ハッシュタグ記事一覧

子供をわがままに育てたくないなら

子供とわがままに育てたくないなら      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…

2023/09/24 21:58

【物忘れ】スケジュール帳に管理してても見ないと始まらない

愛犬と会う、それ以上でも以下でもない土曜日。 1週間ぶりに(毎週だけど)実家に帰宅。 ワンチャンだけが喜んでくれてかれこれ3時間くらいじゃれあってます。 キリがないのでお風呂に入りました。 湯船に浸かったのはいつ以来でしょうか？ このまま平日、湯船無しの生活が続くのでしょうか。 冬は寒くて心配だけど、30分は短縮できて夜の時間が長く使えてるのは確か。お昼休みに車屋さんに電話。 今更ながら見積もり見直してまして。 本来は3月頃納車予定だったのでのんびりしてましたが、急遽10月納車予定と言われて慌ててます。 見積もりというか契約書なので今更アレコレ言うのもルール違反なのかなと思いながら、ワンチャン…

2023/09/24 11:06

やっぱり免疫力低下？

ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております昨日は今週のルミネtheよしもと初参加のため…

2023/09/24 11:02

感謝をすると幸せが集まってくるんだよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは感謝 あなたは最近、 愛されていないなぁ。 いい事が全然ないなぁ。 そんなふうに思うことが多いのではないでしょうか？ そんな時は、感謝の心が足りていない時です。小さなことでも、感謝の言葉を声に出していきましょう！ 感謝の心は、次なる幸福を導いてくれますよ。 今日のオススメサプリはコチラ 話題の新成分『NMN』を99.9%の高純度で4,500mgも配合した、業界最安値級のNMNサプリ登場! 最近物忘れが気になってない？（ココから50％off） ↓ポチッとが力になります☺️ にほんブログ村

2023/09/24 10:20

美容と健康のために。瞑想しなくてもおうちでもっとストレスフリーになれる方法

おうちにいる時は常にリラックスしてますよ、って人多いと思いますが。 私もそう感じていました。 でも実際は違うことに気づき、今まで以上にお家でリラックスできる方法があるんだということにも気づくことができました。 たとえば会社でのストレスが10だったとします。家ではリラックスできるのでストレス度は5に減ります。しかし、この方法ならストレス1にまで下げられるかもしれないと思うように(あくまでわたしの場合ですが、ちょっと大げさかしら？) 今朝は涼しくてね。 いつもなら起きてすぐに動画を見るところですが、今朝は違いました。意識的に動画をやめて静かに過ごしてみようと。 5:30起床 窓開ける、空気が冷たく…

2023/09/24 09:43

何を守りたいの

こんにちは、リーズンです。 悩むわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 当初今の仕事を辞めようと考えたのは つまらない人間の相手をするのが馬鹿馬鹿しくなってしまったからです。 そんな人間に一生懸命調子を合わせて一体自分は何を守りたいのだろう？ と疑問が芽生えたんですよね。 その後働く部署が変わったり仕事内容が変わったりと 色々と環境の変化がありました。 そのようなことで早急に緊急避難しなければならない・・ という感じでもなくなりましたね。 ただ そのような経緯により仕事上での向上心は消えましたので 自分の関心は違うところへ向…

2023/09/24 09:38

【海外生活のストレス】状況は変えられなくても、あなたが今できること

海外生活をはじめてみると、思っていたよりも多くのストレスにさらされていることに気づきます。生まれ育った環境や言語からはなれ、まったく別の「常識」の中で生活するのですから、当然といえば当然です。海外で実際に生活したことのある人にとっては、これ

2023/09/24 02:03

【あなたに原因があるかも？】SNSで無視されるのはストレスですか？

SNSでコメントしても無視されることって結構ありますね。 なんとも思わない人もいますが、むちゃくちゃ怒る人もいます。 今回は怒る人向けになります。

2023/09/24 00:50

こんな状態では続けられない

こんな状態では続けられない      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしや…

2023/09/23 22:10

学級崩壊なんかに負けない！

さて、どこから書いていけばよいだろうか。 書きたいことは、いろいろある。 だが、なかなか書こうという気がおきない。 理由はただ一つ。 うまく整理できていないか…

2023/09/23 08:30

自律神経を整える為には「ため息はついてもいい！」らしい

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ため息をつくと幸せが逃げると聞きますが、自律神経を整えるためにはため息をついても…

