなってきて、本当に快適、、、つわりが落ち着いてきたけど、便秘と下痢の繰り返し、、、、😭‼️‼️‼️‼️あと少しかな、、、そんな今日の旦那飯は、、、生姜焼き コールスロー きのこの酒蒸しでした💕💕💕旦那のコールスロー、止まらない！笑りん
7時前起床 今日は がんばって、 1時間 早起きしました 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒マフィン ・ ・ 朝ごはんの後、 山の朝市へ 今日は いつもより 早く 着いたので、 野菜も いつもより たくさんです＾＾ 買い物の後、 ぷぅこを連れて 周辺の 畑と集落を散歩する 鳥や虫の鳴き声と・・ 水の流れる音。。 民家に咲く コスモス そして、青い空と 里山の風景と 小さなぷぅこ 毛が ボサボサで だんだん 何犬か わらなくなってますが、 柴犬カットにしたら 周りに しっくり 馴染むかも。。＾＾ 今日の買い物は、これだけ 新鮮な野菜や 果ものが 手ごろに 買えて、 ほくほくです＾＾ ・ ・ ・ お昼ご…
昨日は、、、旦那がたまーにしてくれるチキンバーの唐揚げ、芋の青のり天ぷらでした🥰☺️‼️チキンバーの唐揚げは、サクサクで味がしっかりついてて美味しい💕💕さつまいもも天ぷらにしたらあっという間になくなります！付け合わせはカボチャ煮物、オクラし
最近、たまにするサムギョプサル‼️先日は私の実家で旦那がサムギョプサルをしてくれみんなで食べました💕💕💕妹夫婦家族、私の両親で食べました🥰💕💕豚バラはそこまで得意ではないけど、こんなふうにカリカリに焼いて、サンチュで薬味をつけて食べるの本当
8時起床 秋分の日 これから また、 世の中の流れが 大きく 変わっていく 分岐点にいるらしい そんな風に思いながら、 ニュースを覗くと なんとなく 流れが 変わっているように感じた どんな出来事も いろんな見方ができるし それを 決めるのは いつも 自分だけなんだなと思う お向かいのお家には お孫さんが遊びにきて、 いつもと そんなに 変わらない風にも見える ・ ・ ・ 朝ごはん ハーブティー、梨 ココアとカカオニブの蒸しパン この間、蒸しパンが 全然 膨らまなかったのは、 ベーキングパウダーと重曹を 間違って入れてたからだったみたい。。 今日は ちゃんと膨らみました＾＾ ・ ・ ・ お昼ご…
8時起床 朝ごはん 梨、ハーブティー ドライプルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米糀を買ったので また 甘酒を作れます＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、なめたけ納豆 スープ煮 ・ ・ ・ 夕ごはん 麻婆丼 （鶏ひき肉、ニンニク、生姜、ネギ） スープ （玉ねぎ、ピーマン、キクラゲ 人参、プチトマト、ヒーちゃん卵） ・ ・ ・ 気温が ぐっと下がって、 また 靴下の重ねばきを 始めました この一週間で、 ノースリーブから 一気に 衣替えです 今日も、体が重いので 一日家で 山暮らしの 動画など 見て過ごす 休みになるたび、 自宅から 通える場所で 畑ができない…
8時起床 いくら寝ても 眠くて 体も重いなぁと思ったら、 毎月の周期が やってきてました 更年期に入りつつあるのか、 このところ 前よりも 生理が 重くなっている 気がします ・ ・ ・ 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 なめたけ納豆、焼き海苔 食後に 梨を食べて、 もう一度 寝る。。 ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん 煮もの、ぬか漬け ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、椎茸） 春菊の胡麻和え、ぬか漬け 卵焼き（紅生姜、しらす） スープ煮 （じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ ソーセージ、ニンニク、オレガノ） ・ ・ ・ 生理の3日間は、 できるだけ 何もやらず 頭も 使…
7時起床 夜の間に 台風が過ぎて、 気温が ぐっと下がる 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、ぶどう ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん 昨夜の残り、焼き海苔 おみそ汁に ひーちゃん卵を入れる ・ ・ ・ 午後のオヤツ 眠いので コーヒーを淹れて、 ナッツ、米粉ケーキと ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（さつまいも、オクラ） 春菊と卵の炒め ぬか漬け、なめたけ 蓮根ごぼう炒め 煮もの （ごぼう、蓮根、人参 干し椎茸、こんにゃく、鶏） 6時を過ぎると、 あっという間に 辺りが 真っ暗になるようになりました ・ ・ ・ 10年くらい 毎日 使っていた 精米機の調子が だんだん 悪…
6時半起床 朝ごはん 梨、ぶどう、コーヒー 昨日 買ってきた 果林食堂の米粉のケーキ 抹茶小豆と ドライフルーツ どっちも、美味しい ごはんの後、 溜まっていた 洗濯物を洗って 庭に干すと あっという間に 乾きました 台風前の 生あったかい 風が吹いてます ・ ・ ・ お昼ごはん 焼豚炒飯 おみそ汁（春菊、あげ） ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、かぼちゃ、えのき） ぬか漬け、プチトマト 煮もの（大根、干し椎茸、あげ、オクラ） 蓮根とごぼうの甘酢炒め 甘みそ炒め （ナス、ピーマン、ニンニク、鶏） ・ ・ ・ 一日 家を開けていたので、 掃除や洗濯など 溜まっていた 家事を…
