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節約とは何か。それは、把握である。 何か特別なテクニックやものすごい裏技を持っているわけではない。 もしかしたらあるのかもしれないが、ぼくには持ち合わせていない。 ただ、月にいくら収入があってそれぞれいくらお金を使っているのかを把握している
「雰囲気、変わったね」と言われたワケ。やめたコト・はじめたコト
ステイホームが終わって、出社すると、「雰囲気、変わったね」と言われる機会がふえた。なんでだろうと考えてみた。 真意はわからないけれど・・・「正直に生きる」覚悟。年相応の女性になる。本来の自分が、ちょうどいい年齢になったのかも。
「評価」というと厳しい感じがするけれど。「フィードバック」というと、 なんだか「やさしいプレゼント」のようなコトバに聞こえる。頑張ってきたことを認めてくれる。自分を保つための方法を教えてくれる。未来へつながるアドバイスも。最近いただいたフィ
ぼくは、頭の中で、自分と会話をするのが好きだ。 よくやっているのが、芋づる式に物ごとをつないでいく遊びだ。 例えば、電車に乗っていて、ふと、足の裏が痛いな→イタイイタイ病ってどこの公害だったかな？→富山かあ、→そういえば北陸新幹線が延伸する
どんなに病んでても、どんなに辛くても、参考になる本を読んだり動画を見たり、自分なりに考えて自分を動かしている。精神障碍者手帳も持っていないし、障碍者年金等も受給していない。自分の保険料や税金、お小遣い等は全て自分で何とか工面している。そんな自分に誇りを持ちたい。ただ最近は自分の稼ぎが激減した為かなり厳しい。。物価高の影響もあるが、その他医療費等でお金がいる為、節約しなければいけない。病んでる時は何...
こんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀 今回は，「『うつ病』と『不安障害』はどっちがつらい？？（体験談）」についてお話しさせていただきます。 『うつ病』と『不安障害』はどっちがつらい？？（体験談） 私は『うつ病』と『不安障害』の両方を経
急に、創造であり、モノ作り、何か表現したくなる 強い衝動にかられる時がある。映画、アニメ、漫画という視覚刺激があるもので その作品内で、苦労を経て目的達成したり 強烈に美しい造形や風景、圧倒的世界観を見せつけられると 単純に感化されてしまう。ただ、何でも影響受けるわけではなくて 直線・曲線、色彩等、いろいろ相まって、息を呑んだら 何度となく、そのシーンを見て、その世界観に浸る。 また、それぞれの作品内容にドハマりしてない場合もある。 全てが気に入るというのとは、また違う感覚のようだ。 影響を受けたのは ・映画 ターミネーター2、フィフスエレメント、8mm ヘドウィグ・アンド・アングリーインチ …
MBTI 診断ってご存じですか？性格を16タイプに診断してくれる無料テストです。(約10分で出来ます。) 無料性格診断テスト 16Personalitie…
娘のお弁当は幼稚園の時からはじまって給食のあった小中学校を除いて今年で10年目料理が好きだから苦ではなかったけど、数年前からTwitterで登校するようになっ…
過敏体質、発達障害、虚弱体質、無気力を改善してきたフード風土ヒーリング、システム変更です。
過敏体質、発達障害、虚弱体質、無気力、不妊症、脱毛症、冷え性、アトピー性皮膚炎等々を改善してきた、久恵先生のフード風土ヒーリングは、身体も心も生まれつきの性質も整える食事法として、たくさんの方を健康にみちびいてきました。この世に他にない食事療法は今までも何度もシステム変更を繰り返してきましたが、2023年11月、更に進化し、システムを変更いたします。大きな変更とその理由1回で全てのテキストを終わらせる食...
こんばんは。 マダムあずきです。 占いが好き タロット鑑定 余談ですが 占いが好き 自分で占いができるほど知識はありませんが 占ってもらうのは大好きです(*´艸`*) 雑誌などの占いも 朝の占いもついつい見ちゃうタイプ。 すべてを文字通りにそのままに受け取るというよりは 自分の内省、 忘れていたことや無意識にしていることなどの言動を振り返るいい機会だと思っています。 タロット鑑定 本田めぐさんにタロット鑑定をしていただきました。 【ZOOM・電話】心を整えるタロット鑑定のお知らせ - 暮らしに活かす数秘術 占ってもらったことは 家庭や家族のこと。 ZOOMで会話をしながらカードを読んでいただき…
昨夜は漠然とした不安から色々考えすぎて寝付けなくなり、延々とyoutubeを 見て夜更かししてしまった。それだけならまだしも、また抜毛癖がやめられなくて本当に辛い。一度その癖が始まると1時間位無心で続けてしまう。その後の自己嫌悪は相当ダメージが大きい。流石にこの年になると白髪も増えてきたし、大事な髪を自ら抜いたりちぎったりって美容に気を遣ってるのに本末転倒だ。分かってるのに子供の頃からずっとやめられない。...
