PB BREAKerさんのプロフィール

メロン肩へ7：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践247日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はメロンのような大きい肩を目指すトレーニングを実践しました。

厚い胸板へ13：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践246日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回実践した、厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」をご紹介します。

6パックの腹筋へ6：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践245日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はくっきり６パックを目指す「腹筋フォーカストレーニング」を実践しました。

逞しい腕へ4：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践244日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は逞しい腕を目指す「上腕二頭筋トレーニング」を実践しました。

厚い胸板へ12：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践243日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回実践した、厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」をご紹介します。

休息日（ストレッチ）：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践242日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はくっきり６パックを目指す「腹筋フォーカストレーニング」を実践しました。

メロン肩へ6：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践241日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はメロンのような大きい肩を目指すトレーニングを実践しました。

厚い胸板へ11：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践240日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回実践した、厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」をご紹介します。

6パックの腹筋へ5：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践239日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はくっきり６パックを目指す「腹筋フォーカストレーニング」を実践しました。

逞しい腕へ3（デカい力こぶ）：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践238日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は逞しい腕を目指す「上腕二頭筋トレーニング」を実践しました。

厚い胸板へ10：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践237日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回実践した、厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」をご紹介します。

メロン肩へ5：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践236日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はメロンのような大きい肩を目指すトレーニングを実践しました。

ランニングデー：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践235日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はメロンのような大きい肩を目指すトレーニングを実践しました。

厚い胸板へ9：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践234日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回実践した、厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」をご紹介します。

トレーニングの続け方：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践233日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は筋トレ休息日にて、トレーニングを続ける方法についてお話してまいります。

逞しい腕へ2：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践232日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は逞しい腕を目指す「上腕二頭筋トレーニング」を実践しました。

厚い胸板へ8：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践231日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」を実践しました。

メロン肩へ4：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践230日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はメロンのような大きい肩を目指すトレーニングを実践しました。

6パックの腹筋へ4：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践228日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はくっきり6パックを目指す「腹筋トレーニング」を実践しました。

厚い胸板へ7：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践228日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は厚い胸板を目指す「大胸筋トレーニング」を実践しました。

逆三の背中へ3：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践227日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は逆三角形の背中を目指す広背筋のトレーニングを実践しました。

スクワットのススメ：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践226日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はトレーナーとして、運動不足、ダイエットにはスクワットをオススメしています。

厚い胸板へ6：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践225日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は厚い胸板になるための大胸筋トレーニングをご紹介します。

休息日（PJ進捗状況）：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践224日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はくっきり６パックを目指す腹筋トレーニングをご紹介します。

メロン肩へ3：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践223日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は肩をメロンのように大きくする筋トレをご紹介します。

厚い胸板へ5：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践222日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は厚い胸板になるための大胸筋トレーニングをご紹介します。

6パックの腹筋へ3：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践221日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回はくっきり６パックを目指す腹筋トレーニングをご紹介します。

逞しい腕へ1：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践220日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は逞しい腕になるためのトレーニング「上腕二頭筋トレ」をご紹介します。

厚い胸板へ4：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践219日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は厚い胸板になるための大胸筋トレーニングをご紹介します。

休息日（筋トレ計画1か月振返り）：筋トレ＋ランでボディメイク＆健康効果【実践218日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。従来行っていた筋トレにランニングを加えたプロジェクト、「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続」を2020年4月から行っています。今回は休息日で直近1か月の筋トレ振返りをご紹介します。