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6時起床 雨が上がって 朝の散歩へ 東の空に、 今日も うっすら 日が昇って・・ 歩いているうち、 だんだん 明るくなる 明るい 日差しに向かって 歩いていると、 今日も いいことが ちゃんと 待っているなと思えてくる ・ ・ ・ いつもの朝ごはん ・ ・ ・ お昼は、 母が買ってきてくれた お弁当を二人で やさしい味で、 母のお気に入りみたいです＾＾ ・ ・ ・ 午後、ガーデニングショップに 併設された カフェへ 壁には、青々とした ウォールグリーン ピザにも、たっぷり グリーンがのってました＾＾ こんなに 食べれるかなぁ と思いつつ、 ハーブティーと一緒に ペロリでした。。＾＾ ・ ・ ・…
6時起床 いつもの朝ごはん ・ ・ ・ お昼は、おでんを 昨日より、しっかり 味が 滲みてます＾＾ ・ ・ ・ 午後のオヤツ 母からもらったマフィンを 三等分して ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根の皮、えのき、ワカメ） 人参しりしり、たくあん 煮びたし（あげ、小松菜） 炒めもの （豚、ピーマン、椎茸、カボチャ、ニンニク） ・ ・ ・ 12月に入って、 本当に 瞬く間に 日が 過ぎて行っていますが・・ ここ数日、家族にとって 大きな 決断をすることになりそうで、 うれしい 気持ちと ソワソワする 気持ちとで 混ぜこぜになってます 大きな 決断というと 大袈裟なのかもしれないけ…
6時起床 いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼は、母と 夫と 娘と 4人で 六星のお弁当を 天丼、中華、ハンバーグなどを みんなで 分け合って 食後に 豆大福を食べて、 ちょうどよく お腹が満たされる ・ ・ ・ 夕ごはんは、おでんを 夫が、朝から仕込んで おいてくれました＾＾ 夜も、いい具合に お腹が膨れる ・ ・ ・ 今日は 母に付き合って、 ブリーダーの即売会や 無印良品などを 見に行った 付き添いで 見に行ったつもりが・・ 一緒に見てまわるうち だんだんと 欲が刺激され、 気になるもので いっぱいになった 娘は ちょっと早い クリスマスプレゼントを 買ってもらって、 嬉しそうにしていた…
6時半起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ・ ・ ・ オヤツに、 米粉のマフィンを ピーナッツバターを たっぷり 入れた ・ ・ ・ 夕方、雨が上がって 散歩に出る 空には、半月 反対側の空は、 静かに夕日が沈むところ ・ ・ ・ 夕ごはんは カレーライスを 今日も やりたいことを いろいろやってけれど・・ 体が 気持ちに追いつかず、 やろうと思っていたことの 半分ぐらいしかできなかった けれど、半分はできた 残りは、明日の自分に がんばってもらおう ・ ・ ・ ご覧いただき どうも ありがとうございます＾＾ にほんブログ村 ぷぅこは ちょっとずつ 冬眠モードです
7時起床 雨で、寝坊 朝ごはん ・ ・ ・ 今週の宅配 おでん種が届いたので、 週末は この冬 初めてのおでんです＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 昨日のキムチ炒めに 卵をのせて 食後に、りんご ・ ・ ・ 午後、昨日いただいた コーヒーを 甘酒、ナッツと一緒に いつもと違う味の コーヒー 新しい お店に行くと、 また 行きたいお店ができる ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん、たくあん おみそ汁（里芋、ごぼう、人参、えのき） 煮もの（大根、あげ、干し椎茸） あおさいり卵焼き 甘みそ炒め （キャベツ、かぼちゃ、豚、ニンニク） 今日は 一日雨降りで、 散歩にも出ず 家で過ごす こんな日は、 vlog…
