メインカテゴリーを選択しなおす
10キロコースの河川敷が護岸工事でそこを遠回りして、元のコースに戻ります途中でお墓付の公民館があってそこには、外蛇口があって、水道の水がでます必ず1口飲んでいくことにしていますこの公民館コースは、工事が終わればおしまいのつもりですさて今日の走りですが順調
今日は、日差しが暖かくて、素敵な日でした走り出しは、空気が冷たくて顔や手が痛かったです日増しに、暖かさが増しているので走る体にはほんとにいいです昨日に続いて、10キロコースを走ってこれました渡良瀬川の土手沿いからは、遠くに富士山が見えました風景を楽しみな
走っているコースに桃畑と梨畑があります今は、剪定の時期で、無駄な枝が切られていますたわわになっている時は、なんの木だかわかりますが裸の枝、だと無理ですねただ、成った時に取りやすく剪定されています足の具合ですが今日は、かなり調子が良く、痛みが酷くなりません
膝の具合は良くなっていると信じていますがなかなか、痛みが解消しません何度も、完全に休んだ方がいいと思いながら何気に走りに出かけていますながら走り、歩き、ストレッチなのでもう一つ何かを増やせばと思い走っている途中の風景でも撮ってやろうと思いました特別、素敵
こんにちは。 今日はバレンタインですが特別なことはなくいつもと同じです。チョコレートは、自分のも一緒に今年もエリカで購入しました。 自分用にも購入 商品…
今日も昨日同じ7キロの田園コース最初の1キロちょいで手前に水路道路横断がありますそこの防護柵につかまってレンジ、屈伸、開脚、足の横振りと一応のストレッチをこなしますジョグで繋ぎながら4キロ程で、またレンジからのストレッチ歩きを混ぜながら腿上げラスト2キロ
今日も、ユックリ歩きを混ぜて走ってきました走ってきましたと言うには遅すぎるスピードですが身体を動かしてきました今は、これが精一杯ですね徐々に良くなると信じていますが、弱気になりますねラストの方で雨が降ってきて今は本降りになってしまいました気温は暖かめでし
ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の悩み…
ここ2日間は、歩きを混ぜながら走ってきました膝の痛みが強くなると歩いて軽くなると走ってで完全に休めていないので完治しにくいのかなと思ってしまいます上手に動かした方が治りやすいと勝手に思い込んでいたりしてほんといい加減ですね今日は、朝からよく晴れていたんで
こんにちは。 昨日は結局、午後から少し休めました。一日のんびりするのはなかなか難しいようです。 ところで、生活の中でさまざまな期限や締め切りがあり、余裕をも…
え～、かねてより故障のあった右膝を 年初にまた痛めた。 痛い…。 その後、少し治まったので 不安を抱えながらも 1月末に3日間の岩手遠征に行った。 そしたら痛みが増して、見た目にもすごく腫れてしまっ
7キロ 田園コース ニューヨーク10今朝も膝の痛みがあった無理せず、フォームを小さくして走る着地の衝撃をなるべく無いようにユックリ走るそれでも痛みが出る歩きを混ぜてストレッチを多めにやって戻ってきたこんな感じで大丈夫なのか心配だが今、できる事がこれしかな
こんにちは。今日は膝のことです。相変わらず痛みと腫れ(腫れなのか水なのか分からず)があって、痛みは以前よりも増しているように思います。特に今日は左の腫れ(か水…
田舎暮らしだから膝が強いとは限らない！公共の洋式トイレで座るようになる
起床時の耳チェック今日も朝起きた時に耳の調子を確認しました。まだ症状が不安で、時々耳の中に水が入ったようなボコボコとした音がします。ずっと塞がったままではなので大した事はないですがこれを悪化させると眩暈が始まるので要注意。定期的に首や肩を動かして首まわりの血流を良くするようにしています。田舎暮らしだから膝が強いとは限らない耳はこんな調子ですが、胃は相変わらず慢性胃弱ですし、痔もお付き合いしつつ…で...
魔術師です。 寒いと12月に風呂場で転んで痛めた左膝が痛みます。 何日か前から寒さが厳しくなっているのでまた痛み始めました。 イスから立ち上がる時とか負担がありますので気を付けて立ち上がらないといけま
こんにちは。 一時雪の予報もありましたが、こちらは雨が降っています。 寒さには強い方で、ここ数日の寒波でもおかまいなしに部屋のエアコンは切っています。 が、…
公式LINEに登録してくださった方に『病気・お金・恋・仕事自動で人生が最適化するスゴイ奇跡の力』PDF(78ページ)をプレゼント🎁奇跡PDFと送ってください…
こんにちは。 膝の痛みは相変わらずで今のところ痛み止めや湿布などの対症療法です。 原因がはっきりしないので積極的な治療も望めないのですが、あまりに不自由なので…
写真AC こんにちは。 先日のことです。 ゴミの袋をいくつか持ってゴミ捨て場に行きました。 杖をついてはいますが、ゴミの扱いにはそれほど不自由はありません。 …
バナーを1日1回クリックして頂けると励みになります にほんブログ村 デコ小物ランキング いつもありがとうございます♡ いつもご訪問応援ありがとうございます♡
2012年7月11日生まれの黒ラブラドール。2012年8月19日に我が社の専務取締役に就任しました。ニコの成長記録。
ひざの痛みと一口にいってもその症状は人によってさまざま。激しい動きによる膝の筋肉の損傷によっておきる痛みから内臓疾患による膝の痛みなどがあります。そんな膝の痛みを改善する生活習慣を身につけることも膝痛対策には大切です。膝に優しい生活とは食生活で気を付けるポイントとして「食べ過ぎ、飲みすぎに注意すること」膝に負担をかける肥満は歩いているだけで痛みが出ることがあります。暴飲暴食を控え骨や筋肉を作る食事...
こんにちは。お正月いかがお過ごしですか。 私は完全に寝正月というか、寝てはいないけど家でダラダラ正月です。 昨日はお墓参りも兼ねてお寺さんへ行ってきました…
夕暮れの東京タワーこんにちは。2022年も終わろうとしています。コロナ禍以前は年末年始は旅行に出ていました。今年も検討はしてみたものの、私にとってはリスクの方…
こんにちは。 今月の膠原病内科の受診で薬は基本的には変わらず、ロキソニンが20錠→30錠に増量になりました。 頓服的な使用なのですが、11月、12月は膝の痛み…
こんにちは。今月初旬に行った旅行のことを書いています。 1泊めの記事はこちら↓『年末旅行・伊豆』こんにちは。今日はクリスマスイヴですね。 が、我が家はクリスマ…
こんにちは。今日はクリスマスイヴですね。 が、我が家はクリスマス感ゼロ クリスマスの雰囲気は好きなのでゆっくり楽しみたいのですが、年末は体調が悪い上に忙しく、…
こんばんは。 昨日は冬至でしたがわりと暖かな夜でした。 だからかは分かりませんが、ゆず湯に入るのを忘れました せっかく買ったゆずがぽつーんと残されていて（笑）…
膝の痛みで動けなくなった昨日は仕事から帰ってきてから身動き出来ずに倒れ込んでしまいました。昨日、仕事中に膝に激痛があったんです。今の職場の事務所は建物の2階で仕事をしています。それで慣れたお客様は直接2階まで上がってこられるのですがそれ以外のお客様は1階でインターフォンを鳴らして待たれるので私はその度に階段を下りたり上がったりしてお客様対応をするんです。上り下りがハードな階段この階段がね…細くて長くて...
【膝】30代は早歩きでも油断しちゃダメ！ちゃんと準備運動してから急ごうね！
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、唸りをあげるヒザの話ー！先日どうしても外に出ないといけない用事があって、普段の8倍ぐらい歩いたんですよね！(※引きこもりは一日1000歩ぐらいしか歩かない)
こんにちは。急に急に寒くなって師走感が出て来ました。ところで、昨日は何かとひどい日でした。 まずはネットスーパー。置き配で購入品をドアが開く側に置いてもらうよ…
こんにちは。今日から12月ですね。 転がるように年末になり、あっという間に新年になるに違いありません。 そういえば、最近、折りたたみ式の杖を買いました。 ウ…
こんばんは。 最近の体調は変わらずで、膝の痛みが少し強くなっているのですが、それよりも困っていることは睡眠障害です。 もともと不眠気味で寝付けないので睡眠導入…
元気印のK子叔母が変形性膝関節症に 叔母を困惑させた私の言葉…
久しぶりに関西のK子叔母にメールをしたら、電話がありました。6月終わりから痛くなった左膝の通院に追われていたとのこと。そして「変形性膝関節症」で整形外科通いが続いているらしい、痛そうです！元気だとばかり思っていたら、変形性膝関節症で通院中夏
こんばんは。 ここのところあちこち不調でうだつが上がりません。 左膝は相変わらず水が溜まっていて痛みと不快感が続いています。右は痛みが強いです。 一昨日から背…
トニーの膝、今、外れやすくなってるな・・・。様子を見ていてそう思います。もともと膝蓋骨関節脱臼があるから、そういう事もあるんですが・・・。 歩かないでいると筋…
今回のトニーの不調、膝の具合が悪かったのと首の不調が、重なっていたと思われます。大分回復してるかな・・・？ 今日も抱っこ散歩に出かけました。今日の行き先は、冬…
こんにちは。 今朝は早起きでした。といっても、膝の痛みで4時半に目覚めてしまったのです 膝の痛みで目が覚めるなんてほとんどなかったので、気分が良くないです が…
風のない小春日和だった今日です。お散歩には打ってつけだったのですが近くの地域の公園まで行ったトニーは、すぐに家に帰り始めています。 ママは、やっぱり・・・。そ…
愛犬と散歩に出かけた。長い道が続く公園内を散歩しているとじんわりと膝が痛み始めた。少し前に膝の痛さに悩まされ一時期には痛さのあまり何も出来ない日々が続いた。しかしその後、薬が効いたのか膝を温めていたのが良かったのか休息により回復したのか…分からないがここ最近は膝の痛みを忘れるようになってきていた。...