6時半起床 暑くて、夜中に 何度も目が覚めた 実家にいると、 なかなか 寝付けない 朝ごはん コーヒー、スープ ホットサンド、ヨーグルト ・ ・ ・ 台風前の もんもんとする 空気の中、 夫に 手伝ってもらって 犬小屋を解体する タローのケージが 置いてあった サンルームも、 さっぱりと 何にもなくなりました 不要になったものを 車のトランクに詰め込んで、 車2台で 処理場へ 家の中から、どんどん モノがなくなってます 母は 犬のいない 喪失感を埋めようと、 これから いろんなことを 始めるみたいです ・ ・ ・ 一段落して、 玄米食堂で お昼ごはん いろんな 野菜と 玄米を山盛り食べて、 お…
6時半起床 ちょっとずつ 早い時間に 起きれるようになってきました 朝ヨガをした後、ぷぅこの散歩へ ホッとする 夕暮れも いいですが、 朝は やっぱり気持ちいい 散歩の後、玄関の掃除をする 玄関扉の枠にある 引っかき傷は、 実家の柴犬 タローが 一度だけ 泊まりにきたときに 付いたもの 家を建てて すぐだったから つい 叱ってしまったけれど、 知らない場所に 連れてこられて 心細かったんだろうなぁ。。 これも、今は思い出のひとつ ・ ・ ・ 久しぶりに、 家族そろって 朝ごはん 米粉が たっぷりあったので 蒸しパンを作ったのですが・・ なぜだか、座布団のように 全然 ふくらまず。。 それでも、…
7時半起床 今日も、寝起きにヨガをする YouTubeで、朝ヨガ まりこさん という方の10分コース 昨日は、5分コースで あっという間に終わったので、 10分にしてみたら 一日分の 運動をしたくらいの 疲労感でした。。 朝ごはん オートミールクッキー ナッツ、梨、コーヒー ・ ・ ・ 今週の宅配 楽天のお店からも、 いろいろ 届きました どれも いつもの定番です 南仏アジャンのオーガニックプルーン(200g)価格: 583 円楽天で詳細を見る 宮崎茶房 みやざき有機紅茶 リーフ(50g)【org_5】価格: 540 円楽天で詳細を見る ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 じゃこ、…
いつもお読みくださりありがとうございます。 おうちごはんは ふるさと納税の返礼品を使ってエンペラーサーモンとアボカド丼です タレはテキトーなんですが醤油…
7時起床 ちょっとだけ 早起きして、 朝からヨガをする だんだん 体が熱くなってきて、 いろんなところが よく伸びた 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ナッツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに、 ふわふわ卵と 紅しょうがをのせて、 おみそ汁と 食後に、梨 ・ ・ ・ 家で いつもの日課をした後、 小一時間ほど 庭の手入れを 雑草や 枯葉 古い株をぬくと、 ずいぶん スッキリしました＾＾ このところ 物欲が なくなって、 何かを 食べたいとか どこかへ 行きたいという気持ちも 一緒に なくなって、 なんだか ぼんやり 過ごしていましたが・・ 土を見ると、俄然 何か 植えたくなっ…
いつもお読みくださりありがとうございます。 おうちごはんは作り置きしているサラダチキンとトーストしたタカキベーカリーのカスクートフランスパンでサンドイッ…
8時起床 まだまだ 暑く、 洗濯日和が続いてます 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはんに ひきわり納豆、大葉 目玉焼きをのせて ゴマ和え、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、オートミールクッキーを焼く ココナッツパウダーと カカオニブも入れました 冷めたところで、 午後のオヤツに ハーブティー、ナッツと 今日も、平和な一日です ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、えのき、大葉） 炒めもの（卵、ネギ、椎茸） ひじきの煮もの（人参、あげ、ピーマン） 煮もの （じゃがいも、ささげ、焼豚、ニンニク） ・ ・ ・ 娘と一緒に、YouT…
いつもお読みくださりありがとうございます。 先週、豚バラ肉がお買い得だったのでチャーシュー（煮豚）を作りました。ついでに半熟卵で煮卵も。（←追い卵？も） …
8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ナスのぬか漬け おみそ汁 秋刀魚の塩焼き 解凍ですが、 今年初の秋刀魚です＾＾ ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー 焼き芋、ナッツ 焼き芋の甘いにおいにつられて、 ぷぅこは テーブルの周りを うろうろしてます。。 ・ ・ ・ 夕ごはん あんかけごはん おみそ汁 ・ ・ ・ 涼しくなった 夕方、 小一時間ほど 庭の整理を・・ 夏の間に 茂ってた 雑草を取り払うと だいぶ 土が見えるようになりました そうなると また 何か 植えたくなってくる 今日も 気になる ニュースに 一通り目を通す テレビだと だいたい どこ…
