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皆さん、こんにちは〜(´･Д･)」 alexは至ってマイペースで余程、バカみたいな事されたり人として道の外れた事をされなければ誰に対してもイライラしません…
以前にもchatGPTにアルコール依存症や断酒について語ってもらいました。まあ通り一遍と言った文章が返ってくるのは仕方がないですが、それでもアルコール依存症…
お疲れさまです、mocaです(^^) 前回ブログを更新から、10日ほど経っていました。 皆さんの記事も読みたいな～と思っていましたが、 夜になるとどっと疲れが出て、パソコンの画面をみるのが億劫でした(;O;) ストレス発散のため、卵を3つも使った贅沢なパウンドケーキ 実は、敬老の日(9/18)に長男が発熱してから幼稚園をお休みする日々が始まりました。 先々週の金曜日(9/22)にやっと元気になり、兄弟揃って登園してくれましたが、 鼻水と涙をタラーっと流している状態で帰宅した長男…。 「いつになったら風邪が治るんだー！」と怒られました(T_T) そして土日はと言うと、喧嘩するのにずっと一緒に遊ん…
あなたが頑張る本当の理由 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしやす…
今日は朝から美容院に行ってきました入院してから朝早く起きる生活になり朝ごはん食べて洗濯して掃除して身支度を整えても余裕で家を出られます洗濯は同じビートウォッシュなのに使い方がちょっと違ってて...まだ説明書を片手に試行錯誤しながら洗濯し
それ繰り返すから大変になるだけ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
よくオンとオフの切り替えが重要と言われますが、考えてみると私の日常って「仕事関係のゆるいオンが継続中」状態だったりします。 仕事中は「だりい、帰りてえ」と言いながら仕事をし、戻ってきてからは「明日はこれがあるな。だりい」と思う。オフの時間は睡眠中しかないわけですね。 これじゃ疲れるわけだ、と思いオフの時間に(ブログ書く以外に)何をしているんだろうと考えたら、今は何もしていないわけです。少なくとも気分転換になったり生産性のあることは。 何をしているかと言うとYoutubeをぼーっと見ています。パチンコ動画とか。別にパチンコやめているし、動画で見るだけだと特に打ちたいとも思わないのでひまつぶしです…
昨日新しい洗濯機が来てホッとしたのも束の間改めて冷凍庫を確認しましたが大量に買い込んでいたアイスが全部どろどろになっています明らかにおかしいひんやり感も冷凍庫とは思えません冷蔵の方は、多分大丈夫です冷凍庫より冷えてます
はいっ、次〜！諸君らには分かるかね？送別会に誘わせないバリアーを貼り続けて、餞別のギフト券だけもらって、おつかれっした〜つって定時で帰りのエレベータに乗り込んだ気持ちを。「お仕事編②」はこのお話でおしまいですが、次の「日常編③」でもヒステリー球について
「物忘れと向き合う」物忘れに関する情報とアドバイス「きのう何食べたかな？」物忘れは一般的に生涯を通じて経験される現象ですが、その程度や頻度は年齢によって変化す…
「孤独感との闘い」中年期の社会的なつながりを築く「何だか最近さみしいな」と感じていませんか 寂しさを経験することで生じる。感情での、孤独を感じるようです。孤独…
豊かさが溢れ出す1日にしよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは豊かさ 今日は人生に『豊かさ』が姿を表し、あなたにもその分前が与えられようとしています。 もしも障害があるように見えるならば、それは近づきつつある『豊かさ』を隠すためなのです。 今日起こる、ほんの些細なことに感謝し、そのありがたさを感じるようにしましょう。 初めは小さな感謝でも、繰り返すたび、どんどん大きくなっていきますよ。 🔥オススメサプリ超すごい厳選3‼️ ①昨日とは違った朝に！＋【酵素サプリブロッサム】で朝からスッキリ ②【 野菜×エナジー×乳酸菌 】オトコのための青汁 ③【RF28 インナースキン ビューティフローラサプリメント】 ↓ココから、なんと50％off‼️ …
海外生活の中でさまざまなストレスにさらされる期間がか長引くと、不安感が大きくなり、コントロールできないと思えるほどの脅威となって私たちをおそうことがあります。不安感が強すぎて眠れない日々がつづいたり、自傷や抑うつ状態がひきおこされたり、パニック発作をおこしてしまうなどの状態になると、医師や専門家のサポートが必要になります。 では、そこまで行ってしまう前に、どんなことができるでしょうか？この記事では、海外生活の中での不安感や落ち込みを軽減する手法の一つとして、マインドフルネス瞑想をご紹介します。
