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僕は、最初の盗撮事件を起こした時は公務員でした。 処分の結果は懲戒免職で、実名報道されました。 本記事ではその時の話を淡々としていきます。 辛い思い出ですが、同じような思いをされている方の励みになればと思います。
今日はよっちゃんこの世で 44歳のお誕生日です母がケーキを買おうと言ってくれたのだけど『う～ん 食べられるかな～』と不安もあり母と散歩の帰りに近所のパン屋さんに入ったら美味しそうなパンがいっぱい並んでて。。よっちゃんだったらパ
【海外生活のストレス】間違った対処法：これだけは絶対やめよう
日本の喧騒や煩わしい人間関係から離れ、海外でのびのび暮らしたい。そう思って移住を決意する人も少なくないのではないでしょうか？しかし現実問題、海外生活では、特にはじめの数年間は、ストレスを感じることも多いものです。それどころか、日々ストレスだ
ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております今日はあほ上司は、戻って来るような感じだった…
ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております昨日、あほ上司が終日、出張で快適～って言って…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 仕事において他者とのつながりが感じられないと…
今回はハートチャクラの調整法です。 ハートチャクラに乱れがあると、愛についての不安や寂しさが強くなります。 心臓や肺、気管支の問題、五十肩、背中の痛みなどが起きやすくなります。 調整法 1.仰向けで寝て、心臓のあたりに手を三角形（チャクラをコントロールするぞ！その8参照）にして置きます。手の平を体につけておきます。 2.息を長く吐きながら、手の平を上に向けて伸ばしていきます。 3.吐き終わったら、手の平を返して1.の姿勢に戻ります。 4.30秒〜1分続けましょう。 ハートチャクラの乱れを息とともに解放するイメージを持ちながら、リキまずゆったりと行ってくださいね。 あなたが幸せに満たされますよう…
今回はハートチャクラの調整法です ハートチャクラの調整法 ハートチャクラに乱れがあると、愛についての不安や寂しさが強くなります。 心臓や肺、気管支の問題、五十肩、背中の痛みなどが起きやすくなります。セルフケアで楽になりましょう。 調整法 1.仰向けで寝て、心臓のあたりに手を三角形（チャクラをコントロールするぞ！その8参照）にして置きます。手の平を体につけておきます。 2.息を長く吐きながら、手の平を上に向けて伸ばしていきます。 3.吐き終わったら、手の平を返して1.の姿勢に戻ります。 4.30秒〜1分続けましょう。 ハートチャクラの乱れを息とともに解放するイメージを持ちながら、リキまずゆったり…
雨の日の道路。自動車の走行音がどれだけうるさいか騒音計で測って比べてみた
大通り・幹線道路沿いの家に住んでいると分かるが、雨の日のうるささ話一際ひどい。今回、騒音計を使って一体どれほどうるさくなっているのかを晴れの日と比べる。大通り沿いに家を買おうとしている人にも知ってもらいたい。
あなたのその発言、運気下げてますよ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
と、思うほど仕事が積もってきました。ちゃっちゃと進めないといけないのですが、どれから先にやるべきかを考えるという「無駄な時間」まで発生しています。 ある程度仕事の進みのいいときは、手持ちの案件もある程度優先順位付けができているというか、時系列がはっきりしていますのでその通りに進めればいいわけです。ところが今やからまった糸状態。一気にぶった切って捨てたくなる有様です。 まあからまった糸は忍耐強く解いていけばいつかはほぐれるものですが、次から次へと新しい「からまり」が現れるものですから手が付けられません。 こんな時は「とりあえずヤバそうな順」に終わらせています。やっておかないとヤバそう、と思うとい…
ゆっくりが苦手なHSP必見！ゆっくりするメリットと5つの過ごし方！
「ゆっくりする時間がない」「HSPの自分と向き合う時間が欲しい」「リラックスする過ごし方が分からない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは、ゆっくりするのが苦手です。なぜなら、周りに気を使ったり、他人を優先してしまいがちな
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、マインドフルネスを使って良い買い物をについてお伝えしていきますね。時計沼だけでなく、色んな買い物依存に対して広く応用出来ることをお伝えしていきます。「おいおい、なんか依
12星座別ロールオンアロマ作り～20代女性達～建築士・仕事が忙しすぎてストレス過多・リラックス
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
いつも ご訪問くださりありがとうございます。愛着のあるものだから捨てない暮らし。★←クリック北海道の暮らし・夏から秋への模様替えで小さく暮らす。★←クリックUSEDで見つけた・秋になったら着たい服。★←クリック夫が出張から帰ってくるので朝から必死にお掃除してます。( ´艸｀)あああ～束の間のひとり暮らし楽しかったなぁ～。ブログを始めた当初飲み過ぎて道でツマヅキ転び仕立てたばかりのスーツを二度？いや三度だったかも...