寒い 雨の朝 だんだんと、冬の気配です 遅い時間の 朝ごはん ・ ・ ・ 午後、小雨の降る中 路地裏にできた 焼き芋屋さんへ 雨の日の ハレオトコです＾＾ 中には 図書室もあって コーヒーも 飲めるので、 今日は ちょっと おじゃまして・・ 玄関に入ると、 素敵な 写真が飾ってありました 肩を寄せ合う 老夫婦でしょうか。。 お二人揃って、いい笑顔＾＾ 玄関で 靴を脱いで コーヒーと 焼き芋を注文すると、 図書室には 先客の方が 3人 いらっしゃいました お姉さんと 妹さんご夫婦だそうで、 近くのパン屋さんで 偶然会って 偶然 こちらにくることになったんだと、 うれしそうに 話して下さいました …
6時起床 身支度して、 酵素ドリンクを飲んで・・ 朝の散歩へ 今日も たっぷり いい 風景を見て、 おみやげも 拾ってきた ・ ・ ・ 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん キムチ入り 肉じゃがに、 卵を落として ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、えのき、ワカメ） 煮もの（里芋、人参、干し椎茸、鶏） カリフラワー、小菜の煮物 たくあん、プチトマト オイル蒸し（キャベツ、ツナ、卵） 今日は 家にこもって、 vlogを仕上げました たぶん、半年ぶり くらいの更新ですが、 明日 アップしようと思います〜 ・ ・ ・ ご覧いただき どうも ありがとうございます＾＾ にほんブログ村 vl…
4時起床 ずいぶん 早く 目が 覚めてしまい、 ベッドの中で 本を読んで 過ごす 夜が 明けてきたので、 散歩の前に 酵素ドリンクを飲んで・・ いつもの コースを ぷぅこと 歩く 頭を空っぽにして 朝日を眺めていると、 地球 最初の日にも見えるし 最後の日にも見えてくる 最初の日なら これから何だって できそうな 気になってくるし、 最後の日でも、やっぱり 何だって やってやろうという 気になってくる あんまり 寝てないわりに、 元気だなぁ。。 空には いろんなものが 飛んでいた ・ ・ ・ 帰宅して、朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに キムチ納豆をのせて ・ ・ ・ 午後のオヤツ ・…
明日まで買い物に行きたくない時の救世主 今日はお休みなので、一歩も外に出たくない私。 寒くなってくると途端に出不精になります。昔から友人には冬眠か！と言われます。笑 明日は仕事に出かけるのだから、その帰りにスーパーに寄ればいいのであって、今日は わざわざ出かけたくない。ただ家族がいた時はそんなことを言っていられず、夕飯の材 料が足りないなぁと感じたら、仕方なくお買い物に行っていました。偉いな、私！ おひとりさまが気楽なところは、こういうところです！ 質素な食事と寒い中出かける。どちらを優先するか。シンプルですね！ と、前置きが長くなりましたが・・・ 冷蔵庫に残っていた材料で【ビーフン】を作りま…
6時起床 夫と ぷぅこと 朝の散歩へ 今日も いい日差し この間、路地裏にできた 図書室のある 焼き芋屋さん オープン前の まだ 早い時間だけれど、 看板は もう出ていて・・ ロケットストーブで 焼き芋が 焼かれてました＾＾ ガラス窓を覗いたら、 奥に 小さな図書室も見えました こういう場所が 近所にあるって、うれしいなぁ〜 ・ ・ ・ 帰宅して、酵素ドリンクを その後、みんなで 汁ビーフン ・ ・ ・ お昼は あんまり お腹が 減らないので、 ふかし芋を2種類 バターに、塩や醤油をのせて 3人で、うまいうまいと 言って食べる ・ ・ ・ 夕ごはんは、ふるさと納税の 返礼でいただいた 伊万里牛…
6時起床 散歩の前に 酵素ドリンクを 歩いている途中で お腹が 減りそうなので、 一杯 飲んでおく 川べりまで 出ると、 今日も 気持ちいい空 ごぅごぅと 流れる川に 沿って 歩くと、 頭の中が スッキリする 同じ川でも、 さらさら 流れるところもあれば 石で 堰き止められている ところもあって・・ 気持ちの中にも、 すっと 流れるところがあれば 何か 引っかかるところもある その 飛び出た部分が、 意地じゃなくて 意志ならいいな ・ ・ ・ 帰宅して、 遅めの 朝ごはん 梅ゴマしらすごはん かぼちゃサラダ、おみそ汁 焼きのり、納豆 ・ ・ ・ お昼ごろ、ちょっとだけ お腹が減ったので コーヒ…