育てていくうえでもっとも大切なこと いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
あー今週も終わったー疲れたー明日は休みだぐっすり寝てやるぞーと思った次の日のことでした。 朝から鳴り響く破壊音、轟く重機の音、一体何が起こったと思い起きて外を見てみると…工事をしています。 ああそういやそんな案内がきてたような気がするな、すっかり忘れてたわ。けどよりにもよって土曜日にやることないんじゃないの？と思いつつ、二度寝しようとしても無理なレベルの騒音。窓閉めてても何の効果もありません。 せっかく休みだからぐっすり寝てやろうと思ったのにこの仕打ちです。と言うか平日にやれ平日に。平日は昼間いないから何されても大丈夫だから、と毒づきながら、何としても寝てやろうと思いましたが、無理でした。 道…
7つの条件を満たすと幸せな人生になる。【今からだって遅くない！】
下記の7つの条件を満すとメンタルの病む確率が75%ダウンし、幸せになりやすいことがわかった。そうなの？これは過去の人生を振り返ってもらい、大人になる前の環境を（アンケートなどをつかい）調査させてもらった研究結果です。それによれば、7つの条件
ご訪問ありがとうございます!こちらのブログは大好きなことや愚痴ꉂ🤣𐤔、色々思うことなどをつらつら～と綴っております結構、早めの新幹線に乗ったんやけど、品川駅の…
ストレスの数々！やっぱりなるもんはなる。満員電車でなると辛すぎるけど「あ、病人なんで、席譲らないんで」って開き直っていられるのでよかったりよくなかったり。
メンタルケアの決定版アプリ〜Awarefy Googleベストアプリ受賞〜 ☝️ 詳しくはこちらをクリック‼️ストレスに負けないスキルが身につく メンタルケアの決定版アプリAwarefyになります❣️心理療法の一つの「認知行動療法」をベースに作られたアプリとなっています❣️❣️アプリなので気軽に簡単、いつでもどこでもメンタルケアにアクセスすることができるのでぜひ！使ってください❣️...
毎年健康診断があるわけですが、数年前から胃カメラ検査もしています。そこで決まって言われるのは「胃から血がにじみ出ている」という言葉です。 実際画像見ても胃壁に赤いシミがぽつぽつと。Drの「あ、これ出血だね」という言葉を聞きながら、同じものが大腸にもいたし、消化器管全体がこんな様子かなあ、たまに痛むしと思います。 で、原因を聞いたらやっぱり「暴飲暴食かストレス」とのことで、先生私酒やめてますし暴食らしい暴食はしていないんですがと言ったら「じゃストレスだね。ストレスとうまく付き合うように」とのこと。 ストレスとうまく付き合うって、どう付き合うのさ。もちろんそれができていないから胃の中がこんな有様に…
大学生活での成績向上やストレス軽減、時間管理の秘訣を探している女子大生のために、5つの実用的な方法を紹介。アカデミックな悩みを克服し、自信を持って学業に臨みましょう。
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、時計沼から脱出して選んだ上がり時計その2についてお伝えしていきますね。前回のブログ時計沼から脱出して選んだ上がり時計では、レベルソシャドウについて書きました。レベルソシ
こんにちは。 こんにちは を、ゎ とか、使う人いるよね。あれ、どうなの？ 昔流行ったけど、ちょっと私は苦手だゎ。（（使ってるやないか笑 もう使いません。ふざけました、失礼しました。 本題に入りますね。 ストレス社会で生きるにはやっぱり、自分なりのストレス発散法が必要なんですよね。自分の機嫌は自分で取れるようにってよく聞きますけど、まぁ、そのとおりですよね。そこで私のストレス発散法をここに書いていきます。 まずは、好きなものを食べる。これですよ、やっぱり。 お菓子でもアイスでも、フライドポテトでも。私、食べ物の中でフライドポテトが一番好きなんです。あんまりそういう人いないんで、もしいたら嬉しいん…
生理前期間の肌トラブルで悩まれてませんか。低用量ピルが効果があるのをご存じでしょうか？なぜ、ピルが効果的なのかサクッと解説します。※この記事の内容は一般的な情報をまとめています。ご自身だけで判断せずに、必ず診察時にドクターに確認しましょう。