これがあなたの美学ですか？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしや…
【お知らせ】心身共に健康で、プラスの人生を歩んで行くためには？
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、時計沼から出ないという選択についてお伝えしていきますね。以前、時計沼からの脱出方法で時計沼から抜ける方法を少しお伝えしましたがまだ、脱出過程の記事を最後までお伝えしてい
介護職の仕事でストレスたまるのはどんな時か知りたくはないですか？ 今回は元介護士として独断でランキング形式にしてみました。 簡単に対処法も載せますので現役の方もそうでない方も気軽にご覧下さい。
問題行動の代わりになるものを「男が痴漢になる理由」は性依存症の本質をついた読むべき一冊上記のページで紹介している「男が痴漢になる理由」を読んで、「生きがい」について考えるようになりました。言い方が悪いですが、今までは四六時中盗撮のことが頭を
デパートの催事場でやっていた美術展に行くデパートの催事場で、アートフェアという美術展が開催されていました。知らずに行ったのですが、面白そうだと思って会場に入って見ることにしました。西武百貨店ホームページより今までなら素通りしていたと思います
おはようございます。 ここ最近、だいぶはっちゃけた記事ばかり書いているので、今日はちょいと真面目風に。あくまで真面目"風"ですからね。(←ここ大事) いつもの…
やめましょう、あなたのこんな考え方 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
HSPがなりやすい自律神経失調症とは？姿勢を正して健康的に過ごそう！
「HSPは自律神経になりやすいって本当？」「どんな症状があると自律神経失調症の可能性がある？」「自律神経失調症にならないために気を付けるべきことはある？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 体を活動状態にする交感神経と、体を休める
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、良いカウンセラーの見つけ方についてお伝えしていきますね。良いカウンセラーといっても良いカウンセラーの基準は、人それぞれですので「おいおい、冒頭からそれかよ(#ﾟДﾟ)」
アロマ香水作り～50代男性～仕事のストレスでメンタル疾患になり睡眠薬を10年以上服用～女性は貧血
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
今日1日、なかなかのツイてない日でした。早朝5時に目覚ましをセットし、何度寝かを繰り返して起き、ワンチャンの散歩。 途中、トイレ始末してる時に首輪が外れ、追いかけるもワンチャン追いかけっこと勘違いして50mダッシュ。 田舎の道で早朝だったから良かったものの、走りながら本気で泣きそうになりました。 ワンチャン呼んでも止まってくれないし、轢かれたらどうしようとか頭よぎって本気で辛かったです。 なにより、ワンチャンは本能なんでしょうけど、首輪外れたら自由に走り出して言うこと聞いてくれなかったのが地味にショック。出勤1分後に雨。 出発時に雨ならリュックにビニール被せてカッパ着てでるのですが、曇り空だっ…
『たくわえ』でチャンスをものにしよう‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはたくわえ 仲手川財布店【お財布専用ふとん】 あなたの想いを形にしたければ、何事にも『たくわえ』が必要です。 物理的、計画的、体力的にも、備えあれば憂いなしです。 チャンスを見つけたら、全力で一歩踏み出せるように…。 ✅今話題のパワーストーンネックレスで幸せの波動を引き寄せよう‼️ 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス。ソルフェジオ周波数を注音し、身に着ける人と同調させる、世界にひとつだけのお守りです。 ↓ポチッとが力になります☺️。 にほんブログ村
ソーラチャクラについて！ 今日はソーラチャクラについてです。 ソーラチャクラは、みぞおちあたりに位置しています。このチャクラのエナジーが乱れると、胃、小腸、肝臓、胆嚢、膵臓などに不調が出やすくなります。 心の問題では、自尊心、人生の進む方向、個人の意志、自分をどう思うか、相手にどうみられているか、といったことに影響があります。 また、自分の人生を思い通りに進めているという感覚、他者との関係で自分をどう見るか、にも関わってきます。 自己主権は、人生におけるさまざまな選択や決断、行動に影響するといわれています。 樹木で例えると、大きく伸びた枝葉にあたります。上に伸びたい枝葉もあれば、横に伸びたい枝…
心からの笑顔すら曇りそうなときは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
ありのままの自分で良いんだ‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは自然体 最近は『自己肯定感』という言葉をよく聞きます。これは、『ありのままの自分で良い』と思えること。 でも、仕事のミスや、友人や親子のトラブル、成績が上がらないなど、物事がうまく運ばないことに意識が引っ張られてしまうと『自分はダメ』という負のループにはまり込んでしまいます。 まずは自分自身をリラックスさせましょう。そして、自分が心地いい事、ワクワクする事をしましょう。『自己肯定感を上げなければ…』と難しく考えなくても大丈夫！ 心地いい事、ワクワクする事をすれば、自己肯定感は勝手に上がり、問題もいつのまにか解けていきますよ。 ⭐️オススメコーナー⭐️ 今回は体内環境を整えるサ…
【84話】ギャンブル資金のために勝手に車を売られては大変！車の車検証を隠す
夫は自分のギャンブル資金のためなら、まさかここまではしないだろう、ということにまで手を出してきました。勝手に車を売られないようにするために、車を売る時に必要になる書類を隠しました。
先日、 心優しい友達から、型落ちのiPhoneをもらった。 早速、充電器を買いに走り、充電スイッチ、オン。 しばらくしたら、煙が出てきた。 もちろん、これは中国製。 日本にも、中国製はあふれているが、 燃えたことはない。 ...