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。ジュディス・オルロフさんの「エンパス・エンパワーメント・デッキ」から、エンパス / HSP が心がけるべきこ…
ニュース見て、あ゛！と変な声が出た。お客さんが、ニュースに出てた。 （しかも、良くない話で） 普段、お客さんの職業って聞くことがなく 相手から話されたら、そうなんですね～程度。 職業によって、体の使い方やコリ方が違うので参考にはなるけど 平日サラリーマンで休日は実家の農業手伝いとか いくつかの仕事をしている人もいるので 参考程度にしかならない。また、職業を誤魔化す人もいるし 偽名を使う人もいる。 ・・・なんか訳ありなんすかね？ちらりと見えた背中に大きなカラフルな絵が描かれており 手を揉みながら、『元職だったんですね～』という常連さんもいる。 一般職の方が態度が大きく、元職の方が気さくだったりし…
寒すぎて、夜中に目が覚めた。じじいか。 風が冷たくなり、季節は一気に冬になった気がします。 紅葉を見に行く前に、雪が降ってきそうなくらいです。 今日は、一瞬みぞれのようなものが降ってきました。 そんな時は、家でのんびり過ごすのに限りますね。
気が付いたらブログを新設してまもなく放置して、9か月程経ってしまっていた。この9か月の間、体調不良が重なったのもあるが、自分なりに思う事があってブログをどうしようか考えていた。ブログの趣旨の特性上、どうしてもネガティブな内容になりがちだが、それがかえって良くないのではないかと思って更新を躊躇していた。ネガティブな感情ばかり意識してしまうのが怖いから。結果的に戻ってきた理由は、こんなにヒッキーで普段殆...
かぜのたみ『低コスト生活』から学んだこと。「自分らしさを」取り戻すために考えたこと。
本書は、いわゆる節約本ではない。自分らしい生き方を見つめ直すための哲学書だ。 Xのフォロワーさんに教えていただいて手に取った。 ぼくに取ってミニマルライフとは何なのか、と思考がプラトー状態になっていた。 そこに新たな風を送り込んでくれたのが
私と長女は繊細気質なところがあり、天気痛持ち。 天気が崩れる少し前から、高確率で頭痛を起こします。 毎日登校つきそいで歩くので、朝天気予報をチェックするのですが、この日は朝だけ雨予報。 でも、少し空が明るくなってきてる。 雨のにおいがしない。 頭痛がくる気配もない。 降らなさそうだけど、一応車に傘を積んで、出発。 chi-islandlife.com ↑つきそい登校事情はコチラに書いてます。 車を降りて再び空を見る。においを嗅ぐ。頭痛はない。 私と長女「今日は降らないね」と傘は持たず。 でも次女は「心配だから…」と傘持参。 こんなとき、お互いの意見を押しつけないところが、私ら母子の気楽なところ…
昨日は天気痛のことを書きましたが、 繊細気質な人は、感覚過敏なところがあるようです。 私の場合は、聴覚。 子どもが乳幼児だったころは、ギャン泣きの声がまじでしんどかった…。 成長とともにこの悩みは解消されつつあります。 もうひとつは、金属同士が擦れる音がまじで無理。 歯が「いいぃぃ～(´Д｀)」ってなって、すごく苦いものを食べているような感覚になります。音なのに…。 金属の鍋とお玉が擦れる音とか…(´Д｀) なので、私は木のお玉を愛用してます。 3年前購入して、QOLが爆上がりしました(*´ω｀*) 夫は金属お玉の方が使いやすそうなので、ひとつ残してます。 もうひとつ。無理過ぎて、コレを捨てよ…
昨日の、自分に聴覚過敏なところがある話のつづき。 chi-islandlife.com 苦手な音はとことんニガテですが、その分いい音への感受性が強い気がしてます。 良い刺激を人一倍楽しめるというか。 感動へのコスパがいい。笑 サザンカとイチョウがきれいな朝 音楽聴くの大好き(*´ω｀*) 楽器の上手な生演奏とか、すーぐ鳥肌立ったり感動しちゃう。 学生時代は音楽系の部活をやってて、今もたまにやります。 なんとなくだけど、周りの人の音を聴いて演奏を合わせると、心が寄り添ってるみたいな感覚になって、とても楽しかった。 ちなみに絶対音感はありません(;^ω^) 車の運転中、映像なしでアマゾンプライムビ…
こんばんは。いまあすです。 頑張りすぎた、あなた。 慣れない環境でのストレスに耐えてきた、あなた。 人に氣をつかいすぎた、あなた。 結果、心身のバランスを崩して、さ…
心が辛くなった時に、僕がいつもしていることや心がけていることを、 今回は書きたいと思います。 ある意味では、今の自分への処方箋のようなものなのかもしれません。