ビートルズのアビーロードのアルバムジャケットです。 世界一有名な横断歩道と言えば……これでしょうね。 しかし日本で横断……と言った所で早押しされたら ｢ウルトラクイズ！｣と答えてお手付きで1回休み。引越しをして1ヶ月。 月曜日恒例、というくらい通勤は月曜日の行きと土曜日の帰りしかしてませんでした。 それが毎日、短距離ではあるものの遅れないように出勤してます。通学路なんかで横断歩道があり、朝は暇なおじいさんが旗振りを趣味で立ってます。 割と緩やかな道路で、スピードが空いてたら出る道路。 横断歩道は旗振りのおじいさん含め、遠くからも確認できます。 時間が通学時間と被ってて、チラホラ小中学生が歩いて…
スリーコインズで私が前から欲しかったフェイスシェーバーが安くなっていました。 もちろん即買い～☆ 残り一点でした(*´◊`*) カロリーの少な…
ゴルフの付き合いで仕事をとったとか、酒の付き合いで仕事をとったとか、あると思う。 しかし、ゴルフをしないと仕事がとれないことも、酒の付き合いなしで仕事をとる…
冬の冷水シャワーが辛くてサボったらすっかりだらけてしまった話
冷水シャワーと聞いてなんの事かわかりますか？ 家でシャワー浴びる時に、お湯ではなく冷たい水のみでシャワーを浴びることです。 1年毎日やってましたが、冬の冷水シャワーがあまりに辛くて辞めたらだらけてしまった話です。
あなたはいつまで我慢の生活を送るつもり？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
幸せの鍵、あなたは集めてる？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは実践 実践は幸運の扉を開ける鍵🗝️。 その鍵をどれだけ集めたかが、未来の幸せの数と繋がります。 実践なく得るものは無いのです。 🔮オーラカラー鑑定で幸せを引き寄せよう❣️ あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ 😊スピリチュアルヒーリングはコチラ‼️ スピリチュアルハッピーリーディングをします スピリチュアルリーディング➕遠隔ヒーリングも含みます。 人生・スピリチュアル ココナラ ↓ポチッとが力になります☺️。 にほんブログ村
どう頑張って良いのか分からなくなってしまうときは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元…
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、時計沼から脱出して選んだ上がり時計についてお伝えしていきますね。以前、時計沼からの脱出方法を紹介しましたが、沼の中でもがいている中で脱出過程で自分なりの上がり時計に到着
私は基本的に引きこもりなので数日どころか、1ヶ月家から出ないと言うことも多々という・・・ あ！なにか不労所得で生活してる？とか言われますが、そんな優雅な生活は…
【86話】副業をするのは借金返済のためだったのでは？給料をギャンブルにつぎ込んでいた
夫は借金の返済のために夜遅い時間帯や休日に副業をしていました。給料を現金受け取りから自分の口座に振り込みに変えてから、給料が家に入らなくなりました。「お金は使っていない。」と言っていたのに・・・。
ここ数カ月水の中にいるような感覚がする。 全ての物事が遠くで起こっているような、自分と世界の間に幕が張ってあるような感覚。 疲れているんだろうか？ いや、特にそんなに頑張っていない。 ただただ会社に行って、副業しているだけだ。 今の3倍くら
最近、昔スーパーファミコンで遊べていた「mother2」というゲームを、スイッチでもできるということでやってみた。 もともとドット絵のRPGゲームであるとか、スマブラにいるネスが出てくるというくらいしか知らなかったが、結構面白かった。 何よ
正直、今の生活は終わっている。 なんとか会社に行って、帰って適当にご飯を食べる。 コンビニ飯ではないにしろ、パスタとかレンチンで食べられるカレーだとか。 最近はサツマイモがお気に入りだ。 しかし、これは健康的な食事だとは言えない。 雑な夕食
会社を辞めたら、やりたいことを書き出してみた。 いろいろ文字に起こしていくと新たに、これもしたい、あれもしたいって浮かんでくる。 やりたいことリストをたくさん増やして、11月を迎えよう。 そして、のんびりゆっくり挑戦してしていく。時間はたく
今回は、僕が普段やっている、あるいはやってみたいな、と思っているものをそれを実行するための時間とお金の目安も記載します。面白そうなものがあったら是非やってみてね。