8時起床 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、オムレツ トマト煮、ジェノベソースをのせて ・ ・ ・ 午後、雨が止んで ぷぅこと 散歩へ 今日も 静かな街に いろんな 花が咲いてます 玉ねぎみたいな 無花果も、 だんだん 色づいてきました ヘクソカズラは、ぐんぐん登って 電信柱と 一体化しようとしています＾＾ 名前もすごいけれど、勢いもすごい ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 今日も いろんな ニュースが駆けめぐって、 なんでもない 一日に いろんなことがあった 人とたっぷり話した後、 元気になるときと ぐったり…
8時起床 台風が通り過ぎた後、 気持ちいい風に変わりました 蝉の声が止んで、 秋の虫が鳴く 虫の音を 声としてとらえる 民族は 日本人とポリネシア人だけだそうで、 母国語の発音が 深く 関わっているらしい むずしいことは よくわからないけれど、 情緒って いろんなところで いつの間にか 作られているんだろうなぁと思う ・ ・ 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ナスの甘辛煮 かぼちゃのそぼろ煮 焼き海苔、おみそ汁 ・ ・ ・ 午後、ぷぅこを連れて 散歩に出る 道ばたに、 可愛いものが いろいろ 平日の昼間 道を行き交う人は あまりいないけれど、 …
8時起床 昨日 家でゆっくり休んだ娘は、 今日 元気に学校へ行きました 朝ごはん コーヒー デーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、ゴマ、梅干しをのせて ナスの煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ、人参、えのき） 粉吹き芋 ＋ ジェノベーゼ オクラとトマトの和えもの 甘酢炒め （鶏、ナス、パプリカ、ニンニク） ・ ・ ・ 図書館で 借りてきた 発酵の本を読む 著者の サンダーさんにとって、 発酵とは・・ 健康法であり、美食の芸術であり、 さまざまな 文化を経験する 冒険でもあれば、 社会にモノを言う 行為のひとつでもあり、 スピリ…
今日の深夜にブログを更新したので、今日は2回目の更新になってしまいました😄 日中のお掃除のバイトも無事に終わって、これから高齢両親の介護当番の為に実家へ行ってきます。 今週は木曜日に一旦自宅に戻り、日中と夜のお掃除のバイト2日間。 土曜日の朝から、父親の白内障の手術前に朝、...
8時起床 今日も暑い 朝ごはん コーヒー 梨、ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 今日、娘は 頭が痛いと言って 学校を休んだ たっぷり 寝たら、 だいぶ 軽くなったみたい 学校で食べるはずだった お弁当を 一人 黙々と食べてます クラスで お弁当の子は 娘だけだけれど、 本人も 周りの子も そんなに気にしてないみたい ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、しらす 梅干し、ゴマをのせて 焼き海苔、お味噌汁と ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、さつまいも、オクラ） ひじきの煮もの（人参、あげ） 炒めもの （卵、ネギ、プチトマ…
8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、プルーン オートミール （レーズン、カカオニブ ココナッツパウダー、シナモン） 甘酒が 切れたとき オートミールを食べていますが、 お腹がふくれて お通じがいいです＾＾ お試し 数量限定●メール便 送料無料 プレミアム オートミール 380g (化学合成農薬不使用栽培 無添加(化学添加物不使用)原料について オーガニック認定は有機JASではなくアメリカOTCO認定品です(オーツ麦 燕麦)価格: 648 円楽天で詳細を見る 今日は よく晴れて、 ぷぅこは 小舟に揺られてます ・ ・ ・ お昼ごはん 梅とろろごはん 煮もの、おみそ汁 ・ ・ ・ 放課後、近所の…
こんにちは 今日はごはん記録になります 最後までお付き合いいただけるとうれしいです まず最初はコロッケ定食 これ、6月にしたごはんだった インスタにはあげていて ブログで取り上げるのをすっ
明日から 新学期・・学校には 行っても行かなくても、いいけれど。。
8時起床 夜の雨が上がって、 朝から 明るい いつもの 朝ごはん コーヒー ドライプルーン、ナッツ 甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 ひきわり納豆、つるむらさき 梅干し、ゴマ、しらすをのせて パプリカのマリネ、ぬか漬け 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 今日で、長かった 夏休みも終わり リビングの 窓辺を 娘のコーナーにしていました 娘が 急に大きくなって、 机は どんどん 小さくなってます。。＾＾ 夏休みに入る前は 早く 来ないかな〜と 指折り数えていた 娘も、 お盆を過ぎると だんだん クラスの 友だちが 恋しくなってきたようで・・ 早く 新学期が 始まらないかな〜と ぼやいてまし…