2023/09/23 01:07

呼吸が浅い人は要注意！HSPこそ深呼吸でリラックスしよう！

「浅い呼吸を改善したい」「深呼吸を意識しているけど上手くできない」「ストレスを溜めやすいHSPのおすすめのストレス発散方法が知りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 深呼吸をすることで自律神経が整い、ストレスが発散できたり、頭

2023/09/22 22:04

心を強くするために必要な事とは？

心を強くするために必要な事とは？      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…

2023/09/22 21:58

【9月22日】ぷち贅沢ランチしてしもたー

ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております昨日のイライラの素（退社時間に絡んだ郵送）は…

2023/09/22 17:29

下腹部がぽっこりはアレが出てないから？？って思いたい！！

ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております今日は、午後からあほ上司は本社予定だったのが…

2023/09/22 10:56

【17】チャクラを調整するぞ‼️

チャクラについての簡単なワーク、やってますか？ 今までに紹介したチャクラの調整法、やってますか？ 少しずつでも、毎日自分の体と対話しチャクラを調整すると、心身ともに元気になりますよ。 今回からは症状別に進めていきます。あなたが気になっている症状に似ていたら、そこが乱れているかもしれません。それぞれのチャクラの調整法を復習してみましょう。 下肢の症状 これは、坐骨神経痛や膝の痛み、外反母趾などが当てはまります。 このような症状が起こる原因は、自分の軸がぶれている、やりたい事があるのになんらかの理由でやれないストレスなどが関係しています。一歩踏み出したいのに踏み出せない心理的なストレスを、体が勝手…

2023/09/22 06:53

【出勤】早出したのに手当は無しよ

結局、3日連続でタッチの劇場版を観終えました。 まぁストーリーはコミックとTV版も同じで、クオリティもTV版並なんですが、どれも主題歌が良かったです。 コンテンツ的には数字取れてたのかな？ ブームだった気がするし、タッチの筆箱とか中学生の時に使ってました笑 MIXの新刊を買わねばなるまい。今日は6:45出勤でした。 納品の業者が早く来たので立ち会いです。 今までは職場の横で住んでたので、業者が来てもそのまま立ち会いしてまた部屋に戻ってたけど。 今はまた戻るのが面倒くさくて結局早出。 手当が出るのなら、早出も残業も苦ではないのですがね。 休日出勤は日曜日以外なら出ますけど。最近の若者は、残業とか…

2023/09/22 05:40

あなたもこれで心、丈夫になる

あなたのこれで心、丈夫になる      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らし…

2023/09/21 22:21

時計沼にベルト沼 NATOベルト(ストラップ)の長さ調節問題

こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、NATOベルト(ストラップ)の長さ調節問題についてお伝えしていきますね。時計好きの皆様ご愛用の定番アイテムのNATOベルト(ストラップ)腕時計ベルトウォッチイギリスPh

2023/09/21 16:02

イライラがMAX！！！何故、こんなに上司にイラつくのか？？

ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております今日は愚痴です！！愚痴満開です！！ 吐き出さ…

2023/09/21 11:23

有料化よりも問題？コミュニティノートの信頼性と荒れていく一方のX(旧Twitter)

X(旧Twitter)有料化でユーザーが離れるのではと噂になっていますが、それ以外の要因はないか考えます。

2023/09/21 07:17

【16】チャクラを調整するぞ‼️

クラウンチャクラの調整法 今回はクラウンチャクラの調整法についてです。 自分自身に自信が持てない人や、霊性を高めたい人、宇宙意識と繋がりたい人などは、このチャクラ調整法を行うと良いでしょう。 方法 1.仰向けになり脚を伸ばし、目を閉じてリラックスします。 2.左右の親指と人差し指を合わせて三角形を作り、帽子を被るように頭頂部に置きます。 3.頭頂部からエネルギーが入ってくる意識を持ちながら、ゆっくり鼻呼吸を行います。 大きな力に満たされた水の上にぷかぷかと浮いているイメージを持つのも良いでしょう。 4.30秒〜1分続けます。 ゆっくりと目を開けた時、あなたの中の何かが変わっているはずです。 希…

2023/09/21 06:49

聞くだけ疲れる

母がもっと、もう少し素直に人の（私の）話を聞いてくれたらなと心底、願うようにいつも思います。でも、それと同時に思います。もう絶対にこの人変わらないだろうな…と…

2023/09/21 06:29

うつ病ってどんな病気？HSPの気分の落ち込みとの違いは？

「HSPの気持ちの落ち込みと、うつ病の違いが分からない」 「うつ病の症状を知りたい」 「HSPがうつ病になりやすいのは本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ うつ病とはやる気の低下や気分の落ち込みなどの精神的症状と、頭痛や腹痛