昨日マンションに帰ってきて久しぶりの帰宅でホッとひと息...のはずだったのですが昨日のお昼ご飯の時に飲み込んだら喉が痛いかも？と思いました念のため市販の風邪薬を飲み昨日帰宅して寝る前にも飲んで寝ました今朝起きたら...や
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、不登校問題をリフレーミングで解決する方法についてお伝えしていきますね。これは、わたくしの子供が不登校時代に使用していたやり方の一つです。すごくシンプルで、簡単なやり方で
☪ご縁をありがとうございます☪ スピリットガイド糸賀みやこです。運営する心の調律サロン VioletAster( バイオレット・アスター)は、出雲大社のおひざ…
ひき続き14日のこと夜、8時過ぎ、お風呂に入っていると外で人の足音がした。風呂場は家の裏側（北側）にあるので他所の人は通らない場所だ。カツ、カツと杖の音もしたので綿子さんだろう。こんな時間にどこへ行ってるんだろう？もしかしてうちか？けどチャイムの音は風呂場ま
子育てで最も重要なこととは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしや…
学生時代なんかは1日5時間も眠れたら十分だったんですが、年々睡眠時間が増えてきて今は8時間寝ないと調子が出ません。なので勤務間インターバルって大切だなと思っています。 ただその睡眠自体の質が悪くなっているのか、睡眠自体が浅い気がします。3時間ごとに目が覚めるわけですね。別にトイレでもないのに。 そのまま眠れない、となったらこれはメンタルの問題な気もしますが、すぐ入眠できます。でもしばらくするとまた目が覚める。 この感覚は朝になればなるほど間隔が短くなり、起床1時間前には15分ごとに目が覚める、などという日もあります。 年を取ったら眠りが浅くなる、というのは聞いたことがありますがたぶんまだそんな…
こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、コミュニケーション障害についてお伝えしていきますね。コミュニケーション障害の当事者に向けてお伝えしていきます。「俺の同僚がコミュ障でさ(笑)マジでめんどう(笑)」「あい
今年度は、地区の役員を退いて暇になるかと思いきや、やりかけた事案を継続することになり、山を越えたのが8月。もう、あとは事務手続きのみとなり、やれやれとなりました。その後、9月の家の法事が終わったとたん、気が抜けました。（^^; 思考が止まったというか、気の張りがなくなったことが、はっきりとわかります。 「ああ、そうか。適度なストレスがないと、老け込んでしまうかもしれない。」 10月からは、ほとんど対外的な活動はなく、そうなると悪い方向に進んでしまうかもしれない・・・なんてことは、ありません。（^^ 暇になったら、することがないなんてことはなく、ウクレレ、珈琲焙煎、ドライブ、旅行、散歩、買い物、…
こんばんは。 寝る前に少し考え事をしてしまっています。 （よくないね） 義実家とのやり取りをしなければならない件がありまして、 この件が片付くまで少しモヤモヤが続きそうなんです(-"-) あず夫氏実家もなかなかの毒っぷりなので 普段は適度に距離を保つようにしているのですけど 今回のようなことで関わると ワタクシのメンタルは一気に急降下。 別に自分の親じゃないんですけどね。でもね。 そういうワタクシの実家も毒でして。 ワタクシが毒親（父）育ちをはっきりと自覚したのは 実母の介護から看取りを経てだったんです。 間に入ってくれていた母親がいなくなったときから ダイレクトに毒が飛んでくる。 しかし母親…
自分を信じれば護られる❓💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは信念 信念は天の守護を信じる力。 ありのままを受け入れていきましょう。 全ては、自分の魂が成長するために自分で選んで起こっていることなんです。 今日は自分の選択をとことん信じてみよう‼️ 🔮オーラカラー鑑定で幸せ。 あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ 😊このパワーストーンは素敵💓 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス。ソルフェジオ周波数を注音し、身に着ける人と同調させる、世界にひとつだけのお守りです。 ↓ポチッとが力になります☺️。
