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● 僧帽筋の盛り上がりをなくす下部僧帽筋のトレーニング小泉智明です。僧帽筋は上部・中部・下部と別れます。大きい上部僧帽筋は、シュラッグなどでトレーニングするこ…
重りをカラダの前に持つと胸郭が安定するので、正しいフォームをつくりやすい。床を垂直に押せるので、大腰筋や大臀筋をしっかり使えます。バーベルを後ろに担ぐのと比べ…
金額以上の効果あり！パーソナルトレーニングのメリット10選・デメリット5選
この記事では、パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説します。パーソナルトレーニングそのものがわからないと悩んでいませんか？実は、筋トレで最短距離で目的に到達できるナビゲーションのような役割なんです。パーソナルトレーニングを受けた経験アリ。
こんにちは👋脚が痛いひとちゃんです👼今日はずっとドキドキしていたイベント藤岡敬大選手が経営する西金沢にあるトレーニングジムBOOST ACADEMIAさんへ同じ石川県のビキニフィットネス選手まやちゃんと脚トレへ行ってきました🔥BOOST A
トレーナーと顔をあわせる必要なし 体重マイナス10kgを目指せるパーソナルトレーニング
「痩せないとな～」と思いながらもなかなかダイエットに取り組めない人、たくさんいますよね？ そろそろ呟くだけでなく、ダイエット始めてみませんか？ 本気でダイエットしたいあなたにおすすめなのは、マンツーマン指導をしてくれるパーソナルトレーニングです。
寒い時期こそダイエットのチャンス！ひとりこっそりダイエットで身軽な春を迎えよう
だんだんと薄着になっていく春から夏にかけて火が付きやすいダイエット熱。 逆に気温が下がっていくこれからの時期は、「着る物も厚くなるし、寒いし、別に痩せなくてもいいや」となりがちですよね？ でも実は、寒い時期にダイエットを始めることって、いろいろなメリットがあるんです。
ダイエット・肩こり・冷え性・便秘、おまかせください！池袋・高田馬場・新宿・大塚・常磐線沿線で活動中お悩み解決パーソナルトレーナー“細くないけど”細谷です。 食…
【ダイエット報告③ 健康診断で検査の結果が改善してきました】
ダイエット・肩こり・冷え性・便秘、おまかせください！池袋・高田馬場・新宿・大塚・常磐線沿線で活動中お悩み解決パーソナルトレーナー“細くないけど”細谷です。 パ…
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土曜日はパーソナルトレーニングの日でした。今回は背中と腕のトレーニングをお願いしました。トレーナーいい背中してますね～（笑）トレーニング中に私の背中をみてトレーナーさんがしみじみとそう言いました。現役ビルダーのトレーナーさんですので、その方
先日、担当のパーソナルトレーナーさんとおしゃべりをしていたときに、懸垂の話がでて、1ヶ月半ほど練習しているんですけど、うまくできないんですよね。今度フォームを確認して欲しいです。と相談していたら、懸垂をできるようになりたいんですか？それとも
オンラインパーソナルトレーニングで自分ペースの身体づくりへ！
基本の運動ができてきた段階での次のステップとして、さまざまなメリットのあるオンラインパーソナルトレーニングを、そのデメリットも検証しながら提案しています。
ダイエット・肩こり・冷え性・便秘、おまかせください！池袋・高田馬場・新宿・大塚・常磐線沿線で活動中お悩み解決パーソナルトレーナー“細くないけど”細谷です。 同…
【11/19の「中居正広の金スマ」でも行われていたので再アップです】
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健康的な身体を手に入れる前に...いや～、年齢と共に衰えを感じております...。今回は、パパママに向けた内容です♪先日、健康診断の結果が返ってきまして、2度見...してしまいました。早速ネットで、『健康な身体』『健康 手に入れる』検索してみ
【オンラインフィットネス比較】続かない人向け！月額1万円以下から始められるおすすめパーソナルジムを紹介
「ジムに入会したけど、家からでるのがめんどくさくて続かない」 「1人では運動が続かない」 「パーソナルジムで本気で自分を変えたいけど、お財布が厳しい」 ダイエットで自分を変えるために1番大切なことは“続けること”です。 店舗型のジムだと、家
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです！！ 私事で恐縮ですが、 この度My パーソナルジムを開きましたっ！！ 少数限定、いろんな […]
週末はジムに行っていましたが、担当パーソナルトレーナーさんがお手すきだったのか、仕事の一貫だったのかわかりませんが、休憩中の私に声をかけてくだって、小一時間ほどプライベートな話をさせてもらいました。パーソナルトレーニングのセッション中はプラ
なんか、バーを片方固定させて上げ下げするやつです また字幕を入れてみました 字幕を入れる方法はいくつかあったのですが、 ①Filmora ②Windows標準ソフト フォト ③スマホアプリ inshot(インショット)
韓国コスメ好きアラサーが最近購入してよかったものを紹介します。 全て公式店舗から売っているので安心です。綺麗になりたい！韓国コスメ好きには必見です。
予約してたパーソナルトレーニング体験してきました 今まで行ってたところが閉鎖のため急遽娘と同時にトレーニングできて、素人に一から教えてくれるパーソナルトレーニングを探したところ家のすぐ近くにありまし
