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#アラフィフパーソナルトレーナー
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見学
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 昨日に引き続き今日は自宅から徒歩圏内にあるGYMの見…
2022/05/07 07:06
アラフィフパーソナルトレーナー
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中年ボディメイク2年目:厚い胸板へ157【実践717日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2022/03/19 08:45
中年ボディメイク2年目:逆三角形の背中へ133【実践716日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2022/03/18 07:38
中年ボディメイク2年目:メロン肩へ138【実践715日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2022/03/17 13:39
中年ボディメイク2年目:厚い胸板へ156【実践713日目】
2022/03/15 09:52