ハッシュタグ記事一覧

手羽先のコラーゲン力にびっくり（膝痛になりたくなければお食べなさい）説得力あるぅ

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです 昨日、まんさくと黄モッコウが花盛りって言ってましたが。。黄モッコウはまだ3部咲き…

2023/04/14 19:35

熱がある

朝から頭が痛かった午前中の仕事だったのでなんとか行ったが、帰ってきてから走りに行くとき酷く頭痛うがして、途中から歩いて帰ってきた風邪をひいたと思う昨日のお宮の会合で、外で薄着だったせいだと思う

2023/04/11 06:44

酒と文化の薫るまち（兵庫県伊丹市）市立伊丹ミュージアム

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです 伊丹市のマンホール昆陽池の白鳥と市の鳥（カモ） まだありました空港、スカイパーク…

2023/04/09 17:54

通院の間隔が空いても

こんにちは。2月に膠原病内科を受診して、次回は5月の予定です。今まではどんなに間が空いても2ヶ月だったので、3ヶ月近く受診しないのは初めてかもしれません。当初…

2023/04/08 20:47

大吟醸伊丹諸白をついに味わう（ビアレストラン長寿蔵）

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです まず、この曲からスタート🎶やっぱり米津玄師って芸術性が高いこの感性にぐぐっと来…

2023/04/08 09:46

2度目の競技場練習

一昨日に続いて競技場練習200mを5本、スピードプレイ42、43、44、45、475本目でギブアップまずはスピードに慣れればと思ってやってみました効果があるかは分からないけど、今までの走りに無かったものですにほんブログ村</

2023/04/07 22:43

膝痛克服のヒントが見つかった(^_-)-☆

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです 誰か気づいた方おられますぅ😅😅😅ブログタイトル変えたもう、なんやねんこの人…

2023/04/07 11:27

今春のご褒美♥️桜吹雪に出遇ってうっとりナ

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティですいいね👍 まず、どうぞぉ😆👍お山の帰り道。。住宅地です。そうだ！動画撮れば良…

2023/04/04 19:27

【40歳】大したことないけど、いまおもうこと。

もう良くなったんですけど、数日前、いきなり右膝の前上のあたりがいたくなった。涙歩く時はなんともなくて、立ち上がるときとかに、少し違和感と痛み？？老化だなー。悲…

2023/04/04 13:54

間が開きましたが･･･

こんにちは。ここのところ忙しくしていて、ブログもなかなか更新できませんでした。忙しいと話題もないので、ブログに書くようなことがなかった、というのもありますが･…

2023/04/03 22:23

リベンジ山★リベンジ缶チュー(笑)

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです 泣きブログの前にこのショットをどうぞぉ明日のブログだよ～ん😁アハハ爽快リベンジ…

2023/04/03 16:36

渡良瀬ゴルフ場往復

いつもの渡良瀬コースの先に河川敷にミニコースを作ったゴルフ場があるそこまで行って、往復すると20キロまだ、途中で河川敷の工事現場が、迂回しながら走らないといけないいつもだったら、田沼のお風呂を予約しておくところだが土曜日の段階で一杯で予約ができなかった疲

2023/04/03 12:03

また思い知ったハイク侮るな！夙川公園から北山公園へ

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです この季節🌸行きたい所いっぱいあって優先順位つけるの大変関西圏のソメイヨシノは今…

2023/04/02 17:28

疲れの回復

昨日、家に帰った時は、かなり足がだるく疲れが回復してなかった今日、走れるか心配だった意外に、走り出してみるとなんとかなるものでいつものコースを走れた久しぶりに、ストレッチや補強を混ぜての走りでいつものコースの重要性を感じる帰ってきてからも、ローラ腹筋をお

2023/04/02 11:45

今月は351キロ

昨日は、走りましたが、今日も完全休養調子が悪いわけでは無く、時間的に通勤が早くて以前だったら苦にならなかったのですが1月から走りの時間を、遅くして日が出てる時間にしていたんで暗いうちから走るには元気が足りなくなっていますそれと、先月と比べると結構走ってい

