ハッシュタグ記事一覧

脂肪燃焼効果が高いはずの朝活ジョグで夏太りは何故じゃ？

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 大沢たかおのファンやけどイジリたくなるのは何故だろ降りにくいよね。。わかるけど 😂  でもトータルでは、そこま…

2023/08/09 06:47

ランニング復帰1週間のリハビリジョグで思うこと

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです  まだまだ走れる🏃‍♀️体にはなっていませんがついに3K以降、ゼエハアしなくなりました。3Kまでは酷いよ😭💔も…

2023/08/08 06:36

愛しの省吾さま♥️と。。コラーゲン摂取の重要性

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。こっちから愛しのあの方😎から分厚い封筒が届きました♥️💖💕🥰🥰🥰🥰🥰浜田省吾さんのファン倶楽部40周年…

2023/08/07 07:14

熱波を浴びながらの朝5時からの活動日記。。ボディブローが急に来たぁ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 朝活気持ちいい✨駅からのロード（走った後の歩き😁）歩きでもキツイ登りです。ランはダメだったここから下り、眺め最…

2023/08/06 06:45

朝活ジョグからの。。話題沸騰のキングダム（運命の炎）観て来ました!!

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 何かめちゃくちゃ気になってキングダム 運命の炎 観て来ました。圧巻 ネタバレになるから書きませんが、次作が待ち…

2023/08/05 09:37

マッサージガンで解したら楽になった膝と大沢たかお

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 元気ですyo膝の腫れも周辺をマッサージガンで解したらだいぶ楽になりましたトレミ走ったらまた腫れたけど元凶は太も…

2023/08/04 06:38

ChocoZAPデビュー♥️2部練少しだけ頑張ったよ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今、話題のチョコザップデビューしましたご存知じゃない方に月々2980円（3278円）で365日24h通い放題の…

2023/08/03 07:23

いつまでも続くよ猛暑の朝活(笑) 毎日、素敵な出逢いあり

ご訪問ありがとうございます。アメブロ界のヘタレNo.1らら★ミキティです😅 今回、この膝バンドして走りました。坂の下りもなんとか走れたけどお皿の奥がズッキーン…

2023/08/02 07:05

近況

こんにちは。7月も終わりが近づきましたが、今年は暑過ぎますね。また小忙しくてブログも滞りがちです。近況ですが、ここ最近は膝の痛みがひどくて、数日ロキソニンを使…

2023/07/30 21:43

サロマ湖オンライン100Kチャレ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 夕ごはんです✨とても美味しく出来ました 👏鶏胸肉&手羽元嫌いを克服したレシピ 苦手な鶏胸肉のしっとりオイル煮手…

2023/07/29 08:02

今週の自主休薬とか

こんにちは。 いつもは月曜日に飲むリウマトレックスは、今週は休薬しました。先週、コロナワクチンを接種したためです。 主治医は、ワクチンを打ったからといって、リ…

2023/07/26 19:38

膝の痛みと座り仕事

古傷がいたむ季節に長時間の座り仕事 こんばんは。こんにちは。おはようございます。 ゲイとビアンのお気楽パラダイ

2023/07/23 22:59

脚の長さを揃えるチャンス

こんにちは。昨日の脚長差についての追加です。ご興味のある方はお読み頂けると嬉しいです。昨日も書きましたが、私の脚は、右が1.5センチ〜2センチ短いです。左の股…

2023/07/22 19:52

脚の長さが左右で違うこと

こんにちは。ちょっと長くなりましたので、それでもいいよ、という方はお進みいただけると嬉しいです。  私の左右の脚の長さは、今はおそらく1.5～2センチほど違い…

2023/07/21 19:04

今日の膝小僧

だいぶ良くなりました。 右側腫れてますが、 曲げられなかった脚が、直角まで曲げられるようになりました。 無理やり曲げたので、この後、しばらく痛くて立てなかった。 （なにやってんだよ、まったく） ↑knee(´∀｀) 晩ごはん 野菜ゴロゴロカレーライス じゃが芋、タマネギ、ニ...

2023/07/21 17:53

ダイソーにもあった！ダイエットリング。。しかも440円 内転筋を鍛えます!!

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今更ですが太腿痩せ必殺器具内側の筋肉を鍛えられるダイエットリング ダイソー。。エクササイズリングお店に行ったら…

2023/07/21 13:26

関節痛

↑膝じゃなくて膝裏です座ってて立つと左の膝裏が痛くて足がガクッとなるから痛みですぐ立てないし、歩けない先月末くらいか今年に入ってから初めて出てきた座り方の問題…

2023/07/18 19:30

気軽にストレッチをしてはいけない

こんにちは。 いつも月曜に服用しているリウマトレックスは、昨日は祝日でいつもと生活のサイクルが異なるため、今日（火曜）にずらしました。それなりに副作用があるの…

2023/07/18 17:09

【再生医療】6カ月検診クリアしたけれど

43歳の時に左膝が変形性膝関節症と判明して5年経過しました。 いずれ保険適用され […]

2023/07/15 09:57

神さまの大きな愛

  神さまの大きな愛～原画～minne.com1,500円商品を見る これは  「神さまの大きな愛」で 見ている人も 包み込まれる 感じを受けて 癒される気が…

2023/07/15 00:45

まずは。。ジム活再開で最低限のランナー体質を取り戻す

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 皆さん良い休日を過ごされましたか？紫陽花も終わり。。蒸し蒸しじめじめちょっと気分的にパッとしませんよね ちょっ…

2023/07/10 06:44

あさんぽをロングウォーキングに変えてみよう

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです めちゃ唐突ですがタコライス。。大好物です沖縄で食べたヤツ←量多いし安くて美味しいこれとオリオンビール飲んだら他…

2023/07/09 06:58

七夕にお願いしたい事～もう一度フルマラソン

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです元気ですよぉ～目がチカチカしますかねぇ(笑) 早いですねぇ～もう七夕🎋そしてあっという間にクリスマス🎄🎅🎁✨なん…

2023/07/07 07:13

色々と詰んでいたので・2

こんにちは。昨日の続きで、先週末の旅行のことを書いています。1泊めは湯河原で、2泊めは熱海へ移動しました。  熱海へ移動途中、山越えで、紙コップが藤原拓海みた…

2023/07/06 19:15

塗るだけラクラク節々の違和感痛みの悩みに！

メモ エミューオイルって知っていますか？オーストラリアでは、昔からエミューオイルやエミューオイルを配合したクリームが多くの人に愛されてきました。エミューオイルは、高い浸透性、サラッとした使用感、様々な

2023/06/27 17:15

南高梅の香りがあまりに香しくて

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです やっぱり梅酒も浸けようと思って和歌山南高梅 購入（少し前に梅シロップ2瓶作ってます）この間買った道の駅のとは大…

2023/06/26 06:52

紫陽花の小径。。美しい風景の後のおうちごはん

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです あさんぽ廃屋。。緑に覆いつくされてましたが何か惹かれるものがありました。 アハハ。。すごい⤴️⤴️道あえて歩い…

2023/06/25 06:54

零余子を見つけた。

治ったことにしてた右膝だけど、ちょっとした動きでピッ！とした痛み。歩いて時は何でもなくて、立ち上がりや寝ているときに。激痛というわけではないんで、日常生活には何ら問題はないけど、まだ完治してないんだと知らされます。なので、しばらくウォーキングも自転車も控えることに。だからいつものウォーキングコースにも車できました。前回見かけてた合歓の木を撮りに。なぜかこの場所に集まってるんですよ。藪に入ってもう少...

2023/06/22 17:46

ベジタリアンはたんぱく質足りてるの？

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですふと疑問が？ベジタリアンでもヴィーガンでもありませんが最近、かなり野菜中心生活です。夏野菜が昔から好き。。トマト…

2023/06/20 06:36

台湾サンダル交換品届いたけど。。

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですサイズ交換した台湾サンダル✨25cm→24．5cm届きました（ランニング出来るサンダルです）まだ指1本入るんです…

2023/06/19 06:38

ケアスマイル通信 №12「鍼灸治療で膝の痛みを緩和する方法」

皆さんこんにちは！ 西宮市甲子園口北町、鍼灸マッサージ院（はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル）の水口です。 今回のテーマは「膝の痛みと鍼灸治療」です。 膝の痛みは、長時間の立位や歩行ができなくなったり、正座ができなくなったりなど、日常生活に影響を及ぼします。また、膝の痛みがあるために脚をかばって歩くことも多く、膝の痛みから姿勢不良や腰痛などにもつながることがあります。 鍼灸治療は、疾患や症状に適したツボに細い針を入れたり、もぐさを置いて燃焼させたりなど、生体に刺激を加えることで、人が本来持っている痛みに対する抵抗性を高めたり、自己治癒力を高めたりする効果があります。 鍼灸治療はそういった鎮痛メカニズムを利用しているため、膝の痛みに対しても効果的なアプローチとなります。 ここでは、鍼灸治療で膝の痛みを緩和させる方法やそのメカニズムについて解説します。 1．膝の痛みの原因 膝の痛みの原因は関節炎、軟骨の損傷、靭帯の緊張などがあります。 さらに膝の痛みが生じている部位を確認することで、どこの組織に負荷が生じているのかを判断することが出来ます。 大きく分けて膝の痛みは、内側、外側、前面と分

2023/06/16 19:39

梅雨空散歩&紫陽花ゼリー作りと大人ちゃま✨ランチ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 大人なちゃまランチィ💖🍷🎩✨🎶旗🏁立ってますフレンチトースト（豆乳バージョン）&焼きオレンジ&鮭&スイカ🍉 ア…

2023/06/16 06:56

3ヶ月毎の通院で困ること

 ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の悩み…

2023/06/15 21:29

穏やかな日常に感謝と初収穫バジル(*^▽^)/★*☆♪

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです😁爆買い😁🥰ときめき   頭の中は。。これわたあめメーカー  昔から欲しかったゎ女の子👧いたらなぁ～子供にかこつ…

