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静寂とは何か。 音のない空間に一人ぽつんと椅子に座っているとしよう。 あなたがその時感じるのは、安らぎか、それとも不安か。 様々な情報に溢れかえった現代社会は、ぼくにとってうるさすぎるのかもしれない。 そんなふうに思った。 ノルウェーの探検
HSPとINFJの人に完璧主義な人が多いです。HSPは自己肯定感の低さや不安から、INFJは理想を追い求める性質があるから。完璧主義であることは、良い面もありますが、良くない面もあります。その理由と、私が完璧主義をやめるために行った方法を解説します。
数ヶ月前に買った企業リース落ちの中古パソコンがありまして 普段使いには、なかなかパワフルで順調に使ってた。 ただ、グラフィックボードが、平均より劣る品で 通販サイトで、代替品を探していた。そしたら、そのグラフィックボードが見事に壊れた。こういうのって、念が飛ぶというか 人ってモノ壊せるんだよ。よく言われる観葉植物に声をかけると、成長度合いが違う。 褒めれば成長し、罵れば枯れる。声の周波数で、その成長が変えられる。 そもそも、人の細胞自体が振動しているそうで 思い（想い）によって、その振動波形が変わり それが周囲にも影響している。よく「波長が合う」という人とのつながりで使われる言葉は 単なる例え…
エンパス診断―提唱者ジュディス・オルロフ、日本人向けバージョン2つ紹介―
エンパス診断―提唱者ジュディス・オルロフ、日本人向けバージョン2つ紹介― HSPシリーズの続き（HSP診断、
転職活動がなかなか進みません。思ったような転職先がないこともありますが、いちばんの原因は「妙な同情心を捨てきてないから」 転職を決意してから、退職者がさらに増えました。どんどん先を越されております。ベテランの穴を中途採用で埋めるのかと思いきや、ペーペーの
こんばんは。いまあすです。 久しぶりに記事を更新しております。 ここ数ヶ月のネットの記事で、強迫性障害を公表する有名人の方が数名おられました。 元「モーニング娘。」…
また不思議な引き寄せみたいなものがありまして。知り合いの整体店から紹介の形で来店された女性が その方の複数お子さん絡みでHSP踏まえたメンタル関連を 詳しくご存知だった。それから、そちら側の会話が、ま～止まらない。 アスペルガーや自閉症、ADHDであったり、と。で、お子さんは、集団がとても辛く 教室に入れないといった状況だったそうで 自分にも同様だったかを聞かれた。ワタシの世代は、その手の理解されない頃なので 『とにかく変なやつ』という扱いだった話をした。 （保健室登校ではなく、教室には我慢して入っていた）また、教師の指導と称したビンタや罵りは当たり前で ワタシは、極度の緊張の日々のせいで 給…
ランキング参加中ねこ好きブログ ランキング参加中犬★猫 ペットグループ ランキング参加中ペット ランキング参加中HSPコミュニティ 最近はなんか真面目なことばかりブログに書いていたので、今回はHSP妻を癒しまくる家族のペットたちの近情を写真と共に書いていこうかと思います。 （と言っても更新頻度は劇的に低いですがw） 一番の癒し係の茶トラの「ハルマキ」さん 凄まじい甘えん坊で妻にべったり。 ちょいちょい変顔もしてくれます。 妻が手編みで作った猫の寝床でボーっとしているところ。 一番愛嬌がある子です。 子供の頃から猫を飼っていたのですが、茶トラの猫はどの子も愛嬌を振り撒く「人たらし」ですねー。茶ト…
毒親「そんな服でどこへ行く！！」出かけるたびに服装にケチをつけられて・・・
娘時代からずっとわたしはどこかへでかけようとするたびに 母親からチェックを受けていました。 必ずひどい否定をされるのです。 今思うと・・と気づくことがあります。
自分改革のために書いています。心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中…
