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ダイエットで食事制限をするのって、結構厳しいですよね。 美味しいものやスイーツを我慢するのは私には（夫にも）難しいです。 でもオートミールなら大丈夫😀 1日1〜2回の主食を置き換えるだけで、無理なくカロリーや糖質量を抑えられます。 その上、食物繊維やビタミンも豊富なので健康的にダイエットできるのです。 もちろん適度な運動も必要ですけれど。 今日はクノールカップスープを使ってリゾットを作りました。 めちゃくちゃ簡単に出来ますよ❗️ 1 カップにオートミール（クイックオーツ）30gを入れる。 2 クノール「トマトのポタージュ」を加える。 3 熱湯200mlを注ぎ、20〜30秒よく混ぜる。 はい、ト…
楽天スマホは、職場では4Gでアンテナ2つ。まー使わないから困ることがないスピード。車の中でも大丈夫。楽天エリア、結構頑張ってるね。まだまだやる事が残ってて、あー目が痛くて仕方がない(+_+)仕事中は、ポケット重いし邪魔だし、あたしは全然持ち歩く必要ないや。見る暇もないし、休憩ないんだから。#スマホデビュー#楽天回線★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★朝は、サラダそうめん#麺は正義#麺'sクラブたくさん貰った素麺が大活躍♪一...
今朝は雲の合間から太陽も見え隠れしまして、本日もまた、暑くなりそうです。昨日のお昼は、あかもく入りの白石温麺。 実家から美味しいと言ってもらってきたのですが、ものすごくコシがあって、とても美味しい温麺でした。温麺も色々バリエーションが出来ているんですねぇ。夜にお客様があるので、お昼は軽めにいたしました。 午後からちょっとした...
作るのは得意ではないけど。。。 突然、閃いて作ります。 ベ－コンを炒めるだけ。。。 ニラと卵を炒めるだけ。。。 目はり寿司は、ヘイスケにとってはソウル…
今日のお昼ご飯は、超手抜き料理です はいはいこちらですよー さわらの冊で買ったお刺身を切っただけ。 大葉を刻んでご飯にのせ、切ってわさび醤油につけたさわらを…
2・3日前に食べたお昼ご飯の画像をアップロードだけして、記事を書いていませんでした なので、今日書きます。 お昼に食べたのは、 これを使いまして、 ガ…
今日もお天気が良い京都です。昨日はもうすでに30度近かったですが、今日も暑くなるのでしょうか。山では、オスの鶯がホーホケキョと鳴いていて、彼はまだパートナーが見つかっていないのかしらと心配しています。声はキレイなのですが、何がダメなのでしょう。昨日のお昼はダルカレー。夜はお出かけでしたので、お昼はちゃんと作ろうかと思いました。レンズ豆のカレー。インドカレーのスパイスを入れましてちょっと辛めの仕上が...
雨が続いて、少し肌寒かったのに、明日は夏日になるようです 気圧の変化もだけど、この温度差もなんとかしてほしいわ・・・。 昨日は、泊まりがけの仕事から帰ってくる旦那から「昨日、お寿司食べた？」とLI
昼ご飯シリーズ、5月12日分です。 カレーパウダー入りの焼きスパゲッティでした。 カレーパウダーに含まれるターメリックの主要成分であるクルクミンには、凄い効果効能があります。 クルクミンは、強い抗酸
【久しぶりに『ミシン』を出してメンテナンス★試し縫いは『ミニ台ふきん』★今日の夕食は（も）『野菜多めのワンプレートディナー』】
★ 5月15日 （月） ☔ ★ 今日は朝から雨で肌寒いね・・・ 雨だと自転車でお買い物も行けないので 家にこもって・・・ 久しぶりに「ミシン」を出しました 縫う前にミシンのメンテナンス 下糸を入れ
カレーの隠し味にほんの少し牛乳を入れて味をまろやかにするのが好きなんですが、相方氏も同じみたいです。おかーさんが作ってくれたカレーに、相方氏が自分で牛乳を足したのかな？2日目ということもあってむちゃく
【簡単料理】切り干し大根の煮物で食物繊維を沢山摂ろう！作り置きしておくと便利です！
切り干し大根には沢山の栄養が含まれています。食物繊維・カリウム・鉄・カルシウム・マグネシウムと人間の健康に欠かせないものが豊富です。そんな切り干し大根を簡単に料理してみました。カロリーも少ないのでダイエット中の方、偏食で貧血や便秘に悩んでいる方は是非この記事を見ていってください。
今朝は気持ちの良いお天気の京都山際の我が家です。雨の度に、山がもこもこと大きくなっています。昨日は朝から大掃除。1日と15日は仏花と榊を替える日です。家具に油を塗ってみたり出来る事を一つ一つ行っています。お昼は、ご近所さんからカリフラワーをたくさんいただいていましたので、豆乳を入れてポタージュにしてみました。 そして、九州展で明太子を買ってきていたので明太...