2023/09/21 00:47

HSPは精神の病気になりやすい？おすすめのオンラインカウンセリングを紹介！

「HSPはメンタルクリニックにいったら治る？」「HSPはうつ病になりやすいと聞いた」「不安が止まらないときは、心療内科と精神科どっちに行くべき？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは繊細で敏感な気質なため、ストレスを貯めや

2023/09/21 00:46

心を閉ざすのはあなたのそれが原因

心を閉ざすのはあなたのそれが原因      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…

2023/09/20 22:02

【コラム】自分をご機嫌にする方法！コーピングリストのすすめ

仕事や人間関係、育児、家庭生活など、ストレスを感じることはありますよね。 そんな中でも、ストレスとうまく付き合いながら、楽しく暮らしていけたら良いと思いませんか？ 今回は、ストレスとうまく付き合うため

2023/09/20 18:24

うつ病を改善する方法2

こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、うつ病を改善する方法2についてお伝えしていきますね。前回、お伝えしたやり方が合わない、その紹介した教材が怪しくてやる気にならないという方向けに書いていきますね。もっと他

2023/09/20 18:15

双極性障害は一生治らない？HSS型HSPとの違いと症状は？

「HSPは双極性障害になりやすいって本当？」 「普段より落ち込みすぎる」 「調子が良すぎるけど、いきなりやる気がなくなることがある」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 双極性障害とは、気分が極端に下がってやる気や気力が起きなくなる

2023/09/20 02:44

【運動と勉強の二刀流】㉟サウナの温冷交代浴でパフォーマンスアップ！

「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！

2023/09/19 23:55

ストレス社会・メンタルヘルスの重要性：学会認定こころ検定/メンタルケア心理士/心理専門士を受けてみた/臨床心理士/公認心理師・楽天/Amazon/Yahoo

↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)心の問題が周囲で急増。とにかく学びたい。きっかけは自分の無力さメンタルヘルスの不調が年々増加し、2013年度から精神疾患が医療計画に追加されました。そのころ私の周りで立て続けにいろん

2023/09/19 23:40

値上げと内容量減少が進行していくこの世の中で

値上げはまだまだ続く こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 今のこの世を生きる人たちであればほとんど皆感じていると思いますが、とにかく何でもかんでも値上げしていますね。 お...

2023/09/19 22:19

結局何がしたいのか

最近、めちゃくちゃやる気がある日と、何もしたくない日の差が激しい。 やる気がある時は、何時間でも仕事できて、あんまり寝なくても平気。逆に何もしたくない日は、空気の一部になっている。スマホ触ってぼーっとしてるだけ。 やることはやってるし、仕事

2023/09/19 19:06

うつ病を改善する方法

こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、うつ病を改善する方法について体験談を交えてお伝えしていきますね。「ハイリー先生、長い間、うつ病と戦ってきましたが、この生活が長くなり最近は塞ぎ込んでしまっています(__

2023/09/19 17:26

【コラム】通院でのピル受け取りがむずかしい。働く女性の小さなストレス

以前、とある婦人科クリニックの院長先生に聞いたお話です。（個人特定がなされないよう匿名化または省略して記載しています）ある患者さんの事情院長先生によると、その患者さんには低用量ピルを処方していたそうです。患者さんは別の産婦人科クリニックの看

2023/09/19 17:18

今日は素敵な出会いが待っている⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは出会い 出会いは新たなる運命の始まりです。 あなたの波長が良いものであれば良い出会いがやってきます。 今日は、いつもより『ハッピー』、『ありがとう』そんな言葉を多くイメージしておくと良いですね。 素敵な出会いが訪れることでしょう。 MIKATAMI PROTEIN SMOOTHIE ベリーヨーグルト味 身体に必要な栄養素の補給を。健康食品に携わり7年、腸活アドバイザー監修の下成分に徹底的に拘りました。 ↓ポチッとが力になります☺️。 にほんブログ村

2023/09/19 06:06

今日は感謝を届ける日にしよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは感謝 今日は感謝をする1日にしましょう。 日頃当たり前に思っていることも、実は奇跡だったりします。 『ありがとう』 今日は何回声に出して言えるでしょうか？ （何回言えたか、コメント待ってます😊） オーラカラー鑑定であなたの＂今＂がわかる⁉️ あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ 🔮究極の癒しが体験できるよ。 スピリチュアルハッピーリーディングをします スピリチュアルリーディング➕遠隔ヒーリングも含みます。 人生・スピリチュアル ココナラ ↓ポチッとが力になります☺️。 にほんブログ村

2023/09/19 06:06

だらだら過ごすことに罪悪感を感じるあなたに

だらだら過ごすことに罪悪感を感じるあなたに      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気…

2023/09/18 22:24

被害者への謝罪について考える

被害者のいる性依存性依存症の人にも、被害者を出してしまった人とそうでない人がいます。【被害者のいる性依存の例】痴漢盗撮強制わいせつ 【被害者のいない性依存の例】風俗マスターべーションセックスこのように、性依存は被害者を出し...