こんにちは 昨日アップしようと思いながら、そのまま寝てしまった^^; 水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月に入って1週間経ち、…
![[-10キロ]運動オンチデブがパーソナルジムに4カ月通った効果](https://img.blogmura.com/sites/1208843/post-images/43543019/crop/290x290)
[-10キロ]運動オンチデブがパーソナルジムに4カ月通った効果
★★本記事はこんな人におススメ★★パーソナルトレーニングジムって本当に効果ある？どれくらいの期間で痩せるの？具体的に何をするの？mofuこんにちは。世界で19億あるWebサイトから私の記事に足を運んでくれてありがとうございます。本記事は上記
【月額制とは？】THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)錦糸町店でご利用いただける月額コースをご紹介！？
お得にパーソナルジムに通いたい…金銭面が不安でパーソナルジムに通うことができないという方は是非こちらの記事を読んでください！錦糸町店で人気の『月額制プラン』に関して内容の説明と実際にご利用くださっているお客様の感想もご紹介していますのでパーソナルジム選びの参考にしてみてください！
今回は新宿三丁目駅から徒歩5分程度に立地するTHE PERSONAL GYM新宿御苑店に通われているお客様の大会について紹介します。お客様がどの用なプランで通ったのかを紹介します。今回はコンテストに出場されたお客様の紹介ですが、ほとんどの方が運動未経験や筋トレ初心者の方です。体験トレーニングや見学も承ってます。
自分は3年目、娘は2ヶ月目です♪ 父子トレーニング 娘は10キロのバー 自分は37.5キロ 8回3セット フロントランジとやらもまだふらふら 娘との筋トレ後の一杯が楽しみすぎて痩せれません！
今回は錦糸町店内にあるトレーニングマシンをご紹介しています！パーソナルジムの雰囲気が知りたい。自立してジムに通うことを目標にしているという方はぜひ錦糸町店内の雰囲気をこちらのブログで見てみてください！錦糸町店はトレーナーが厳選したマシンを豊富に取り揃えていますので種類豊富なトレーニングを体験できます！
娘とのトレーニングの日 久しぶりに一緒に写真に映れた！ トレーニング後はコンビニでプロテイン買って流し込んだあと娘と門前仲町駅前の居酒屋 【創作居酒屋たつや】へ ヒラメやカンパチ肉厚で美味しかった～
娘との週イチのトレーニングもルーティンになってきました！ 自分も娘もメインはダイエット目的です 自分は定期的に運動もしてましたが娘は部活もやって来てないしスキップもできない レベル・・・ 10キロ
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 5ヶ月通うも感染対策も改善される事も少なく入浴目的で…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 朝は平気だったのに昼過ぎ頃からふくらはぎがパツんパツ…
目下GW中ですが、私が働く病院ではカレンダー通りの休日ですので、長期休みはありません。3日休んで、1日仕事、また3日休んで・・・こんな感じだと連休感があまりないですよね。今の職場はお盆休みがないため、せいぜい年末年始くらいしか少し長めの連休
⚽️東海圏のLessonについて⚽️http://s.ameblo.jp/ape2016/@soccer_personal_lesson_ape ⬆️サッカー…
こんにちは 今週は雨マークが多いから、今日はとても良い天気で気持ちが良い 一昨日、土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月23日…
『20〜30分歩くと、股関節が痛くなって歩けなくなる。痛くならないようなストレッチを教えて欲しい』80代男性より、ご依頼を頂きました。一般的な筋肉を伸ばすスト…
ご視聴ありがとうございます。動きのコンサルタント、パーソナルトレーナーの武田明人です。今日は「トレーニングを安全に行うたったひとつの幹」についてお話します。せっかく一生懸命に励んだのに、・ケガをしてしまう・ケガが怖くて・鍛えたはずなのに日常でケガが絶えなくてそのような方に参考になる話になれば、と思います。どうして、、、痛めちゃうあるいは、そういうものだから。。。私もその経験がありますので、、、お気...
4月は始まりの月（2022.4.2 ライザップトレーニング）
こんばんは 昨日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 1代目TRさんの退職で今の店舗に戻ってきたのが4月。＊入会時は今の店舗、TRさんの異…
こんにちは羽村市の羽村駅前でハイブリッド整体院をしている江村です。今日は、整体院でトレーニング体験のお知らせです。整体院でなぜトレーニングを行うの？それは身体の内と外の両面から、あなたを健康に元気にしてくれるからです。くわしいことは、当院公式のブログを読んでみてください。http://www.tcp-musashino.com/post2347講師をしている亀井先生が、黒板を書いてくれました。 楽しくトレーニングすることで、自律神経...
ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想
ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム
