PB BREAKerさんのプロフィール

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ129【実践616日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ105【実践615日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ110【実践614日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと夜ラン5kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ128【実践613日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと夜ラン7kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ104【実践612日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：超回復デー【実践611日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は仕事と用事で急遽のお休み。週に2回の休息は約1年ぶり。焦らない焦らない、、。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ109【実践610日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：超回復デー【実践609日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレ及びランニングをお休みに。疲労回復と筋肥大促進の「超回復」デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ127【実践608日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大殿筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ103【実践607日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン10kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ108【実践606日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン7kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ126【実践605日目】

みなさん、こんにちは。自己ベスト更新式「中年ボディメイクプロジェクト」、2年目に突入し粛々と毎日を積み重ねています。【ご参考】1年目の結果：中年ボディメイク1年間の結果（2020年4月ｰ2021年3月）引き続き、より高い目標を設定して「心身

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ102【実践604日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ107【実践603日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ125【実践602日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：超回復デー【実践601日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は予定以上に仕事に時間を割いてしまい、無理に筋トレするよりは身体を休めようということで超回復デーに。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ101【実践600日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ106【実践599日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ124【実践598日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ100【実践597日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：超回復デー【実践596日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は9日間ぶりの休息。意識的に休むことで筋肥大を促進させる「超回復デー」としました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ105【実践595日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのように大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ123【実践594日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ99【実践593日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ104【実践592日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのように大きな肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ122【実践591日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ98【実践590日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：メロン肩へ103【実践589日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ121【実践588日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ97【実践587日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。