2023/09/18 07:53

どうしても無理をしてしまうあなたに

どうしても無理をしてしまうあなたに      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…

2023/09/17 22:33

【12】チャクラをコントロールするぞ‼️

スロートチャクラの調整法 今回はスロートチャクラの調整法についてです。 自己表現ができない。 やりたい事がやれない。 コミュニケーションが苦手。 言いたいことが言えない。 首や肩の痛み、手の痺れ、めまい、歯の噛み合わせの問題。 これらが気になっている人は、スロートチャクラのエナジーが停滞している可能性が高いです。 しっかりとイメージしながら、チャクラの流れを整えていきましょう。 調整法 1.仰向けで寝ます。両手の親指と人差し指で三角形を作り、手の平を上に向けて喉のところに置いておきます。 2.息を吐きながら、前方へ向け腕を伸ばします。この時、普段相手に言いたいけど、言えていない言葉を吐き出すイ…

2023/09/17 08:30

必見！ストレス解消の近道：マインドフルネスで心地よい日常を手に入れる10の方法

第1章: マインドフルネスとは何か？ 1-1イントロダクション この記事では、現代社会の忙しさとストレスを軽減

2023/09/17 03:58

両立が難しいのはあなたのそれが原因

両立が難しいのはあなたのそれが原因      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…

2023/09/16 21:39

9月 15日（金）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」だけでした。

フィットネスと健康に関する日常の体験と食事戦略をご紹介。スクリーンレッスンから朝食の秘訣まで、健康的な生活のヒントが満載です。

2023/09/16 18:19

アロマバスソルト作り～20代女性達～仕事のストレスアロマで解消。睡眠時間が短すぎる

  東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷  こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。  アロマ…

2023/09/16 08:07

人生の主人公になろう‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは自立 あなたは自分の人生、自分の想いのまま楽しく生きてますか？ 人生の主人公は自分自身。脚本も主演も自分自身。 誰にも遠慮する必要はないんです。 想うまま、光り輝いてください‼️ 🔮あなたにピッタリのパワーストーンが見つかる‼️ 生年月日から鑑定して作るパワーストーン ブレスレット【IWISH】 ♓️オーラカラー鑑定はコチラ あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ ↓ポチッとが力になります☺️。 ⭐️やコメントも嬉しいです😊。

2023/09/16 07:50

【11】チャクラをコントロールするぞ‼️

今回はスロートチャクラについて 今回は、5番目のチャクラ、スロートチャクラについてです。 スロートチャクラは喉のあたりにあります。 この部分のチャクラが乱れていると、喉、気管支、甲状腺などに問題が起こりやすくなります。 自己表現のチャクラなのです。 樹木で例えると、葉っぱや花、実になります。 自分が何をしたいのか？ 自分が言いたいことはなんなのか？ 樹木は自らの表現を恐れず成長します。そして深緑の葉をつけるものもあれば、綺麗な花を咲かせる木もあるでしょう。 あなたは、自分自身の気持ちを抑えて、伝えたいことを我慢していないですか？ 相手の顔色ばかりうかがって、自分を表現することが難しくなってませ…

2023/09/16 07:49

【家族の対応】うつ病の人は理解されてないと思ってます【NG5選】

家族にうつ病の人がいますと、 本当に大変です。 ですがうつ病の人も好きでうつ病になったわけではないですし、本人も本人で言わないだけです焦りはあります。 少しでも接し方を間違えれば、理解されてないとすぐ思ってしまうのが当然だと思い接しましょう。

2023/09/16 03:58

結局はこれが一番大事！

結局はこれが一番大事！      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしやすく…

2023/09/15 22:25

アンケートサイトでプチ収入をいただく

アルバイトに行けない日のすき間時間を有効に使いたいと思って、アンケートサイトを始めてみました！少しでも収入を増やしたい僕は、性依存症を治療するために週5～6回クリニックに通っています。クリニックに通っている間は無職で、登録制のアルバイトをし

2023/09/15 21:00