6時起床 雲の切れ目から 日差しが漏れる “ 木漏れ日 ”という 日本語が 素敵だと言う 外国人がいたけれど・・ “ 天使のはしご ” と 名付けた人も、 やっぱり 素敵だと思う 今日も 歩いているうち、 ゆっくり 一日が始まる 色とりどりの 景色の中、 ぷぅこは 落ち葉と 同化しかけてます。。＾＾ 秋は にぎやかな景色も 静かな 景色も、 どっちもいいなぁ。。 ・ ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク、クコの実 ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ 早めの お昼ごはん 梅しらすゴマごはん おみそ汁、焼きのり 煮もの ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー、ナッツ ドライフルーツ ・ ・ ・ 夕ごはん 五…
6時起床 雨上がりの朝 日差しはないものの、 川べりを歩く人が ちらほら 歩いていると 体が あったかくなって、 日も だんだん差してくる 今日は めずらしく、 娘も一緒に・・ 昨日 買ったばかりの スニーカーが 履きたくて しょうがなかったみたい＾＾ いつも 歩く道を ほんのちょっと 逸れてみたら、 まだ 知らない小道があった 歩けば 歩くほど、 知らないものに たくさん 出会える ・ ・ ・ 帰宅して、朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ドライいちじく、ナッツ 夫と 娘は、 目の前で ふぅふぅ言いながら 仲良く おじやを食べてます＾＾ ・ ・ ・ お昼は、鍋を 白菜と豚肉があれば、 なんだって…
先日、突然に「美味しいシュウマイ、食べたいなぁ」と思いまして。 ハワイってチャイナタウンあるし、飲茶のお店もいっぱいあるから出かけて外食するならいくらでも美味しいシュウマイは食べられるのですが・・・
6時起床 雨降りの朝で、 散歩は お休み いつもの朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ナッツ、ドライいちじく 日差しも 散歩もないと、 なんだか まだ 朝が始まってない感じ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、小松菜とあげの卵とじ おみそ汁 食後に、りんご ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒーと、 甘いものをいろいろ 誰とも 会わない日は、 いろんな人からの いただきものを お皿に ちょこちょこ並べて もの以外にも、 まわりの人から いろんなものをもらって 生きてるんだなと思う ・ ・ ・ 夕ごはんは、 ニンニクみそ鍋を 枝元なほみさんの レシピを参考に 皮付きニンニク3個を オーブンで7分くらい ロ…
6時起床 昨日は 娘と二人 クタクタになって、 9時過ぎに 寝ました 実家の朝ごはん フルーツ、パン サラダ、ヨーグルトなど 母の作ってくれる 朝食は 喫茶店のモーニングみたいです ・ ・ 祖母の部屋を覗くと、 私が中学生の時に書いた 書き初めが貼られていた 30年前は、 確かに 無限の可能性が あったかもしれない けれど、今だって 何も これと決めつけて しまわなければ、 たくさんの可能性がある ・ ・ ・ 午後は、みんなで 小松市のお蕎麦屋さんへ ごはんを半分、 天ぷらも半分にしましたが、 お腹いっぱいです＾＾ ・ ・ ・ 夕方になっても お腹が減らないので、 夫と娘の分だけ作って 酵素ド…
