ハッシュタグ記事一覧

「5年後の私」を確かにしておく

前回の記事では、新しく迎えたこの2024年にやり遂げたいことを10個ピックアップしました。 前回の記事 ⇒20

2024/01/08 20:13

【うつ病】『冬と鬱と私 その2』

こんばんは。いまあすです。 昨日の記事 『冬と鬱と私 その1』

2024/01/07 22:13

HSPはブログ運営したほうがいい？理由とメリット・必要なものについて解説

HSP気質の人は、ブログを運営するのがおすすめです。 HSPの人は「仕事がつらい」と感じることも多いと思いますが、ブログはマイペースで楽しみながら運営でき、収益化も期待できます。 ゆづき ブログ運営で

2024/01/07 19:17

カメラでHSPの世界観を残そう！趣味としておすすめな5つの理由

「HSPでも楽しめる趣味を始めたい！」「カメラの魅力を知りたい」「カメラの種類が多すぎて選べない！」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 日常の何気ない瞬間に感動したり、過去の出来事を振り返って幸せな気持ちになったりしませんか？繊細

2024/01/07 15:57

【脱無気力！】HSPが何もしたくない時の5つの対処法！

「無気力から脱却したい」「HSPが無気力状態になったときはどうすればいい？」「何もしたくない…」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 日々ストレスや疲労を溜めやすいHSPは、突然何もしたくない「無気力状態」になってしまうことがありま

2024/01/07 15:57

煮え煮え

ネットニュース見てると、年始早々の大きな出来事に対して 言葉狩りが横行して、単に個人的意見すら批判の的で 著名人、有名人、どういう人であれ、物言うな、と。初めの報道に反応して、自分の言葉を載せ 後から具体的な内容が伝えられ 修正しても、元の発言がネットに刻まれている以上 批判対象となる。SNSを離れる人が、そりゃ増えるし 意思表示を残さないことが正しいようで。アメリカって、意見の対立や、それを促されて どうしても分断して、衝突をしたまま 大統領選に進んでいるわけで 日本は、言葉狩りと何かと不安を煽る人々と いつでも叩いてやるぞ！という存在がいる。 匿名性を保ちながら、顔と名前を出している人々を…

2024/01/07 08:50

2024年1月6日 新年のごあいさつと抱負，昨年の振り返りなど

2024年1月4日，セシルより新年のごあいさつをさせていただきます。

2024/01/07 06:37

【主夫の夕食】 『甘さがきめて 豚バラブロック丼っぽい料理を作ってみた』

こんばんは。いまあすです。 夕食の献立に困った時は、とりあえず丼もの。 今日は『豚バラブロック丼』

2024/01/06 22:02

【主夫の夕食】 『レンチンで煮込みハンバーグっぽい料理を作ってみた』

こんばんは。いまあすです。 年末年始の気の緩みと、体調不良で更新をサボってしまいました。 今晩の夕食は『電子レンジで簡単にこみハンバーグ』を作りました。

2024/01/05 21:42

眠れない…

自分改革のために書いています。​心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中…

2024/01/05 16:11

復活 TerraのHSP（過敏体質）カウンセリング

2014年開店当時から過敏体質相談をさせていただいております。この度、改めて、約10年間の過敏体質カウンセリングの経験を基に、初回HSPカウンセリング（2時間）をメニューに加えます。また、初回後のHSPカウンセリングも復活。現在は「ホリスティック（総合的な）カウンセリング」で過敏体質のご相談もお受けしていましたが、HSPに特化した内容の初回カウンセリングが必要だと判断いたしました。囲い込みや、効果のない高額のセラ...

2024/01/05 13:44

HSPの生きづらさは他人軸が原因！自分軸を手に入れるコツ5選！

「HSPは自分軸で生きられない？」「他人を優先する他人軸で生きてしまう」「他人の目を気にしてしまう」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 私たちには、他人の目や意見、行動を中心にする生き方である他人軸と、自分の気持ちや感情を中心にす

2024/01/05 00:46

【スマホを辞めたい方必見！】デジタルデトックスを成功させる方法7選！

「スマホがやめれない」「デジタルデトックスが成功しない」「ついついスマホの誘惑に負ける」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 調べ物や人とのつながり、娯楽など、さまざまな場面で大活躍のスマホ。しかし、スマホに時間を奪われていると感じ

2024/01/05 00:46

HSPはマルチタスクが苦手？シングルタスクに切り替えて生産性を上げよう

「マルチタスクは効率が悪いって本当？」「HSPはマルチタスクに向いていない？」「1つの作業に集中できない！」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 仕事や日常でついついやってしまうマルチタスク。しかし、実は効率や生産性の悪い作業方法な