2023/06/15 06:55

血糖値の急上昇抑制効果があるオートミール再挑戦で食べながら痩せるにシフト

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 残り野菜でちゃちゃっとナオートミールホイコーロー豚🐷肉も入ってますランチです。 オートミール30gをご飯化して…

2023/06/14 06:44

昨日のツケ

こんばんは。昨日、エアコンの掃除を頑張った件はブログに書きました。昨日はそうでもなかったのですが、今日は膝が痛くて耐えられず、ロキソニンを飲みましたたぶん、エ…

2023/06/13 21:44

プレドニンの減薬について

こんにちは。昨日、プレドニンのことを書きましたが、今日は減薬のお話しです。 かねてより、先生からはプレドニンの減薬を提案されていました。5mgになる前は、1.…

2023/06/10 18:46

マッサージガンでズル痩せ目指す。。9回裏逆転サヨナラって笑えるかもかも(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 何事もプラス思考で乗り切ろう😂元々、膝痛で買ったマッサージガンローラーで筋膜リリースするより確実にスピーディー…

2023/06/10 08:56

ケアスマイル通信 №11 膝の痛み（変形性膝関節症）について知ろう！～簡単にできるセルフケアは？～

皆さんこんにちは！ 西宮市甲子園口北町で鍼灸マッサージ院（はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル）をしている水口です。 今回のテーマは「膝の痛み（変形性膝関節症）」についてです。 加齢に伴って「膝の痛み」を訴えるか方は多いです。 膝痛のために片方の脚をかばって歩くため、姿勢不良や腰痛、首肩こりなど、身体の様々な不調にもつながる恐れがあります。 また、膝の痛みのために長時間の歩行ができなくなり、家から外出するのにも億劫になったりします。 そして歩くときには、少なからず膝に負担がかかっているため、症状が長期化しやすいです。 今回はそんな膝痛の原因として多い、変形性膝関節症について説明します。 以前、膝の痛み（変形性膝関節症）に対する鍼通電療法の動画をYouTubeにアップしましたので、そちらも合わせてご覧ください！ https://youtu.be/gRiGZbgTaXs また、ホームページ上の「お悩みの症状」でも詳しく説明しています。 そちらもぜひご覧ください。 1．変形性膝関節症とは 変形性膝関節症は、関節の破壊や軟骨の劣化によって、関節の変形が引き起こされ、慢性的な膝の痛みが生じる疾

2023/06/08 21:14

ドクダミ防虫スプレーとローズマリーポテトとマッサージガン

ご訪問ありがとうございます。初めましてらら★ミキティと申しますアウトドアジャンルから「関西の暮らし」にジャンル変更しました。兵庫県在住です。元、ランナーの端く…

2023/06/08 07:24

激痛脚メンテと裏道散歩で西国街道発見

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 実は膝と言うか右脚全体痛いの😖🌀⚡倍腫れた筋肉痛ともまた違う10Kウォーキングはアカンな駅往復とかいろいろ入れ…

2023/06/07 07:12

成分チェッカーで遊んでからのぉ～紫陽花日和の散歩道

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですわたしは何で出来ている！？「キャサリン」で成分チェッカーやってみましたアハハ(￣▽￣;)これは昔、昔のその昔。…

2023/06/02 06:56

レインボーわらび餅作ってみました♥️

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 6月になりましたね水無月★葵月★風待月★常夏月一般的には水無月でしょうか水が無いではなく、無は「の」を意味しま…

2023/06/01 06:41

ランニングシューズ VS ワラーチの重さ比較

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです Newワラーチ届きました。いつもスピーディーで梱包もナイス😆👍✨ゆうパックなのでポストインです📪信頼出来…

2023/05/31 07:02

ある男性（50代）ランナーのサブ4への道と練習法

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。元気が出る朝ごはんから（ごくごく普通）オートミールちょっとお休み😌🌃💤急に食べたい虫が暴れ出した…

2023/05/30 06:59

ずれるワクチンの接種時期

こんにちは。 天気が関係しているかは定かではありませんが、昨夜から膝を太い針で刺されるような痛みがあって、一夜明けても続いていたので、今日は休養日にしました。…

2023/05/29 23:13

夕方ドキドキ散歩で目玉山（愛呉山田）登山口見っけた！

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 相変わらず🙃だなぁ～フローリングの掃除しようと思ったらシートがない！ この間、買ったもんね🎶取り出すとけぇ…

2023/05/29 06:42

もう一度ワラーチランニングで土台から作り直す

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまずは週末モーニング久々のストロベリー🍓パスタ美味しく出来ました😋味の決め手はバルサミコ酢（塩&黒胡椒）オリ…

2023/05/28 07:33

ポンコツランナーも歩けば。。パートⅡ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今日は答えから書いちゃいますね。何のこっちゃ(笑)ポンコツランナーも歩けば棒にあたる（犬も歩けば棒にあたる）微…

2023/05/27 08:42

ポンコツランナーも歩けば棒にあたる。。

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 風前の灯のような。。ポンコツランナーが、志は高く天を貫く(笑)嘘っぽ リスやーんと肉球ソーラーライト石の隙間か…

2023/05/26 07:49