6時起床 今日も、いい朝です 河川敷で、 いろんな犬が うれしそうに遊んでる 猫は 二階の窓辺で、 毛づくろい ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ドライいちじく、ナッツ これから 実家へ帰るので、 娘は せっせと宿題をしています＾＾ ・ ・ ・ お昼は、母と娘と3人で 六星のランチを いろんなものが いろいろ 食べれる ・ ・ ・ そのまま 実家へ帰って、 夕方 豆大福 その後、ぷぅこをつれて 母と散歩へ 一時間ほどかけて 近所の川べりを ゆっくり歩く 地元の町を散歩するたび、 こんなに小さかったんだなぁと思う 母も これからどんどん 小さくなっていくのかもしれない ・ ・ ・ 夕ごはん…
さーて、今日の晩御飯は何にしよう？と野菜室をのぞいたら目があった、なめこと萎れかけのホウレン草。 味噌汁以外にあまり使ったことのなかったなめっこさんですが、調べてみるとカレーにもできるんだとか、、、！ 週末の冷蔵庫掃除もかねて、なめこカレーにチャレンジしてみました。 昆布出汁と生姜を加えた和風の風味がなめことほうれん草にマッチしてとっても美味しかったので、レシピを記録します。 ベジタベルカレー 今回使ったカレールーはこちら。 だいたいカレーはスパイスカレー的な感じでルーを使わずに作るのですが、たまにはザ・おうちのカレーみたいなのも食べたいなぁ、と思いストックしていたこちらのルーを使ってみました
6時起床 散歩の後、朝ごはん 酵素ドリンク りんご、ピーナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 夫が 申し込んでいた ふるさと納税の 返礼品も 届きました 北海道産の 豚肉がたっぷり ふだん 鶏肉ばかりなので、 夫は 豚肉が 食べたかったんだろうな〜 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、大根菜炒め ゴマ、しらすをのせて 煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 午後のお茶に、 今日 届いた フルーツティーを ナッツ、ドライいちじく クコの実と 一緒に 最近 コーヒーを ちょっとずつ 控えるようになって、 いろんな ハーブティーを飲む 楽しみができました＾＾ nagomi-NATULURE なごみナチュルア シナモ…
6時起床 空には 燦々の 太陽です 今日も、橋を渡って ぷぅこと 森の小道へ 朝の公園は 人がまばらで、 鳥の鳴き声や 風に揺れる 葉の音が よく聞こえる 空を見上げると、 青と 黄色のコントラスト 地面を見下ろすと、 赤と 黄色のまだら模様 秋は、本当に 色鮮やかだなぁ。。 ・ ・ 小一時間ほど歩いて、 朝ごはん 酵素ドリンク りんご、ピーナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに キムチ肉じゃが、卵をのせて おみそ汁、サラダと ・ ・ ・ 午後のオヤツに 週末 富山で買ってきた ケーキと コーヒーを このところ 毎日が 本当に あっという間で、 この間の 富山が ずっと 前みたいに感じる ・…
6時起床 日差しが 橋に当たって、 電車のように見える 後ろを振り返ると、 影が 間伸びして おもしろい ぷぅこも、変わった犬になる 川べりから、住宅地の 細い道を入ったところにある 可愛らしい お家 先日オープンしたばかりの 図書室のある 焼き芋屋さんです 手前が 焼き芋屋さんで、 奥が 図書室 営業時間は、 水・木・土・日の 10時から 17時で、 近くに 駐車場もありました 今日は お休みですが、 中から ポッポーと 鳩時計の音が聞こえました＾＾ コーヒーもいただけますが、 図書室の利用だけでも いいみたいです 店主さんは 元編集者で おもしろい本を たくさん 出された方なので、 おもし…
ピザが食べたい、、という願望がふつふつと湧き上がってきていたので、昨日は久しぶりのおうちピザでした。 何といっても、手作りすると安くてヘルシー！ 外で食べるピザも大好きですが、おうちで作るピザもなかなか良いです。 材料 《生地》1枚分 強力粉 180g・・・⭐︎（半分米粉にしてもok） 塩 2g・・・⭐︎ ドライイースト 2g・・・⭐︎ 水 150g・・・✴︎ オリーブオイル 5g・・・✴︎ 《ピザソース》 トマトピューレ 1パック・・・★ 水 1カップ・・・★ 野菜ブイヨン 5g・・・★ お好みのキノコ 適量 玉ねぎ 1/2個 ニンニク 2かけ 塩 ひとつまみ お好みでオレガノやブラックペ