大丈夫だって割り切れないときは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
昨日のリハビリも痛かったです主にマッサージでした左の脇腹を押さえながら『ドクドクしてますね内臓に酸素が行き届いてないみたいです深く息を吸えますか？』肋骨が内臓を圧迫してることその肋骨も固まっていて動かないので内臓や肺が膨ら
アラフィフ女性におすすめ ストレス解消法5選 心の安定を取り戻す
アラフィフ女性が直面する多様なストレス。その解消法を具体的に解説するこの記事は、日常で簡単に取り入れられる「5つの即効解消法」を紹介します。更年期障害、キャリアの停滞、孤独感など、アラフィフ女性特有のストレスにも対応。長期的なストレス管理の方法や、実際にストレスを克服したケーススタディも掲載。この記事でストレスフリーな日々を手に入れましょう。
「男が痴漢になる理由」は自身の歪んだ考え方や行動を振り返るのに適した本です。 中には、受け入れたくない現実も書かれているかもしれません。 しかし、その現実を知ることが長い目で見て治療に結びつくと感じました。 ぜひ一度、性依存症の方に読んでいただきたい一冊です。
あなたは『ヴィジョン』を受け取れる？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはヴィジョン 『ヴィジョン』はあなたに、ひらめきとポジティブさを与えてくれます。 今日は、想像力のおもむくままにまかせることと、愛をもって高次のちからに身ををゆだねることを意識してみよう。 そうすると、より高いレベルでの気づきや、継続的なインスピレーションが得られますよ。 きっと素敵な今日になるでしょう！ 🌈オススメコーナー🌈 💖夢心地のルームウェアです。 →set 🔮素敵なパワーストーンネックレス 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス。ソルフェジオ周波数を注音し、身に着ける人と同調させる、世界にひとつだけのお守りです。 ↓ポチッとが力になります☺️ にほんブログ村
今日はルートチャクラの調整法です。 どっしりと地面に根をはって生きていけると良いですね💖。 やり方です（1〜5） 1.仰向けに寝ます。足は骨盤の幅に開いておきます。 2.ゆったりとした腹式呼吸をします。鼻から吸って、シューと息を吐いていきます。少し音が出ると、チャクラに共鳴し効果があがります。 3.ルートチャクラの位置を意識しながら、軽く肛門をしめます。 4.その状態のまま、膝をバタバタと曲げ伸ばしします。ダダをこねる子供のようです。膝を伸ばしきると痛い人は、膝下にクッションを置くと楽です。 5.30秒〜1分続けましょう。 ルートチャクラからでたエナジーが足先まで通るようなイメージでやると良い…
心の扉を開いて今日もハッピー💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはオープン 今日は、心の扉を大きく開いていこう‼️ 新鮮な風がドンドン入ってきて、希望やいろんな智慧があふれだす。 まずは笑顔で挨拶。これから始めよう。 ↓🔮素敵なパワーストーンネックレスのお店です💖 🈁https://mttag.com/s/s4gTslFAgWc ↓ポチッとが力になります😊 にほんブログ村
なんだかタイミングがずれていると感じる時は？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と…
私はあまり中古を気にしないタイプ使えれば良い♡本も基本中古から探す📕読めれば良い知りたい情報が入れば それで良い👍だから母のお下がりの画材はとても有り難かった✨だけどね、筆は色を塗る度に毛が抜けるの(T＿T)紙にたくさん毛がついちゃって、楊枝とかでそっと取るんだけどその部分の絵の具も薄くなったりして💦すんごいストレス(つД`)ノこれはもう2枚目の作品は描けないわ。。。申し訳ないけど、新しい筆（画像、一番下）...
今年の5月くらいに、どうしてもストレスがひどくて何か解消法がないかと出会ったTHCHはあっというまに規制され8/4以降は買えないです。 所持もダメなので、私は…
第1章: イントロダクション 1-1. 忙しい現代人のストレスとその影響 現代社会は情報が氾濫し、多忙な日々が
“ストレスフリーな毎日を手に入れる！マインドフルネスの科学と実践ガイド”
第1章: イントロダクション 1-1. 現代のストレスフルな環境 1-1-1. ストレスの主な原因 ストレスは
気分が優れないときも気分良く過ごすために いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
INFJは「仕事ができない」のではなく、努力を伝えるのが苦手なだけ
MBTI性格診断で、INFJ（提唱者）は人口の1％しかいない生きづらい人。周りと価値観が合いづらいこともあり、「仕事ができない」と思われがち。こんなに頑張っているのに、なぜ伝わらないんだろうと思ったことはありませんか？もしかしたら「努力を伝えるのが苦手」だからかもしれません。
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、アレルギーと腕時計についてお伝えしていきますね。皮膚アレルギーの問題が絡んで来るので現在、皮膚アレルギーの方には問題のない話に思えるかもしれませんが、わたくしはアレルギ