2023/03/31 07:10

今月最後

今日で、今月のラストラン2日完全休養したけど、それ程回復していないある程度張を残しているこれが今の現状それでも、今月は頑張ったと思う老眼鏡用の眼鏡入れポッケットに入れているので、眼鏡ケースは必需品にほんブログ村</

2023/03/30 22:53

ポポちゃん

今日も完全休養、かなり体が楽かな効果は、明日の走りに期待したいところで、2月から我が家の一員になったポポちゃん私の部屋の中に犬のケージが置かれ常に私の元にいます今週から夜寝る時にしていたのカバーを外し電気が点けば明るい状態になります凄いのは、あまり鳴かな

2023/03/29 04:04

月間走行距離

今月は、先月に比べればかなり走っている目標にしていた400キロは黄信号だがここで赤信号に決める今日から（28日、29日、31日）3日間は午前中の出勤4時過ぎの走りで対応しないといけない起きた具合と思い今朝は、無理だった故障からの復帰を考えれば今の感じでい

2023/03/28 05:55

ストレッチ

今朝は、お尻のストレッチの動画を見ながらやってみたうたい文句はこれでかなり柔らかくなるということださて、私はどうだろうかしっかりストレッチもせず直ぐお風呂に入って癒されてしまうここでストレッチすればいいと思いながらサボってしまうそれで、走ってお尻が張った

2023/03/27 10:28

下半身スッキリキットでお試し歩きの結果は。。

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです 一昨日、100均に中敷き買いに行った帰り例の膝痛も解消して、下半身もスッキリする…

2023/03/26 17:44

20キロ

昨日は、久しぶりに完全休養にしたんで身体が軽くなっていると思ったら大違いあまり変わらず腰や股関節に張りがありました朝から寒く、冷たい雨ですが冬場とは違った、春の心地がありました11時に葛生のお風呂予約を入れていたんで強制的に葛生に8時にスタートして10時

2023/03/26 15:35

初心貫徹（諦めない心）と工作ダイエット

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです またまた古い雑誌出て来た。嘘か誠か膝痛も解消出来て、下半身がスッキリする段ボール…

2023/03/25 16:08

完全休養

久しぶりの完全休養朝から雨で、11時の予約の無料のお風呂に入ってからも温度は上がらず寒い1日になりましたなんとなく足全体に張りがあり走ってもしっくりこないので完全休養にしました何気に今月は400キロいきそうなんですが先月200キロ台なのに一気に走り込んで

2023/03/25 15:34

菜の花

河川敷の菜の花が満開で黄色い絨毯が出来上がっていましたいい陽気になりましたね暖かくて走りやすい短パン、ロングTシャツの上にTシャツ足取りも、最初は重かったですが途中からは軽く感じましたやっぱり、やっていなかったからなんだと思う去年の1月～4月まではコンスタ

2023/03/22 11:28

遭遇

昨日と同じ20キロただし、コースは田沼周りお風呂も田沼福祉協議会昨日に比べると、走り出しが同じ様に重い感じでしたが少しすると楽に感じてユックリならいけそうな気がしましたまず、18キロ20キロは無理でも仕方ないと思っていましたが意外に痛みも無く、平坦に走れ

2023/03/20 11:51

なんとか20キロ

葛生の20キロコースを頑張ってみた11時にお風呂の予約で、8時15分スタート余裕でゴールできると思ったら大違い最初から体が重く走りに精彩が無い昨日のランニングマシーンでゴムの上着地でかなり体に負担がありいつもと違うとこが痛いそれって、いいことかなと、違う

2023/03/19 13:06

トレーニングルーム

今日は、雨で外で走るには元気が足りなかった田沼アリーナに行っても、雨が続いていた室内のランニングコースを使おうとしたら今日は、大会だからコースは使えないとのことだったそこで、トレーニングルームにあるランニングマシーンを使うことにした久しぶりのランニングマ