11月も そろそろ 半分 朝と晩は ストーブがいるものの、 日中は 穏やかな日が 続いてます 朝ごはん いつもより 早起きしたら お腹が減ったので、 ごはんにする おみそ汁、サラダと ・ ・ ・ お昼ごはん 梅しらすごはん おみそ汁に 落とし卵 キムチ納豆 ・ ・ ・ 午後、Kさんと 家で 動画撮影をした後、 siiiのアップルタルトで ティータイム Kさんの動画を作っていたら 自分の動画も 作りたくなってきた また ちょっとずつ vlogを始めよう ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（えのき、白菜、大根の皮） 春菊の卵とじ いしる炒め （パプリカ、鶏、プチトマト、ニンニク） ・ …
この前の金曜日〜旦那が夜勤いない日の夕食つわりがひどかった時のために買ったコープのレトルトの中華丼みっけ〜😂💕💕17時45分、家につく！ご飯を炊く！そして、息子とお風呂〜🥰💕💕目標は18時30分にご飯開始‼️レトルトの中華丼はこんな感じやっ
日々の自炊では植物性のものを中心に、動物性の食品は1〜2割程度の割合で作ることが多いです。 バランスの良いプラントベース中心の食生活は、体と心の健康をつくり、環境への負荷を軽減し、そして動物たちにとってもやさしい選択になることから、すっかり気に入って2年半ほど続けています。 友人たちからも毎日どんなものを食べてるのかと質問されることが多いので、今日は先週一週間の食事を記録していきます。 月曜日｜ナスとバジルのトマトパスタ 🙋♂️のお父さんが育てた無農薬のナスとかぼちゃ、バジルをたくさん頂いたのでさっそくパスタに。 パスタはナス、バジルの他に、大豆ミートも入れて食べ応えをアップさせました。 ト
6時起床 いつもの橋から 朝日を拝む 反対側の空には、 月が ぼんやり残ってました ぷぅこの 視線の先には・・ カモが3羽、よちよち歩いてます＾＾ 泳ぐのも 飛ぶのも 得意だけれど、 歩くのは 苦手そうなのが なんとも 可愛い 朝の ひと気のない公園は、 いろんな 生き物に出会える 確率が 高いかも＾＾ ・ ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ドライいちじく、ナッツ ・ ・ ・ お昼は、両親と一緒に 近所にできた 新しいお店 “ ふたば ” へ 建物は100年を 超える 古い町屋です ランチの定食には 小鉢が たくさん並んで・・ 最後は お抹茶を どれも 美味しくいただいて、 お昼から 贅…
今日も 気持ちいい 青空 ゆっくり 1時間ほど 散歩して、朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ナッツ、ドライいちじく ・ ・ 今週の宅配 一週間分の卵と オリーブオイル 手ごろで 使いやすいので、 最近 このオリーブオイルを使ってます＾＾ ヴィラブランカ オーガニック エクストラバージン オリーブオイル(229g(250ml))【org_4】【ヴィラブランカ】価格: 842 円楽天で詳細を見る ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん、たくあん おみそ汁、じゃがいもの梅和え 納豆＋亜麻仁油 ・ ・ ・ 午後、ママ友の Kさんと 一緒にお茶を マロンペースト入りの マフィンと 一緒に 先週も 会って話し…
私は、スパイシーフードは割と苦手なのですが、たまに食べたくなるのが熱々の豆腐チゲ。 ハワイではスンドゥブと呼んでます。 韓国料理のレストランも多いので、いろんなお店で食べる事ができますが、私の好きな