こんにちは 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 [ 武田 友紀 ]楽天市場1,324円 【HSPチェックリスト付き】鈍感な世界に…
軽いジンクスみたいなものがあって 本を買うと、何かしら用事や単に忙しくなって読む暇がない久しぶりに通販で本を買ってみた。 はい、妙に慌ただしい。アレコレ優先すべき出来事があり ちゃんと読めていない。今回買った本は、以下の通り。 で、自分は文章を読んでいると、どこを読んでいるか 分からなくなりやすく、しおりを使って、読んでいる行に 沿わせて補助が必要。 通販検索してて、キーワードを組み合わせたら出てきた商品。 『モジサシ定規』（5本組） 真ん中の黄色の部分に文章が表示させるように合わせ より注目しやすいようになっている。少々試してみたが、黄色枠で強調される分 文章が読みやすい。 ただ、定規を常に…
ミニマリスト、ミニマリズム、とは、結局何なのか。 僕は、わからなくなった。 お金の使い方なのか、モノの数なのか、はたまた働き方なのか。 もはや、語り尽くされた。
「HSP」「繊細さん」ブームに懸念 自己判断でこだわると危険 非科学的な言説・ビジネスも信濃毎日新聞に2023/11/13に掲載された記事です。ここ数年、「H…
こんにちは HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) の教科書 【HSPかな？ と思ったら読む本】 （シリーズ こころの教科書） [ 上戸えりな ]楽天市場…
『失敗』をデフォルトにしたら『予期不安』が小さくなった話（体験談）
「『失敗』をデフォルトにしたら『予期不安』が小さくなった話（体験談）」についてお話しさせていただきます。
お越しいただきありがとうございます ポンコツ過ぎて自己肯定感低すぎなパート主婦ありこです そんなダメダメ主婦の日常の奮闘記です。 どうぞごゆるり…
こんにちは お買い物マラソン、終了しました私の購入品、オススメ品、購入してくださった方、ありがとうございました✨さて。数日前、また我が妹の相談にのっておりまし…
お越しいただきありがとうございます ポンコツ過ぎて自己肯定感低すぎなパート主婦ありこです そんなダメダメ主婦の日常の奮闘記です。 どうぞごゆるり…
アサーティブとアイ・メッセージは別のもの ④ 段階的アイ・メッセージとは
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。続きです。今回で完結します。さて、アイ・メッセージは「段階を意識するといい」とも言われています。① まずは表…
本が好きな人は、実はたくさんいる。 ただ、冬支度をするリスのようにひっそりと楽しんでいるので、読書が好きな人と出会えない、ということがしばしば。 なぜか。
お越しいただきありがとうございます ポンコツ過ぎて自己肯定感低すぎなパート主婦ありこです そんなダメダメ主婦の日常の奮闘記です。 どうぞごゆるり…
久しぶりに、地元でいつも客が多い100均の店に立ち寄る。 品揃えが他店よりも多く、幅広い年齢層が来店していた。目的の商品を取り、余計な物まで買ってしまいそうだったので そそくさとレジに向かう。まぁ～、長蛇の列。 ただ、なんか変だなと思ったらセルフレジだった。 そりゃ時間かかるよな～と思っていると 全くもって進まず。セルフレジが3台あり、すべてご年配の方でうまる。 で、見事に3台でエラー音が鳴り、店員一人だけで 説明をし、対応するも、またエラー。結局、店員が3台のセルフレジで商品バーコードを読み込ませた。 その後、会計でさらに時間がかかる。10数分待って、自分の番。バーコード読み取りは、レジから…
悪天候の日は体調を壊しやすい、と感じる方は多いのではないでしょうか。 それには、天候による気圧変化が深く関係している可能性があります。 この記事では 天候変化によって引き起こされる、身体の不調「気象病」について説明します。 気象病予防に効果
お越しいただきありがとうございます ポンコツ過ぎて自己肯定感低すぎなパート主婦ありこです そんなダメダメ主婦の日常の奮闘記です。 どうぞごゆるりと見…
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HSP気質のある人は、繊細さや高い感受性で生きづらさを感じつつ、さらに日常生活において「居場所がない」ように感じて悩むことも少なくないのではないでしょうか。 そこで、今回は、HSP気質の人が「居場所が