2024/01/05 00:44

HSPは「人間関係リセット症候群」になりやすい？3つの対処法を紹介！

「HSPは人間関係リセット症候群になりやすいって本当?」「0からやり直したくなる」「人間関係をリセットしたくなったらどうすればいい？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 人間関係で疲れてしまうこと、ありますよね。特にHSPの方々は

2024/01/05 00:44

無題

今年は出だしから世の中大変で その映像等、情報で見事に精神がやられる。 なんとも、他人の言葉もまともに受けられず 悪意しか感じず。・・・個人的には、平常運転かも知れませぬ。 いや、そういうことではなくて 自分の身の回りも踏まえると ここ5年は、強烈にいろいろありすぎる。 また、個人的なことを言えば 生まれてこのかた、ずーっと、生きづらい。だから、病気関連調べてて、ようやくHSPと知ったわけで。 もちろん、HSPは病気扱いではないのは承知してます。 ネットでは、HSPとADHDが混同するイジりがあり 実生活で、HSPと名乗るのを止めている。 言っても知ってもらえないし、興味すら持たれない。『そん…

2024/01/04 23:45

HSPが年々ひどくなると感じるときの理由と対処法を経験をもとに考察

HSP気質はどちらかというと軽くなることが多いようですが、なかには「年々ひどくなる」と感じる人もいるのではないでしょうか。 実際に、私はここ数年で以前よりもひどくなったと感じる一人です。 そこで、今回

2024/01/04 19:14

メールマガジンをはじめます！

新しい挑戦のひとつとして、昨年末から準備をしてきました。メールマガジンをはじめます！無料なので、お気軽に登録していただけたら嬉しいです。

2024/01/04 18:04

2024年以降は「お金と心をもっと豊か」にする

いつの間にか年末になってしまっていました💦 毎年のこととはいえ、なぜこんなにも1年が経つのが早

2024/01/04 17:39

Happy New Year ！

あけまして おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

2024/01/03 20:38

年始が誕生日な長女

​心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中。昨日は長女の誕生日。もうほん…

2024/01/03 15:44

【2024年】やりたいことリスト100をつくってみた（30代OL）

2023年は休職→復職→退職→転職を経験し、新しいスタートの年でした。2024年も走っていけるように、「やりたいことリスト100」を立ててみました！

2024/01/02 13:22

パトムやワキガと副腎疲労 食べ過ぎない方が良いもの

今日は布施先生のパトムに関するのYouTubeが配信されて観ていました。体臭やパトムに悩む方がおられたらぜひ最後まで観てくださいね。過去記事ですがもう一度↓気…

2024/01/01 17:05

4⃣不登校が大学生に 何者になりたいとおもうか？自分の為になるかが選択の基準？

いつもありがとうございます⿻*❃感( ૣᵕ◡ᵕ ૣ )ੈ𖤐謝❃*⿻ 今日は不登校だったS君の話の第四話です。 これまでのお話↓ 第一話 『不登校 予定帝王切開…

2024/01/01 17:02

今年を振り返る

はい、毎年恒例のブログネタ。今年、2023年は、毎年シンドいんだけどさ 自分のお役目が続いたので、なんとも大変だった様に思う。よく会話していたお客さんの悲報と訃報が多すぎて 『また、ですか』と事情を知らない方に言ってしまうくらい。 ただ、自分のお役目は、そういう方に寄り添ったり 淡々と話を伺い、相手が吐き出すものを聞くことなので まぁ、多かったなって。 この手は、受け止めるほど親しくはないし 何か解決すべきことではないので、聞くだけ。ただ、勘違いされたのが、お客さんでもない人から 金貸しを言われたこと。 全く面識ないのに、非常時だからって なんで自分の所にピンポイントで来たのだろう？と思う。 …

2023/12/31 20:31

頑張りすぎるHSPに意識してほしい5つのこと！今のままで大丈夫！

「HSPは頑張りすぎることに気づかないって本当？」「自分の限界がわからない」「自分に優しくできない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは自分では気づいていないところで頑張りすぎていて、気づいた頃には限界を迎えていることがあ

2023/12/31 01:45

2023年の振り返りと、来年の目標

あっという間に2023年が終わろうとしていますね。あなたにとってどんな1年でしたか？私にとってはスタートの年だったような気がします。いろいろ振り返っていきたいと思います◎

2023/12/30 11:20

HSPは仕事が続かない？その理由と無理なく働くコツを解説

HSP気質の人は転職回数が多くなりがちで、「何度転職しても仕事が続かない…」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこで、今回はなぜHSPは仕事が続かないかの理由と、HSPが無理なく働くためのコ

2023/12/29 17:59

エッセイ本を出版しました！

このたび、初めてのエッセイ本を出版しました！「下手の横好き HSP×INFJだからできる心豊かな暮らし方」という本です。Kindle Unlimited 読み放題に入っている方は【無料】で読めますので、お休みのお供に読んでいただけたら嬉しいです。

2023/12/29 17:28

オンラインカウンセリング「うららか相談室」の特徴とおすすめな理由

「誰にも相談できない」「誰かに話を聞いてほしい」「カウンセリングに興味があるけど怖い」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ カウンセリングを受けてみたいけど、はじめての場合は不安になりますよね。そんなあなたにおすすめなのは、オンライ

2023/12/29 11:38

HSPは人混みが苦手！人混みを快適に過ごす方法5選！

「人混みは疲れるから苦手」「HSPで人混みが苦手な人が多いって本当？」「できるだけ快適に日常を送りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 刺激に敏感なHSPは、人混みのような刺激が多い場所では疲労やストレスを感じやすいです。しか

2023/12/29 11:37

HSPは1人になりたい！1人時間を楽しむメリットと過ごすための方法は？

「定期的に1人になりたくなる」「HSPにとって1人時間が重要なのはなぜ？」「1人時間で何をしたらいいかわからに」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ さまざまな刺激や人間関係によって、ストレスを溜めやすいHSPにとって、心を守るため

2023/12/29 11:37

頭が変なのだろう

相変わらずの考え過ぎる癖がひどいので 瞑想をして、精神を落ち着かせる。まぁ、自分なりの瞑想方法なので 習ったりしたわけではない。 なので、部屋を暗くして、目を閉じ 座禅の状態で、深く呼吸をする、というやり方。はい、やはり毎回寝てしまう。 自分の呼吸音で目を覚ますので 座禅のまま寝入ってしまうと 通常の呼吸よりも、コーホーと呼吸音がデカい。最近多いのが、意識は覚めたのに 体が寝ているので、呼吸が寝入ったまま。「あれ、体が覚めない？」と、妙な感覚になる。 幽体離脱でも出来るのかな？とか 適当なこと思うけど、ま、体が疲れてんだろね。仕事納めまで、もう少し。 ん～、頭がやはりおかしいのでは？という内容…

2023/12/28 21:30

娘が23歳になりました

 今日で娘が23歳になりました     もう家族よりもお友達と出かけてしまうので、家では昨日の夕飯に娘の好きなものたくさん作ってお祝いしました 最近は髪を伸ば…

2023/12/27 22:53

HSPがクラウドソーシングで働くメリットと実際に仕事をした感想を紹介

HSPは在宅ワークに興味をもつ人も多いと思いますが、そのなかでもクラウドソーシングで仕事をするのが向いています。 今回は、複数のクラウドソーシングで計100件以上の実績をもつ私が、HSPがクラウドソー

2023/12/26 18:41

エンパスに関係ありそうなこと

こんばんは ^_^ご訪問いただき、ありがとうございます。どういう人がエンパスになるのでしょうか。あるいは、エンパスはどうなりやすい、また、何をしやすいのでしょ…

2023/12/25 20:37

エンパス向け 感情の識別

こんばんは ^_^ご訪問いただき、ありがとうございます。エンパスは、他人の感情でも集合意識の感情でも、自分の感情として感じてしまいます。自分がエンパスだと気付…

2023/12/25 20:36

同じ味の満腹感

こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・満腹感には2種類あるのだそうです。普通の満腹感と「その味は満腹」というもの。個人の感想ではなくて、…

2023/12/25 20:36

トゥエルブ・トゥエルブのエネルギー

こんばんは ^_^ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は一日、昨日のフォローアップのような感じで、比較的、落ち着いて過ごせました。以前は同じ症状（頭痛な…

2023/12/25 20:33

HSPに在宅コールセンターは向いてる？経験者の私が向き不向きを考察

刺激に敏感でオフィスワークにストレスを感じることの多いHSP気質の人は、在宅ワークに興味をもつことも多いと思います。 在宅ワークのなかでも、在宅コールセンターは求人が多く人気のある仕事ですが、HSPに

2023/12/23 18:54

休息には7種類ある！疲労にあった休息を取ろう！

疲れやストレスがたまったりしたときには、どのように休息をとっていますか？ 私はとりあえず寝ることが多く、12時間以上寝ていることもよくあります。しかし、どれだけ休んだり、寝たりしても、疲れが取れないと感じることがあります。 休息したつもりで