こんばんは、ねこうさです。 今日のランチは焼肉。先日、同僚の誕生日だったため上司の奢り。 焼肉定食 ここぞとばかりに一番高いメニューを頼んだ。 初めて行ったお店だったが、お肉が肉厚で美味しくて良かったねと全員大満足。ランチに美味しいお肉を食べられるお店がなかなか見つからなかったが、やっと良いお店が見つかった。 お会計して帰ろうとした時、同僚がレジ前に貼られていた閉店のお知らせを見つけた。今月末で閉店するらしい。 良いお店見つけたと思ったのに…。色んなメニューを食べて見たかったのに…。 閉店までにあと2回は行きたい。 *** ブログ村参加しています！クリックお願いします！ ***
6時半起床 今朝も 川べりへ こうして 朝日を ぼんやり 眺めていると、 毎日 世界が誕生するのを 見てるような 気になってくる 近所にできた お料理やさん 二階の窓に 鮮やかな着物が見えた がらんとしていた 古い町屋が 息を吹き返したみたい ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク、りんご ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ お昼ごはん しらすごはん、浅漬け 青菜とあげの卵とじ じゃがツナサラダ プチトマト おみそ汁 ・ ・ ・ 午後、近所にある 雑貨屋さん “ 好日用品店 ” へ いつ来ても、 気になるもの 素敵なものが、 いろいろです＾＾ 以前 こちらで買った 手袋がよかったので、 また 新しく買…
ここ1年くらい、相当にリピートしている簡単メニュー。 それは人気Youtuberで料理家のリュウジさんのバズレシピ リュウジさんのレシピは、家庭にある食材・調味料で簡単に作れ、しかも美味しい 酔っ払いバージ
6時半起床 曇って 寒い朝 庭の餌台に お米をたっぷりのせると・・ 近所のスズメたちが チーチー 鳴きながら 朝ごはんを 食べにやってきました＾＾ 空も、だんだん明るくなる ・ ・ 朝ごはん 酵素ドリンク ナッツ、梨、りんご ドリンクだけだと なんとなく 力が入らないので、 果物と ナッツも一緒に とることにしました お通じも、いい感じです＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん 浅漬け、おみそ汁 炒めもの（ピーマン、れんこん、椎茸、鶏ひき肉） 人参しりしり かぶとあげの煮もの ・ ・ ・ 夕方オヤツ みんなのお茶 焼き芋、ナッツ ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス かぶとトマトのサラダ…
旦那がいない時、何作ろうと思ってグッチ夫婦のレシピをみてみたら、、美味しそうなのが💓息子がブロッコリーが好きと保育園のお誕生日会で言ってたらしく、このブロッコリーと豚肉のガーリックマヨ炒めにしたよん💓めっちゃ美味しい〜💓息子、豚肉の炒めたや
6時半起床 今日も いいお天気です 久しぶりの 道を通ったら、 新しいお店ができていた ランチもあるみたい 今度 行ってみようかな ・ ・ 帰宅して、酵素ドリンクを ・ ・ ・ お昼前に、お茶、りんご ナッツ、クコの実、ドライプルーン お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁、ぬか漬け 目玉焼き、サラダ 里芋のピーナッツ和え ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー、みかん ドライプルーン、ナッツ その後、甘酒も ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん、浅漬け おみそ汁（ごぼう、人参、里芋） 煮もの（大根、あげ、干し椎茸） 春菊の卵とじ 鶏と白菜のうま煮 （ネギ、椎茸、人参、生姜） ・ ・ ・ 腰痛に…
6時半起床 夫と ぷぅこと、朝さんぽ まだ 静かな 商店街を歩く お屠蘇に 良さそうな 立派な お酒 気になる本も 見つけた 朝は、頭の中が空っぽで いろんなものが 入ってきます＾＾ ・ ・ 帰宅して、酵素ドリンクを ・ ・ お昼前に りんごとピーナツを食べた後、 みんなで 鍋を 野菜と肉団子、春雨を たっぷり 入れました 体が、ぽっかぽかです＾＾ ・ ・ 午後、マッサージへ行った後、 実家にて 夕方オヤツ 紅茶、ナッツ、レーズン、チョコ ・ ・ 夕はん前に、 実家の近所を 散歩する 日が暮れて、空には 三日月 小一時間時ほど 懐かしい町を ぐるっと歩いて、 なんとも言えない 気持ちになる ・…
旦那のいない日は、、、何食べよう？って毎回なるー😭💦💦家に帰るのが18時前でしょ、お風呂入ってご飯スタート18時30分って考えてるから、ご飯作りは20分ぐらいでできるもの、、、ってことで、今夜は親子丼ならずシーチキン丼やー！！！味噌汁は、昨
6時半起床 今日は 朝日を たっぷり 浴びようと、 川の対岸を歩く ほんの近くの、いつもと ちょっとだけ違う 景色 帰宅して、 酵素ドリンクを ぷぅこも 散歩と 朝ごはんを終えて、 いつもの うとうとタイムです＾＾ ・ ・ ・ お昼前、みんなのお茶と りんご、ピーナッツ お昼ごはん 梅じゃこ小松菜の混ぜごはん おみそ汁、ぬか漬け、煮もの ・ ・ 夕方オヤツ 緑茶、ナッツ 甘酒（クコの実、シナモン） ・ ・ ・ 夕ごはん キーマカレー （玉ねぎ、人参、じゃがいも ピーマン、豚ひき肉、ニンニク 生姜、蓮根のすりおろし） サラダ（レタス、プチトマト、カブ、バジル） ゆで卵、りんご酢水 ・ ・ ・ 昨…
先日、息子が3歳のお誕生日を迎え、旦那の両親、私の両親と一緒にお祝いしました💓100均のやつをバタバタ飾り付け‼️旦那のお母さんと一緒にチラシ寿司作り！唐揚げ(息子リクエスト) 青のりの芋の天ぷら。コールスローサラダ、ケーキ作りました💓(旦
7時起床 今日も よいお天気です ぷぅこは 窓辺で 朝日と 戯れています＾＾ 朝ごはんに マナ酵素ドリンクを飲んで、 ラジオ体操を 今日は 椅子に 座る時間を短くして、 できるだけ 体を動かそう ・ ・ ・ お昼になったので、 りんごを半個 食べて・・ いつもより しっかりめの お昼ごはん 梅とろろ昆布ごはん ぬか漬け、煮もの おみそ汁 サラダ（レタス、トマト、紫玉ねぎ、ナッツ） 鶏と野菜の炒めもの 納豆＋大根菜炒め ゆっくり 食べて、 しっかり お腹がふくれました＾＾ ・ ・ ・ 午後、ぷぅこと散歩へ 秋晴れに、気持ちいい 風が吹いてます ふわふわ香る 金木犀 玄関先の 可愛い花 裏路地の …
7時半起床 このところ 体の不調が 続いているので、 また 半日ファスティングを 始めることにしました デトックスや オートファジー、 内臓を休めるのにいいと 言われる 断食ですが・・ なんと、腰痛にもいいそうです 私の場合は 背骨のズレが いちばんの原因だと思いますが、 その骨を支えている 筋肉は 内臓疲労によって 働きが 悪くなるそうで・・ その辺も 原因に なっているのではないかなぁと 実際、胃がもたれやすく お腹の張りも続いています。。 ただ、ストレスも 腰痛の原因になりやすいので、 あまり ガチガチにやらず ゆるく 続けていけたらなぁと思います ・・ということで 今朝は 白湯だけ飲ん…
7時半起床 朝ごはん ハーブティー りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん 肉じゃが、おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、かぼちゃ） 卵焼き、ぬか漬け ひじきの煮もの（人参、あげ、蓮根） 炒めもの （ピーマン、玉ねぎ、椎茸 鶏ひき肉、ニンニク） ・ ・ ・ 腰痛が始まって、2週間近く 痛みが なかなか治らず、 休み休み 家事をする毎日です 夫に 腰を見てもらうと、 左右に ずいぶん歪んでいると言う 鏡で 見てみると、 自分でも わかるくらい 胴体が 右側に寄っていた ここまで 歪んでしまうと 自分では どうしようもなさそうなので、 近くのカイロプラ…
その他 ごはんに混ぜるだけ はこちらから ピックアップ商品 ↓ 温かいご飯に混ぜるだけ！ おおいた別府湾ちりめんと高菜めしの素 180g 大分県産しらす 九州産高菜漬け 混ぜご飯の素 簡単調理 大分航空ターミ