本日、旦那がバイトで早帰りで、「ワクチンの送迎バス」当番だって。えー？ワクチン終了したんじゃ？今日は、バァチャンばかりだったらしいw「じいちゃんは？」と尋ねると、「何か知らんけど、バァチャンばっかり=_=」#コロナワクチン★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★前は夜8時まで送迎してたから、帰宅してから夜ご飯作ろうと思ったのに、6時で終了したから、もうラーメンライス食べたって。あっそ。(*´∀｀人 ♪また山盛りポテトフライ#節...
『オーサワの豆乳タルタルソース』でうまみアップ♪今日はいつものポテトサラダを豆乳タルタルで味付けしたタルタルポテトサラダのレシピをご紹介しま～す😉じゃがいも大きめ 1個は一口大に切り、電子レンジでチンするか、ゆでて柔らかくし、熱いうちにつぶ
【『水なす漬』が届きました～～～★家にある物で夕食の準備★『手羽中から揚げ』『豚ロール焼き』『水なす漬』他色々】
★ 5月14日 （日） ☔ ★ みどりこさんから『水なす漬』が届きました 毎年、この時期になると送ってくれるの ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*ｳﾚｼｲ～～～♪ 今日の夕食で頂きます ありがとうございました m(_ _ )mﾍﾟｺﾘ
雨上がりの曇り空、少し肌寒い京都です。昨日は雨が降ったり止んだりの一日でした。朝から夫が出掛けましたので、ルーティーンをこなしましたあとは、少しのんびりと家事をしておりましたら、あっという間にお昼になっていて帰るコール。12時も過ぎたらどこかで食べてきたらよいと思うのですけれど、なぜか戻ってきました。夫が帰りまして、残りご飯でオムライス。玉子3個も使っての贅沢。最近は包むのが面倒でそのままのせてい...
今日は母の日でしたね。関係ないけど、なんかくれ。園芸コーナーに行く時間なかったけど、明日になれば値下がりしてるかな〜？#母の日★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★同僚から豆じゃがいもをたくさん貰った♪あたしは、このミニサイズが大好き(´∀｀*)同僚も長いつきあいなので、承知の助。揚げないプライドポテト風#節約料理#簡単料理ひとりビールモード#ひとりごはん#揚げないポテトフライ起床したら、台所からご飯が炊けた匂いがする。え…...