2023/12/22 14:39

当たり前だけど見ない光景

休みの日、遅い昼食を取る。 ちょいちょい店舗改装されて、以前よりも清潔になった、とある中華店。 食後、会計を済ませ、店を出ようとすると ワタシの前に会計を済ませた老夫婦が、定員に謝っていた。「すみませんね～、すごい汚しちゃって」 「いえ～、大丈夫ですよ～」と話をして、奥さんが店の1つ目の手動ドアを横に開ける。 旦那さんが、足を引きずって歩いておられた。 杖や装具は使われていないが、脳の症状で麻痺が残っているようで 自力歩行がどうにかできる状態。おそらく、手・腕にも麻痺があり 料理をこぼしてしまったのだろう。ワタシが、ご夫婦の移動を待っていると 店員は「ご協力感謝です」と気遣われた。2つ目の手動…

2023/12/22 01:35

HSPにおすすめの「デジタルデトックス」！やり方とメリットを紹介

「スマホの触りすぎを改善したい」「眠れないときにどうしても触ってしまう」「ネガティブな情報をSNSで見て落ち込んでしまう」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ スマホやパソコンなどのデジタルデバイスは、良くも悪くも多くの情報を与えてく

2023/12/21 15:10

HSPは幸せになれないって本当？HSPだからこそ感じる7つの幸せ

5人に1といわれるHSPは社会の中では少数派で、HSPだと公言している人がいたり、気づいていない人がいたりと、なかなか出会う機会もないですよね。 HSPは、刺激に敏感で繊細な特性を持つ人のことを指します。ストレスを溜めやすかったり、生きづら

2023/12/21 15:09

【休み方入門】ちょっと、上手に休むコツ。

僕は、休むのが苦手だ。 さあ、休め！といわれても、ただゴロゴロして終わってしまう。 そうするとどうなるか、 ただの無気力人間が生み出されるのである。 これは良くない。 いつも元気な先輩。 笑顔が素敵な同僚。 きっとその裏には、上手に休む秘訣

2023/12/21 13:26

不育症 施術後の娘の生理が変わった話 子宮に行く血流が悪い？

いつも読んでいただきありがとうございます。‪感謝Շ”ਭ ପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ｡ෆ。今日は久しぶりに娘の話の続きです。そしてかなり重要な不妊、不育症に関係するYo…

2023/12/21 13:03

子供の頃から物覚えが悪いのはあなたのせいではない？

いつも有難うございます😊💕寒くなりましたね🥶こちらは中国地方ですが 昨日は初雪が降りました。寒さは副腎疲労には応えますが今年のここちゃんは元気です‼️素晴らし…

2023/12/21 12:59

HSPは読書をするべき？メリットと読書量を増やす方法を解説

HSPには読書が苦手な人もいると思いますが、本を読むことには、たくさんのメリットがあります。 今回は、月に10冊以上本を読む私の経験を踏まえて、HSPが読書を趣味や習慣にするメリットや読書量を増やす方

2023/12/20 19:55

最近のこと

お久しぶりです。仕事を辞めてから2ヶ月半が経ちました。休養してすぐは本当に気持ちに波があって、部屋のDIYをしたり活動的なことができる時もあれば、「もう1人になりたい」とかネガティブなことを考えて落ちる日が続いたりしていました。でも2ヶ月半経った今は、だいぶ体調もよくなり、多少の心の波はあるものの、波の幅が小さくなって落ち着いた日々を過ごしています。自分の気持ちや子供たちとの生活について考える時間もできて、いろいろ悩みましたが、休養してよかったなと思います。とはいえ、いつまでもこのままではいられないので少しずつ仕事を探したり、新しい生活に向けても動いています。あまり無理はできませんが、少しずつ…

2023/12/19 19:59

夢日記

変な夢見たので、記録として。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~海岸近くの建物にいる。舗装されたところに水道ホースが見え、近寄ってみると蛇だった。 緑色をしていて、双頭。とても長くグルグル巻いていた。 右手で、双頭を押さえ、胴体を持ち上げた。 頭は三角ではないので、毒蛇ではないと思う。双頭の蛇を捕まえたので、袋に入れ届け出ようすると youtuberと名乗る男女が近付いてきて、撮影許可を求めてきた。 貴重な蛇だと思うので許可をし、蛇を地面においた。すると、片方の頭が自分の股間に噛みついた。「なんだとぉ！」と慌てたが、まず毒がないこととジーンズを履いていたので 少々分厚く、深く噛まれてい…

2023/12/18 21:21