7時半起床 朝ごはん ハーブティー りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん 煮もの、おみそ汁 ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（豆腐、えのき、ワカメ、ネギ） 炒めもの（卵、ネギ、椎茸） ぬか漬け、キムチ 肉じゃが（牛肉、玉ねぎ、人参） ・ ・ ・ 月曜日に、くも膜下出血で 緊急搬送された Aさん その後の経過を 夫に聞くと・・ 7時間の手術をして、 この2週間が 山だと 復帰できる確率は、3割 後遺症が残るのは、2割 後の5割は、寝たきりか、または・・ ということらしい。。 この12月に 定年を迎え…
食欲の秋 美味しいもの食べすぎたみたいです 秋はまだはじまったばかりです。体重計乗ってみたら たいへーーーん 2キロほど体重増えてる。 きのこいっぱいスパニッシュオムレツ これは大変です
【●】【ホーメル 減塩スパム】 価格：455円（税込、送料別) (2022/10/7時点)楽天で購入 鮭や梅干しのおむすびが日本人のソウルフードなら、ハワイローカルのソウルフードはやっぱり、スパムむすびじゃないでしょ
今日は、、、夜、旦那が博多駅で用事があるということで、仕事上がりに息子と旦那と博多駅に合流！旦那から息子を受け取り、息子と二人、博多駅で夕食を食べて家に帰りました🥰💕息子と二人、何を食べようかな〜と前日いろいろ考え、、、ラーメン！？うどん！
8時起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、ドライプルーン 久しぶりにあったかく、 よい お天気 腰の具合も ちょっとずつ よくなってきたので、 玄関先まで 出てみると メダカも 元気そうです＾＾ 秋明菊も、ちょっとずつ 咲いていました ヒーちゃんは、卵を一個 産んでくれてたみたいです＾＾ 家にこもっていた間にも、 庭は ちゃんと 進んでるなぁ。。 ・ ・ ・ 今週の宅配 卵、人参、おからなど ニラの種も 買ってみました 畑は、簡単そうなものから ちょっとずつ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、ぬか漬け 肉じゃが、おみそ汁 ・ ・ ・ 歩ける時間が 増えてきたので 夕方、ぷぅこの散歩へ…
8時起床 朝ごはん ごはんに、大根菜、しらす 梅干しをのせて、おみそ汁と ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん おみそ汁 午後のオヤツに、 甘酒とナッツを ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（人参、えのき） 蓮根とピーマンの粒マスタード炒め ぬか漬け ひじき入り卵焼き 煮もの （じゃがいも、玉ねぎ、人参 糸こんにゃく、鶏ひき肉） ・ ・ ・ メニューには たくさん 料理が並んでいるが、 自分が 美味しく食べられるのは 一品か 二品です ・・という 言葉を読んで、 確かに そうだなぁと思う いろんなものが 並んでいると、 つい あれも これもと思うけれど 全部は やっぱりむずかしくて…
8時起床 朝ごはん ハーブティー、甘酒 ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、大根菜 しらす、梅干しをのせて、 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ オーブンで 焼き芋を 焼いておく 家中、ほこほこと 甘いにおいが 漂ってます＾＾ 煎茶と 一緒に、 午後のオヤツに 切って 食べてますが、 結局 一本ペロリでした。。＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、えのき、椎茸） ひじきの煮もの（あげ、人参、れんこん） ぬか漬け、卵焼き 炒めもの（ナス、ピーマン、鶏ひき肉） ・ ・ ・ 腰痛が 始まって、 そろそろ1週間 直立二足歩行できる時間が ちょっとずつ 増えてき…