2023/03/18 15:38

昨夜の心配のお話・・・。

15日、日中はお散歩が出来て良かったなと思ったけれど、夜になって、調子が悪そうで心配したのでした。ママは、トニーの膝の調子が悪いと思ったのです。（慢性的に悪い…

2023/03/17 00:52

軽く感じた

走る前は膝に痛みがあり温まれば、痛みも治まると思って気にしない様に走った足にはバネがあり、体全体を軽く感じることができた膝の痛みは、酷くはならずジョグレベルを上げない様に走った麦畑、このぐらいになると、麦踏としてローラを付けた耕運機が畑を走り回る他の農作

2023/03/16 10:33

休養ジョグ

今日から3日間はいつものコースいつもの走り無理して遅くする、速くする必要無くノンビリ走るまだまだ、足の付け根や腰に張りがあってこれが取れるには、1年はかかるのだろうか身体の仕組みで回復が遅くなっていて完全休養をすれば取れるとは思うが、走力も取れてしまうそ

2023/03/15 11:12

雨にも負けず

走り出しは曇っていただけでした中間点を過ぎたあたりから、ぽつぽつきてラストは、しっかり降っていました濡れたと言っても左程でも無かったです久しぶりのシャワーランで気持ち良く感じたかも疲れが抜けないのはいつものことですそれでも継続した走りを行えていますやって

2023/03/13 11:46

菜の花

いつもの河川敷コースで、工事現場の横の土手に菜の花が咲いていましたいつもは、花見の代わりに菜の花畑って選択肢もあるけど咲くのが早い桜もすぐに咲くかな後半疲れから、最後の方は、ユックリユックリ走りましたかなり疲れが残っていてすっきりしない体で走り疲れている

2023/03/12 14:42

駐車場

田沼アリーナ前の駐車場の話ですがアリーナでバスケットやバレーの大会がある日はアリーナ前の駐車場に大会関係者駐車禁止のコーンがいくつか出る少し前だとそういった配慮は無かった気がするが田沼アリーナのトレーニング室や隣接する公民館を利用する人にとっていつもガラ

2023/03/11 13:40

靴下

アマゾンで買った靴下が昨日届きました今まで使っていた物かなり傷んでいたんで同じ物を買おうとしたんですが見つけられず新規に色々手探りで買ってみました3足と思ったら、6足セットで厚みがもう少しあるとおもったのですが履いた感じは悪くなく、明日から走りで使ってみ

2023/03/10 09:00

株主優待

昨日、ライオンから株主優待の試供品がきました32歳独身で、ベトナムに出張している息子に来たのもです勝手に開けて使っています帰ってくるのは2年後なので、帰ってきて覚えていたら話すつもりです昨日の疲れは、ありませんでした走った感じでは、もう少しタイムが縮まっ

2023/03/09 04:00

かなりひどい肌の衰え

こんにちは。先日からの膝の激痛は、今日はかなりおさまり、少し歩けるようになりました。色々とお気遣いをいただきまして、ありがとうございました。  ところで、最近…

2023/03/06 21:58

ポポちゃん

正月の5日に17歳になる愛犬が逝ってしまいました奥さんは、もう犬は飼わないと言っていましたが家に犬がいなかったことが無かったので娘が2月初めにプレゼントしてくれました名前は、娘が付けたポポでメスです犬が来たその日から、奥さんが面倒みてますポポちゃんも奥さ

2023/03/06 11:26

その後

こんにちは。 膝の激痛のその後です。歩くのはまだ痛いですが、飲み薬をやめても大丈夫なくらいにはなりました。あの痛みが続いたらどうしようかと思っていたので、落ち…

2023/03/05 19:16

お寺の役員

佐野市免鳥町に住んだのが23歳の時で25歳で地元の人と結婚して30歳前にお墓の土地を買ったまだ墓石は無く、死んでいる父親は、父親が建てたお墓に入っている私も自分が建てたお墓にはいるつもりだお寺の役員を来年度から3年間しないといけないその会合が9時からあっ