【千葉土産】おいしい日本カレーめぐり「千葉カレー」を作ってみた！【辛め】
皆さん、こんにちは。なっちです。今回は、千葉土産・おいしい日本カレーめぐり「千葉カレー」を作ってみました！！なっちこの記事では、こんなことを紹介しているよ！！！！！「おいしい日本カレーめぐり」シリーズの種類・特徴千葉土産「千葉カレー」の概要
一日中降ったり止んだりの雨模様の今日は母の日。だからとて、ひとり暮らししている大学生長男からも宅浪に励む(ふりしている)次男からも朝から晩まで部活に励む三男からも何のアクションもなくお言葉もなく、 大変静謐な一日を過ごしましたとさ。ﾒﾃﾞﾀｸﾅｲﾒﾃﾞﾀｸﾅｲせめて晩
【超簡単レシピ】10分で作れるオートミールブレットレシピのご紹介
今回ご紹介するのは、話題のオートミールを使用した誰でも簡単に作れる蒸しパンのご紹介です。たんぱく質や食物繊維が豊富なうえに低カロリーでダイエットを考えている方におススメの一品です。時間がない朝やランチで悩みたくない方、ぜひ一度試してみてください。コスパ最強です。
今朝は雨が降ったり止んだりの京都。少し肌寒い母の日です。昨日は夫婦共々二日酔い気味でして、朝からお水や緑茶、はちみつ水などを飲んでいました。朝からお客様で、少々しんどそうな夫。いい加減良い大人になっているので、ダラダラ飲まずに時間を区切ってと互いに戒めあいました。ということで、お昼は肝臓をいたわるお食事。うどんに梅とわかめ入り。青魚と大根おろしもいいということでいわしも。 ...
AmazonPrime会員の皆さん、もう観ました？ゲップが出るほどキムタクが番宣していたLegend＆Butterfly(レジェバタ)映画館の放映が終了した途端、サブスク配信！いやいや、あまりに早すぎて薄ら笑い(*´v｀)一応観ましたよ、長ったらしいのを。【個人的な感想】 すき家の牛肉みたいにペラペラあー、167分も無駄にしてしまった。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★オムレツ定食#節約料理#簡単料理オムレツの中身は、ミートソース？少しのひき肉...
こんにちは。こももです。 今日は雨が降ったり止んだりハッキリしないお天気の土曜日でしたね。 特に予定のないゴールデンウィーク後の週末。 ゆっくりのんびり過ごしました。 した事といえばお料理ぐらい。何もしてないに等しいか（笑） 実は今日の料理
にんべん🐟だしアンバサダーのタケダヒロミです。 今回は新商品！ しみじゅわバジルチキンの素を使って 10分でお料理します。 だしとバジル！ こんなに合うな…
曇天の京都です。今朝も5時からカラスに起こされましたが、粘って6時まで寝ていました。最後は寝室の上を行ったり来たり歩くので、諦めて起きました。よほどお腹が空いていたのでしょう。猫エサを食べて一瞬で消えていく姿を見ながら、なんかなぁ～。昨日のお昼は定食。豚肉のみそ漬けといただき物のホワイトアスパラ。温泉玉子を作ったつもりが、なんと普通の茹で玉子になっていました。オクラは梅肉和えで。こういう普通の定食...
【今日の夕食は家にあった物で『お野菜多めのワンプレートディナー』】
★ 5月11日 （木） ⛅/☔ ★ 今日は旦那君が大阪から帰って来るので ちょっとマジメにお掃除～～～ ┫ヽ(･ω･｡ヽ)ｵｶﾀﾂﾞｹ(ﾉ｡･ω･)ﾉ┳━┳ やりだしたら、日頃気にならない所まで気になって 大掃除状態・・・ ｽｯ
実家からスナップエンドウをもらってきたよ。母が畑で作ってます。この畑、借りている畑なので家から歩いて15分ぐらい先の所にあるの。そろそろ歩きも大変（本人は私は足は丈夫と言ってるけど）、玉ねぎとかジャガイモとか収穫した野菜を持って帰ってくるのはねえ。。。もう
今日もお天気が良くなりそうですねぇ。今朝は4時過ぎにヨシオが外で大ゲンカをしておりましたので、朝早くて誰にも会わないだろうと、パジャマのまま慌てて外に出ましたところ、初めて見る黒猫と顔を突き合わせてヤンキーかと思うようないがみ合いをしておりました。私の姿を見て散っていきましたが、結局そこから二度寝もせず起きていて、眠いです。昨日は、カルディの中華飯のもとでおにぎりを作り、春雨スープをかき込んで慌て...
