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朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計で時間を見たよ ぼちぼち起きる時間になってたので、ゆっくりと起き上がってLDKへ 朝のルーティーンをしに1階へ全部終わら…
2022年8月17日 7月の一時期こそ気温が30度を超えたが、8月に入るとポルトはずっと暑くならず、毎日最高気温が25度以下、吹く風がとても涼しい。ニュース欄を見ても碌なことがなく、安倍首相暗殺から一か月以上経つが、一体我が母国はどこへ向かおうと言うのかという大きな不安が頭を持ち上げてくる。日本の先頭を行く今の政治家たちは我々をどこへ向かって引き連れているのか分かっているのだろうか。海外に住むわたしが...
朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計で時間を見たよ まだ・・・早かった だんなは既に起きてたしねアラームは停めてたみたいだったよ 起きた時間が週末の時間帯く…
朝、目が覚めたのだけど何時かわからない いつもと違うな・・・というのは気が付いたけどエアコンが切れてるし どうなってるんだっていたけど だんなは既に起きてたし…
朝、目が覚めて身体が冷えてるので、掛け布団を軽く被ったよ 時間がわからなかったので、また寝たみたいで次に目が覚めた時には、いつもの時間だったから起きたよ 朝の…
やっぱり、スパはリラックスにもってこい😍 さて、今朝は楽しみにしていたスパに行ってきた‼️ 朝10時から3時間(ビジター)の予約。 まず受付でチケットを渡しチェックインの手続き開始、受付の方が詳細を英語で説明してくれ大助かり😊これだけでポイント高い。 利用できるのはジム、プール&ジャクジー、サウナ。 マッサージなどのトリートメントも別料金であり(マッサージは来月まで予約が取れないとの事😃) 1階の女性フロアでロッカーの鍵、バスローブ、バスタオル、サンダル受け取り、更衣室へ。そんなに広くはないが、居心地のいい雰囲気。 まずはジムへ 目に入ってきたのは壁の至る所にスポーツ選手のユニフォームが飾って…
朝、早くに目が覚めたエアコンで部屋がヒンヤリ朝方はするからね 掛け布団を軽く被ってまた寝ちゃったけど 2回目に目が覚めた時は、さすがにいつも起きる時間だったの…
みなさま こんばんはいや～ 暑いですね～この暑さのなか、先ほど町のジムに行って鍛えてきましたよ。行ってみたら、1台ニューマシーンが導入されてました。こんなの。説明書きを見てみると、大胸筋特化型のマシーンみたい。とりあえず、40kg程度の負荷
朝、目が覚めたけどまだ時間早かったし、エアコンで身体が少し冷えた気がしたからね 掛け布団を軽く被って寝てた 次に目が覚めた時は・・・いつも起きる時間だったけど…
50代女性スポーツジムで何着てる？ジム暦30年がおすすめのスポーツウェア
フィットネスジムやスポーツクラブではみんなどんな格好なの？ 50代女性はTシャツにレギンスが多いです。私もその一人。 20歳からさまざまなスポーツクラブやヨガ教室などに通って30年以上の私。 フィットネスジムやスポーツクラブではみんなどんな
昨日の夜は・・・ Gmailと新しく作ったGoogleアカウントの関係で、寝るのが遅くなった 寝る直前までGoogle Oneでバックアップ設定してたけど終わ…
昨日は、五苓散飲んだけど・・・トイレに起きちゃった 水分を採るタイミングなのかどうかわからんけどね 今日の朝も早く目が覚めたよしばらく寝室にいたけど起きる事に…
私の今年の目標に初めての体験をたくさんするというのがありました。残り5ヶ月！ そしていちど検索したらやたらインスタにおすすめが来る、エステティックサロンの痩身体験に行ってみました 3980円でいいらしい でもなかなか予約が取れなくて、ようやく本日になりました 退勤後猛ダッシ...