行きたくない飲み会の断り方「行くか行かないか」は自分の心で決める
わたしが他人の目ばかりを気にしていた頃の話です（/TДT)/ 50代の今でも人の目はガッツリ気になりますが・・・HSPだ
HSP会社員4年間のトンネルを抜けてパワハラ上司と苦手な仕事を克服
会社のストレスで1年ぶりに胃の調子が悪くなり服薬生活をしている私です。 年明けから不安な始まりとなった2024年ですが4年間悩み続けていた課題を克服することができました。 その課題とは？ パワハラ上司
今年は、やりたいことリストをクリアしていくことと、去年の反省だった「なんとなく過ごしてしまった」のを改善するために、毎月のまとめを残していこうと思います◎あなたにとって、どんな1か月でしたか？
こんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀 肌寒い日が続きますね❄ 皆さん，調子はいかがでしょうか？ 私は，昨年後半頃からストレスが重なって，少し "うつ状態" 気味になってしまったのですが，だいぶメンタルを持ち直してきました🍀 ただ，
なんとも、不思議現象。 部屋で胃薬等、薬を飲むと たまに、落としで転がっていく。 探すが見当たらず、薬だし、錠剤だし 虫もたかるものではないので、と 放置していた。今度は中身が液体のカプセルを落としてしまう。これは、溶け出す可能性があるのでは？と 探してみるものの、ない。 そこで机の横にあるベッドをガッと 動かしてみると、これまで行方不明だった 錠剤たちが集まっていた。なぜ、ここに？まぁ、以前震災にあっているので 家が傾いているかもしれないが ベッドと壁の隙間は、ぎりぎり錠剤が通る位の幅で 椅子に座って落としたとしても1mくらいある。 そこをキレイに転がって その安寧の場所に収まるだろうか？す…
ワタシを見習いの頃から知っているお客さん。 周囲に毒吐いて、少々ひねくれている男性が 最近、弱気。70代にして、初めての入院が控えている。 期間は、約1ヶ月。 投薬治療で、外科手術はない。 普段、ボロカスに言う人も こういう時は、不安になるし やたらと、自分自身を安心させるため 言い聞かせるように、入院中の予定を話される。少しでも、周囲の痛みとか理解できる 心変わりでもしてもらいたいが 体調戻れば、また口調も戻るのだろうと察する。 こういう場面を何度も見ていると 人は弱いけど、強さもちゃんとあるもんだなと。 脳の出血等症状で、麻痺が出たお客さん方々は 半年くらいで、車の運転許可が出るまで回復さ…
うつは、心の病という曖昧な物ではなくて、脳の病気なんですよ。 たしか、数年前に初めて心療内科を受診したときにそう説明された。 難しいことは忘れてしまったが、過度なストレスに晒されて、セロトニンという物質が不足して、脳がうまく働いてくれない状
心の悩みを解決するためには、プロを頼るのが近道。ですが、自分に合うサービスを探すのに時間がかかってしまう…。 そこで、企業が公開している「カオスマップ（業界地図）」をもとにメンタルヘルス系サービスを調べてみました。 関係 ...
【HSP】仕事がつらい30〜40代が長く続ける仕事を見つける方法を解説
HSP気質のは「仕事がしんどい」と感じることも多く、短いスパンで仕事を変えたくなることもあるでしょう。 とはいえ、30代〜40代になると転職が難しくなるため、「一つの仕事で長く働くにはどうすればいいん
ホメオパシージャパン社サポートφMeneki-S-G 20ml2,250円（税込 2,805円）（様々な販売サイトで購入できます） こちらはアルコールにレメディが融けているタイプ。水に薄めて少しずつ、一日に何回でも間隔を置いて飲みます。私は金属の水筒に入れた水500mlに10～15滴。アルコールはほぼ入っていないに等しい濃度なので、お子さんやアルコールが苦手な方でも大丈夫です。私の場合は片頭痛や外出時の極端な疲労が軽減しました。頭...
こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。私はエンパスなので、遠いところでの戦争も災害も、地球の自然を破壊するような行為も、感情的に、ときには身体的に…
寒いと何もしたくなくなる。 眠れない。 そしてとにかくすぐに疲れてしまう。 脳が悲鳴を上げ、思考力、判断力を著しく低下させる。（文章力も） そして寒さというのは、やっかいなことに体だけでなく、心にまで侵食しようとしてくるのだ。 そんな折にい
ビジュアルスノウ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%8E%E3%82%A6 ネットで別の記事を見ている中で見つけた話。目の前のチラつく光の粒というかゴミっぽいやつ 誰でも見えているものだと思ってたんだけど そうじゃないんだ。目を閉じると、より残像があって テレビの砂嵐のように見える。 眼精疲労が強い時は、やはりよくチラつく。 夜の運転も、対向車のライトがかなりキツイ。対向車のライトの話は、以前ブログで書いたことがあり 市販の高い目薬を使うと、ずいぶ…
こんばんは ♪ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・私は、自分のことを自信のない人だと思っていました。「自信のない人」はいない、そういう人は、「『自…
1年以上ぶりに、とある整体店に行く。 そこには指名していた女性スタッフがいたんだが ワタシの硬さにどう対応していいのか 迷われながら施術されていたので こちらが気が引けて行けなくなった。で、その方が独立されたと店ブログに書いてあり 紹介されないと男性は応対しない女性専門店を開かれたので そうなると、行けない。個人的な話として、女性のみの整体店 男性スタッフだと強すぎる、もしくは触れてほしくない体験を されたのなら、必要なお店だろう。 ただ、女性専門店が、まぁ増えている。ワタシとしては 男性スタッフでは、暴力的強さで施術する人も、たまにはいるので 女性で、しっかり押してもらうのが丁度いいので、非…
言って後悔が多い。非常に多すぎる。 相手の表情から察してしまうし 感じ取ってしまうので 言い過ぎた、とか他人が言ったことでも そのまま伝えるべきではなかったな、と思いが過ぎる。かとって、何も言わぬと お前は口がないのか！と言われてしまう。 発言しまったものは、どうにもならないんだけど 何年経とうが、このグルグル思考は変わらない。・・・案外、相手は忘れてたり、深く考えてない場合もある。 ただねぇ、どういうことであっても言わねば伝わらないし 自分の意見・考えならば、なおさら言う必要がある。 控えるのは、文句と愚痴・批判だろう。調子に乗らぬことだろうさ。
嫉妬でお悩みの方、他人との比較で苦しんでいる人向け。 嫉妬への対処方法について「嫉妬を止められない人」で学んだことをまとめました。 「人と比較するのをやめる」など嫉妬との向き合い方について学ぶことができる一冊です。 周りの影響を受けやすいHSP気質の方もぜひ読んでみてくださいね。
全世界に蔓延したあのウィルスは全世界の人々を苦しめ、経済活動やこれまでのライフスタイルにも大打撃を与えました。
HSPとテレアポの相性を考察！仕事のコツとやってみた感想も紹介
テレアポは在宅や副業として取り組みやすい仕事のため、在宅ワークや副業をはじめたいときに興味をもつ人も多いかもしれません。 とはいえ、テレアポはHSPでなくてもきついと言われる仕事なので、興味はあっても
昔はよくいた、という光景を久しぶりに見た。買い物中、口笛が聞こえてくる。 ・・・相変わらずの感染症がある中ですよ。段々近付いてくるので、なんとなく視線がいくと 爺様でして、おっさんではない見た目。 でっかい焼酎のボトルをカゴに入れ 周囲の視線を気にせず、口笛は継続し店内をグルグル。 もちろん、マスクは無い。 ん、自分が感染症に警戒し過ぎなのか？というくらい ノーガードだし、口笛は軽快だし。ご陽気ですよ。酔うてるのか、分かりませんがね。 自分が小さい頃って、口笛吹く人多かったと思う。 人呼ぶ時も、手笛でピー鳴らすおっさんもいた。 今だと、携帯でペコッてメッセージ送ればいいもんな。個人の対応に任せ…
コロナ禍で中止されていたメンサテストですが、2023年の10月から再開しております。ただ、完全な再開ではなく、徐々に徐
こんばんは。いまあすです。 今日は3ヶ月ぶりの心療内科への受診でした。 発症？をしたのがちょうどコロナが出始めたとき…
生活とは、バランスだ。 平均台のうえを歩いているときのように、うまくバランス調整を行わないと、たちまち転がり落ちてしまう。 繊細、というか弱いというか、全く困ったモノである。 生活をざっくりと分類すると、仕事（家事含む）、睡眠、そして余暇で
副業・本業として年齢に関係なく働ける占い師は、占いやスピリチュアルなことが好きな人にはとくに、興味をもつこともあると思います。 とはいえ、繊細なHSP気質の人は、「占い師のような人の悩みを扱う仕事に向