2023/03/05 13:54

膝の耐えられない痛み

 ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の悩み…

2023/03/04 19:30

猿と梅

8時スタートで田沼コース10時40分到着でマッサージ器を使えました途中で猿に遭遇、畑に10頭以上いて、農家は大変だと思いました梅の白い花が咲いていました先日の18キロコースを2時間40分かけて走ってきました以前は2時間以内で走れていたんでそこまで回復させ

2023/03/04 16:25

廃校になった中学校

普段走るコースに廃校になった中学校があります今は、1階の職員室だった場所だけが市の教育センターの看板を出して活動しています同じ敷地内にある小学校も廃校になっても可笑しくない状態です同じ廃校になるにしても小中一貫の公立の学校を作って地域の統合をしている地区

2023/03/01 11:53

建て替え時期

渡良瀬の河川敷のコース横に足利市のゴミ焼却施設があるそろそろ建て替えが必要な時期で隣に新焼却場を建設することになっている今まであった、入浴施設や野球場が無くなって工事車両が行きかっている平地になると意外と狭かったんだなと思う走りは、ユックリジョグで時間と

2023/02/28 12:05

給水

走り出す時、最近スマホとヘッドセットは持っていきますがお金は持っていきません夏場になれば、変わってくるとは思いますが今のところは手ぶらで走っていますそこで、全く給水しないかというと走っていて、給水できるポイントをしっかり持っています公園の水飲み場やトイレ

2023/02/27 11:37

お休みですが出かけるので

今朝も、早めに出かけるので6時スタートの練習コースはいつものコースですがコース上のお宅で、リフォームをして遊具を作られたお宅があってえ、保育園かなと思ってしまいました走りの方ですが昨日、学童保育で鬼ごっこをして体中が痛いです1月10日に同じ鬼ごっこをして

2023/02/23 08:58

今月の膠原病内科・検査結果

こんにちは。昨日は2ヶ月に一度の膠原病内科でした。血液検査の結果は、特に大きな変化はありませんでした。（カッコ内は前回） 腎機能ｸﾚｱﾁﾆﾝ 0.89 H（0…

2023/02/22 22:22

反張膝のお話

反張膝（はんちょうしつ・はんちょうひざ）って ご存知でしょうか？ 実は私もウォーキングに通うまでは知らなかったのですが 膝が後ろに曲がってしまう状態の膝のことを言います。 膝は通常180度の状態までしかいかないのですが、180度以上の 角度になっている状態なのですが、膝が曲がり過ぎてしまっているので 膝に負担がかかります。 関節がやわらかい子どもさんやバレリーナーの方によく見られるようです。 私も自覚はなかったのですが、反張膝のようです。 レッスンを受け始めた時、膝をまっすぐに立つということをすると どうも膝が痛い・・・ということで先生に相談したら指摘されました。 膝が曲がり過ぎてしまっている…

2023/02/22 21:14

10月まで続く護岸工事

マイコースにしている河川敷ですが護岸工事の為、10月位まで通れません工事が始まったのが、昨年の秋くらいなのでかなり大掛かりな工事です最初は、現場工事の人や重機があっても気にせず横を走っていました勿論、通行止めの標識を乗り越えて中に入ってです危ないおやじラ

2023/02/21 12:00

車が溝に落ちてました

いつも走っているコースで、川沿いの道があり溝に車が落ちていましたそのまま行ったら、川に落ちているところですがなんとか、道に踏みとどまっていました丁度事故ったばかりのようで、運転席に人の姿がありました声をかけるのも大変なので見なかった風でやり過ごしました今

2023/02/20 12:10

ニューヨーク10

新旧2足のニューヨーク10を比べると表は、かなり焼けてピンクからオレンジにソールの減り方は、割とホァフット感じになってます1月の肉離れ時期に交換と思って買っていたんですがユックリなら左程変わりないかなとそのまま使っています着地や蹴り出しに力を入れていない

2023/02/19 14:46