【Oisix 】（オイシックス）20分で出来上がるミールキット
こんばんは。今日は雲一つない快晴で気持ちのいい一日になりました😊郵便ポストにオイシックスの商品を75%OFFでお届けしてくれるお試しのチラシが入っていました。オイシックスは「生産者が安心して自分の子どもに食べさせられる食材を一般の家庭で手軽に手に入れられる未
先月、持ち寄りパーティーのために春巻きの皮を買おうとしました。 Aスーパーへ行くと、餃子の皮の横にポッカリ空きスペースが。 店員さんに尋ねると切らしているとの返事。 別の日、Bスーパーで探すとまた品切れです。 何かテレビで特集でもしたのかと思いました。 （昔、テレビ番組の翌日スーパーからヨーグルトが消えた事件あり） 翌日、Cスーパーへ。 やはりありません。 これは何の嫌がらせでしょうか？ 元々需要が少ないので仕入れも少ないのでしょうか？ また別の日、お隣の市のスーパーに寄って探したところ、2袋ありました🌟 思わず「あったー」とつぶやく私。 パーティーにはちゃんと間に合ったのでよかったです。 で…
昨夜の晩ご飯。今年初の冷やし中華そば。前日の残りの酢の物に薄焼き卵、わかめ、そして自家製サラダチキンと、飾りのプチトマト🍅とっても美味しかったです。鶏胸肉の…
★ 5月7日 （日） ☔ ★ GW最終日はあいにくの雨・・・ 今日の午後、旦那君は大阪に戻るので （と言っても木曜日帰って来るんだけどね） 昼食に『カレー』作りました 昨日の『ハンバーグ』も残っていた
5月7日 世間のGWが終わったね(・Д・)ホントに雨ばかりのだったわ。仕事でも休みでも、やっぱ大雨は嫌(^_^;)雨があたらない所に置いた多肉の苗も濡れてる…アタシは棚卸しが終わったら連休〜♪ほとんどは、棚卸しの専門業者さんがやるけど、他のフロアの男性陣は、今夜は夜中までらしい。多分、サービスなんだろうな…。うちのフロアも、品出し前の商品の山や、バックルームに引いてる過剰在庫品とか、カウントが全然間に合ってない💦...
あなたは「伊勢えびラーメン」と聞くと、どの地域のお土産を連想するでしょうか…？ 「伊勢だから三重県のお土産！」と思う方が多くいるかもしれませんが、実は「伊勢えびラーメン」は三重県のお土産とは限らないのです！！ 今回は、千葉県で購入したお土産「伊勢えびラーメン」のセット内容から作り方、トッピングについて徹底解説！さらに「なぜ伊勢えびラーメンが千葉県に売っているのか」という疑問にもお答えします！！
楽天スーパーセールの時に買うようにしてます。ラーメン 送料無料味噌好きにはオススメの食べ比べセット！★4種類の味噌ラーメンが楽しめる！★≪味噌三昧4食セット≫＼味変OK！マー油（焦がしにんにく）付き／価格：1,200円（税込、送料無料) (2023/5/7時点)チャーシューは
【今日の夕食は『ハンバーグ』『スパゲティーナポリタン』他色々（画像付き簡単レシピあり）】
★ 5月6日 （土） ⛅ ★ この3日間、お出かけが続いたのでちょっとお疲れモード (o´Д`)=з ﾂｶﾚﾀ･･･ 今日はお家でゆっくりしていました ちょっと早目に夕食の準備 旦那君が大阪から帰ってきているので
雨の日曜日の京都。お天気予報は当たりますね。昨日のお昼、珍しく外食。近所にできたラーメン屋さんへ行ってみることに。あっさりとした細麺のラーメンは、何となくラーメンを食べた感じがしないぐらい上品。女子一人でも入れそうなラーメン屋さんでした。 出張前、家仕事でバタバタ。時々ほっこりコンピュータの前に座ったりしますと、どこからともなくヨシオがやってきてすぐ膝の上...