寝る前に、たくさん水分採り過ぎて大失敗した 昨日の夜は暑かったし、水分の関係で何度もトイレ起きて最悪 わかってはいても飲んでしまうので、やっぱり五苓散にお世話…
にほんブログ村今日も出勤前に自主トレ自主トレは足中心にやってます早くみんなに追いつきたいな〜ただメインは空手なのでそれを忘れずに練習練習朝のジムはほぼ貸切ホー…
夜中にどうしても起きてしまう水分採っちゃうからね わかってはいるけどついつい(T▽T)アハハ! 今回はちょっと寝不足な感じで、朝目が覚めて起きたよ まだ起きた…
ジムのポイントで交換したシューズ入れかな よく使ってるシューズ入れを好んで使ってるので、久しぶりに使おうとしたんだよね そうしたら劣化しててボロボロ…
chocoZAP（チョコザップ）って何？ジムはどこにあるの？まるっと調べてみました！
この記事では、ライザップが運営する24時間ジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」について紹介します。セルフエステも使い放題で月額2,980円（税抜）ってお得すぎてあやしくない?!と思ったので、徹底的に調べてみました！
朝、寝苦しさから目が覚めたよトイレに行きたかったのもあるけどね LDKへ行ってから1階へ行く事に 父は起きていたけど、母はいなかったね一応は起きてるらしいけど…
朝、目が覚めたので起きたよ まだ眠気あったけどね・・・ 1階へ親の様子を見に行きつつ朝のルーティーンをしに行ったよ今日は母も起きてたけどね ルーティーンを済ま…
「このジムなら続けられそう…♪」と思った理由＆楽天お買い物マラソン今日はポイント5倍デー
おはようございます♪昨日、まあかさんからコメントいただきました(*´∇｀*)ありがとうね~「ジムへ入会した時、尻込みせずスタートできましたか？？私もジムへ入会を考えているのですが、初心者だし、周りの目が気になってしまって…。新入りだな？とか思われるのが怖くて…
最近は扇風機で寝ているので、夜中にトイレに起きちゃうんだよね 何とか寝られるからいいけどね 朝、目が覚めたけど、しばらく寝室にいたけど起きたよ LDKへ行って…
昨日の夜は、だんながエアコン付けていいってが出たので付けたよ それと・・・いつも宵っ張りの人だけど、珍しく早く寝室に行ったよ iPad miniでストレッチし…
本日の神戸婦人大学の講義テーマは★スポーツと健康づくり★体育大学卒業された近藤香先生に「スポーツとは」「健康とは」最後は 人生100年時代を如何に健康に過ごすことができるため自身の「介護予防するための取り組み」などを教授していただきました🍀週に3、4回はジムに行き自力整体や水泳で体力づくりをしているPASTEL🏊ジムの女性会員たちの年齢は60～70歳代が多く皆様お元気です✨スポーツウェアもお洒落で年齢を感じさせないほ...
昨日の夜、だんなが扇風機付けてくれてたんだけど、何時かわからんけど・・・急に身体が冷えた めっちゃ寒く感じたので、扇風機のリモコンで切って寝たけど(=_=) …
昨日は、水分採り過ぎた関係で・・・トイレに何度も起きちゃった おかげで寝不足です 目が覚めてからも眠気あったしねだらだらしてても仕方がないので起きたよ 朝のル…
現時点でも私は「マスクをはずせない＆はずしたくない人」だが、先日、地元の学校で、体育中に何人もが熱中症で搬送された旨を聞き、改めて迷いだした。 この前、ステッ…
みなさま こんばんは今日は、梅雨の中の金沢旅行用に、何か良いレインシューズは無いかとワークマンまで行ってきました。普段は、一番近い坂戸店に行くのですが、この前行ったときに良いのが無かったんですよね～で、ワークマンはネットで各店舗の在庫を確認
朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計で時間を見たよ眠かったのでしばらく寝室にいたけど起きる事に LDKへ行ってだんなと天気の話をしてから1階へ行く事に 親が…
みなさま こんばんは梅雨のパッとしない天気が続いて、気分もどんよりです。こんな時は、ジムで汗を流しましょう。って事で、昨日に引き続き今日も行ってきました。今日は、いつもの階段上りマシーンを33分実施。前半10分と後半の3分をいつものレベル6
朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計で時間を確認したよこれが毎日の日課になりつつあるし( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ 時間を確認してからいつも起きてる今日も眠気あっ…