こんにちは。だいぶ間が空いてしまいました。体調は良くないですいつもとは反対側の膝が腫れ、水が溜まってしまいました。CRPが上がっているのか、朝方に熱が出る日が…
去年から、 膝の痛みが気になっていました。 最初は、曲げた時にたまにズキッと痛む程度だったのが、 だんだん頻繁になり、 2ヶ月前には正座が無理なほど。 歩くには支障無かったのですが、 さすがにこのままではマズイと思いました。 膝の痛みを持っている人は多くて、 知り合いに聞いても、 整骨院や病院に通っているけれど「治らない」と。 色々検索していて見つけたのが、 鍼灸院をされている先生の『ひざの痛み』を取るDVD。 1万4800円なのですが、 長くかかる通院代と思えばアリかなと思いました。 2枚組のDVDで、 1枚目は理論編、2枚目が実践編です。 早速(1枚目は飛ばして)実践編を見ながらやってみま…
英語 sound 健康に関することば ルル様ビザ投稿再度見てください。
右肩、右ひざが痛くて違和感ありまくりだったので、イギリスのカイロプラクティックにかかった時、コレット医師からこんな言葉を言われました。いろいろ私の肩や膝をチェックした後、Your body is sound.おっ？その言葉は・・・sound は、名詞で「音」という意味や、That sounds good !のように動詞で「～に聞こえる」という意味があるのは知っていますが、それは形容詞ですね？症状はそれほど悪くない診断を頂いた後の言葉だった...
膝の痛みが消えていたかと思ったら、この週末、また現れた。湿度が高めだった事と関係しているのか膝だけでなく親指の付け根（手）も痛む。倦怠感もあり、これと言った事もしていないのに日中も眠くて仕方なかった。70代を元気に過ごすためにも60代後半は無理をせず疲れを感じたら身体を休めるに尽きる。一人で過ごす月曜日は休息日今日は身体を労ってあげよう。数日前に車を探している話をしたけど日曜日に二人の孫をアイオワに送ったついでに車のディーラーに立ち寄った。車のディーラーは日曜日にオープン出来ないと決められた州もあってイリノイ州やアイオワ州では定休日だけど外に並んだ中古車を見る事は出来るのでね。立ち寄ったディーラーには私達が探しているシェビーのEquinoxがずらりと並んでいた。製造年やらモデルも様々で走行距離や車歴も気に...中古車を見に行った
痛むところ こんばんは。ここのところ天候が悪く、それに関連してかどうかは分かりませんが、膝が痛みます。 痛いのはいつものことですが、少し前から水が…
なぜそこまでして他人に関わろうとするのか。その気持ちが理解出来ない
今度は逆の膝が痛み始めた右膝の痛みが続いていたが、少しずつ動けるようになってきたと思ってきたところ、一昨日の夜、立ち上がった瞬間に左膝に痛みがズキッ！え～？今度は左膝？右足を庇って生活をしていたので、何となく左足まで痛くなってきたような…と思っていたが、何となくなんていうレべルではなくなってきた。明らかに強烈な痛み。こうなってくると今度は左足を庇うようになり、まだ治りきっていない右足に体重をかけて...
