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身体のあちこちが痛い人は多いのかもしれない。 私の経験から筋肉が落ちる時。筋肉が増える時。身体の痛みが出る。ように私は思う。 身体が痛いからと何もしない人はどんどん筋肉がなくなる。ほんの少し何かをすれば筋肉がつくのに。だんだんと筋肉がなくなりそのうち動けなくなるのに。身体が痛い。からと言って何もしようとしない人は多い。 にほんブログ村
骨盤周辺を柔らかくすると。しっかり歩けるようになる。しっかり立てるようになる。不思議だけれど。 これだけで生活するのに本当にいろいろ楽になる。不思議だけれど。 ほとんどの人が信じないが。私がモルモット体操をやってわかったことだ。 にほんブログ村
骨盤周辺がかたくなり膝に伸びる筋肉がうまく伸ばせない。だから膝痛になる。と私は考える。 膝の痛みをとることは重要だ。しかし人は膝だけが悪いと思い込む。膝だけをどうにかすればよい。と。 でも骨盤周辺をほぐした方が良い。と私は思う。 膝の痛い人はまさか腰が悪いと思っていない。骨盤周辺をどうにかしなければよくはならない。のに。 モルモット体操を私がみなさんにお伝えするようになりだんだんと確信できることだ。人の身体はつながっている。と。機械の部品とは違う。壊れたからその場所を取り換えればいいというものではない。と。 にほんブログ村
以前声をかけた人。2年ほど前私はモルモット体操をしませんか？と声をかけた女性がいる。 今日久しぶりに女性に会った。女性はだんだんと歩くのが遅くなって。と私に話す。どう見ても股関節周辺ががちがちなことは私はわかっていた。2年ほど前にモルモット体操に参加していれば今の悩みはきっとなかっただろう。 どんな人でも今は大丈夫と思う。でもだんだんと。だんだんと。人は老化する。 老化を少しでも抑えるために何か考えねば一生自分の脚で歩ける年寄りにならないのかもしれない。 にほんブログ村
股関節の調子が何年も悪く、最近は筋トレ＋ストレッチ＋軽いランニングのトライアングル作戦で改善を目指しているということを書きましたが。。。 自己流 股関節強化トライアングル その検証も兼ねて登山に行きました。 蝦夷富士とも呼ばれる美しい形の山、羊蹄山（ようていざん）です！ 独立峰で、四方向から登れるのですが、ちょっとマイナーな京極コースを登りました。 羊蹄山の紹介（京極町公式HP） 直線的で急こう配...
私はキャンプや登山などのアウトドア大好きで、スキーも大好きです。 でも寄る年波には勝てず、この10年くらい股関節の痛みと戦っております。 最初の兆候は、15年くらい前ですかね。職場で長時間座って作業をした後に立ち上がると、股関節が引っかかって動かなくなり、ちょっとゴソゴソするとゴキっという感触と共に動くようになるっていう現象が起こり始めました。 最初は焦りましたがすぐに慣れてしまいました。が、思い返...
加齢からくる体調不良により週に数回、ヨガとピラティスを行うように心がけている飼い主最近では股関節のストレッチまで追加(*ﾉ>ᴗ<)2022/6/2この日も、飼い主的運動前ルーティーンやりたくないなぁ、このままゴロゴロしてたいなぁ明日でもいいかな？いや、今日やらないと明日に響くし、、という、心の葛藤の最中ふと横を見ると2022/8/5これ見よがしに股関節を悠々と開いて寝ている人（犬）がいる。なんだキミは？真似してみ...
Follow @sizukanajinnsei 【ほぐし技】 コロナ過の中、二進も三進も（にっちもさっちも）行かない状況に置かれている私です。さて、大体の武道には相手を痛めつけるだけでなく、痛めた体を回復させたり癒したりする技も存在します。それのないものは、ただの喧嘩技や殺人技と言えるでしょう。そして、従倒術にも肩・肘・背中・胸・ふくらはぎ・太もも・股関節・こむらがえりなど、痛めた処を癒すためのほぐし技と云う...
家でもできる体重移動トレーニング お尻もしっかり鍛えられ一石二鳥
バスケに必要な体重移動の間隔を養い、土台となるお尻の筋肉も鍛えられる家でも体育館でも行えるトレーニングのご紹介です。
靴の裏側は、どのようにすり減っているでしょうか？それによって分かることがあります。股関節のストレッチなど、トレーニングについても紹介します。 番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間 テーマ ： 100歳まで歩きたい 放送日 ： 2022年05月22日（日曜日）□ 靴の底を見るとさあ、今回のテーマは何でしょうか？「靴底の減り方」について。 エノキさんは、靴の裏を見ることがありますか？めったに見ませんが、それでも時々は...
五十肩ではなく頚肩腕症候群だって。股関節痛は、とにかく大事にしなさいって。
前回かかった医者は、五十肩って言ったよ。 四十でも六十でも五十肩だって言った。 今日のお医者は 頚肩腕症候群だと。 うつむいて作業するのが一番よくないって。 パソコンも携帯も料理もうつむくね。 股関節は、軟骨すりへってはいるけど、それほどひどくはない。 せいぜい大事に使えと...
大腿神経は足にある神経で、股関節や足、足首などの動きを助ける運動神経の働きと、触覚や痛覚などの感覚神経の働きも担っています。 大腿神経のような神経を末梢神経系と呼び、脳からでたシグナルを脊髄を通り全身に運ぶ役割があります。
大腿骨は太ももにある人体で一番長く、強度が強い骨です。立ったり動くことを行うことだけではなく、筋肉や腱、靭帯を助ける役割や、血液の循環でも必要となります。
今朝、隣家にはみ出た庭木の枝を少々切りました。温かくなり、まだ蚊が出ていない今がちょうどいい時節です。重い腰を上げました。通販で買ったばかりの「金属も切れる」というノコギリが初登場です😊。 まずは、フェンス越しにはみ出している木に「たどり着く」ために
こんにちは。 片麻痺センパイです。 本日は日常のリハビリに大活躍の フィットネスバイクをご紹介。 私が約半年の入院生活を終え 自宅へ戻ると分かって 真っ先に購入したのがフィットネスバイク ジャジャーン！ 【Amazon.co.jp限定】アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク クロスバイク AFB4417 静音 サドル調整 組立簡単 折りたたみアルインコ(Alinco)Amazon 股関節の動きや、ハンドルを掴む上肢のリハビリにもなります。 高額なモノもありますがコレで十分！ メーカーもアルインコなので安心です。 【Amazon.co.jp限定】アルインコ(ALINCO) フィットネスバ…
長引く肩こりの中には、放置すると危険なタイプがある。意外な原因の後半（股関節の硬さ、いびき、首）と一緒に、紹介します。□ 肩以外の原因2022年1月16日放送、ゲンキの時間 「肩こり」の後編です。 Q ： ずっと運動してきたんですが…脚をチェックすると、股関節周りの筋肉が硬いことが判明しました。仰向けに寝て、伸ばした方の脚の上（ヒザの上あたり）に、もう一方の足をのせ、ヒザを床の方に倒す。問題ない人は、床に近い。...
こんにちは！整体院導の石川です。 今回は『変形性股関節症』についてお話していこうと思います。 とその前に股関節がどのような関節について簡単に解説いたします…
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。