昨日の夜、寝る前前後からお腹の調子が悪くなった 母じゃないけどトイレに何度も起きてしまったので、その関係での寝不足です 時々お腹の調子が悪くなるからね1度そう…
いつもご訪問ありがとうございます。 ごきげんよう。むつ丸です。 ジム通いの自分ルール、先日はその①として「行けない（行かない）日」のルールを記事にしました。 blog.cafebabymilk.com じゃぁ行ける日はどうするのか。 どうぞお付き合いくださいo(_ _*o) 行きの基本は歩き、でも無理はせず 朝8：30までには家を出る プール利用は10時まで 11時までにはジムを出て、電車で帰る ジムのあとはお嬢たちと合流 お嬢とお昼寝 最後に 行きの基本は歩き、でも無理はせず 自宅からジムまで約3km、徒歩30分強の距離。 なので、ウォーミングアップがてら歩いて通っています。 とはいえこれか…
朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計を見たよ いつもの起きる時間になってたので起きたよ まだ少々眠かったけどね LDKへ行って、昨日Amazonプライムビデ…
ごきげんよう。 むつ丸です。 先日、ジム通いを始めたという記事を書きましたが、なんとか継続中です＾＾ blog.cafebabymilk.com とはいえども、まだ3回しか行っていませんが(^_^;) なんとしてでもジムに行かなきゃ！！なんて目標はありません。 行くのは日曜日の午前中のみで、日々の優先順位で言えば低い方にあるジム通い。 なので、行けるときと行けない（行かない）ときのルール／線引きを自分なりに決めてみました。 まずは「行けない（行かない）日」の自分ルールから。 他の予定と重なる まぁ、これは当たり前な話ですが。 他の予定、特にお嬢の予定がその時間に重なったり、行けなくはないけどタ…
みなさま こんばんは今日は午前中に町の総合公園にあるジムでトレーニング。行ってみると、奥武蔵ウルトラマラソンの横断幕が～総合公園が、このマラソンのスタート＆ゴールのようです。胸にゼッケンをつけた方が数名居ました。奥武蔵ウルトラマラソンを調べ
ダイエット劣等生の思考回路：健康大好き芸能人と不健康な芸能人
「ダイエット劣等生の思考回路：健康大好き芸能人と不健康な芸能人」 テレビで健康大好きな芸能人と不健康な芸能人を集めて議論させていた。 思い切り考えさせられたの…
朝、目が覚めたのでだんなの目覚まし時計で時間を見たよ 少しだけ早かったので、しばらく寝室でゴロゴロしてたけど起きたよ 朝のルーティーンをしに1階へ母が今日も仏…
みなさま こんばんはもう6月ですか～ 早いですね。今日は、毎月公開する予定だった、iDeCoの実績の記事です。去年の12月に退職金が出たのでiDeCoに移管しました。その時の配分割合は、以下のようにしてました。eMAXIS Slim 米国株
朝、目が覚めてだんなの目覚まし時計の時間を見たよいつも起きる時間だったわ なのですぐに起きたよ LDKへ行ってからいつもより早めに1階へ2人とも起きてたし、毎…
母の介護をでしています その為に、週に1回の鍼灸、ジムは週に2回は欠かせません 気分転換出来る場所がないと今はキツイからね その他では、甘いものが欲…
ごきげんよう。 むつ丸です。 先日の記事で朝活の話をしましたが、まぁまぁ計画どおりにできています。 blog.cafebabymilk.com たまに、ビックリするほどお嬢が早起きをしてくることはありますが、大きく予定がずれることはありません。 そして、その朝活の一環でジムに通い始めました。 仕事のお陰で肩こりと腰痛が悪化し、体力も年々落ちている。 私ももう40になるので健康維持の為にも通いたいなと常々思っていましたが、仕事と育児を両手にもっているとなかなかその時間を捻出できず。 でも、ようやく通える目処がたったので、週1ではありますが通い始めてみました。 といってもまだ2回しか行けていません…
昨日は、身体がしんどかった 身体を冷やしてしまってた関係で、片づけなどをするのがいつもよりだいぶ遅くなってしまったよ(T△T) 寝る前にロキソニンSを飲んで寝…
昨日の夜、寝る前に水分採り過ぎたので・・・トイレに夜中に起きてしまった(T▽T)アハハ! 最近暑いので、扇風機をだんながタイマーにしてくれてるけどね掛け布団も…