ランキング参加中HSPコミュニティ ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】 ランキング参加中アクセスの輪 HSPの方はストレスのコントロールがすごく大事だと思うのです。 HSPさんは様々なことに敏感な心をお持ちなのでストレスも人一倍受けやすいので、ストレスからの回避やケアを大事にしてもらいたいのです。 今回はストレスの管理や回避、そのケアなどの紹介をしていこうかと思います。 目次 1. 自身を見つめ許容すること 2. 深呼吸や数秒の瞑想 3. 身の回りの環境を整える 4. 情報の過剰摂取は禁物 5. 自分ファースト！ 6. 最後に… 1. 自身を見つめ許容すること HSPの方は感受性が高い…
好きなモノに囲まれた生活は楽しい。 ミニマリスト、というと必要最小限のモノで生活をしているというイメージがあるかもしれないが、 好きを突き詰めて厳選している、という表現の方が適当かもしれない。 そこに個性が現れて面白いのだと思う。 というわ
最近買ったHSP本を読み終え、部屋にある別のHSP本を読み返す。 すでに何冊かHSP関連の書籍を持っているならば あえて買う必要もなかったなという感想。参考文献のページを見ると、所有している物が何冊も載っており 筆者の意見も載っているんだろうけど 大半が、心理学と精神科医師の書いた内容を まとめ直したように思う。ただ、初めて手に取るHSP本ならば、大事。HSP関連の話って、だいたい出尽くしていて 新しい論文でも発表されれば、その内容を読むものだろう。そもそもの話、『HSPが病気ではない』と扱われているので どこまで細分化していいものやら、研究者や執筆者は困るのでは？ で、情報過多になったHSP…
こんばんは。いまあすです。 周囲を気にせず、淡々と生きる それができれば、余計な気苦労もないはずです。 しかし、そうはいかいのが人間・・。いや、私という人間。 見えてくるもの、聞…
息子が先日17歳になりました 今年の息子のデコチョコ希望は呪術廻戦の五条悟 今年も反転したイラストにラップを敷いてチョコペンで書いていくの…
HSPとは？HSPの特徴や診断サイト更にはHSPに適した仕事、逆に適さない仕事など解説。
人混みが苦手、小さな音に敏感で、人との会話に過度な気を使うことがありませんか。 同じ職場で働いているにもかかわ
HSPは副業したほうがいい理由とおすすめの仕事・注意点を紹介
HSP気質の人は環境に左右されやすいところがあり、仕事でストレスを感じがちです。 なので、一つの仕事だけに絞って働くよりも、副業に取り組んで複数の収入源をもつのがおすすめです。 今回は、HSPにおすす
【HSP向け】人と関わらない仕事6選！メリットデメリット・はじめ方を解説
HSP気質の人は、仕事や人間関係でストレスを抱えることも多く、「人と関わらない仕事がしたい」と思うこともあるのではないでしょうか。 ゆづき 私自身、ストレス軽減のため、ここ8年くらい在宅で人との関わり
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。直観についての記事の画像にも電球（ヒラメキの象徴のつもり）を使いましたが、今日はリアル、電球の話です。先ほど…
自宅から北方向に出掛けるのが、少々苦手である。 そもそも用事がないとか親戚等がいないので 県北部って未知の場所。探し物があり、苦手エリアに案外あるのでは？と思い、遠出。・・・自分のミスではあるんだけど、道間違えたり 他、運転中の判断ミスが続く。 で、数軒回って目的の物は一切見つからず。掠るものすらない。せめて近くまで来たからと、以前大変印象の良かったラーメン屋に寄る。 営業中の看板が出ているから入ったのに、店員にすげぇ睨まれる。 もちろん、挨拶もない。昼2時すぎだったけど、営業時間外なのかと 帰ろうとすると『どうぞどうぞ、いらっしゃいませ』と店長らしい人が声をかけてくる。他に客はおらず。 自分…
自分改革のために書いています。心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中…
1月ももう10日も過ぎてしまってなんですが… 改めまして明けましておめでとうございます。 こんな不定期なブログでも見てくださる方がいらっしゃるのことに本当に感謝しております。これからも不定期にはなりますが何卒よろしくお願いいたします！ 実は年末年始は私の人生の中でも一番の衝撃の連続で、未だに年越した実感がないのです。 年末には妻と父が同時に入院していました。 父はだいぶ高齢なうえ痴呆を患っており、12月から急に歩くことが辛くなっていたのですが、肺炎になっていたようで入院。入院2日目に急激に悪化して、その後に多臓器不全で年明けに急に旅立ってしまいました。 長男が知的障害者なので次男の私が喪主とな…
ママ友に死を予言されたシンママ ガチネタです。私はどう対応すればよかったのか？養育費なし&国際離婚ハーフ小学5年生子育て中シングルマザー心理学&脳科学オタ…
こんにちは、あまねこです(=^x^=)私は重度の内向型気質があり、その気質ゆえに生きづらさを抱えています。その生きづらさを出来るだけ解消する為に、2〜3年かけてお金に頼りすぎない暮らしを整えてきました。内向型の人にとって、暮らしの土台を整え
